As-tu déjà ressenti que les imprévus de la vie pouvaient bouleverser ton équilibre, surtout quand tu vis avec la fibromyalgie ? 💜 Quand la vie bouscule ton équilibre avec la fibromyalgie Dans cet épisode de Fibromyalgie autrement !, je partage mes réflexions après une période de deuil. On parle de l’impact des imprévus sur la santé physique et émotionnelle, et de l’importance de ralentir pour écouter son corps. Je t’offre des pistes concrètes pour reconnaître les signaux que ton corps t’envoie, mieux gérer le stress et t'adapter en écoutant. Je te présente aussi un livre inspirant, Sacred Rest, qui explore comment restaurer notre énergie. Un épisode 🎧 🎙️ doux et sincère, pour t’aider à vivre la fibromyalgie autrement, un pas à la fois. Livre - Sacred Rest (https://amzn.to/3RXog6b) As-tu un réservoir d’énergie ? (https://smartlink.ausha.co/fibromyalgie-autrement/as-tu-un-reservoir-d-energie-s1-e013) Podcast pour accompagner encore plus ici (https://smartlink.ausha.co/fibromyalgie-autrement/decouvre-le-pouvoir-du-silence-pour-calmer-ton-corps-et-ton-esprit-s5-e093) Tu peux me rejoindre ici 👇   Site internet (https://annelbeaulieu.com) Instagram (https://www.instagram.com/annelbeaulieu/) Facebook (https://www.facebook.com/AnneLeBeaulieu/) YouTube (https://www.youtube.com/@annelbeaulieu6535) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

As-tu déjà pensé à l’importance de faire connaître la fibromyalgie au grand public ? Pour célébrer le 100e épisode de Fibromyalgie autrement !, je participe au Podcaston 2025 et mets en lumière l’Association Fibromyalgie Canada (AFC).   L’AFC, créée en pleine pandémie, est portée par des bénévoles vivant eux-mêmes avec la fibromyalgie. Elle offre un soutien précieux à travers ses quatre comités : sensibilisation, recherche, éducation et plaidoyer. Son objectif ? Améliorer la qualité de vie des personnes touchées en leur fournissant des ressources, des conseils et des solutions adaptées à notre réalité.   Je t’invite à découvrir leur mission et à les soutenir, car ensemble, nous pouvons faire avancer la cause de la fibromyalgie. Un immense merci à toi qui m’écoutes depuis le début ! Après une courte pause de deux semaines, on se retrouve pour la saison 6 de Fibromyalgie autrement. Bonne écoute 🎧 💜 Tu peux me trouver ici 👇     (https://annelbeaulieu.com) Site internet (https://annelbeaulieu.com) Infolettre (https://annelbeaulieu.com/newsletter) Instagram (https://www.instagram.com/annelbeaulieu) Facebook (https://www.facebook.com/AnneLeBeaulieu) YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCj7mctd2QqzMzw_UP1WkaDg) Livre de recettes (https://livre.annelbeaulieu.com/) ACF- FAC 👇   Site internet (https://fibrocanada.ca/fr/about-fac/) Instagram Facebook (https://www.facebook.com/fibrocanada2021) YouTube (https://www.youtube.com/@FibromyalgiaAssociationCanada) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Arrives-tu à appliquer la gentillesse envers toi-même au quotidien ? Ça peut vraiment transformer ton corps et ton esprit.   Dans cet épisode de “Fibromyalgie autrement !”, je partage des conseils pratiques sur l’importance d’être douce avec toi-même, un sujet qui me tient profondément à cœur. À travers mon expérience personnelle, je t’invite à réfléchir à la façon dont nous avons souvent tendance à être trop dures envers nous-mêmes, à juger nos actions et à nous imposer des attentes irréalistes qui ne correspondent pas toujours à notre réalité. La fibromyalgie nous apprend souvent à reconnaître nos limites, et il est essentiel de s’accorder le droit de dire non et de prioriser notre bien-être. 