Dans cet épisode, je vous parle d’un outil que j’aime particulièrement : la fenêtre de Johari. C’est un modèle simple et puissant qui permet de mieux se connaître, de comprendre la façon dont on se perçoit et dont les autres nous perçoivent. Je vous explique comment cet exercice peut vous aider à identifier vos forces, accueillir vos zones d’ombre et révéler vos potentiels cachés. Mon intention ? Vous donner des clés concrètes pour booster votre estime de vous-même et continuer à vous découvrir avec curiosité et bienveillance. Vous voulez des consignes pour utiliser la fenêtre de Johari ? C'est ici : https://share-eu1.hsforms.com/1VnpBpVa5QlKNoQ5eLpiEZA2e7ww9 Vanessa Delcourt - Coach professionnelle certifiée Je vous aide à booster votre 'estime de soi' ! 📍 Lyon – Marseille – France | Sur site ou en visio 📞 06 42 20 32 94 📩 contact@vanessadelcourt.com (mailto:vanessa.delcourt@email.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Julie Costa, coach en développement personnel, spécialisée dans l’accompagnement des femmes hypersensibles. Julie partage avec authenticité son propre cheminement : des difficultés liées aux troubles alimentaires et au perfectionnisme, jusqu’au moment où elle a appris à mieux se connaître, à s’accepter et à retrouver une estime d’elle-même alignée avec qui elle est vraiment. Au fil de la conversation, vous découvrirez : pourquoi la connaissance de soi est le socle de l’estime de soi, comment transformer un discours interne négatif en paroles plus bienveillantes, l’importance de l’acceptation de ses différences et de ses limites, des outils concrets (dont la communication non-violente et le trèfle de l’estime de soi) pour cultiver une véritable relation de respect avec soi-même. Un échange inspirant et rempli de clés pratiques pour toutes celles et ceux qui veulent mieux vivre leur sensibilité et renforcer leur estime de soi au quotidien. _____________________ Pour en savoir plus sur Julie : 📌 Son site internet : https://juliecostacoaching.com 📷 Son compte Instagram : https://www.instagram.com/juliecosta_coaching/ 💌 Une adresse mail pro : contact.juliecostacoaching@gmail.com (mailto:contact.juliecostacoaching@gmail.com) _____________________ Vanessa Delcourt - Coach professionnelle certifiée Je vous aide à booster votre 'estime de soi' ! 📍 Lyon – Marseille – France | Sur site ou en visio 📞 06 42 20 32 94 📩 contact@vanessadelcourt.com (mailto:vanessa.delcourt@email.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On parle souvent d’estime de soi quand elle est fragile ou abîmée. Mais qu’apporte une bonne estime de soi dans notre quotidien ? Dans cet épisode, je vous propose d’explorer son impact positif : sur la relation que nous entretenons avec nous-mêmes sur notre capacité à agir, décider et oser sur la qualité de nos relations avec les autres À travers des exemples concrets et des questions de réflexion, vous découvrirez comment une estime de soi équilibrée, stable et autonome peut transformer votre vie. Et si, aujourd’hui, vous preniez un instant pour évaluer votre propre estime de soi ? Vanessa Delcourt - Coach professionnelle certifiée Je vous aide à booster votre 'estime de soi' ! 📍 Lyon – Marseille – France | Sur site ou en visio 📞 06 42 20 32 94 📩 contact@vanessadelcourt.com (mailto:vanessa.delcourt@email.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode d’Estime-toi, Adeline partage avec sincérité son parcours autour de l’estime de soi. Pendant longtemps, elle a avancé « en mode robot », en oubliant d’écouter ses besoins et ses émotions. Son estime a été ébranlée par des expériences professionnelles difficiles et par le doute qu’elles ont installé en elle. Elle nous raconte comment elle a réussi, petit à petit, à se reconnecter à elle-même : en osant prendre du temps pour soi, en acceptant ses fragilités, en découvrant la libération émotionnelle, la méditation et l’hypnose. À travers ce témoignage, Adeline nous rappelle qu’il est possible de retrouver confiance, de s’aimer davantage et d’avancer pas à pas vers plus de sérénité. Que vous traversiez une période de doute ou que vous cherchiez des clés pour mieux vous estimer, ce récit inspirant vous donnera sûrement des pistes pour avancer vous aussi sur votre chemin. Vanessa Delcourt - Coach professionnelle certifiée Je vous aide à booster votre 'estime de soi' ! 📍 Lyon – Marseille – France | Sur site ou en visio 📞 06 42 20 32 94 📩 contact@vanessadelcourt.com (mailto:vanessa.delcourt@email.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, je vous propose de revenir aux bases de l’estime de soi. Ensemble, nous explorons : la définition de l’estime de soi (et sa différence avec la confiance en soi), les trois piliers qui la composent : image de soi, amour de soi et confiance en soi, les deux niveaux de construction : estime de soi élémentaire et situationnelle, et ses impacts concrets dans nos vies, que ce soit au travail ou dans notre vie personnelle. Je vous invite à évaluer votre estime de soi et, si vous le souhaitez, à compléter le test de Rosenberg pour affiner votre réflexion (lien ci-dessous). Merci pour votre écoute. Si cet épisode vous inspire, pensez à vous abonner, laisser un avis et partager autour de vous ✨ 🔗 Le test de Rosenberg : https://share-eu1.hsforms.com/1mHD4T-NfQS6Ls8O2BItvEw2e7ww9 Vanessa Delcourt - Coach professionnelle certifiée Je vous aide à booster votre 'estime de soi' ! 📍 Lyon – Marseille – France | Sur site ou en visio 📞 06 42 20 32 94 📩 contact@vanessadelcourt.com (mailto:vanessa.delcourt@email.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans Estime Toi, le podcast qui explore la confiance et l’estime de soi sous toutes leurs formes. Dans ce premier épisode, je partage pourquoi j’ai décidé de lancer ce projet : ✨ Mon parcours de 25 ans en entreprise et ma reconversion en coaching ✨ L’importance de l’estime de soi pour s’épanouir dans sa vie personnelle et professionnelle ✨ Mon intention : offrir des clés et des témoignages pour vous aider à trouver votre juste place Vanessa Delcourt - Coach professionnelle certifiée Je vous aide à booster votre estime de vous ! 📍 Lyon – Marseille – France | Sur site ou en visio 📞 06 42 20 32 94 📩 contact@vanessadelcourt.com (mailto:vanessa.delcourt@email.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.