Description

🎙️ Épisode : Gestion de la colère et des frustrations avec Marine Manard, Neuropsychologue 🎙️

Dans cet épisode captivant, nous accueillons la neuropsychologue Marine Manard pour discuter d'un sujet qui nous touche tous : la gestion de la colère et des frustrations. 🌟

Marine nous explique les mécanismes cérébraux derrière ces émotions intenses et partage des stratégies concrètes pour les gérer au quotidien. Découvrez comment la réévaluation cognitive peut transformer votre perception des situations stressantes et vous aider à retrouver votre calme intérieur.

Au programme :

- Comprendre les origines de la colère et des frustrations

- Les impacts de ces émotions sur notre santé mentale et physique

- La technique de réévaluation cognitive : repenser nos pensées pour mieux gérer nos émotions

- Des conseils pratiques et des exemples concrets pour appliquer cette stratégie dans votre vie de tous les jours

Que vous cherchiez à améliorer vos relations, à mieux gérer le stress au travail, ou à trouver plus de sérénité dans votre vie quotidienne, cet épisode est fait pour vous !

Disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast ! 🎧

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