Être à Corps - Sonothérapie & Coaching

11. Création de ton autel / espace méditatif

16min | 09/28/2025

Description

Dans cet épisode, tu trouveras les 10 conseils clés pour te créer un autel ou un espace méditatif de connexion à toi.

J’espère que l’épisode te plaira. N’hésite pas à le partager, le commenter.

A bientôt ✨

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Être à Corps - Sonothérapie & Coaching

Un podcast pour décompresser dans un quotidien (sur)chargé, retrouver sérénité et sens pour entreprendre sans t'épuiser. 🤍

Si tu es entrepreneur tu dois connaître : la charge mentale, la pression financière, le stress, les peurs, la sensation de subir et peut-être même la perte de sens. Tu es multi-casquettes, tu jongles avec ton pro et ton perso et l'équilibre est parfois précaire.

Je suis profondément convaincue que l'entreprenariat est un magnifique chemin à condition de ne pas s'épuiser. Et qu'il est possible de cultiver un équilibre, retrouver de la sérénité pour une entreprise au service de ta vie et non l'inverse.

Dans ce podcast, je te propose des espaces dans lesquels tu pourras ralentir, mettre ton mental sur pause et te mettre à l'écoute de toi, de tes ressentis pour voyager vers ce que tu souhaites vraiment. Je te partage également des réflexions, des expérimentations et des moments d'introspection avec notamment des extraits de relaxations sonores, des méditations guidées, des exercices de respiration, du mouvement, des outils de visualisation ... Une boite à outils que tu pourras utiliser au quotidien pour voyager vers une vie plus alignée, c'est à dire avec moins de stress et plus de sérénité.

Le podcast sort tous les mardis.

Moi c'est Pauline, je suis sonothérapeute, professeure de yoga et coach. J'accompagne les femmes entrepreneurs à retrouver de la sérénité pour entreprendre sans s'épuiser. Je te souhaite la bienvenue sur ce podcast. J’espère que le contenu te plaira ! Et si c'est le cas, n'hésite pas à partager ou à commenter le podcast pour le soutenir.

Si tu souhaites échanger, écris moi : contact.etreacorps@gmail.com

Tu peux également me suivre sur Instagram : @etre_a_corps.

Je te dis à très bientôt ☀️

Prends soin de toi,

Pauline.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Un podcast pour décompresser dans un quotidien (sur)chargé, retrouver sérénité et sens pour entreprendre sans t'épuiser. 🤍

Si tu es entrepreneur tu dois connaître : la charge mentale, la pression financière, le stress, les peurs, la sensation de subir et peut-être même la perte de sens. Tu es multi-casquettes, tu jongles avec ton pro et ton perso et l'équilibre est parfois précaire.

Je suis profondément convaincue que l'entreprenariat est un magnifique chemin à condition de ne pas s'épuiser. Et qu'il est possible de cultiver un équilibre, retrouver de la sérénité pour une entreprise au service de ta vie et non l'inverse.

Dans ce podcast, je te propose des espaces dans lesquels tu pourras ralentir, mettre ton mental sur pause et te mettre à l'écoute de toi, de tes ressentis pour voyager vers ce que tu souhaites vraiment. Je te partage également des réflexions, des expérimentations et des moments d'introspection avec notamment des extraits de relaxations sonores, des méditations guidées, des exercices de respiration, du mouvement, des outils de visualisation ... Une boite à outils que tu pourras utiliser au quotidien pour voyager vers une vie plus alignée, c'est à dire avec moins de stress et plus de sérénité.

Le podcast sort tous les mardis.

Moi c'est Pauline, je suis sonothérapeute, professeure de yoga et coach. J'accompagne les femmes entrepreneurs à retrouver de la sérénité pour entreprendre sans s'épuiser. Je te souhaite la bienvenue sur ce podcast. J’espère que le contenu te plaira ! Et si c'est le cas, n'hésite pas à partager ou à commenter le podcast pour le soutenir.

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Je suis profondément convaincue que l'entreprenariat est un magnifique chemin à condition de ne pas s'épuiser. Et qu'il est possible de cultiver un équilibre, retrouver de la sérénité pour une entreprise au service de ta vie et non l'inverse.

Dans ce podcast, je te propose des espaces dans lesquels tu pourras ralentir, mettre ton mental sur pause et te mettre à l'écoute de toi, de tes ressentis pour voyager vers ce que tu souhaites vraiment. Je te partage également des réflexions, des expérimentations et des moments d'introspection avec notamment des extraits de relaxations sonores, des méditations guidées, des exercices de respiration, du mouvement, des outils de visualisation ... Une boite à outils que tu pourras utiliser au quotidien pour voyager vers une vie plus alignée, c'est à dire avec moins de stress et plus de sérénité.

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Moi c'est Pauline, je suis sonothérapeute, professeure de yoga et coach. J'accompagne les femmes entrepreneurs à retrouver de la sérénité pour entreprendre sans s'épuiser. Je te souhaite la bienvenue sur ce podcast. J’espère que le contenu te plaira ! Et si c'est le cas, n'hésite pas à partager ou à commenter le podcast pour le soutenir.

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Je suis profondément convaincue que l'entreprenariat est un magnifique chemin à condition de ne pas s'épuiser. Et qu'il est possible de cultiver un équilibre, retrouver de la sérénité pour une entreprise au service de ta vie et non l'inverse.

Dans ce podcast, je te propose des espaces dans lesquels tu pourras ralentir, mettre ton mental sur pause et te mettre à l'écoute de toi, de tes ressentis pour voyager vers ce que tu souhaites vraiment. Je te partage également des réflexions, des expérimentations et des moments d'introspection avec notamment des extraits de relaxations sonores, des méditations guidées, des exercices de respiration, du mouvement, des outils de visualisation ... Une boite à outils que tu pourras utiliser au quotidien pour voyager vers une vie plus alignée, c'est à dire avec moins de stress et plus de sérénité.

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