Speaker #0Salut, je te souhaite la bonne année, oui, je sais qu'il est tard un petit peu, je l'ai fait sur mes réseaux sociaux, mais quand même, je voulais te souhaiter une merveilleuse année 2025. Je ne te dirai pas tout ce que ton cœur désire parce que je crois que des fois notre cœur désire des choses, mais que ça ne sait pas nécessairement ce qu'on a besoin. Alors moi, je te souhaite de regarder c'est quoi tes besoins, prioriser tes intentions et c'est ça que je souhaite. que tu sois capable de réaliser. Exemple, si pour toi, c'est d'être capable d'aller prendre une marche au moins une fois au deux jours, une marche de 15 minutes, mets ça dans tes intentions et ce que je te souhaite, c'est que ta santé s'améliore par ce geste aussi minime qu'il peut être, va être efficace. Alors, je suis le genre de personne comme ça. Mais, je... j'aime beaucoup les intentions. Alors, si tu es abonné à mon infolette, tu sais que pour moi, Des résolutions, ça ne fonctionne pas. En fait, c'est prouvé que ça ne fonctionne pas pour personne. C'est très, très, très rare que les gens vont réussir des résolutions, mais des intentions, avec pas de date nécessairement. J'ai l'intention, moi, je vous partage mes intentions pour l'année 2025. J'ai l'intention de simplifier ma vie de façon très spécifique. les domaines spécifiques à peu près, pas mal tous les domaines de ma vie. J'ai l'intention de continuer à travailler pour améliorer ma santé. Et j'ai l'intention de continuer aussi à m'instruire, à faire une autre formation, oui, avoir une autre certification. Alors, parce que c'est important pour moi de donner de l'information pertinente avec les femmes avec qui je travaille. Alors, c'était... de retour et que tu me suis depuis un bout de temps, soit sur YouTube, soit sur toutes les plateformes qui sont auditives, je te souhaite la bienvenue en 2025 et merci de continuer à m'écouter et m'encourager. C'est super génial de ta part. Et si t'es nouvelle, ben merci ! Merci, merci ! J'apprécie. Donc... Si t'es nouvelle, tu le sais peut-être pas, mais je suis naturopathe diplômée, phytothérapeute, holistique. Je pense que des fois, avec l'information qu'il y a aujourd'hui qui circule, ben c'est sûr, tu peux peut-être te dire, mais c'est qui cette femme-là qui se permet de nous donner de l'information comme ça, qu'est-ce qu'elle fait dans la vie pour que je puisse, mettons, y faire confiance. Pis moi j'ai le goût de te dire, fais attention qui t'écoute. C'est super important. Parce que oui, il y a beaucoup, beaucoup, beaucoup de l'information qui circule sur l'Internet, sur les podcasts, dans les groupes, partout. Et il faut s'assurer que ce qu'on écoute, ça vient d'une source crédible. Je te dirais même que si la personne dit quelque chose et qu'elle se rend compte dans X temps que ça a changé, je ne sais plus ça, il faut que la personne soit capable de revenir et de dire, je vous ai déjà partagé ça. Maintenant, il y a des études qui nous demandent que ça, c'est plus temps à jour, mais que c'est ceci qui se passe. Moi, je pense que c'est vraiment nécessaire aujourd'hui, plus que jamais, parce que l'abondance, surtout avec l'intelligence artificielle, tu peux demander une petite question et puis il va te répondre. Est-ce que c'est vrai ? Parce que l'AI ramasse son information un peu partout. Ce n'est pas le sujet, mais je t'invite. à être vigilante. Qui tu crois, qui t'écoute, c'est tellement, tellement important. On est dans un monde de beaucoup de bruit et on cherche toute l'information. On cherche tout à s'en sortir de quelque chose. Donc, moi, mon quelque chose, c'est les femmes qui vivent avec la fibromyalgie, douleur chronique. Et puis, je vous dirais, pourquoi ? Pourquoi j'ai choisi ça ? Parce que je l'ai. Parce que j'ai les deux. J'ai de la douleur chronique. J'ai aussi la fibromyalgie. Et j'en ai d'autres, enfin, qui se passent dans mon corps. Donc aujourd'hui, je veux concentrer avec le nouveau qui est dans ta vie ou à venir, s'il n'est pas déjà là. Parce que, tu sais, je vois souvent passer des phrases comme nouvelle année, nouvelle opportunité. En anglais, il y a new year, new me. Ça veut dire nouvelle année, nouvel mois. Mais moi, je préfère nouvelle année, une version améliorée de moi. Toujours, c'est ça que je veux. Je veux pas......