💜 Que tu recherches du soutien, des informations sur la fibromyalgie ou un accompagnement personnalisé, cet épisode est fait pour toi. Découvre comment une approche bienveillante et enrichissante peut vraiment t’aider à mieux vivre avec la fibromyalgie ! Voici le lien pour le livre Gentle - https://amzn.to/3QZPFE4 Bonne écoute ! 🎧 Tu peux me rejoindre ici 👇   Infolettre (https://annelbeaulieu.com/newsletter) Coffret du sommet 2024 (https://annelbeaulieu.com/store/coffret-du-sommet-fibromyalgie-2024) Site internet (https://annelbeaulieu.com) Instagram (https://www.instagram.com/annelbeaulieu) Facebook (https://www.facebook.com/AnneLeBeaulieu) Groupe Facebook (https://www.facebook.com/groups/lafibromyalgieautrement) YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCj7mctd2QqzMzw_UP1WkaDg) Livre de recettes (https://livre.annelbeaulieu.com/)   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

As-tu déjà pensé à l’effet apaisant d’une journée douce et lente sur ton bien-être, surtout si tu vis avec la fibromyalgie ? Dans cet épisode de Fibromyalgie autrement, les p’tits bouchées, je t’invite à explorer l’importance de t’accorder une pause hebdomadaire pour te ressourcer et enrichir ta qualité de vie. En tant que naturopathe, je partage avec toi des conseils pratiques pour intégrer ces moments de douceur dans ta routine, afin que tu puisses savourer chaque instant sans pression ni stress.   Pour conclure, je t’encourage à écouter cet épisode et à réfléchir à la façon dont tu pourrais inviter plus de lenteur et de bienveillance dans ton quotidien.   Rejoins-moi pour découvrir comment une simple pratique peut vraiment t’aider à mieux composer avec la douleur et à vivre chaque jour plus pleinement. Tu peux me rejoindre ici 👇   Infolettre (https://annelbeaulieu.com/newsletter) Coffret du sommet 2024 (https://annelbeaulieu.com/store/coffret-du-sommet-fibromyalgie-2024) Site internet (https://annelbeaulieu.com) Instagram (https://www.instagram.com/annelbeaulieu) Facebook (https://www.facebook.com/AnneLeBeaulieu) Groupe Facebook (https://www.facebook.com/groups/lafibromyalgieautrement) YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCj7mctd2QqzMzw_UP1WkaDg) Livre de recettes (https://livre.annelbeaulieu.com/)   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

As-tu déjà remarqué que tes émotions influencent tes choix alimentaires, surtout quand la fibromyalgie s’en mêle ? Dans cet épisode de Fibromyalgie autrement !, je reçois Dounia, coach PNL spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire. Ensemble, nous explorons les liens profonds que ces émotions pourraient avoir avec la fibromyalgie et les compulsions alimentaires, comme l’hyperphagie boulimique. Découvre comment le stress et les émotions refoulées peuvent déclencher des comportements alimentaires incontrôlables, et pourquoi comprendre ces mécanismes est essentiel pour mieux vivre au quotidien. Cet échange authentique et éclairant pourrait bien changer ta façon de voir l’alimentation et la gestion de la douleur. 🎧 Pour rejoindre Dounia 👇   Instagram (https://www.instagram.com/dose_daudace) TikTok (https://www.tiktok.com/@dose_daudace?_t=ZN-8uNke5dY9oM&_r=1) Son Workbook (https://dosedaudace.kit.com/workbookeb) Tu peux me rejoindre ici 👇   Infolettre (https://annelbeaulieu.com/newsletter) Coffret du sommet 2024 (https://annelbeaulieu.com/store/coffret-du-sommet-fibromyalgie-2024) Site internet (https://annelbeaulieu.com) Instagram (https://www.instagram.com/annelbeaulieu) Facebook (https://www.facebook.com/AnneLeBeaulieu) Groupe Facebook (https://www.facebook.com/groups/lafibromyalgieautrement) YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCj7mctd2QqzMzw_UP1WkaDg) Livre de recettes (https://livre.annelbeaulieu.com/)   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

