Dans cet épisode, j’aborde un sujet qui me touche profondément : ma tendance à être dure avec moi-même. Ces dernières semaines, plusieurs personnes m’ont fait remarquer cette sévérité intérieure, et cela m’a poussée à réfléchir à son origine. D’où vient cette voix critique qui me juge sans relâche ? Je partage ici mon cheminement personnel, entre histoire familiale, exigence d’indépendance et besoin de reconnaissance. Je vous invite à faire le même voyage intérieur : observer comment vous vous parlez, reconnaître d’où vient cette dureté, et apprendre à cultiver plus de douceur. Je vous propose aussi trois pistes concrètes pour commencer à changer votre dialogue intérieur et apprendre à être simplement « suffisamment bon », plutôt que parfait. C’est un épisode, pour nous rappeler que la bienveillance commence par la façon dont on se parle à soi-même. Vanessa Delcourt - Coach professionnelle certifiée Je vous aide à booster votre 'estime de soi' ! 📍 Lyon – Marseille – France | Sur site ou en visio 📞 06 42 20 32 94 📩 contact@vanessadelcourt.com (mailto:vanessa.delcourt@email.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode bouleversant et lumineux, je reçois Julien, docteur en philosophie et auteur de Mourir le temps que ça aille mieux, un livre où il mêle témoignage personnel et réflexion philosophique autour de la dépression. Julien nous raconte son chemin de vie marqué par un profond manque d’estime de soi, un syndrome de l’imposteur tenace, et une dépression sévère survenue pendant sa thèse. Il partage avec sincérité les blessures du passé — notamment l’impact destructeur de certaines paroles reçues en prépa — mais aussi les leviers concrets qui lui ont permis de se reconstruire : le sport, l’écriture, la philosophie, et surtout, l’alignement avec ses valeurs profondes. Un épisode puissant sur l’importance de faire ce qu’on aime, de devenir avec sincérité, et de ne pas abandonner l’idée de construire son estime de soi, même quand le chemin semble brisé. _________________________ Julien De Sanctis : auteur de « Mourir le temps que ça aille mieux. », publié chez Philosophie Magazine Editeur  _________________________ Vanessa Delcourt - Coach professionnelle certifiée Je vous aide à booster votre 'estime de soi' ! 📍 Lyon – Marseille – France | Sur site ou en visio 📞 06 42 20 32 94 📩 contact@vanessadelcourt.com (mailto:vanessa.delcourt@email.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'explore les racines culturelles, sociales et éducatives d’une réalité encore trop présente : les femmes doutent souvent davantage d’elles-mêmes que les hommes. Pourquoi cette fragilité de l’estime persiste-t-elle, même chez les femmes brillantes et accomplies ? À travers les recherches scientifiques, les témoignages et sa propre expérience, Vanessa propose des pistes concrètes pour reconstruire une estime de soi plus solide, apaisée et libre du regard des autres. ✨ Un épisode pour oser s’aimer sans condition et reprendre pleinement son pouvoir intérieur. Vanessa Delcourt - Coach professionnelle certifiée Je vous aide à booster votre 'estime de soi' ! 📍 Lyon – Marseille – France | Sur site ou en visio 📞 06 42 20 32 94 📩 contact@vanessadelcourt.com (mailto:vanessa.delcourt@email.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode d’Estime-toi, je reçois Hélyette, coach certifiée Mars-Vénus, pour une conversation passionnante sur les relations entre les hommes et les femmes et leur lien profond avec l’estime de soi. Ensemble, nous explorons : Comment notre enfance influence notre confiance et nos schémas relationnels ; Les différences entre l’estime de soi masculine et féminine ; ❤️ Le rôle du couple comme miroir et comme tremplin pour grandir ensemble ; L’importance de comprendre les besoins et le langage de l’autre pour créer des relations épanouies et équilibrées. Un échange authentique, bienveillant et éclairant pour toutes celles et ceux qui souhaitent mieux se comprendre, mieux aimer et mieux s’estimer. ____________ Vous voulez en savoir plus sur Hélyette : 📷Instagram et LinkedIn : https://www.instagram.com/marsvenuscoachingfr/ https://linktr.ee/Helyette 💌 helyette.neel@marsvenuscoaching.com (mailto:helyette.neel@marsvenuscoaching.com) ___________ Vanessa Delcourt - Coach professionnelle certifiée Je vous aide à booster votre 'estime de soi' ! 