être trop gradé. Je veux améliorer tout le travail que j'ai fait les années avant. Donc, 2025, je ne sais pas c'est quoi tes intentions. Moi, je les connais, les miennes. Si tu es abonné à mon infolette, tu as déjà lu une partie de mes intentions. Tu as lu mon mot fort. Oui, parce que je fais un mot fort par année. C'est ma 13e année que je le fais. Je ne suis pas la spécialiste là-dedans. Il y en a qui le sont. Mais j'ai quand même, il y a 13 ans, mis la main sur un livre qui s'appelle My Wano. word, ce qui veut dire mon seul, mon mot, c'est un mot, qui va donner, dans le fond, la direction que je veux aller en 2025. Alors, j'ai fait ça plusieurs années. L'année passée, juste pour te partager, c'était le mot persévérance. Et je peux vous dire qu'il m'a bien dirigée. J'ai appris beaucoup et j'ai vécu des choses où est-ce que j'ai dû me rappeler, ok, là, ça. C'est ici que tu vas apprendre la persévérance. Pas toujours facile ! Alors cette année, mon mot que j'ai choisi, c'est simplifier. Tu te demandes peut-être, pourquoi tu fais ça ? Ben, dans ma persévérance en 2024, et surtout à arriver à partir du mois de novembre, du mois de décembre, j'ai vu qu'il y avait... C'est pas une urgence, il y avait un besoin profond en moi, qui est encore là, de simplifier ma vie. Alors, pour l'instant, quand je dis simplifier ma vie, je ne sais pas encore tout bien dans mon cerveau, ce n'est pas encore tout clair ce que je veux dire. Mais une chose est claire, c'est que je veux simplifier le roulement de mon entreprise, le roulement de mes clients, le roulement dans ma vie personnelle aussi. Dans ma façon d'organiser chez moi mes affaires. C'est ça, je veux simplifier. Je veux que les choses soient plus douces, moins lourdes. À la fin de novembre 2024, après que j'ai eu fini le sommet, j'avais beaucoup de travail à faire pour mettre sur mon site web. Et là, j'ai rencontré des papas, mais j'en ai rencontré aussi avant. Je vous donne un petit exemple. exemple-là et c'est là que j'ai compris que ok, si les choses seraient plus simplifiées, ce serait moins compliqué pour moi et je serais moins, j'aurais moins de problèmes à ce que ça roule mieux et que ça soit plus facile. Et après ça, j'ai commencé à le voir dans d'autres départements de ma vie. Et je vais être bien honnête avec toi, c'est un livre ouvert, si tu ne le savais pas. Ouais, c'est ça. J'avais vu ça dans ma vie, ça fait des années que je vois ça, mais je suis une passionnée. Donc moi, ce que j'aime, c'est... j'ai mis les un projet qui sont tout le temps dans ma tête, pis qui sont en branle, mais là j'ai vu que moi, j'avance en âge. J'ai 62 ans en ce moment que je te parle. C'est pas que je trouve que je suis vieille. Mais il y a une chose que j'ai vu, c'est 40 ans, il y a une différence avec 50 ans. 50 ans, il y a une grosse différence avec 60 ans. Donc là, je me rends compte que j'ai plus la vitesse que j'avais à 40 ans, encore moins celle de 20 ans. Puis je me suis dit, est-ce que là, je peux, moi, me permettre de prendre plus de temps ou s'il faut que j'élimine des choses ? Tu sais, en tout cas, je me questionne beaucoup. Puis là, ça m'est vu, mais... si tu simplifiais les choses, Anne, ça pourrait peut-être déjà aider. Je fous, je ris. Donc, j'ai choisi ce mot-là parce que j'ai un profond sentiment dans mon âme, vraiment, dans ma vie, dans tous les domaines que je suis rendue là. C'est le moment où est-ce que Là, ça ne sera pas juste du savoir. Ça va descendre dans mon cœur, ça va descendre dans mes tripes. Et je veux l'apprendre. Je veux simplifier. Je veux voir c'est quoi que je peux mettre en place pour que ça aille mieux dans tous les domaines de ma vie. Pas juste comme naturopathe, comme fille qui fait un podcast, qui écrit un blog, qui fait bien des choses. Partout. Je veux que ça soit plus simple. Parce que je veux accueillir plus. de douceur dans ma vie, mais pas juste ça. Je veux éliminer de ma vie ce qui est compliqué. Comprenez ce que je veux dire ? Donc, si je simplifie, ça va être moins compliqué. Parce que les choses... C'est compliqué. Je les vois, ça fait des années. Ce qui est arrivé, c'est que je n'ai pas pris le temps de faire une pause, de breaker Je me dis wow, qu'est-ce qu'il fait ? Qu'est-ce qui fait que c'est si compliqué ? C'est à cause que je ne fais pas ça, ou je fais ça, ou je ne le fais pas de la bonne façon ? Je ne sais pas. J'ai beaucoup de questions dans ma tête, mais je pense que c'est toutes