As-tu déjà eu l’impression que, malgré toutes les informations sur la fibromyalgie, il te manque encore une pièce du puzzle pour vraiment transformer ton quotidien ? En apportant de petites modifications à ta routine, tu peux réellement améliorer ta qualité de vie. Que ce soit à travers une meilleure gestion du stress, une alimentation adaptée ou un accompagnement holistique, chaque petit pas compte. Alors, quel changement pourrais-tu mettre en place dès aujourd’hui pour avancer vers plus de bien-être ? À la fin de cet épisode, je te lance un défi… Es-tu prête ? Tu peux me rejoindre ici 👇   Infolettre (https://annelbeaulieu.com/newsletter) Coffret du sommet 2024 (https://annelbeaulieu.com/store/coffret-du-sommet-fibromyalgie-2024) Site internet (https://annelbeaulieu.com) Instagram (https://www.instagram.com/annelbeaulieu) Facebook (https://www.facebook.com/AnneLeBeaulieu) Groupe Facebook (https://www.facebook.com/groups/lafibromyalgieautrement) YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCj7mctd2QqzMzw_UP1WkaDg) Livre de recettes (https://livre.annelbeaulieu.com/)   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  Te sens-tu parfois isolée malgré la présence de tes proches ? Dans cet épisode du podcast Fibromyalgie autrement !, j’aborde cette solitude que vivent tant de femmes atteintes de fibromyalgie et de douleurs chroniques. Exprimer sa douleur peut être difficile, et bien souvent, on finit par lutter en silence, ce qui alourdit encore plus le quotidien. Je t’invite à explorer avec moi l’importance du soutien et des stratégies concrètes pour mieux vivre ces moments. Bonne écoute 🎧 💜 De l'aide: Pour les gens du Québec – AQDC (https://douleurquebec.ca/nos-services/ligne-dentraide/) Pour le Canada - Douleur Canada (https://portal.poweroverpain.ca/fr/services/talk) Tu peux me rejoindre ici 👇   Infolettre (https://annelbeaulieu.com/newsletter) Coffret du sommet 2024 (https://annelbeaulieu.com/store/coffret-du-sommet-fibromyalgie-2024) Site internet (https://annelbeaulieu.com) Instagram (https://www.instagram.com/annelbeaulieu) Facebook (https://www.facebook.com/AnneLeBeaulieu) Groupe Facebook (https://www.facebook.com/groups/lafibromyalgieautrement) YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCj7mctd2QqzMzw_UP1WkaDg) Livre de recettes (https://livre.annelbeaulieu.com/)   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le rire peut-il vraiment aider à mieux vivre avec la fibromyalgie et la douleur chronique ? Absolument ! Dans cette vidéo, je t’explique comment l’humour peut devenir un outil puissant pour alléger la fatigue, apaiser la douleur et améliorer ton bien-être au quotidien. Trop souvent, la fibromyalgie est associée à une vision négative et pessimiste. Mais si tu pouvais voir les choses autrement ? Je partage avec toi mon expérience et des clés concrètes pour intégrer plus de légèreté, d’optimisme et de joie dans ta vie, même avec la douleur. Tu es une femme de 45 ans et plus souffrant de fibromyalgie ? Tu cherches des solutions naturelles et une approche holistique pour te sentir mieux ? En tant que naturopathe spécialisée en fibromyalgie, je t’accompagne avec des conseils concrets et bienveillants. Abonne-toi au Podcast 💜 Bonne écoute 🎧 Tu peux me rejoindre ici 👇   Infolettre (https://annelbeaulieu.com/newsletter) Coffret du sommet 2024 (https://annelbeaulieu.com/store/coffret-du-sommet-fibromyalgie-2024) Site internet (https://annelbeaulieu.com) Instagram (https://www.instagram.com/annelbeaulieu) Facebook (https://www.facebook.com/AnneLeBeaulieu) Groupe Facebook (https://www.facebook.com/groups/lafibromyalgieautrement) YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCj7mctd2QqzMzw_UP1WkaDg) Livre de recettes (https://livre.annelbeaulieu.com/)   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

