Il y a des jours où ton corps freine sans prévenir. Une jambe qui tire, un ventre qui serre, un souffle qui se raccourcit… Et toi, tu continues d’avancer parce qu’il faut bien, parce que “rien ne justifie” ce blocage. Mais ton corps, lui, sait exactement pourquoi il se met à ralentir. Aujourd’hui, je t’emmène dans cet espace intérieur où ton corps parle souvent avant ta tête. Je te raconte l’histoire de cette femme qui marchait vers mon cabinet et dont la jambe droite s’est mise à la retenir, comme un frein invisible. Rien de grave, rien de mécanique… juste un message. Et si ça t’arrivait aussi ? Je te parle de cette tension qui apparaît pile quand tu veux changer quelque chose. De ce moment où tu sais très bien ce que tu veux faire… mais ton corps dit « pas comme ça ». De cette fatigue qui revient dès que tu t’oublies. Et je t’accompagne pour comprendre ce que ton propre corps retient encore — avec douceur, lucidité et cette précision que j’ai développée à force d’écouter les mémoires, les émotions, les rythmes intérieurs. Dans cet épisode, je t’invite à t’arrêter deux minutes. À écouter où ça tire en toi. À regarder ce qui demande plus de douceur, plus de sécurité, plus de vérité. Et toi… Où est-ce que ton corps freine en ce moment ? Qu’est-ce qu’il essaie d’empêcher ou de protéger ? Qu’est-ce que tu veux forcer… que lui refuse ? Dans quelle partie de ton corps ça parle le plus fort ? Je t’aide à faire la différence entre un blocage pratique et un blocage émotionnel. Entre une peur silencieuse et un héritage qui te retient encore. Entre ton rythme réel… et la vitesse que tu crois devoir tenir. Tu vas comprendre : que ton corps n’est jamais contre toi que chaque tension est un message précis que ton blocage n’est pas un échec mais une protection que tu peux avancer autrement, sans t’épuiser ni te brusquer Tu vas sentir : un apaisement dans ta respiration un espace intérieur qui se rouvre une permission de ralentir un contact plus vrai avec toi Tu vas découvrir : que ton corps a ses raisons que les mémoires familiales peuvent peser sur tes choix que ton rythme change au fil des saisons que tu peux défaire ce nœud avec clarté et simplicité que ta tension n’est pas un problème — c’est une porte Et si tu sens, en m’écoutant, que quelque chose bouge déjà en toi… que ton corps a besoin d’être entendu plus profondément… tu peux réserver une visio Déclic (https://calendly.com/audejeandrot/appel-decouverte) ou une séance (en cabinet ou en visio (https://calendly.com/audejeandrot/memoire-du-corps-en-visio)).  🔗 Abonnes toi (https://podcast.ausha.co/et-si-tu-t-ecoutais-autrement?s=1) pour recevoir chaque épisode dans ta boite mail Rejoins-moi sur Instagram @audejeandrot (https://www.instagram.com/audejeandrot)pour des inspirations et échanges en direct, ou sur mon site (https://www.audejeandrot.fr/) pour découvrir mes articles et accompagnements. N’oublie pas : t’écouter, c’est déjà un premier pas vers toi-même. À très vite pour le prochain épisode ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce n’est pas l’autre que tu perds, c’est toi. Tu gères. Tu souris. Tu es forte. Et pourtant, dans ton ventre, un creux. Dans ta poitrine, une oppression. Quand l’autre s’éloigne, tu tombes. Parce que ce vide, ce poids, ne vient pas d’aujourd’hui — il vient d’une mémoire que ton corps garde, silencieusement. Je suis Aude Jeandrot, thérapeute spécialisée en mémoire du corps et blocages inconscients. Dans cet épisode, je t’invite à écouter ce que ton corps n’a jamais pu dire : la dépendance émotionnelle que tu as construite pour avancer, la peur d’être seule, le rythme accéléré que tu imposes à ta vie pour combler un manque. Tu n’es pas seule — et ce n’est pas ta faute. C’est une stratégie qui a servi autrefois, aujourd’hui elle te retient.  