Speaker #0J'ai une confession à te faire et peut-être que ça va te parler, en tout cas je l'espère. En fait je suis une maniaque du contrôle. Je suis une maniaque du contrôle et je contrôle surtout mon temps. Moi ça c'est ma plus grosse difficulté dans la vie et j'ai travaillé dessus depuis longtemps avec ma psy. Et là je sens pour la première fois depuis longtemps un vrai changement. Je t'explique. En fait j'ai toujours besoin de savoir ce que je vais faire, quand je vais le faire, avec qui je vais le faire et en même temps... C'est très paradoxal, j'ai besoin de cette liberté de me dire en fait j'ai rien à faire, y'a rien de prévu. Et en même temps, ce vide, ça me fait peur quelque part. Et là, j'y me suis rendue compte, ces derniers jours, que c'était ok en fait de rien avoir de prévu, de changer mes plans la dernière minute, de rajouter des choses, d'en enlever, de pas savoir ce que j'allais faire. ni combien de temps ça allait me prendre et ça m'a paru juste dingue du coup je me suis posé la question mais qu'est-ce qui se passe, qu'est-ce qui fait là aujourd'hui Marie-Anne que c'est possible et en fait je me rends compte qu'il y a des choix que je faisais pas alors que il y a le choix du milieu en fait toujours de possible, souvent j'essaye de réfléchir entre un choix A et un choix B mais en fait il y a toujours un choix C, D, E, F tu connais la fin de l'alphabet ça me l'a fait parce que d'habitude je vais nager, j'aime beaucoup nager ça me fait du bien, ça me vide la tête c'est un côté méditatif, j'y vais le jeudi soir et je me suis mis ça dans mes routines depuis quelques semaines je vais nager le jeudi soir et là je sais pas, je me suis réveillée mercredi je me suis dit mais en fait, pourquoi tu irais pas nager un midi, moi j'ai une grosse pause déjeuner et je sais pas l'idée a germé je me suis dit mais en fait ouais je pourrais très bien aller nager Un midi. Et là, ça a ouvert le champ des possibles. Je me suis dit, mais oui, en fait, j'aurai le temps d'aller nager, puis prendre ma douche, puis de manger largement avant d'entourner bosser. Et c'est ce que j'ai fait. Et ça m'a fait un bien fou, en plus de couper la journée avec une... Vraiment, en plus, il faisait super beau. Il y avait les rayons du soleil qui traversaient les baies vitrées de la piscine. Et ensuite, je me suis pris un repas emporté. Je suis allée manger dans un... parc au soleil, c'était génial et là ça m'a marqué parce que je me suis dit mais en fait je peux faire ça et au lieu, c'est là toute la subtilité du truc au lieu de me dire maintenant j'irai plus que le midi j'ai trouvé un truc mieux donc j'abandonne l'ancien je me suis dit super, j'ai élargi le choix des possibles, c'est à dire que certaines fois je peux y aller le soir parce que c'est aussi agréable après une journée de travail, ça détend vraiment mais parfois je peux y aller le midi Et parfois, je peux peut-être aussi aller courir le midi, même si je ne cours pas actuellement, j'ai envie de me mettre à la course à pied. Et je n'arrive pas à le caler dans mon peu de temps, parce qu'après le travail, franchement, je n'ai pas envie. Je me dis, mais oui, je pourrais courir, puis peut-être je pourrais manger avant, ou peut-être après. Ou peut-être je pourrais me faire un sandwich, ou peut-être je pourrais me faire un tupperware. Et si je me fais un tupperware, il faudrait que je trouve un micro, donc je pourrais le faire au boulot. Et en fait, au lieu de me restreindre, ça a élargi le champ des possibles. Je me suis dit, mais waouh, de temps en temps, je peux faire ça, et de temps en temps, je peux faire ça. D'un coup, ma vie m'a paru moins morose, moins morne, plus remplie de couleurs, en fait. Il y a une belle palette de couleurs, il y a plein de dégradés, et tout est possible. Et du coup, je me suis demandé, mais si ça, c'est possible, qu'est-ce qui est possible d'autre dans ma vie Sur quel sujet je me restreins Sur quel sujet je me dis, c'est comme ça et pas autrement Et en fait, je pourrais... complètement ouvrir le champ des possibles et ben la réponse était ce post ce podcast vraiment en disant ok j'ai envie de transmettre si ça ça il faudrait que ce soit dans tel ordre avec une morale avec un message faudrait que ce soit toujours avec une super qualité sonore donc je peux pas le faire n'importe où et moi je me suis dit mais pourquoi en fait est ce que c'est obligatoire