Transcription

• Speaker #0

  Tu veux changer ? Tu veux poser des limites ? Dire non ? Perdre du poids ? Vivre autrement ? Et pourtant, à chaque fois que tu essayes, quelque chose en toi te freine. Ton ventre se serre, ton souffle bloque ou tu es épuisé à l'avance du chemin que tu as à faire. Et tu te dis, je me sabote encore. Et si ce n'était pas un sabotage mais une protection ? Bienvenue dans « Et si tu t'écoutais autrement ? » Le podcast qui t'aide à comprendre ce que ton corps, tes émotions et ton histoire essaient de te dire. Je suis Aude Gendro, praticienne en mémoire du corps et j'accompagne les femmes depuis 2017. Ici, je t'aide à déposer ce qui te pèse, à mettre du sens sur ce que tu ressens et à retrouver le calme intérieur qui te permet d'être vraiment toi, sans te forcer. et sans te trahir. Parce qu'en t'écoutant autrement, tu changes ta manière de vivre, de choisir, d'aimer et de te sentir libre. Tu ressens cette envie de changer. Et pourtant, en même temps, tu sens que tu bloques, tu es coincé dans une forme de dualité que tu ne comprends pas forcément. Et c'est quelque chose que je vois souvent en séance, cette envie sincère que tu as d'avancer, et en même temps... Ce frein, comme un frein à main et que tu essaies de conduire en même temps. C'est déroutant ce décalage. Et souvent, je vois bien que ça te perturbe. Tu finis souvent par douter en te disant que tu n'as pas le courage, que tu n'es pas capable, que ce n'est pas pour toi. Tu sais ces petites phrases ? Je suis sûre que tu te les ai déjà dites. Et moi aujourd'hui je t'invite à voir ça autrement. C'est pas que tu n'as pas le courage, ce n'est pas que tu es nul, c'est pas vrai, je suis pas d'accord avec ça. C'est en fait que ton corps n'est pas encore prêt. Parce que, en fait, ton corps, il sent comme un danger, donc il te met en sécurité en mettant le frein à main, en t'empêchant d'avancer. Ton corps ne joue pas contre toi, il est ton meilleur allié. En fait, ce qu'il essaie de te dire... dans ce moment là c'est ce que j'ai constaté au fil de toutes les séances que j'ai pu faire c'est cette mémoire du danger que ton corps garde pour te protéger pour te mettre en sécurité prends un exemple si tu as vu ta mère faire plein de régimes souffrir physiquement émotionnellement pour perdre du poids toi tu as associé le fait de perdre du poids à une souffrance autant dire que ça fait pas très envie on est d'accord donc dans ce cas là tu vas tu peux c'est pas une obligation attention tu peux te dire perdre du poids c'est une souffrance donc c'est un danger et donc dès que tu vas essayer de perdre du poids ton corps va se mettre en alarme en disant attention danger je bloque Ton corps en fait porte des souvenirs, des mémoires, des traces, que ce soit sur des sujets de rejet, de honte, de rupture, de perte, comme l'exemple qu'on vient d'évoquer. Donc je t'invite vraiment à comprendre ce qui peut mettre ton corps en état d'alarme, lui faire penser qu'il doit te mettre en sécurité. Que ce soit sur ce que tu as vécu de rejet, un moment où tu t'es senti rejeté, et ton corps il veut pas te faire revivre ça donc il va se mettre en sécurité il bloque parce qu'il veut te protéger et c'est inutile de forcer de taper sur la porte à coups de poing ça ne marche pas tu vas juste faire un peu plus mal et c'est parce que je te souhaite c'est plutôt de prendre conscience prendre conscience de ce qui se passe de pourquoi ton corps se met en sécurité, de le comprendre, de l'écouter autrement pour pouvoir le rassurer et ensuite avancer. Mais si tu essaies d'avancer avant d'avoir fait toutes ces étapes-là, ça ne va pas fonctionner ou ça va demander une telle énergie que tu... tu vas être épuisé. Donc je t'invite vraiment à prendre ce temps de réflexion sur quel sujet je