Nous allons : repérer ensemble les signaux que ton corps te donne (le creux, l’angoisse, cette hyper-vigilance dans les relations). comprendre d’où vient cette stratégie : d’un repère manquant, d’une présence absente, d’un sentiment de solitude ancienne. poser la question que tu évites peut-être : est-ce l’amour que tu cherches… ou la sécurité que tu n’as jamais reçue ? découvrir comment se reconnecter à ta sécurité intérieure, pour être complète avec ou sans l’autre, pour ne plus donner ton pouvoir à quelqu’un d’autre, pour aimer sans te perdre. Je m’adresse à toi — femme active, sensible, intelligente, qui a déjà œuvré sur elle-même, mais qui sent qu’elle stagne, qu’elle est coupée d’elle-même. Tu aspires à plus de liberté, de calme, de clarté. Tu veux avancer. Ici, je crée l’espace pour que tu te déposes tout ce que l’on attend de toi, et que tu t’écoutes vraiment. Tu vas repartir avec : une nouvelle lecture de ce que ton corps exprime. une prise de conscience libératrice. un appel à agir — petit pas, mais vrai pas. le sentiment que l’accompagnement te fait confiance, te regarde, te propose d’être acteur de ta vie, non victime. Tu es capable. De souffler. De poser ce sac de l’attente. De t’aimer et d’être aimée différemment. Je t’accompagne avec douceur, profondeur et exigence — parce que la liberté ne se délègue pas. Elle se cultive. 🔗 Si tu veux aller plus loin, je t’offre 30 minutes de visio découverte (https://calendly.com/audejeandrot/appel-decouverte) pour regarder ensemble comment ton corps parle encore aujourd’hui — et comment je peux t’aider à dénouer ces mémoires familiales ou ces schémas d’attente. Le lien est dans la description. Je te conseille ce livre pour creuser ce sujet (https://amzn.to/3JQgnzh) 🔗 Abonnes toi (https://podcast.ausha.co/et-si-tu-t-ecoutais-autrement?s=1) pour recevoir chaque épisode dans ta boite mail Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce mécanisme caché qui te vole ton énergie Tu fais tout “comme il faut”. Tu avances, tu comprends, tu analyses… Et pourtant, à l’intérieur, c’est encore lourd. Tu te réveilles fatiguée, tu te sens “trop” : trop émotive, trop sensible, trop épuisée. Et parfois, sans savoir pourquoi, tout semble demander deux fois plus d’efforts que pour les autres. Si tu te reconnais dans ce trop, cet épisode va t’intéresser. Parce qu’il existe un mécanisme invisible — discret mais puissant — qui épuise sans qu’on s’en rende compte : le parasitage transgénérationnel. Ce que tu ressens n’est pas toujours à toi. Ton corps peut porter les traces émotionnelles d’une autre histoire : celle d’une femme avant toi. Une aïeule qui a vécu une peur, une honte, une colère qu’elle n’a jamais pu apaiser. Et quand ton système reconnaît cette vibration, il la reprend à son compte. C’est là que le “trop” commence : trop de charge, trop d’intensité, trop de fatigue. Dans cet épisode, je t’aide à comprendre comment se met en place ce parasitage — sans jargon ni grands mots. Je t’emmène dans une séance réelle (anonymisée), pour te montrer comment ce double poids se manifeste dans la vie d’une femme d’aujourd’hui. Pas pour t’impressionner, mais pour que tu puisses reconnaître, peut-être, ce que ton propre corps essaie de te dire. 💡 Tu vas découvrir : comment ton corps peut “résonner” avec la mémoire d’un ancêtre ; pourquoi certaines émotions reviennent sans raison apparente ; et surtout, comment repérer les signes concrets que ce mécanisme est à l’œuvre chez toi. Le but n’est pas de tout “analyser”, mais de t’aider à te reconnecter à ce qui t’appartient vraiment. À faire la part entre ton histoire… et celle que tu portes malgré toi. Parce que se libérer de ce parasitage, ce n’est pas se couper de ses racines. C’est retrouver ton énergie vitale, ton espace intérieur, ta liberté d’être toi — sans ce poids hérité.  