Speaker #0Entre-temps — Saison 5, épisode 7 : Je n’impose pas mon rythme, je le propose par ma façon d’être
Avez-vous déjà essayé de ralentir — de prendre un peu de recul, de laisser un peu plus d’espace dans vos journées entre deux activités, pour que tout ne soit pas collé l’un à l’autre ? Et pendant un moment, vraisemblablement, ça fonctionne. Et puis, qu’est-ce qui se passe ? La réalité revient au grand galop. Les sollicitations, le rythme des autres surtout — ce rythme qui vous est imposé. Et vous avez cette impression un peu particulière de vouloir aller à votre rythme dans un monde qui, lui, n’a pas ralenti.
Bonjour, je suis Jean-Claude, Chronotier et artisan du temps. Ici, dans Entre-temps, je vous aide à transformer votre emploi du temps en allié, pas à pas, sans pression. Mon objectif ? Vous donner des clés simples mais puissantes pour plus de clarté, de sérénité et une vie alignée avec ce qui compte vraiment pour vous. Bienvenue dans Entre-temps, le podcast pour reprendre la main sur votre temps et sur votre vie.
Bienvenue dans Entre-temps. Ici, on ne cherche pas à remplir le temps — on explore comment on peut l’habiter. Je suis Jean-Claude, Chronotier.
Dans cette série, on a vu que le temps ne se vit pas seul. Les demandes des autres, les attentes qu’on imagine parfois, les mots qu’on choisit pour exprimer sa relation au temps, la façon dont on délègue, ou la manière dont on dit non — tout ça passe dans la relation qu’on a à la fois au temps et aux autres. Et aujourd’hui, on va refermer cette série avec une idée peut-être simple, mais souvent sous-estimée : on ne peut pas ralentir durablement si on est seul à le faire.
Avant d’aller plus loin, j’aimerais vous dire que cette semaine, j’ai eu un très grand plaisir — j’ai rencontré un auditeur de ce podcast lors d’une réunion d’anciens de l’université. Peut-être qu’il se reconnaîtra s’il m’entend. Et il m’a confié une expression assez particulière que je trouve superbe. Il a dit : tes épisodes, c’est un peu comme des piqûres de rappel. J’ai déjà travaillé ma relation au temps dans le passé, mais ce que tu dis, ça vient refaire un peu comme le tétanos — tous les cinq ans, il faut une petite piqûre. Ça m’a fait vraiment plaisir. Merci à tous ceux qui m’écoutent à travers le monde — il y a des personnes qui m’écoutent aux États-Unis, en Asie, et je ne sais pas encore si j’ai des auditeurs en Afrique francophone. Si c’est le cas, faites-le-moi savoir, ça me ferait vraiment plaisir.
Et l’endroit pour le faire, c’est l’Heure du Temps — parfois les meilleures conversations sur le temps ne se passent pas au bureau ni devant un agenda, mais quand on se retrouve entre personnes qui posent les mêmes questions. Chaque mercredi à 19h, heure belge, c’est offert, c’est ouvert, il n’y a pas d’ordre du jour. Toutes les informations sur oruposa.com, dans l’onglet podcast.
Le rythme se construit avec les autres
On vit au quotidien au contact de personnes. Et souvent, beaucoup de ces personnes ont des agendas qui débordent. Elles s’imposent un rythme qui n’est pas forcément le nôtre. Et même quand on a décidé d’être un peu plus posé, il y a ce rythme collectif qui vient nous perturber — surtout quand on travaille avec des équipes, quand on est en contact constant avec d’autres.
Il suffit parfois d’une réunion qui s’enchaîne, d’un échange qui s’accélère, d’un sujet qui vous met soudainement en mouvement. Et c’est comme si rien ne changeait si on n’allait pas vite. Pourtant, ce n’est pas parce qu’on court qu’on avance vraiment plus vite.
Ce qu’il est important de savoir, c’est que notre rythme ne vient pas que de nous. Il se construit avec une collection de rythmes des personnes qui nous entourent. Deux personnes calmes qui se parlent installent sans s’en rendre compte un espace qui lui aussi sera calme. Mais il suffit d’une personne pressée — d’une pression artificielle — pour que l’échange s’accélère en quelques secondes.
Je distingue deux types de personnes pressées. Il y a celles qui vous donnent l’impression d’être pressées en permanence, mais c’est simplement leur état normal — elles sont hyperactives, et il faut simplement se réguler avec elles. Et il y a la grande majorité : des personnes qui sont pressées de manière artificielle, à cause de leur agenda.
Quand on est dans un groupe déjà tendu, chacun ressent cette tension. Vous l’avez certainement vécu en réunion — quelqu’un qui saute d’un sujet à l’autre très rapidement crée une tension et un problème d’attention. Et vous n’avez peut-être pas choisi de vivre ce rythme à ce moment-là. Pourtant, que vous le vouliez ou non, vous allez le partager. Soit vous subissez un rythme imposé, soit votre propre rythme crée une incompréhension dans l’autre sens.
Un manager, des silences, et quelque chose qui a changé
Je me souviens d’un manager qui me disait que ses réunions d’équipe finissaient toujours dans une sorte d’agitation — des décisions bâclées, personne ne prenait note, tout le monde était pressé de partir. Il était dans le domaine de la production, avec ses propres impératifs.
Un jour, il a commencé à parler un peu plus lentement. Et il a laissé plus de silences. Sur une ligne de production, un silence signifie un arrêt — maintenance ou problème. Vous imaginez ce que ça représente dans l’inconscient de personnes responsables de lignes de production. Il n’a rien annoncé, rien imposé. Il a simplement laissé le temps s’installer et le silence exister.