ces réponses. Et le fait que je faisais juste passer par-dessus, c'était compliqué. Je règle le problème, puis après, je passe par-dessus. Je n'ai pas le temps de m'arrêter. Je continue à l'autre. Vous comprenez ? Mais là, cette année, j'ai décidé non. Je ne peux plus faire ça. Je ne veux plus le faire non plus. Ce n'est pas que je ne peux plus. Quoique ça, c'était une vérité aussi. Je ne peux plus me permettre ça. Et je ne veux plus. Parce que les complications m'emmènent des stress. Et ces stress-là font monter ma cortisol. Quand la cortisol monte, Ça veut dire que l'inflammation manque. Donc là, j'ai beau manger comme il faut, j'ai beau aller faire mes exercices, ma marche, mes méditations, écrire ce que je ressens. Il manque un élément essentiel. C'est de simplifier. Alors, c'est mon mot. Et je l'aime beaucoup. Je l'aime beaucoup. Et savez-vous quoi ? J'ai regardé ce que j'ai fait, puis comment je parlais dans les derniers deux mois. dont novembre-décembre 2024, et simplifié était partout. Ça, c'est des messages que j'écrivais à vous, soit ma cliente, soit des réseaux sociaux. Je parlais toujours de comment être plus douce puis simplifier les choses. Et puis je me suis dit, ouais, ben là, t'écris pour toi. Ça montait dans mon cœur parce que, ouais, c'est ça que j'ai besoin. Fait que je vous le partage. Fait que quand vous voyez mes publications, Dites-vous que ce n'est pas juste à vous que ça parle. Ça a parlé premièrement à moi ici. Donc, je trouve ça super pertinent. C'est mon authenticité. Toutes mes publications, c'est ça. Ça part de moi. C'est moi qui les écris et puis qui les mets en ligne. C'est quelque chose que soit j'ai fait dernièrement et que j'ai amélioré ou que je travaille dessus encore, peu importe. C'est moi. Et je me suis rendu compte que, dans le fond, simplifier, pour que tout devienne plus simple, c'est ce qui va faire que je vais avoir plus de place, dans le fond, plus d'espace. Soit, dans mon temps, dans mon temps pour faire, avec avoir plus de clients, par exemple, au lieu d'en avoir X, je vais pouvoir peut-être augmenter parce que je vais avoir plus de place, parce que j'ai simplifié plein de choses dans ma vie. Et comme le temps que ça me prend pour faire un courriel, le temps que ça me prend pour faire une publication, le temps que ça me prend avec trouver toute l'information que j'ai besoin pour une cliente, simplifié, il est vraiment très, très fort. Et ensuite de ça, là, je vous ai juste parlé au niveau de mon travail et toutes les choses que j'aime. Mais si je parle de mon environnement chez moi, comment je vis, comment j'aime... garder des beaux souvenirs, puis tout ça. Puis ça fait qu'à un moment donné, j'en ai juste trop. Il faut épurer un petit peu. Donc ça, ça va se faire, mais vraiment en douceur. Simplifier tous les domaines dans ma vie, même au niveau de mes relations avec des amis ou des choses comme ça. Tu sais, je suis très sélective. Mais il faut que je sois capable de voir, est-ce que c'est simple ou est-ce que c'est compliqué ? Si c'est trop compliqué, ça se peut que ça prenne le bord. Tu sais, donc je parle de... Quand je parle de tout, ce que je veux vous dire, c'est que j'ai beaucoup de livres. Moi, je suis le genre de fille qui peut lire un livre deux ou trois fois. Donc, j'en ai beaucoup. Il y en a que je lisais peut-être il y a 15 ans, mais ils ne sont plus à jour maintenant parce que j'ai changé et parce que mes valeurs ont changé. Il y en a qui n'ont pas changé dans mes valeurs. J'ai des choses qui ont resté pareilles. Donc, je les garde. Mais ceux qui ne sont plus en cohérence avec moi, pourquoi je les garde ? Je vais les envoyer au vestiaire. Je vais les donner à des gens que je connais qui sont peut-être rendus là dans leur vie. Et c'est ça qu'ils ont besoin. Et puis, s'ils ne veulent pas, ils passeront au suivant. Parce que je crois que de garder tout ça, ça ne me simplifie pas la vie. Ça fait que j'ai plus de l'air. Et là, je suis déjà à trois bibliothèques pleines. Donc, ce n'est pas des petites bibliothèques. Alors, je me dis, c'est le temps de faire un ménage là. Donc, ça, je vais le faire. Mais je vais le faire en simplicité, puis je vais le faire au rythme que je suis capable. Déjà, vous voyez, je me mets des cadres. Ça, ça part tout de mon mot. Alors, si tu n'as pas de mots, je t'encourage vraiment à le faire parce que c'est