Je te parle avec clarté, douceur et réalisme. Tu n’as rien à “croire”, juste à écouter, ressentir, voir ce que ça éveille en toi. Et si, à la fin de l’épisode, tu as la sensation que quelque chose s’éclaire, ce sera déjà un grand pas vers toi. Bonne écoute 🌿 🔗 Ressources mentionnées 👉 Réserver une visio découverte (https://calendly.com/audejeandrot/appel-decouverte) (gratuit, 30 min) sur audejeandrot.fr (http://audejeandrot.fr) 👉 Me suivre sur Instagram : @aude.jeandrot (https://www.instagram.com/aude.jeandrot) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu t’es déjà senti coupable alors qu’au fond, tu savais que tu faisais le bon choix pour toi ?  Cette petite voix qui te dit “Tu devrais…”, “Ce n’est pas bien…”, alors que tout ton corps sait que si, c’est juste. Et si cette culpabilité n’était pas là pour te punir, mais pour t’alerter que tu obéis à une règle… qui n’est pas la tienne ? Dans cet épisode, je te propose de regarder la culpabilité autrement. Pas comme un poids à éliminer, mais comme un signal intérieur : celui d’une loyauté invisible envers une règle héritée, familiale, sociale, ou culturelle… qui ne te correspond plus. À travers l’histoire d’Astrid, une femme de 40 ans qui se sent “égoïste” de ne pas vouloir d’enfant, tu vas comprendre comment ce sentiment naît souvent d’une injonction inconsciente : celle de vouloir faire “comme il faut”. Ensemble, on va explorer comment écouter cette alerte sans la fuir, pour te libérer de la culpabilité et retrouver ta liberté d’être toi. Si tu ressens souvent ce tiraillement entre ce que tu veux vraiment et ce que tu crois devoir faire, cet épisode va profondément résonner.  🎙️ Podcast : Et si tu t’écoutais autrement ? 🧘‍♀️ Animé par : Aude Jeandrot – praticienne en mémoire du corps & shiatsu 📅 Épisode : Tu veux bien faire. Et si c’était ça le piège ? 💡 Thème : Comprendre la culpabilité pour retrouver ta liberté intérieure 🔗 Abonnes toi (https://podcast.ausha.co/et-si-tu-t-ecoutais-autrement?s=1) pour recevoir ton moment de reconnexion chaque lundi, et partage cet épisode à une amie qui a besoin d’entendre qu’elle a le droit d’être elle-même, sans culpabilité. Rejoins-moi sur Instagram @audejeandrot (https://www.instagram.com/audejeandrot)pour des inspirations et échanges en direct, ou sur mon site (https://www.audejeandrot.fr/) pour découvrir mes articles et accompagnements. N’oublie pas : t’écouter, c’est déjà un premier pas vers toi-même. À très vite pour le prochain épisode ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On t’a souvent dit que si tu vivais des relations violentes, c’est que tu “attirais” ça. Mais non. Tu ne l’attires pas, tu la reconnais. Ton corps la connaît trop bien. La mémoire du corps garde les traces de ce que tu as vécu. Quand il retrouve une tension familière, il croit être en sécurité. Pas parce que ça fait du bien, mais parce que c’est connu. Et ton système nerveux préfère le connu à l’inconnu, même quand le connu fait mal. En séance, je vois souvent : Des femmes fatiguées de “tomber” sur le même type de personne. Des corps tendus qui reconnaissent inconsciemment la peur ou la colère comme des signes d’amour. Des systèmes nerveux épuisés qui confondent tension et attention. Le travail corporel que je propose — en shiatsu et mémoire du corps à Tours ou dans un accompagnement émotionnel en ligne — permet d’aider le corps à sentir autre chose : la sécurité, la paix, le vrai bien-être intérieur. Ce mythe à déconstruire Tu n’as pas “un problème” à régler. Tu n’es pas magnétisée par la violence. C’est une habitude corporelle : une mémoire, pas une malédiction. Le corps a appris à survivre dans des environnements instables. Il s’est adapté. Mais il peut désapprendre cette manière d’aimer ou de se protéger. C’est ce qu’on appelle la libération émotionnelle : libérer les réflexes anciens, pas en forçant, mais en écoutant. Tu n’attires pas la violence. Tu l’as simplement trop bien apprise. Et c’est en reconnaissant ça que tu commences à t’en libérer. Petit à petit, ton corps apprend : à comprendre ses messages, à guérir les blessures familiales et transgénérationnelles, à retrouver la sérénité intérieure, à se sentir libre d’être soi. Ce n’est pas un chemin mental. C’est un chemin d’écoute du corps, de conscience et de douceur. Pour aller plus loin Si tu sens que ton corps porte encore des histoires anciennes, ou que tu veux te libérer des blocages du passé, tu peux réserver une visio “Déclic” gratuite. (https://calendly.com/audejeandrot/appel-decouverte) C’est un moment pour poser ta situation, sentir si ce travail peut t’aider à retrouver confiance et sérénité. Je t’accompagne à travers le Shiatsu et la mémoire du corps, pour que tu puisses apaiser le stress et la fatigue émotionnelle Parce qu’en t’écoutant autrement, tu changes ta manière de vivre, d’aimer et de te sentir vivante. 