Speaker #0Allô, bienvenue à cet épisode de Fibromiagé Autrement. Donc aujourd'hui, je vais te proposer quelque chose d'un peu différent, parce qu'on le sait, on approche Noël, ça sent vient. Puis avec Noël, souvent, quand on t'as la fibromiagé, il y a toutes sortes d'émotions, d'excitation, il y a du stress, il y a de la fatigue. Bref, ça amène un lot d'émotions pour les raisons qu'on va découvrir. Et peut-être que tu sais déjà, mais j'avais le goût de te proposer quelque chose de différent. Donc, mettons que cette année, si on choisissait de faire les choses autrement, comment on ferait ça ? Alors moi, mon but de cet épisode ici, c'est simplement de t'emmener à réfléchir. Je veux t'inviter à réfléchir à comment vivre cette période qu'on appelle Noël, d'une manière douce, plus respectueuse envers tes capacités. Envers ton énergie, tes besoins. C'est ça qui m'a inspirée à créer, dans le fond, une mini-série que je vais appeler Spécial Noël. Ça va débuter quand ? La semaine samedi. En fait, samedi, samedi, là, je pense que c'est le 30. Le 30 novembre, qui va être l'épisode 76. On va commencer vraiment la mini-série pour Noël. Pour t'aider à... ben, vive Noël autrement. Voir comment tu pourrais faire ça. Dans le fond, parce que je sais que quand t'as la fibromyalgie, je sais parce que je le vis, hein, comme tu sais, on a vraiment des défis spécifiques qu'on peut rencontrer dans le temps de Noël. Les femmes, parce que notre agenda est déjà assez bien rempli avec nous-mêmes, je vais dire, mais encore plus, ça peut ressembler à un marathon. C'est ce que je vais te dire. Tu sais, là... On veut tout faire, on veut décorer, on veut faire des repas, des cadeaux, on a des attentes en travers tout ça et ça peut devenir très lourd, écrasant et surtout limiter la forme, l'énergie qu'on a. Donc moi ce que je veux t'aider c'est de ne pas te sentir coupable, de ne pas avoir de la pression, de vouloir tout faire ça puis mettre tout ça en place malgré toutes tes défis, toute ta douleur puis peut-être même ton manque d'énergie. Alors moi, cette année, c e que j'aimerais te dire, c'est stop. Arrête. Viens m'écouter. Pendant cinq semaines, je vais te parler de comment tu peux mettre en place doucement. Donc moi, je veux simplifier la chose pour toi. Je veux aider, alléger dans le fond. Et aussi, je voudrais que tu priorises. C'est pas facile de se prioriser. Dans des temps qui sont tumultueux, je vais utiliser ce gros mot parce que oui, on s'impose souvent beaucoup de choses. J'ai dans le fond créé cette mini-série-là pour toi, pour celles qui cherchent des réponses. Comment mieux gérer mon énergie dans un temps comme de Noël ? Comment je peux réduire mon stress ? Comment je peux apprendre à dire non, ça me sent assez coupable ? Fait que je t'invite vraiment, si c'est quelque chose que tu vis, Ou si tu connais quelqu'un qui le vit, cette mini-série de Noël, que je vais appeler ça comme ça, je vais te l'offrir parce que je veux te donner des outils, je veux t'apporter des pistes de réflexion pour ce temps, Noël, qui est quand même un beau moment, hein ? Puis, je veux que toi, tu vives un beau moment, que ça soit dans la douceur et que ça soit pas un fardeau. Comment je vais faire ça ? C'est cinq épisodes qui vont être relativement là, peut-être entre... Je ne sais pas, 5 à 10 minutes. Ça peut dépendre des fois de ce que je vais apporter. Mais dans ces 5 épisodes, les petites bouchées, ça va être aussi de Noël. Je vais vraiment, pendant 5 épisodes de suite, amener cette thématique, la mini-série de Noël. Et puis, c'est vraiment conçu pour t'aider, te guider pas à pas, en travers tout ce qui s'en vient, et tes défis que tu peux avoir avec la fibromyalgie. Et ce moment d'année très exigeant. Donc, chaque épisode, je vais aborder un aspect clé. Comment, mettons, je ne sais pas, la gestion de ton énergie ou la simplification des traditions qu'on a. Ou encore une façon d'apaiser ton stress émotionnel par rapport à ce moment de l'année. C'est ça, je ne vais pas tout te dévoiler là. Je t'invite à venir à chaque épisode. Ça va être ton petit moment de pause, en fait. un petit moment pour toi d'avoir des réflexions, des pistes concrètes pour alléger la période des fêtes. Alors, es-tu prête à te laisser surprendre ? J'espère que oui. Donc moi, je veux vraiment t'inviter à planifier ces moments-là, puis d'écouter les cinq prochaines épisodes de Podcast qui vont avoir sur la mini-série de Noël. Parce que c'est une planification douce que je fais pour toi, pour réinventer ce moment, ces traditions, réinventer la façon que tu vas vivre ton stress émotionnel et tout ça, en reconnecter avec toi-même. Ça, c'est super important. Que tu sois entouré ou seul pour Noël, ça, cette série est pour toi. Donc, j'insiste, je te le dis, je le fais pour toi. Alors, viens, c'est spécifiquement pour les femmes qui vivent avec la fibromyalgie, pour qu'on puisse avoir vraiment un regard bienveillant envers nous et que ça soit réaliste en même temps. Donc, voilà. Tout ça, je t'accompagne pas à pas, en audio. Tu peux m'écouter dans tes oreilles ou tu peux me regarder sur YouTube. Puis, même chaque épisode de Les Petites Bouchées, comme j'ai dit, jusqu'à la fin de ces cinq épisodes-là, vont être sur la même thématique. Ben, de Noël, mais pas toujours la même chose. Donc, es-tu prête à vivre Noël autrement ? Je t'invite à embarquer avec moi dans cette aventure, parce que, tu sais, on passe là même si on veut pas, pour transformer Noël, en une période qui va respecter tes besoins ton bien-être. D'ici là je te dis prends un moment pour réfléchir à cette question qu'est-ce qui pour toi rendrait noël plus doux cette année, je la répète, qu'est-ce qui pour toi rendrait noël plus doux cette année ? Ècris tes réponses, je t'invite à me partager une ou tes réponses si t'en as plus. J'aime vraiment ça te lire. Je sais ce que tu traverses. Je le ressens. Je le vis moi aussi. Je te dis à très bientôt pour le premier épisode de cette série spéciale. D'ici là, prends soin de toi. Ciao !