📍 Lyon – Marseille – France | Sur site ou en visio 📞 06 42 20 32 94 📩 contact@vanessadelcourt.com (mailto:vanessa.delcourt@email.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode d’Estime-toi, je reçois Corinne Cottier, coach spécialisée dans l’accompagnement des profils neuroatypiques et engagée au sein de l’association 60 000 rebonds, qui soutient les entrepreneurs après une liquidation judiciaire. Avec Corinne, nous parlons des épreuves que traversent les entrepreneurs après un échec, de la manière dont cela vient impacter leur estime d’eux-mêmes, et des outils concrets pour les aider à se reconstruire et à retrouver confiance. Nous abordons notamment : Le modèle du tabouret de l’estime de soi, Les croyances limitantes liées à l’échec, Le rôle du regard bienveillant et de l’accompagnement dans le processus de rebond, Et comment la PNL et la courbe du changement peuvent aider à avancer sereinement. Un épisode profondément humain, pour toutes celles et ceux qui souhaitent comprendre comment retrouver équilibre, confiance et estime de soi après une période difficile. __________________ En savoir plus sur Corinne ou la contacter : www.potentieletsens.fr (http://www.potentieletsens.fr) https://www.linkedin.com/in/corinne-cottier-79a46912a/ corinne.cottier@potentieletsens.fr (mailto:corinne.cottier@potentieletsens.fr) 07 82 33 35 17 ___________________ Vanessa Delcourt - Coach professionnelle certifiée Je vous aide à booster votre 'estime de soi' ! 📍 Lyon – Marseille – France | Sur site ou en visio 📞 06 42 20 32 94 📩 contact@vanessadelcourt.com (mailto:vanessa.delcourt@email.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous travaillez dur, vous progressez, vous réussissez… et pourtant, une petite voix intérieure murmure : « Tu ne mérites peut-être pas vraiment cette place… » Dans cet épisode d’Estime-toi, j'explore les mécanismes du sentiment d’illégitimité et du syndrome de l’imposteur, ces doutes qui s’invitent même lorsque tout semble aller bien. Comment se manifestent-ils dans le monde professionnel ? Pourquoi s’accentuent-ils parfois à mesure qu’on réussit ? Et surtout, comment s’en libérer ? Je vous aide à : Identifier les liens entre estime de soi, légitimité et imposture ; Revenir aux faits plutôt qu’aux peurs ; Retrouver votre juste place, celle que vous avez réellement méritée. Parce que non, vous n’avez rien volé. Vous êtes légitime. Ici, maintenant — exactement là où vous êtes. Vanessa Delcourt - Coach professionnelle certifiée Je vous aide à booster votre 'estime de soi' ! 📍 Lyon – Marseille – France | Sur site ou en visio 📞 06 42 20 32 94 📩 contact@vanessadelcourt.com (mailto:vanessa.delcourt@email.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous parle d’un outil que j’aime particulièrement : la fenêtre de Johari. C’est un modèle simple et puissant qui permet de mieux se connaître, de comprendre la façon dont on se perçoit et dont les autres nous perçoivent. Je vous explique comment cet exercice peut vous aider à identifier vos forces, accueillir vos zones d’ombre et révéler vos potentiels cachés. Mon intention ? Vous donner des clés concrètes pour booster votre estime de vous-même et continuer à vous découvrir avec curiosité et bienveillance. Vous voulez des consignes pour utiliser la fenêtre de Johari ? C'est ici : https://share-eu1.hsforms.com/1VnpBpVa5QlKNoQ5eLpiEZA2e7ww9 Vanessa Delcourt - Coach professionnelle certifiée Je vous aide à booster votre 'estime de soi' ! 