tout ce que toutes les règles que tu t'es pas mise En plus le pire c'est que l'une de mes valeurs les plus importantes, quelque chose qui est hyper hyper central dans ma vie, c'est la liberté. Je supporte pas de me sentir contrainte et la personne qui me met le plus de contraintes dans ma vie, c'est moi Et du coup ça a complètement, cette petite idée qui a germé il y a quelques jours là, elle fait vraiment, et elle va continuer je pense, à faire un effet boule de neige. qui va m'ouvrir tellement de possibilités dans ma vie, j'ai tellement hâte de voir ça. C'est là que je me dis, le podcast, je peux l'enregistrer, ça peut être des épisodes courts, ça peut être des épisodes longs, je peux l'enregistrer là, où je sais que le son est bon, mais je peux aussi l'enregistrer sur mon téléphone, quand je conduis, même si le son sera pourri, il y a peut-être moyen d'améliorer le son, et même... Voilà, qui est-ce que ça va réellement déranger si le message et ce que j'ai envie de partager a de la valeur Qui ça va vraiment déranger À part surtout moi, mon côté perfectionniste. Et là, pareil, par rapport aux réseaux sociaux, à ce qu'il fallait que je fasse ou pas que je fasse. Enfin bref, ça a tout changé dans ma tête. Ça a fait Wow, tout est possible Et surtout, je suis super fière de moi parce que mon besoin de contrôle... Il sera toujours là parce que ça fait partie de moi. Et je ne rejette pas cette partie de moi. Pas du tout. Et c'est une partie qui me rassure beaucoup. Mais je ne suis pas obligée d'être tout le temps dedans. Il y a aussi le lâcher prise qui a une part dans ma vie. Et c'est une partie de moi qui malheureusement a été beaucoup restreinte. Qui a été beaucoup mise en arrière-plan et qui n'avait pas le droit de s'exprimer. Et autant la partie contrôlante de moi a le droit de s'exprimer parce que je... j'accepte toutes les parties de moi autant la partie lâchée prise, mon dieu, il était temps il était temps que je lui laisse un peu de place dans ma vie et là je suis surexcitée parce que tout est possible j'ai trop hâte d'explorer toutes ces possibilités, j'ai trop hâte de voir où ça va me mener et j'ai envie de t'inviter toi aussi à te demander où est-ce que tu te mets des contraintes toi-même, qui te desservent qui ne t'aident pas à être la meilleure version de toi-même, qui ne t'aident pas à faire ce que tu as envie, à te faire kiffer, parce que si tu n'éprouves pas de joie à faire ce que tu fais, et que ça ne te mène pas forcément là où tu veux, quel est l'intérêt On avance toujours mieux avec de la joie. Et la joie, elle vient de la liberté, de l'absence de contraintes, de ne pas planifier, de juste te laisser vivre et écouter ce que tu as envie sur le moment. Et ce que j'avais envie sur le moment, c'était d'aller à la piscine le midi et je... Ce que je vais faire, c'est que je vais juste faire mon sac de piscine et je vais le laisser dans ma voiture et je verrai ce midi. Est-ce que j'ai envie de rentrer Est-ce que j'ai envie d'aller courir Il me faudra aussi un sac de course. Est-ce que j'ai envie de marcher en forêt Est-ce que j'ai envie d'aller nager Est-ce que j'ai envie de faire une sieste Et dans ce cas, je rentre. Mais voilà, tout est possible. Et ce champ d'impossibles, mon Dieu, c'est tellement enthousiasmant, c'est tellement excitant. Ça me met de la joie, ça me met de l'énergie. Là où j'avais tendance à perdre de l'énergie à force de vouloir tout contrôler en me disant Bon, il faut que j'aille nager une fois par semaine parce que ça me fait plaisir, ça me fait du bien. Une fois par semaine, c'est bien, pas plus. Non, je peux me dire qu'une semaine, je n'y vais pas parce que je n'ai pas envie. Qu'une semaine, j'y vais trois fois dans la semaine. Why not J'adore cette idée. Peut-être que ça va te paraître logique et normal parce que toi, tu ne fonctionnes pas comme moi. Tant mieux, mais il y a peut-être des endroits dans ta vie où tu ne lâches pas la grappe. Où tu mets beaucoup trop de contrôle, beaucoup trop de contraintes, ça peut être dans ton professionnel, ça peut être dans ton couple, ça peut être dans ta vie de famille. Et je t'invite à te poser cette question, où est-ce que je me lâche pas la grappe ? Où est-ce que je suis dans le contrôle et j'ai besoin de laisser venir cette partie de moi qui est remplie de lâcher prise, de joie ? En tout cas, c'est ce que je veux pour toi. À bientôt.