🔗 Abonnes toi (https://podcast.ausha.co/et-si-tu-t-ecoutais-autrement?s=1) pour recevoir chaque épisode dans ta boite mail Rejoins-moi sur Instagram @audejeandrot (https://www.instagram.com/audejeandrot)pour des inspirations et échanges en direct, ou sur mon site (https://www.audejeandrot.fr/) pour découvrir mes articles et accompagnements. N’oublie pas : t’écouter, c’est déjà un premier pas vers toi-même. À très vite pour le prochain épisode ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu veux changer. Poser des limites. Dire non. Perdre du poids. Vivre autrement. Et pourtant, à chaque fois que tu essaies, quelque chose bloque. Ton ventre se serre, ton souffle se fige, tu sens comme une fatigue avant même d’avoir commencé. Et tu te dis : “Je me sabote encore.” Mais si ce n’était pas du sabotage ? Et si c’était une protection ? Ton corps n’est pas contre toi. Il t’envoie juste un message : “Là, je ne me sens pas encore en sécurité.” C’est ce que j’explique dans cet épisode — un des plus importants, je crois, pour comprendre comment ton corps te protège, même quand tu as l’impression qu’il te freine. Dans cet épisode, je t’aide à voir autrement ces blocages que tu vis. Je t’explique pourquoi parfois ta tête veut avancer, mais ton corps dit non. Et surtout, comment l’écouter sans te juger. Voici les points clés : Ton corps garde la mémoire du danger. Quand tu veux changer, il vérifie d’abord si c’est “sûr”. Le blocage n’est pas une résistance. Forcer ne sert à rien. Quand j’accompagne une femme qui bloque, je commence toujours par rassurer le corps. Parfois, on fait une pause dans la séance de mémoire du corps et on passe au shiatsu, pour l’aider à respirer, relâcher les tensions et s'apaiser. Quand on est à distance, on travaille avec la respiration ou la parole. Le but, c’est toujours le même : faire comprendre au corps qu’il n’a plus besoin de se défendre. Parce que le vrai changement, ce n’est pas forcer. C’est créer les conditions pour que ton corps se sente en sécurité d’avancer. Je t’invite à te poser cette question : De quoi mon corps cherche-t-il à me protéger ? C’est souvent là que se cache la clé. Et quand tu comprends ça, tu peux enfin : Apaiser les émotions enfouies Te libérer des blocages du passé Retrouver la confiance en toi Et surtout, te sentir libre d’être toi. Alors si tu sens que tu bloques, ne te demande pas “pourquoi je n’y arrive pas”. Demande-toi “qu’est-ce que mon corps essaie de me dire”. Ce n’est pas un manque de volonté. Ce n’est pas de la paresse. C’est ton système de protection qui s’active. Ton corps n’est pas ton ennemi, il est ton meilleur allié. Et c’est en l’écoutant autrement que tu peux amorcer une vraie transformation intérieure douce, durable, et apaisée. Si cet épisode t’a parlé, partage-le avec une amie. Et si tu veux aller plus loin, je t’accueille avec plaisir en accompagnement émotionnel à Tours ou en visio, pour t’aider à comprendre les messages de ton corps, te libérer des mémoires transgénérationnelles et retrouver la sérénité intérieure. Parce que oui, tu es capable de changer. Il suffit juste de commencer par t’écouter autrement.  Abonnes toi (https://podcast.ausha.co/et-si-tu-t-ecoutais-autrement?s=1) pour recevoir chaque épisode dans ta boite mail Rejoins-moi sur Instagram @audejeandrot (https://www.instagram.com/audejeandrot)  ou surmon site (https://www.audejeandrot.fr/) pour découvrir mes articles et accompagnements. