Transcription

• Speaker #0

  Bonjour, je suis super contente de te retrouver aujourd'hui pour ce nouvel épisode de « Et si tu t'écoutais autrement ? » . Toutes les deux, on va parler de ces moments où tu sais exactement ce que tu dois faire et pourtant tu ne passes pas à l'action. Et puis tes vieux schémas se mettent en route, tu te dis que tu procrastines, que tu es feignante, que tu pourrais faire un effort. Enfin, tu vois tout ce genre de choses. Eh bien moi, je te propose aujourd'hui de voir les choses autrement et de t'écouter autrement pour être un peu plus gentille avec toi derrière ce moment où tu ne passes pas à l'action. Je suis Aude Jeandrot, spécialiste en Shiatsu et certifié en mémoire du corps. Et si tu t'écoutais autrement, c'est mon podcast pour celles qui veulent comprendre autrement leur schéma corporel et émotionnel, loin des injonctions et les solutions toutes faites. Parlons de ce moment où, par exemple, tu dois envoyer un projet pour ton travail. que tu sois indépendante ou salariée, t'as un projet que tu dois écrire et rendre, t'as plein d'idées. Tu te mets devant l'ordi et tu n'arrives pas à t'y mettre. Tu vas regarder ton téléphone, tu vas aller répondre à tes mails, tu vas trouver mille et une choses à faire ou bien tu ne vas carrément rien faire et rester bloqué devant l'ordi. Et après, tu t'en veux. Tu te dis que tu procrastines, que t'exagères, que t'es nulle et plein d'autres choses sympathiques. Je suis sûre que t'auras plein d'exemples à me donner. Mais tu sais en fait, ce moment, C'est pas un manque de volonté quand tu ne passes pas à l'action. C'est pas un manque de discipline ou un manque d'organisation. C'est que ce moment-là, c'est pas de la volonté qu'il te faut. C'est prendre conscience du schéma qui s'active. Tu sais, cette espèce de truc là qui est un peu glauque, qui tourne et qui t'empêche de faire ce que tu veux. Ce schéma qui est inscrit en toi et qui se met en route quand tous les voyants s'allument. Eh bien si tu n'y arrives pas, pour rester sur cet exemple à écrire ce projet, la vraie question c'est pas je suis nul j'y arrive pas, c'est pourquoi tu ne t'autorises pas à le faire. Qu'est-ce qui te met en fait en alerte et te fait bugger comme ça ? Parce qu'en fait c'est ça qui se passe. C'est pas un manque de volonté, c'est pas que t'es nul, je suis pas d'accord avec ça. Mais tu dois le savoir si tu commences à me connaître. C'est vraiment de comprendre que quand t'es dans ce bug... Cet état d'alerte, ce danger que ton corps perçoit, il te freine. Ton corps en fait, il se dit si je passe à l'action, il y a un risque, il y a un danger. Donc si je ne passe pas à l'action, j'évite le risque. Ce frein en fait que tu mets en place, c'est pas un sabotage, c'est un signal à comprendre. On va partir sur un exemple plus concret pour essayer d'être plus clair. Une de mes clientes me disait récemment qu'elle avait son site internet à faire, mais qu'à chaque fois qu'elle se met devant, elle se sent complètement bloquée, elle n'arrive pas à faire une ligne. Donc je lui ai proposé de faire par étapes, d'observer déjà ce qu'elle ressent à ce moment-là, quand elle se met devant. Elle s'est rendue compte qu'elle sent comme une tension dans son corps qui part de son ventre et de son plexus solaire. On est parti du coup en séance de cette sensation, de ce blocage qu'elle ressent dans son plexus pour aller comprendre ce qui s'y cache et ce qui se tend comme ça dans son corps. Et on a compris que pour elle, c'est qu'à la fois elle a envie de son site internet mais que ça la rendrait visible. Et que pour elle être visible, c'est être vue, être regardée et donc être soumise au jugement, à la moquerie potentielle et que ça c'est dangereux. Et donc qu'elle s'interdisait en fait de passer à l'action sur son site alors qu'elle en avait envie, pour ne pas courir ce risque du jugement et du regard de l'autre. Tu vois, c'est un exemple. On peut en prendre un autre. Une autre de mes clientes qui voulait se remettre au sport après un burn-out. Sa tête boulait, avait décidé qu'il fallait se remettre au sport, mais son corps, à chaque fois, il était en résistance. Elle avait une douleur le jour où elle devait y aller. Elle s'est même bloquée le dos. A chaque fois, il se passait quelque chose qui faisait qu'elle ne pouvait pas y aller. En fait, son corps avait gardé la mémoire d'une surcharge. Avec le burn-out, elle n'est pas arrivée à cet état-là du jour au lendemain. Son corps s'est épuisé et il avait mémorisé cette phase d'épuisement, de surcharge. Il ne voulait pas revivre ça. Donc, à l'idée d'aller faire un effort important, son corps se bloquait. Toi, ces