vraiment une façon d'identifier plein de choses dans sa vie et ensuite de ça, les mettre en pratique. Je crois sincèrement que de simplifier ma vie dans tous les sphères de ma vie que je peux, au rythme que je suis capable, je ne vous dis pas qu'en 2026, à la fin de 2025, je vais être comme Yeah, tout est simplifié, je n'ai plus de problème Non, non, non, non, ce n'est pas ça. C'est tranquillement pas vite. Je vais simplifier les choses parce que je veux avoir plus d'espace dans ma vie et dans ma maison. Alors, ça, pour moi, ça signifie que je vais avoir plus de temps. Et ce temps-là dans ma vie, ça va être à moi de voir avec quoi je veux le remplir. En ce moment, je vous dirais que je veux le remplir avec du silence, avec du repos, avec des activités que je vais faire, qui vont venir nourrir. et exciter la petite enfant en moi, comme j'aime beaucoup faire du tricot. Je n'ai pas eu le temps, ça fait, je ne sais pas comment, d'années. Donc, je me dis, ça, ce n'est pas normal. Autant j'aime faire tout ce que je fais au niveau d'aider les femmes. Je me dis que, en fait, c'est mon entreprise. Si je décide que je ne travaille pas tel jour, et puis que ça, c'est une journée où je vais me faire. plein de choses que j'aime. Je peux. Hein ? Oui, je peux. Donc, je suis rendue là et je suis très, très contente parce que j'ai hâte de voir tous les fruits que ça va apporter. Et savez-vous, ce que je sais, c'est que ça, ça va amener aussi des bienfaits au niveau de la santé, au niveau de mes douleurs, au niveau de mon mental, mon psychologique, de ralentir comme ça. C'est un choix que je fais vraiment ici. Je sais que ça va avoir des effets ici, je veux dire de tête. C'est un choix parce que j'ai compris que souvent, il y a des choses qui étaient bien compliquées. Si je les simplifie, ça va me prendre moins de temps. Ça veut dire que je vais avoir plus de temps libre. Alors pour moi, simplifier, ce n'est pas juste un mot. Ça va être un mode de vie. Et je m'accorde. L'année et encore après, je vais continuer. Même si mon mot persévérance de l'année passée, il va être encore en vie dans ma vie. Il va être encore là. Il ne sera plus sur quoi que je vais mettre l'emphase. Mais sachez que pendant un an, j'ai travaillé mon muscle de persévérance. Cette année, je vais travailler le muscle de simplifier qui va continuer à soutenir la persévérance et tous les autres mots que j'ai eus avant. Alors ça, c'est vraiment, pour moi, encourageant. Et sachez que je ne veux pas me mettre un cadre rigide. Je vous invite à ne pas faire ça. Si jamais vous choisissez un mot, parce que ça va prendre combien de temps de faire ça, je ne sais pas. Mais je vais prendre le temps qu'il faut. Et ça va être, je ne sais pas, un petit pas à la fois. Mais ça, on va y arriver. Je pense que c'est aussi quelque chose que je vais faire toute ma vie, d'essayer d'améliorer. C'est comme travailler sur soi. Donc voilà, je veux travailler mieux, je veux vivre mieux, je veux avoir des relations qui sont plus saines, plus simplifiées. Et je veux qu'en général, les choses soient simplifiées dans ma vie. Et je t'encourage de trouver un mot si tu n'en as pas déjà un. Il n'y a jamais trop de temps. Ça n'a pas besoin d'être au début de l'année. Si tu le fais dans un mois, te trouver ton mot, que ça vibre fort en toi, vas-y. J'ai déjà commencé, aussi bref qu'on est dans l'année où on commence. J'ai déjà mis en place des choses pour simplifier. De simplifier, pour moi, ça commence à ouvrir une ouverture de conscience de qu'est-ce que je... Quand je mets sur mon agenda, il faut mieux évaluer. Dans le fond, simplifier pour moi, ça ne veut pas dire que je vais éliminer tout. Ça veut juste dire que je vais trouver une meilleure façon de le faire qui va me donner de l'espace. Alors voilà, j'espère que ça t'a encouragé, toi, à aller chercher ton mot. Quand j'ai dit aller chercher, c'est fouiller dans tes tripes, travailler dans ton cœur. Qu'est-ce que tu aimerais mettre de l'avant pour l'année 2025 ? quoi tes intentions face à ce mot-là. Et voilà ! Je vous encourage à le faire. Laissez-moi savoir. Si tu le fais, laisse-moi savoir dans les commentaires que tu peux mettre ou ce que tu m'écoutes. Et puis... Bien, si tu as trouvé ça utile et pertinent, laisse-moi un 5 étoiles ou bien partage un ami. Et puis, on se dit à bientôt dans les petites bouchées samedi. Ciao !