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu es souvent entourée. En famille, au travail, avec des amis… et pourtant, à l’intérieur, tu ressens ce vide. Cette impression d’être seule même au milieu des autres. Cet épisode va te permettre de comprendre d’où vient vraiment ce sentiment de solitude — et comment ton corps en garde la mémoire. La solitude n’est pas seulement le fait d’être seule. C’est une sensation intérieure profonde : celle de ne pas être rejointe. Tu peux être entourée, aimée, reconnue — et malgré tout, ressentir qu’il te manque quelque chose d’essentiel : une vraie connexion, un lien vivant avec toi-même et avec les autres. Ce vide-là, ce décalage entre ce que tu montres et ce que tu ressens, a souvent des racines anciennes, parfois invisibles, mais que ton corps, lui, n’a jamais oubliées. Dans cet épisode, je t’accompagne pas à pas pour éclairer ce que ton sentiment de solitude veut vraiment dire. Nous verrons ensemble : Pourquoi certaines femmes ressentent une solitude intérieure même quand leur vie semble “pleine”. Comment l’enfance et les premières expériences de lien (ou d’absence de lien) façonnent notre façon d’aimer et d’être aimée. Ce que le manque de regard, la suradaptation ou le besoin d’être parfaite disent de cette peur d’être rejetée ou oubliée. Et comment le corps garde la mémoire de tout cela : dans le ventre, la gorge, le dos, la poitrine — là où la vie circule ou se fige. Tu découvriras aussi que cette solitude n’est pas forcément “à toi”. Elle peut être la trace d’une mémoire transmise, d’un manque ancien, ou même du syndrome du jumeau perdu — quand un jumeau disparaît très tôt dans la grossesse, laissant une empreinte silencieuse de vide et de manque. Ces mémoires corporelles, inconscientes, continuent de s’exprimer à travers des sensations de vide, d’incomplétude, de distance dans les relations. Dans mon approche, je t’invite à écouter ton corps autrement. Pas pour “analyser” ton histoire, mais pour entendre ce que ton corps veut te dire aujourd’hui. Parce que le corps, lui, parle là où les mots n’ont jamais pu être dits. Chaque tension, chaque gêne, chaque fatigue est une porte vers une mémoire ancienne qui demande simplement à être reconnue. Dans cet épisode, tu trouveras aussi des questions pour t’aider à t’observer : Quand ressens-tu le plus cette solitude ? Quelle part de toi se coupe du lien ? Que cherche ton corps à te dire à travers cette sensation ? Et si cette solitude n’était pas contre toi, mais un appel à revenir vers toi ? Quand tu apprends à te réécouter, à respirer dans ces zones de vide, à accueillir ce que ton corps porte, tu rouvres la porte au lien. Tu cesses de chercher l’amour ou la reconnaissance à l’extérieur, et tu retrouves la chaleur de ta présence à toi. 🔗 Abonnes toi (https://podcast.ausha.co/et-si-tu-t-ecoutais-autrement?s=1) pour recevoir chaque épisode dans ta boite mail Rejoins-moi sur Instagram @audejeandrot (https://www.instagram.com/audejeandrot)pour des inspirations et échanges en direct, ou surmon site (https://www.audejeandrot.fr/) pour découvrir mes articles et accompagnements. 💛 N’oublie pas : t’écouter, c’est déjà un premier pas vers toi-même. À très vite pour le prochain épisode ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as tendance à t’excuser pour tout, même quand ce n’est pas nécessaire. Tu ne parles pas trop de toi, tu n’oses pas briller, comme si être vue était une faute. Et si je te disais que cette honte ne t’appartient pas ? Que tu portes peut-être la honte de quelqu’un d’autre, transmise de génération en génération ? Aujourd’hui, je te parle de la honte héritée, celle qui s’imprime dans ton corps et ton comportement sans que tu t’en rendes compte. 🔹 La honte personnelle C’est ce que tu as vécu : une maladresse, un mot de trop, une erreur. On a toutes un souvenir de honte, banal ou sérieux. Moi, je me rappelle ce jour où, au lycée, j’avais mis trop de parfum et que je pensais déranger tout le bus. Pas grave, mais suffisant pour que mon corps s’en souvienne. 