Et il dit qu’il y a quelque chose qui a changé ensuite dans ce qu’il a nommé la qualité des échanges. Pas que tout le monde avait ralenti et que c’était soudainement apaisé — non. Mais il avait montré qu’il était possible d’introduire un autre rythme que celui de la pression quotidienne.
Ralentir ensemble, ça ne veut pas dire imposer son rythme à tout le monde. Ce n’est ni de l’opposition ni de la résistance. C’est simplement apporter quelque chose de différent — votre manière d’être.
Quatre gestes concrets
Parler un peu plus lentement. Dans un échange, le rythme passe beaucoup par la voix. Est-ce que vous faites des pauses quand vous parlez, ou est-ce que vous liez tout à la suite ? Quand vous laissez des micro-silences et que vous n’enchaînez pas immédiatement après ce que l’autre vient de dire, la qualité de la conversation change. Il y a beaucoup plus d’écoute attentive. Et le résultat — les réponses, les propositions — sera d’une qualité nettement plus élevée que si tout se passe dans un rythme trop rapide.
Ne pas répondre dans l’urgence. Tout n’a pas besoin d’une réponse immédiate. Parfois, même quand on n’a pas toute l’information, on veut donner une réponse — parce qu’on croit que le chef doit tout savoir. Prenez quelques secondes, parfois quelques minutes, avant de répondre. Refusez, chaque fois que vous le pouvez, d’alimenter un rythme qui n’est pas le vôtre. Moi, je n’arrive pas à prendre des décisions sur le pouce sans ressentir un stress. Je suis capable de le faire, mais ce n’est pas ma manière normale de travailler. Et si ça se répète, ça use.
Poser un cadre avec quelques mots. Prenons le temps de clarifier. On peut y revenir calmement. Donnons-nous un peu de recul. Ces phrases n’ont l’air de rien, mais elles introduisent la possibilité de ralentir ensemble — sans tension, sans opposition, en nommant simplement ce qu’on va faire.
Laisser un silence avant de répondre. Ne pas enchaîner immédiatement après l’autre. Cette pause change la qualité de votre réponse, et elle change le rythme de l’échange.
Le mantra de cet épisode — à deux phrases
Je n’impose pas mon rythme, je le propose par ma façon d’être. Le calme est contagieux autant que la précipitation.
Je ne voudrais pas idéaliser les choses. Vous ne pouvez pas ralentir partout. Il y aura toujours des situations qui resteront rapides, et certaines personnes continueront à vouloir accélérer quoi que vous fassiez. J’en ai rencontré deux qui me reviennent à l’esprit — des hyperactifs pour qui rester sans rien faire était très compliqué. Ce n’est pas un échec. Leur rythme, c’est simplement leur rythme.
Quand vous demandez à un hyperactif de s’asseoir, c’est déjà très compliqué pour lui. Vous pouvez alors proposer de marcher ensemble un moment, et prendre à travers votre voix et votre rythme de quoi apaiser légèrement la conversation : On se prend un moment pour clarifier, tu veux bien ?
L’essentiel, c’est de ne pas amplifier ce rythme qui va vous entraîner si vous n’en faites rien. Conservez votre rythme sans l’imposer. Parfois vous serez embarqué dans celui des autres — du moment que vous restez ancré dans votre propre tempo, même quand tout pousse à accélérer, vous traverserez ce temps d’une manière un peu plus sereine.
Pour conclure cette série
Le temps se vit avec les autres — c’est tout ce qu’on a exploré depuis plusieurs semaines. Les demandes, les attentes, le non, la délégation, les mots qu’on choisit, et maintenant le rythme. Et le rythme aussi, c’est quelque chose qu’on vit avec les autres.
Votre manière de ralentir — votre façon d’être — influence ce qui se passe autour de vous. Sans trompettes ni tambourins. Simplement en étant comme vous êtes. Et peut-être qu’ainsi vous allez installer, tout doucement, une nouvelle qualité de relation, d’échange, de contact avec les gens avec qui vous travaillez au quotidien.
Si tout va vite autour de vous, commencez simplement par mettre un peu plus de calme dans vos échanges. Parlez un peu plus lentement. Laissez un silence avant de répondre. Posez un cadre en quelques mots. Et vous verrez quelque chose commencer à changer — pas dans la quantité, mais dans la qualité de ce que vous vivez avec les autres.
Et si votre agenda lui-même a besoin d’un peu d’espace, j’ai une série d’accompagnement appelée TimeWAY qui vous permet, petit à petit, de passer d’un temps subi à un temps choisi — habiter son temps. Toutes les informations sur oruposa.com. Et l’Heure du Temps vous attend chaque mercredi à 19h, heure belge.
Je suis Jean-Claude, Chronotier. Ici dans Entre-temps, on ne vient pas simplement remplir le temps — on l’explore pour mieux l’habiter. Et aujourd’hui, on a essayé de l’habiter avec les autres.
Vous n’avez pas le temps — vous êtes le temps. Parce que le temps, ce n’est rien d’autre que votre vie.
À très bientôt dans Entre-temps.
Merci d’avoir pris ce moment Entre-temps avec moi. Si cet épisode a résonné en vous, je vous invite simplement à le partager avec quelqu’un qui pourrait en bénéficier — ou encore mieux, à me laisser un petit mot. Vos retours sont précieux et ils nourrissent cette belle aventure du temps. Tous les épisodes et des ressources complémentaires sont disponibles sur oruposa.com, rubrique podcast.
Et surtout, prenez bien soin de votre temps — car au fond, ce n’est rien d’autre que votre vie.
À très bientôt dans Entre-temps