As-tu déjà réfléchi à l’impact du silence sur ta vie, surtout si tu vis avec la fibromyalgie ? Dans cet épisode de Fibromyalgie autrement, deux femmes, un partage, deux voix ! avec ma co-animatrice Stéphanie, on explore ensemble ce concept souvent négligé, pourtant puissant pour le mieux-être et la prise de conscience de soi. On partage nos expériences et notre cheminement avec le silence, en montrant comment il peut aider à calmer le système nerveux, favoriser l’introspection et mieux gérer les émotions. Ces bienfaits sont essentiels pour tout le monde, et encore plus quand on doit composer avec la fibromyalgie. On discute aussi de l’importance d’intégrer ces moments dans ton quotidien pour mieux gérer la douleur et le stress. Cet échange sincère est une invitation à voir les choses autrement, à travers une approche holistique qui met en avant des outils concrets pour ton bien-être. Rejoins-nous pour cette conversation inspirante et découvre comment le silence peut devenir un précieux allié sur ton chemin vers plus de sérénité. PS: Le lien pour écouter l'épisode que je mentionne - Épisode 084 (https://podcast.ausha.co/fibromyalgie-autrement/ecouter-son-corps-dans-le-silence-pour-mieux-vivre-avec-la-fibromyalgie-s5-e084) Voici la musique que j’écoute régulièrement dans mes temps de silence : Relaxing music (https://open.spotify.com/playlist/75UNcPbjgIXJqDFiARldtI?si=78f7ad1f291649b0) Relaxing bath (https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DX63RoW298D1b?si=4a77a764a7c644ff) Quiétude (https://open.spotify.com/intl-fr/album/3XnEk72v1mQYBueC2iE9Z8?si=nNMPDVd_Q26bDBbkZeGqiw) Bonne écoute 🎧 💜 Tu peux me rejoindre ici 👇   Infolettre (https://annelbeaulieu.com/newsletter) Coffret du sommet 2024 (https://annelbeaulieu.com/store/coffret-du-sommet-fibromyalgie-2024) Site internet (https://annelbeaulieu.com) Instagram (https://www.instagram.com/annelbeaulieu) Facebook (https://www.facebook.com/AnneLeBeaulieu) Groupe Facebook (https://www.facebook.com/groups/lafibromyalgieautrement) YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCj7mctd2QqzMzw_UP1WkaDg) Livre de recettes (https://livre.annelbeaulieu.com/)   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le magnésium est essentiel pour la détente musculaire, le sommeil et le bien-être général, mais beaucoup n’en consomment pas assez. Un manque peut entraîner des symptômes gênants au quotidien, surtout avec la fibromyalgie. Le stress aggrave aussi cette carence en épuisant les réserves de magnésium.   Pour aider ton corps, intègre des aliments riches en magnésium Un supplément peut aussi être utile selon tes besoins. Si tu veux évaluer ta santé ou être accompagnée, je t’invite à prendre rendez-vous avec moi !   Bonne écoute 🎧💜 PS : abonne-toi à mon infolettre ici (https://annelbeaulieu.com/newsletter). Tu peux me rejoindre ici 👇   Coffret du sommet 2024 (https://annelbeaulieu.com/store/coffret-du-sommet-fibromyalgie-2024) Site internet (https://annelbeaulieu.com) Instagram (https://www.instagram.com/annelbeaulieu) Facebook (https://www.facebook.com/AnneLeBeaulieu) Groupe Facebook (https://www.facebook.com/groups/lafibromyalgieautrement) YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCj7mctd2QqzMzw_UP1WkaDg) Livre de recettes (https://livre.annelbeaulieu.com/)   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.