🔹 La honte héritée Celle qui n’est pas liée à ton vécu. Elle est transmise par tes ancêtres, comme une empreinte invisible. Elle influence tes comportements : te justifier pour un arrêt de travail, minimiser tes réussites, ne pas oser dire non, ou rester dans l’ombre malgré tes talents. Ton corps garde cette mémoire même si tu ignores l’histoire précise de ta famille. 🔹 Exemples concrets Une cliente incapable de prononcer le mot « viol » alors qu’elle n’a rien vécu de tel, mais porte la honte familiale. La peur de parler de soi, de recevoir un compliment ou de montrer ses réussites, héritée d’une lignée où l’on se taisait sur ce qui dérangeait. Une empreinte sur plusieurs générations, comme la honte liée à une grossesse hors mariage dans le passé, qui continue de se transmettre silencieusement. 🔹 Travail sur la mémoire du corps Identifier ce qui t’appartient et ce qui ne t’appartient pas. Redonner la parole à ton corps pour qu’il se libère de ce qui t’empêche d’être toi. Exercices personnalisés à appliquer dans la vie quotidienne. Plusieurs séances peuvent être nécessaires, souvent 3 à 6 pour traiter un sujet précis 💡 Résultat : Sentir que tu peux enfin respirer. Te libérer de la honte héritée. Être toi, pleinement, sans porter le poids des générations précédentes. Si tu veux creuser ce sujet, tu peux prendre un rendez-vous en visio ou au cabinet à Tours. Ou lire l’article “Mémoires corporelles invisibles (https://www.audejeandrot.fr/2025/09/30/les-memoires-corporelles-invisibles-quand-le-corps-garde-tout-en-memoire/)” sur mon blog. C’est un pas de plus pour t’écouter autrement et te libérer. 🔗 Abonnes toi (https://podcast.ausha.co/et-si-tu-t-ecoutais-autrement?s=1) pour recevoir chaque épisode dans ta boite mail Rejoins-moi sur Instagram @audejeandrot (https://www.instagram.com/audejeandrot)pour des inspirations et échanges en direct, ou surmon site (https://www.audejeandrot.fr/) pour découvrir mes articles et accompagnements. 💛 N’oublie pas : t’écouter, c’est déjà un premier pas vers toi-même. À très vite pour le prochain épisode ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il t’arrive de culpabiliser quand tu t’offres quelque chose, même minime — un café, un vêtement, un moment pour toi. Ton compte va bien, mais à l’intérieur, tu sens cette tension qui revient sans cesse : “Et si je venais à manquer ?” Cette peur, tu la ressens jusque dans ton corps. Ton ventre se serre, ta gorge se noue, ton cœur s’emballe. Et tu te demandes pourquoi cette peur t’accompagne, même quand objectivement, tu n’as aucune raison d’avoir peur. Dans cet épisode, je t’invite à comprendre ce que cache vraiment cette peur du manque. Parce qu’elle n’est pas seulement une question d’argent. Elle parle souvent d’autre chose : de sécurité intérieure, d’héritages invisibles, de croyances familiales que tu portes sans t’en rendre compte. Je t’explique comment cette peur peut être rationnelle — quand tu traverses une période financière difficile — mais aussi héritée, quand elle vient d’anciennes histoires de ta lignée : faillites, spoliations, injonctions familiales ou croyances du type « l’argent file toujours entre les doigts », « il faut se serrer la ceinture », « une femme ne dépense pas pour elle ». Ces phrases, ces mémoires, laissent des empreintes dans ton corps et influencent ton rapport à l’argent aujourd’hui. Dans cette exploration, je te guide pour : repérer les moments où la peur s’active en toi, comprendre les phrases et croyances transmises par ta famille, identifier les comportements automatiques qui t’empêchent de te faire du bien, et amorcer une libération en douceur. Je te propose des pistes concrètes pour commencer ce chemin : observer ton rapport à l’achat pour toi, noter ce que tu ressens, faire un petit geste symbolique qui te reconnecte à la liberté et à la confiance. Cet