Être à Corps - La vie c'est maintenant

12. Relaxation Sonore - 10' pour apaiser ton esprit.

11min | 10/07/2025

Description

A écouter avec des écouteurs ou un enceinte.

10 min pour apaiser l'esprit. Se laisser envelopper par le son des bols. Revenir à soi et Voyager vers son monde intérieur.

N'hésite pas à partager cet épisode à tes proches ou ami(e)s ou à le noter 5 ⭐

A bientôt.

Pauline

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

instructions
45sec
Relaxation Sonore
1min

About Être à Corps - La vie c'est maintenant

La vie c'est maintenant, un podcast pour le corps, l'esprit et l'âme 🤍

Aujourd'hui nous sommes confronté(e)s de plus en plus à un désalignement de soi, qui peut se traduire par une perte de sens, une déconnection au corps, des émotions refoulées, une sensation de subir la vie plutôt que de la vivre.

Je suis profondément convaincue que la vie mérite d'être pleinement vécue, que notre corps est notre plus bel allié et que l'on peut choisir à tout instant de cultiver "qui je souhaite être" ✨

Dans ce podcast, je te propose des espaces dans lesquels tu pourras ralentir, mettre ton mental sur pause et te mettre à l'écoute de toi, de tes ressentis pour voyager vers qui tu souhaites être. Ici je partage des réflexions, des expérimentations et des moments d'introspection sous forme d'extraits de relaxations sonores, de méditations guidées, d'exercices de respiration, mouvements, d'outils de visualisation que tu pourras utiliser au quotidien pour voyager vers une vie plus alignée, c'est à dire avec moins de stress et plus de sérénité.

Le podcast sort tous les mardis.

Je m'appelle Pauline, je suis sonothérapeute, professeure de yoga et coach en alignement (en formation). Je te souhaite la bienvenue sur ce podcast. J’espère que le contenu te plaira ! Et si c'est le cas, n'hésite pas à partager ou à commenter le podcast pour le soutenir.

Si tu souhaites échanger, écris moi : contact.etreacorps@gmail.com

Tu peux également me suivre sur Instagram : @etre_a_corps.

Je te dis à très bientôt ☀️

Prends soin de toi,

Pauline.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Être à Corps - La vie c'est maintenant

La vie c'est maintenant, un podcast pour le corps, l'esprit et l'âme 🤍

Aujourd'hui nous sommes confronté(e)s de plus en plus à un désalignement de soi, qui peut se traduire par une perte de sens, une déconnection au corps, des émotions refoulées, une sensation de subir la vie plutôt que de la vivre.

Je suis profondément convaincue que la vie mérite d'être pleinement vécue, que notre corps est notre plus bel allié et que l'on peut choisir à tout instant de cultiver "qui je souhaite être" ✨

Dans ce podcast, je te propose des espaces dans lesquels tu pourras ralentir, mettre ton mental sur pause et te mettre à l'écoute de toi, de tes ressentis pour voyager vers qui tu souhaites être. Ici je partage des réflexions, des expérimentations et des moments d'introspection sous forme d'extraits de relaxations sonores, de méditations guidées, d'exercices de respiration, mouvements, d'outils de visualisation que tu pourras utiliser au quotidien pour voyager vers une vie plus alignée, c'est à dire avec moins de stress et plus de sérénité.

Le podcast sort tous les mardis.

Je m'appelle Pauline, je suis sonothérapeute, professeure de yoga et coach en alignement (en formation). Je te souhaite la bienvenue sur ce podcast. J’espère que le contenu te plaira ! Et si c'est le cas, n'hésite pas à partager ou à commenter le podcast pour le soutenir.

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Prends soin de toi,

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A bientôt.

Pauline

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Je suis profondément convaincue que la vie mérite d'être pleinement vécue, que notre corps est notre plus bel allié et que l'on peut choisir à tout instant de cultiver "qui je souhaite être" ✨

Dans ce podcast, je te propose des espaces dans lesquels tu pourras ralentir, mettre ton mental sur pause et te mettre à l'écoute de toi, de tes ressentis pour voyager vers qui tu souhaites être. Ici je partage des réflexions, des expérimentations et des moments d'introspection sous forme d'extraits de relaxations sonores, de méditations guidées, d'exercices de respiration, mouvements, d'outils de visualisation que tu pourras utiliser au quotidien pour voyager vers une vie plus alignée, c'est à dire avec moins de stress et plus de sérénité.

Le podcast sort tous les mardis.

Je m'appelle Pauline, je suis sonothérapeute, professeure de yoga et coach en alignement (en formation). Je te souhaite la bienvenue sur ce podcast. J’espère que le contenu te plaira ! Et si c'est le cas, n'hésite pas à partager ou à commenter le podcast pour le soutenir.

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Je suis profondément convaincue que la vie mérite d'être pleinement vécue, que notre corps est notre plus bel allié et que l'on peut choisir à tout instant de cultiver "qui je souhaite être" ✨

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Le podcast sort tous les mardis.

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