exemples-là, c'est pour vraiment t'illustrer que... La prochaine fois que tu te dis je n'ai pas assez de volonté, moi je te propose plutôt de te poser deux secondes et de te demander qu'est-ce que mon corps essaie de me dire ? Qu'est-ce que je ressens ? Quand j'essaie de passer à l'action et ça ne marche pas, est-ce que j'ai une sensation dans mon corps ? Un blocage ? Parce que c'est vraiment ça. Ton inaction, elle a un sens. C'est souvent une intention de protection. Après, c'est le de quoi tu te protèges qui varie par rapport à ton histoire et à qui tu es. Mais l'intention première de l'inaction, c'est souvent la protection. Quand tu n'arrives pas à te mettre en action, ce n'est pas ton cerveau qui te trahit. Et ce n'est pas non plus ton corps qui te trahit, il essaie au contraire de te protéger. Il peut te protéger de blessures émotionnelles anciennes, il peut te protéger de loyauté familiale. Si je réussis mon projet par exemple et que je suis celle qui réussit dans ma famille et que je serai la seule, peut-être que je ne peux pas être la seule qui réussit et entre guillemets trahir ma famille, donc je m'empêche d'y arriver. Ça peut être aussi... Ton corps qui essaie de te protéger d'une surcharge ou d'un épuisement, du risque de décevoir ou de se rendre visible comme on l'a évoqué tout à l'heure. Tu comprends, j'espère maintenant, que quand tu n'arrives pas à passer à l'action, il y a plein de raisons qui te mettent dans cette situation-là. Donc ne te juge pas de ne pas passer à l'action et cherche à comprendre pourquoi. Et tu vois que ce n'est plus du tout la même chose et le discours que tu vas tenir à toi-même n'est plus du tout le même Je voudrais vraiment que tu te souviennes de ça. Passer à l'action peut inconsciemment réveiller des mémoires que tu n'as pas encore intégrées. Ton corps te dit « attends » parce qu'il veut te garder en sécurité. Ton corps, je te le dis, je te le redis en séance, n'est pas contre toi. Il te protège de ce qui est encore fragile, trop incertain, ce qui n'est pas encore à sa place. Et c'est ça que je vais travailler avec toi en séance. c'est d'aller comprendre ce qu'il y a derrière. Parce que c'est souvent difficile d'aller jusqu'au bout de la compréhension toute seule, et c'est normal, parce que si tu t'es mis en sécurité, c'est que c'était trop fort pour toi. Donc dénouer ça toute seule, c'est compliqué. Mais ce que tu peux déjà faire, c'est d'identifier à quel moment tu n'arrives pas à passer à l'action et d'essayer d'écouter ce que tu ressens dans ton corps. Parce que, comme je te l'ai dit tout à l'heure pour ma cliente, ça fait un indice de départ. Quand elle a senti que son plexus bloquait, Ça nous a permis en séance d'aller explorer dans son corps ce qui se passait dans cette zone-là pour trouver la bonne réponse pour elle. Donc tout ce que tu peux observer et comprendre dans ce moment-là est super précieux pour pouvoir débloquer après. Et vraiment de te dire que cette inaction, c'est pas le problème qu'il y a à résoudre. C'est de comprendre le message qui est caché dans cette inaction. Si tu en es là aujourd'hui, c'est parce que cette insécurité, cette peur, elle est présente, elle s'est mise en place pour une bonne raison. Et que ce chemin sur l'insécurité et la peur, honnêtement on ne peut pas le faire seul. Parce que justement tu as peur et que tu as besoin d'être rassuré, d'être sécurisé. Ce n'est pas que tu n'es pas capable, mais c'est que certaines mémoires pour les débloquer, il faut vraiment être accompagné. Donc si tu as besoin qu'on échange sur ce que tu ressens, sur où tu en es, Je t'invite à réserver la visio découverte 30 minutes gratuite pour vraiment faire un point ensemble et puis voir si le courant passe entre nous. Parce que pour faire ce travail, comme je te l'ai dit, tu dois te sentir en sécurité, en confiance. Donc c'est important de faire connaissance. Tu ne vas pas voir n'importe quelle personne. C'est vraiment important que tu t'écoutes toi. Est-ce que je me sens bien avec elle ? Est-ce que j'ai envie de travailler avec elle ? Comprends bien que tu n'as pas besoin de te corriger. Tu as besoin de... comprendre les mécanismes de fonctionnement qui t'ont convenu à un moment et qui ne te conviennent plus aujourd'hui. J'espère que tout ce que je te raconte est clair, n'hésite pas si tu as des questions, je te réponds toujours avec grand plaisir. Moi en tout cas, je te souhaite une belle semaine, prends le temps d'écouter ces moments où t'aimerais passer à l'action et où tu n'y arrives pas et je te donne rendez-vous lundi prochain pour le nouvel épisode avec un grand plaisir. Passe une belle semaine et prends soin de toi.