Transcription

• Speaker #0

  Bonjour à toutes. Alors j'ai une vérité toute simple que j'ai envie à nouveau ici de marteler, qui est qu'on ne peut pas avancer dans la vie sans vitalité. Et la vitalité, c'est évidemment, ça fait quoi notre énergie ? Et l'énergie pour moi, l'essence de notre énergie, c'est la joie. Et comment on ressent de la joie ? En mettant de manière très concrète, très précise dans son agenda, des choses, des actions, des environnements qui nous mettent en joie, qui nous donnent de l'énergie. Pour moi, c'est ce que j'appelle les non négociables. Alors j'ai envie que vous imaginez que notre agenda, ce serait comme un grand vase où la première chose que je mets dans ce grand vase, c'est mes gros cailloux, c'est-à-dire mes non négociables, les choses hyper importantes qui me mettent en joie. Le déjeuner avec mes enfants, le mercredi entre midi et 14h, mes 4, 5 activités sportives que je mets, le lundi à 20h pour ce cours de danse, le mercredi à 7h du matin pour ce cours... de cyclisme, le dimanche à 18h pour le yoga yin, le vendredi à 8h pour un autre cours de pilates. Voilà, ça c'est des incontournables. Qu'est-ce qu'il y a d'autre comme ça qui est important pour vous, pour ressentir de la joie, des temps de lecture, des temps peut-être de reconnexion à la musique, des temps de promenade, des temps de soirée avec des copines ? des temps où vous écoutez des podcasts, de la musique, de le mettre dans l'agenda, de mettre ça comme des gros cailloux. Pour moi, ils sont roses dans mon agenda. Donc visuellement, c'est hyper important pour moi d'avoir du rose quasiment tous les jours sur mon agenda. Et après ces gros cailloux, il y a toujours de la place dans notre vase, dans notre bocal, pour mettre des moyens cailloux. Et ensuite, pour y mettre encore du sable. Plein de petites choses, plein de petites choses qui vont remplir notre vie. Ce qui est intéressant avec cette image du vase, du bocal, c'est qu'on voit bien que si on ne met pas en premier les gros cailloux, la première chose qui va se remplir, c'est le sable. C'est toutes ces petites choses, c'est toutes les choses qu'il y a à faire et du coup après, on n'a plus de place pour mettre nos gros cailloux. On n'a plus de place pour mettre nos non-régociables. Donc voilà, moi je pense que la vie, elle est trop importante pour ne pas être vécue avec une énergie qui est porteuse. Je pense même que c'est une sorte de responsabilité civile, une responsabilité familiale, une responsabilité vis-à-vis de nos amis, que d'avoir une belle énergie, une énergie de joie, une énergie d'optimisme, une énergie d'ouverture vers l'autre. Et ça, quelque part, ça se travaille, ça se nourrit. Moi, je n'ai pas du tout le sentiment d'avoir grandi avec des gens qui étaient une famille où on voyait le verre à moitié plein, pas spécialement. Je pense qu'il y avait pas mal de gens anxieux, pas mal de gens angoissés autour de moi et du coup il n'y avait pas spécialement cette grande légèreté. En tout cas moi aujourd'hui j'ai envie de la proposer à ma vie d'entrepreneur cette légèreté, cette joie et surtout je sens qu'elle est fondamentale pour pouvoir avoir de l'énergie et sans énergie on n'avance pas très très long. Donc l'énergie, elle se retrouve dans nos valeurs hautes. Et là, je fais un petit clin d'œil à mon épisode précédent sur les valeurs hautes. Qu'est-ce qu'ils sont dans vos valeurs hautes qui vous donnent de l'énergie ? Mais aussi la joie. Donc vraiment, cette histoire de joie, elle est fondamentale. Parfois, la joie, ça peut être vu comme quelque chose de superflu, comme peut-être même de la coquetterie. Mais je pense qu'il n'y a rien de vrai là-dedans et qu'on est des êtres faits pour rire, faits pour ressentir de la joie. Et donc du coup, c'est important de s'autoriser régulièrement à vivre ça, comme une responsabilité qu'on a à mettre de l'essence dans nos voitures pour pouvoir avancer. On a une responsabilité à mettre de la joie, à mettre des non négociables, ce qui nous donne de la joie et de l'énergie dans nos agendas. Voilà, c'était un petit épisode, mais je pense un épisode pour le coup aussi bien nécessaire. À bientôt !