épisode t’aidera à comprendre que tu peux vivre sereinement ta relation à l’argent, sans culpabilité, sans peur, sans te priver. Il ne s’agit pas de tout dépenser ni d’oublier la prudence, mais de retrouver la paix intérieure, celle qui te permet d’agir avec justesse, plaisir et sécurité. Si tu veux aller plus loin, je t’accompagne en séance de mémoire du corps (https://calendly.com/audejeandrot/memoire-du-corps-en-visio), ou en visio découverte gratuite de 30 minutes (https://calendly.com/audejeandrot/appel-decouverte). Ensemble, on identifie ce qui t’empêche d’avancer, et on ouvre la voie vers plus de légèreté et de liberté intérieure. Prends le temps d’écouter cet épisode. Il t’aidera à comprendre que la peur de manquer ne parle pas vraiment d’argent — elle parle de toi, de ton histoire, et de ta capacité à te choisir enfin. 🔗 Abonnes toi (https://podcast.ausha.co/et-si-tu-t-ecoutais-autrement?s=1) pour recevoir chaque épisode dans ta boite mail Rejoins-moi sur Instagram @audejeandrot (https://www.instagram.com/audejeandrot)pour des inspirations et échanges en direct, ou sur mon site (https://www.audejeandrot.fr/) pour découvrir mes articles et accompagnements. N’oublie pas : t’écouter, c’est déjà un premier pas vers toi-même. À très vite pour le prochain épisode ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu crois que ton poids te trahit ? Qu’il est ton ennemi ? Et si c’était tout l’inverse ? Dans cet épisode, je t’invite à regarder ton poids autrement. Non pas comme un chiffre sur la balance, mais comme un langage du corps. Si tu en as marre de lutter, de suivre des régimes, de te sentir coupable à chaque repas, cet épisode est pour toi. Je ne vais pas te promettre de maigrir. Parce que ton corps, lui, sait pourquoi il garde ces kilos. Il le fait souvent pour te protéger, pour combler un vide, pour maintenir un lien, ou pour réparer une histoire ancienne. Ensemble, on va explorer trois grandes pistes : – Quand le poids devient une armure, pour se protéger d’un danger ou d’un regard. – Quand il comble un manque d’amour, un vide affectif que tu n’as jamais osé nommer. – Quand il porte un héritage familial, ces mémoires invisibles qui pèsent encore sur ton corps. À travers des exemples concrets, tu comprendras que ton poids a du sens. Que chaque kilo raconte quelque chose de ton histoire, ou de celle de tes ancêtres. Et que tant que tu lutteras contre lui, tu lutteras contre toi-même. Tu verras aussi pourquoi les régimes ne marchent pas tant que le corps reste en alerte, en insécurité. Et surtout, comment commencer à t’écouter autrement. Cet épisode n’est pas un énième discours sur la perte de poids. C’est une invitation à la douceur, à la compréhension et à la réconciliation. Prends le temps de t’arrêter, d’écouter ton corps, et de lui poser les bonnes questions : – À quel moment ai-je commencé à grossir ? – Quelle émotion se cache derrière ces kilos ? – De quoi mon corps veut-il me protéger ? Parce qu’à partir du moment où tu comprends le sens de ton poids, la lutte s’apaise. Et c’est là que tout commence. Si tu veux aller plus loin, tu peux réserver ta visio-découverte gratuite de 30 minutes (https://calendly.com/audejeandrot/appel-decouverte) pour qu’on en parle ensemble. Ton poids n’est pas ton ennemi. C’est une boussole. Et cet épisode t’aide à en décoder le message. 🎧Abonnes toi (https://podcast.ausha.co/et-si-tu-t-ecoutais-autrement?s=1) pour recevoir chaque semaine un nouvel épisode de Et si tu t’écoutais autrement, le podcast qui t’aide à te libérer de ce qui t’alourdit et à retrouver la paix à l’intérieur. Rejoins-moi sur Instagram @audejeandrot (https://www.instagram.com/audejeandrot)pour des inspirations et échanges en direct, ou sur mon site (https://www.audejeandrot.fr/) pour découvrir mes articles et accompagnements. N’oublie pas : t’écouter, c’est déjà un premier pas vers toi-même. À très vite pour le prochain épisode ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.