L'insomnie chronique touche près de 10 % des adultes en France, et ce n'est là qu'un des nombreux troubles qui perturbent nos nuits. Le Dr Luc Masset, psychiatre spécialisé dans les pathologies du sommeil, présente des solutions comme les thérapies cognitivo-comportementales et les traitements pharmacologiques temporaires. Il revient sur quelques idées reçues : celle qui veut que les heures de sommeil avant minuit comptent double, ou qu'un réveil au milieu de la nuit serait anormal. Il aborde aussi des troubles moins connus, comme le syndrome des jambes sans repos, ou les anomalies de transmission de la dopamine.

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