Speaker #0Hey toi ! Respire. T'as cliqué ici pour une raison. T'as besoin de souffler, de ralentir. De comprendre ce qui se passe là, en toi. T'inquiète pas, t'es au bon endroit. T'as l'impression d'être paumé, d'avoir perdu le mode d'emploi de ta propre vie. T'as plus trop d'élan, plus trop de joie. Tu vieux ralentis, tu compenses, tu t'éteins doucement. Tu regardes ta vie et quelque part tu sais que ça colle pas. Mais t'arrives pas à bouger. T'as la flemme, t'es fatigué, tu te sens vide Et tu te juges Tu dis je suis nulle, je suis pas capable, qu'est-ce qui cloche chez moi ? Mais tu sais quoi, le problème c'est pas toi, non. T'es pas perdu, t'es pas foutu, t'es pas cassé. En fait t'es juste déconnecté. Déconnecté de toi-même, de ton feu, de ce qui te fait vraiment vibrer. Et c'est pas ta faute, non. T'as appris à t'oublier, t'as appris à faire passer les autres avant, t'as appris à t'adapter, à tenir, à survivre. Mais aujourd'hui j'ai envie de te dire que t'as le droit de revenir à toi. Alors, ferme les yeux. Si ce n'est pas déjà fait, pose une main sur ton cœur et l'autre sur ton ventre. C'est bon ? T'y es ? Super. Ressens la chaleur de ta peau, la présence de ton corps. Et imagine. Tu entres dans une pièce. C'est une pièce rien qu'à toi. C'est calme, c'est doux, c'est apaisant. Cette pièce, c'est toi. C'est ton monde intérieur. Prends le temps de la regarder. Comment elle est ? Qu'est-ce qu'il y a dedans ? Est-ce qu'elle est spacieuse, encombrée, lumineuse, tamisée ? Il n'y a pas de bonne réponse. C'est juste toi. Comme toi tu le décides. Alors observe, ressens. C'est ton espace intérieur, c'est ton monde, c'est ta maison. Et elle peut être exactement comme tu veux qu'elle soit. Tu peux choisir ce qu'il y a dedans, la luminosité, les contrastes. Un peu comme si tu étais sur Photoshop. Tu choisis exactement ce que tu veux. Et maintenant je t'invite... A avancer doucement, à trouver un coin où t'asseoir, te reposer, te déposer. Pose-toi, juste là. Et respire. J'aimerais que tu te poses cette question, là, en silence. Qu'est-ce qui se passe en moi, là, maintenant ? Qu'est-ce que je ressens, qu'est-ce qui se joue ? Pas ce que tu devrais ressentir, pas ce que tu veux ressentir, mais ce qui est vraiment là, maintenant. Peut-être de la fatigue, de la tension, du vide. Peut-être un souffle de tristesse, de colère ou alors d'espoir. Accueil. Peu importe que c'est accueil, sans jugement. T'as rien à faire, juste être là, présente, en respirant. Inspire longuement par le nez et expire lentement. Accueille. Tu as le droit de ressentir ce que tu ressens. Peu importe ce que c'est, ressens-le. Accueille-le. Il a sa place en toi, cette émotion a sa place en toi. Respire. Accueille. Et peut-être tu peux te dire, je me reconnecte à moi, je me suis là, je me choisis. Respire avec ça encore quelques instants. Et quand tu te sens prête, tu peux revenir ici, maintenant, avec moi. Tu n'as pas besoin d'être quelqu'un d'autre. Tu n'as pas besoin de tout comprendre. Tu n'as pas besoin d'un plan parfait. Tu as juste besoin de revenir à toi. Un pas à la fois, en douceur, en conscience. Parce que non, t'es pas paumé. T'es juste déconnecté. Et ton retour vers toi commence maintenant. Prends bien soin de toi.