📍 Lyon – Marseille – France | Sur site ou en visio 📞 06 42 20 32 94 📩 contact@vanessadelcourt.com (mailto:vanessa.delcourt@email.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Julie Costa, coach en développement personnel, spécialisée dans l’accompagnement des femmes hypersensibles. Julie partage avec authenticité son propre cheminement : des difficultés liées aux troubles alimentaires et au perfectionnisme, jusqu’au moment où elle a appris à mieux se connaître, à s’accepter et à retrouver une estime d’elle-même alignée avec qui elle est vraiment. Au fil de la conversation, vous découvrirez : pourquoi la connaissance de soi est le socle de l’estime de soi, comment transformer un discours interne négatif en paroles plus bienveillantes, l’importance de l’acceptation de ses différences et de ses limites, des outils concrets (dont la communication non-violente et le trèfle de l’estime de soi) pour cultiver une véritable relation de respect avec soi-même. Un échange inspirant et rempli de clés pratiques pour toutes celles et ceux qui veulent mieux vivre leur sensibilité et renforcer leur estime de soi au quotidien. _____________________ Pour en savoir plus sur Julie : 📌 Son site internet : https://juliecostacoaching.com 📷 Son compte Instagram : https://www.instagram.com/juliecosta_coaching/ 💌 Une adresse mail pro : contact.juliecostacoaching@gmail.com (mailto:contact.juliecostacoaching@gmail.com) _____________________ Vanessa Delcourt - Coach professionnelle certifiée Je vous aide à booster votre 'estime de soi' ! 📍 Lyon – Marseille – France | Sur site ou en visio 📞 06 42 20 32 94 📩 contact@vanessadelcourt.com (mailto:vanessa.delcourt@email.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On parle souvent d’estime de soi quand elle est fragile ou abîmée. Mais qu’apporte une bonne estime de soi dans notre quotidien ? Dans cet épisode, je vous propose d’explorer son impact positif : sur la relation que nous entretenons avec nous-mêmes sur notre capacité à agir, décider et oser sur la qualité de nos relations avec les autres À travers des exemples concrets et des questions de réflexion, vous découvrirez comment une estime de soi équilibrée, stable et autonome peut transformer votre vie. Et si, aujourd’hui, vous preniez un instant pour évaluer votre propre estime de soi ? Vanessa Delcourt - Coach professionnelle certifiée Je vous aide à booster votre 'estime de soi' ! 📍 Lyon – Marseille – France | Sur site ou en visio 📞 06 42 20 32 94 📩 contact@vanessadelcourt.com (mailto:vanessa.delcourt@email.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode d’Estime-toi, Adeline partage avec sincérité son parcours autour de l’estime de soi. Pendant longtemps, elle a avancé « en mode robot », en oubliant d’écouter ses besoins et ses émotions. Son estime a été ébranlée par des expériences professionnelles difficiles et par le doute qu’elles ont installé en elle. Elle nous raconte comment elle a réussi, petit à petit, à se reconnecter à elle-même : en osant prendre du temps pour soi, en acceptant ses fragilités, en découvrant la libération émotionnelle, la méditation et l’hypnose. À travers ce témoignage, Adeline nous rappelle qu’il est possible de retrouver confiance, de s’aimer davantage et d’avancer pas à pas vers plus de sérénité. Que vous traversiez une période de doute ou que vous cherchiez des clés pour mieux vous estimer, ce récit inspirant vous donnera sûrement des pistes pour avancer vous aussi sur votre chemin. Vanessa Delcourt - Coach professionnelle certifiée Je vous aide à booster votre 'estime de soi' ! 📍 Lyon – Marseille – France | Sur site ou en visio 📞 06 42 20 32 94 📩 contact@vanessadelcourt.com (mailto:vanessa.delcourt@email.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.