Speaker #0Et toi ? Je suis là pour toi aujourd'hui. Alors je t'invite à respirer un grand coup, relâcher tes épaules, fermer les yeux. Ici, t'es pas là pour performer, pas là pour être parfaite, pas là pour bien faire. T'es juste là pour toi, pour t'écouter, pour t'accueillir, enfin. Peut-être que toi aussi t'as grandi avec ce poids-là. celui d'être irréprochable, d'être forte, discrète, efficace, douce, sage, toujours adaptée, jamais trop, jamais pas assez. T'as appris à faire attention, à ton ton de voix, à tes vêtements, à tes émotions. T'as appris à lisser, à contenir, à camoufler. Et au fil du temps, t'as fini par croire que c'était ça d'être aimée. Être celle qui rassure, celle qui gère, celle qui déçoit jamais. Et plus tu t'es effacée... plus tu t'éloignais de toi. Moi aussi j'ai connu ça. J'ai été cette fille qui veut bien faire, qui veut qu'on l'aime, qui pense qu'il faut être parfaite pour mériter l'amour. J'étais la grande sœur, celle qui montre l'exemple, celle qui aide, qui anticipe, qui sourit même quand elle est au bout. Et j'ai porté ce rôle longtemps. Parce qu'il me donnait une place, une sécurité. Mais à l'intérieur, ça s'effritait. Parce que quand tu passes tout ton temps à t'ajuster, Peut-être que toi aussi tu ressens ça, une fatigue sourde, une pression constante, la peur de ne pas être assez ou d'être trop, la peur de décevoir, de rater, de ne plus plaire. Tu voudrais te relâcher mais tu n'y arrives pas, parce qu'au fond tu as intégré un mensonge. Si tu n'es pas parfaite, tu ne mérites pas l'amour. Et c'est ce qu'on va venir doucement déconstruire ensemble, ok ? Alors je t'invite à fermer les yeux si ce n'est pas déjà fait. Et à imaginer la petite fille que tu as été. Je voudrais que tu l'imagines là, devant toi. Regarde-la. Elle a quel âge ? Elle ressemble à quoi ? Comment est-elle habillée ? Qu'est-ce qu'elle porte ? Est-ce qu'elle est calme ? Est-ce qu'elle semble tendue, triste ? Regarde-la. Observe-la. Visualise-la. Et Ausha doucement. Commence à lui parler. Demande-lui qu'est-ce qu'elle ressent, de quoi elle a besoin. Qu'est-ce que tu ressens ? De quoi tu as besoin ? Écoute ses mots, écoute ses silences, écoute ses gestes. Repose-lui la question, peut-être elle n'ose pas te répondre à la peur. Peut-être qu'elle te dira qu'elle est fatiguée d'être sage. Fatiguée de bien faire. Qu'elle veut juste être elle-même sans avoir peur qu'on l'abandonne. Qu'elle voudrait qu'on lui dise qu'elle est aimable, même quand elle n'est pas parfaite. Même quand elle pleure, même quand elle doute, même quand elle se met en colère. Qu'est-ce qu'elle ressent ? Écoute-la. Elle a tellement besoin d'être écoutée. De sentir qu'elle peut se confier. Et prends le temps de lui dire tout ce que t'aurais voulu entendre. Dis-lui qu'elle a le droit d'être elle-même, qu'elle n'a pas besoin de prouver quoi que ce soit pour mériter l'amour, qu'elle n'est pas obligée d'être parfaite pour exister, qu'elle est déjà parfaite comme elle est, qu'elle est magnifique, qu'elle est aimable, qu'elle est remplie de tellement de talents, tellement de ressources. Qu'elle mérite de briller, qu'elle mérite d'être elle-même. Qu'il n'y a rien qui cloche chez elle. Qu'elle a déjà tout ce qu'il faut pour être aimée. Et que toi tu l'aimes. Tu l'aimes pour qui elle est vraiment. Tu l'aimes avec ses qualités, tu l'aimes avec ses défauts, tu l'aimes avec ses failles. Qu'est-ce qu'elle ressent ? Qu'est-ce que ça lui fait d'entendre ça ? Prends le temps. Prends le temps de lui dire. A quel point elle est géniale comme elle est. Qu'il n'y a rien qui manque et qu'il n'y a rien en trop. Qu'elle a le droit d'être elle-même. Et si c'est juste pour toi, prends-la dans tes bras. Respire avec elle. Et laisse cette vérité descendre tout doucement dans ton corps. Tu n'as pas besoin d'être parfaite pour être aimée. Quand ce sera juste pour toi. Reviens avec moi dans le moment présent. Et je voudrais que tu te rappelles que t'as pas besoin de tout contrôler. De toujours sourire. De cocher toutes les cases pour mériter l'amour. T'as juste besoin de te retrouver. De t'aimer là où t'en es. Là où tu es. Et comment tu es. Et de te choisir à chaque fois. Parce que t'es déjà assez. T'es déjà complète. Et tu mérites... tellement d'amour. Maintenant, pas quand tu seras mieux, pas quand tu seras parfaite. Maintenant. Et cet amour, il est déjà en toi. Et tu peux te le donner. À n'importe quel moment, dès que t'en as besoin. Alors, maintenant je te pose une question simple. Qu'est-ce que tu pourrais faire là, tout de suite, pour t'aimer un peu plus ? Juste un petit pas, un petit geste, un choix. Qui dirait, je suis assez, ici, maintenant, et je m'aime, telle que je suis. Prends bien soin de toi.
