Épisode 54 : Planifier ses repas peut sembler compliqué entre vie de famille, imprévus et charge mentale. Dans cet épisode, Manon Clavier (diététicienne nutritionniste et fondatrice de Nutriformat') partage des conseils concrets pour organiser ses menus sans stress, en alliant équilibre et plaisir. Elle explique comment établir une base alimentaire saine, intégrer des produits de saison, décrypter les étiquettes et éviter les pièges du marketing. Avec des astuces pratiques et un cas concret de planification sur trois jours, elle montre qu’une alimentation équilibrée peut être accessible à tous et adaptée à chaque quotidien.

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