veux avancer et je me sens bloqué. Et ensuite, qu'est-ce qui peut dans mon histoire me freiner ? Qu'est-ce qui peut me faire penser que je suis en danger ? Et moi en séance, quand je sens ce blocage sur une femme que j'accompagne, la première chose, c'est de prendre le temps comme je viens de le faire là, de lui expliquer ce qui se passe. De la rassurer. Des fois, on fait une pause sur la séance en mémoire du corps et on part en chiatsu pour détendre le corps, l'aider à respirer et à pouvoir être mieux. Quand on est en visio, on va utiliser d'autres techniques, comme par exemple la respiration quand c'est possible pour elle, ou sinon on prend le temps de parler. Mais c'est important de faire une pause, de ressentir que le corps s'est mis en sécurité, en protection, en verrouillage, comment ça se ressent dans le corps à ce moment-là, et comment on peut déjà physiquement faire lâcher ces tensions. Et ensuite, de comprendre dans son histoire où sont les résonances. Qu'est-ce qui l'amène à cette mise en sécurité ? Et après, d'aller travailler la mémoire associée pour faire comprendre au corps que c'est du passé et que là, aujourd'hui, dans le présent, elle est capable de se mettre en sécurité autrement et qu'elle est capable de faire ce changement. Tu sais, c'est comme si tu as un enfant qui a peur du noir et que vous devez traverser un couloir qui est complètement sombre. Et tu y vas et l'enfant doit te suivre et tu ne lui tiens pas la main. A ton avis, il ressent quoi ? Si tu le prends par la main et que tu lui dis viens, ensemble on peut y aller, on va y arriver, on va le traverser ce couloir noir, c'est plus facile. Eh bien c'est ça que je fais en séance. En te prenant par la main le temps dont tu as besoin pour te rassurer, ça te permet après d'amorcer le changement que tu souhaites dans ta vie. Parce que c'est important de comprendre que si tu as peur, c'est normal. Si tu es fatigué, c'est normal aussi si tu luttes contre toi-même. Que si tu procrastines, c'est pas que tu es feignante ou paresseuse, c'est qu'il y a quelque chose qui te paralyse et qui t'empêche de passer à l'action. Tout ça, ce sont souvent des signes que ton corps se met en prudence, en réserve, donc qu'il y a une forme de danger plus ou moins aiguë. Si tu sens que tu bloques en ce moment, ne te demande pas pourquoi je n'y arrive pas. Parce que tu ne trouveras pas la réponse avec cette question-là. Demande-toi plutôt de quoi j'ai besoin de me protéger. Qu'est-ce qui me fait me mettre en sécurité ? Ton corps, je te le redis, n'est pas ton ennemi, il est ton allié. C'est important de pouvoir travailler avec ton corps et avec ta tête et de ne pas dissocier les deux. Et il arrive qu'il y ait cette dissonance, que ton corps et ta tête ne soient pas au même rythme. Ta tête, des fois, elle a compris. Parce que t'as travaillé sur toi, parce que t'as fait du développement personnel, t'as lu des choses. Mais ton corps, lui, il n'est pas au même rythme, il continue encore à porter des choses. Parce qu'on n'est pas venu lui dire, hé, c'est fini, tu peux passer à autre chose. C'est ça que je fais dans mes séances de mémoire du corps, selon les sujets qui t'amènent. Mais toujours à ton rythme à toi. Que si t'as besoin d'une pause, c'est important de la prendre. pour aller à ton rythme et pour ne pas justement te mettre dans cet état d'alerte. Tu es capable de changer ce qui te pèse. Tu as juste besoin de comprendre quels sont tes freins. Je te remercie de m'avoir écouté jusqu'ici. Si cet épisode t'a parlé, partage-le avec une amie qui en a peut-être besoin. Et si tu sens l'envie d'aller plus loin, je t'accueille avec plaisir en séance pour libérer ce que ton corps garde en mémoire. A très bientôt et surtout, s'il te plaît, continue à t'écouter autrement.