Speaker #0Salut, bienvenue au podcast Fibromyalgie Autrement et la fin de semaine, on appelle ça les petites bouchées. Alors aujourd'hui dans les petites bouchées, ce que je vais te parler, c'est un sujet que moi j'ai personnellement commencé il y a plus de deux ans. Comment je dirais ? J'ai commencé à apprivoiser le silence. C'est comme ça que je vais le partager avec vous. Parce que je suis une personne, si tu m'écoutes depuis un petit bout, tu sais que j'ai de l'énergie, j'ai beaucoup d'entre gens et je veux, moi, faut que ça bouge, j'aime faire des choses. Mais il y a deux ans, après un moment, j'ai eu une période plus difficile dans ma vie, j'ai compris que j'étais rendue là dans ma vie d'apprendre à vivre avec du silence. Parce que tu sais, dans la vie, il y a beaucoup de bruit, il y a beaucoup de choses qui arrivent. Puis souvent, on va être tenté comme personne, comme moi, exemple, mais je pense que c'est la générale, de compenser ces moments-là de douleur par remplir quand il y a du silence pour ne pas être en contact avec l'émotion qui nous dérange. Donc ça, pour moi, c'était vraiment quelque chose de très bénéfique de passer cet étape-là, où je suis encore dedans. C'est un travail continu, ça ne l'arrête pas. C'est comme autre chose dans ta vie. Il n'y a pas de pilule magique qu'on peut prendre et dire c'est fini. Alors, pour moi, je travaille encore là-dessus, mais c'est de plus en plus agréable, de plus en plus quelque chose que je recherche. Et non seulement ça, je libère tellement des blessures du passé ou même des blessures récentes où est-ce que je suis capable d'être dans la l'acceuille et non le jugement et puis de, pas nécessairement de la personne, mais de tout ce qui s'est passé autour, puisque ça me fait vivre et voilà. Et le plus important, c'est que dans ce silence-là, j'apprends à écouter qu'est-ce que mon corps essaie de me dire en ce moment et je vois des bienfaits au niveau de ma santé physique, psychologique, émotionnel et même je te dirais spirituel parce que oui les émotions ça l'a fait que tous les compartiments de notre vie l'a. Des fois les gens sont déconnectés de cette réalité le mais un être humain c'est complet c'est pas juste ce que je mange c'est pas juste mes relations c'est pas juste qu'est ce que je fais c'est toutes ces choses là un moment donné quand on a des moments difficiles qui ce qui arrive à tout le monde dans la vie Parfois, on va chercher à éviter de faire face à ça. Et pour faire ça, on va trouver des façons de remplir le vide de notre cœur, de notre pensée, de notre douleur. Ça peut être de la boisson, ça peut être la TV, ça peut être du binging de Netflix, ça peut être même du binging de podcast. Ça peut même être dans nos études, qu'on va se lancer à fond pour éviter d'avoir à s'asseoir à un moment donné et dire, ok, il y a quelque chose qui se passe dans ma vie qui me cause du chagrin, qui fait un vide dans mon cœur et j'ai l'impression qu'il faut tout le temps que je le comble. Ça peut être aussi d'acheter des choses qu'on n'utilise pas. Ça peut être tellement n'importe quoi. Et ça peut être aussi la bouffe. Ça peut être... ça peut être... mais le mot que tu veux, mais c'est plein de choses. Et tout ça, c'est sûr, ça crée vraiment un problème de dopamine qui fait que tu en veux tout le temps, tu en veux tout le temps. Donc, le silence, il s'éloigne de plus en plus. Alors moi, ce que je travaille personnellement depuis deux ans, c'est de ramener ces moments de silence-là parce que j'en vis les bienfaits à chaque jour. Et je te partage ça parce que j'aimerais aujourd'hui que tu sois capable de t'asseoir. Puis dis-moi, comme personne qui vit avec la fibromyalgie, Est-ce que je suis capable de m'asseoir et de comprendre, d'essayer d'arrêter tout le bruit pour rentrer en contact avec ce que je vis ou ce que je ne vis pas,ou j e refoule parce que finalement, j'ai comme une impression profonde que ça m'affecte dans mes douleurs, dans ma façon de vivre comme personne atteinte de douleurs chroniques, de fibromyalgie. Alors, ça c'est ma question pour toi. Et je te partage ça dans les 5 minutes, les petites bouchées. Si c'est quelque chose qui t'intéresse, laisse-moi le savoir dans les commentaires. On pourra en parler plus longuement dans le podcast régulier de Fibromyalgie autrement. Alors, sur ça, je te souhaite une excellente journée. Et n'oublie pas, n'oublie pas, le plus important, c'est de commencer à prendre du temps pour toi. Pour toi. Vive la Fibromyalgie autrement. Est-ce que c'est le silence que tu as besoin ? À toi de me le dire. Je te souhaite une bonne semaine.
