Speaker #0Bonjour tout le monde, super contente d'être là aujourd'hui pour les petites bouchées. Vous avez peut-être remarqué si vous me suivez au quotidien que j'ai sauté une semaine. C'est ça. En fait, j'ai mis sur place le premier sommet francophone sur la fibromyalgie et ça l'avait lieu du 1er au 3 novembre en 2024. Donc, ça a été une grosse fin de semaine chargée en émotions, en joie, en reconnaissance et tout ça. Alors j'ai décidé de passer une semaine de les petites bouchées ainsi que du podcast régulier Fibromyalgie Autrement. Donc aujourd'hui, j'aimerais ça t'entretenir sur quelque chose que peut-être que t'entends pas parler souvent, qui est super important, c'est la santé buccale. La santé buccale dentaire, t'sais, notre bouche, nos dents. Saviez-vous qu'on appelle ça comme la nouvelle santé intestinale ? Et ça a bien du sens, tu vas comprendre pourquoi. Parce que, dans le fond, si tu connais un petit peu le système de digestion, la bouche, c'est le début, le tube digestif, ça rentre par là. Et c'est une entrée pour aller dans tes intestins. Donc, ta bouche, forcément, va devenir comme... Une ressource d'une communauté de bactéries. De tout ce que tu respires, de tout ce que tu manges, chaque fois que tu avales, il y a des bactéries qui descendent dans le tube digestif qui s'en vont dans tes intestins. Ceci ne veut pas dire que c'est tout le temps des mauvaises bactéries et que ça va te rendre malade, mais tous les deux, chaque fois que tu avales, tu vas ingérer des millions de bactéries, des mauvaises et des bonnes. On veut surtout que ça soit des bonnes. Parce que, pense-le que ton intestin, quand il voit ça lui arriver, ben, c'est comme la camaraderie qui rentre, ou c'est des pas bons qu'il faut tuer. Donc, ça existe dans notre bouche, et c'est une contribution, dans le fond, à ce qui s'en va dans notre... Nos intestins, comme j'ai déjà dit, c'est comme une microbiote, mais buccale. Ensuite, ça descend dans le système digestif qui fait que votre bouche, c'est vraiment elle qui va aussi contribuer à ce qui se passe dans vos intestins. Et aussi, on a juste à penser à les bactéries des dents, le sucre. qu'est-ce que ça fait. Donc, manger du sucre et aller te coucher, ce n'est pas l'idéal. Quand tu es en bonne santé et que tu as un bon équilibre de bactéries, ta microbiote buccale va parler directement avec ton système immunitaire, comme tout le reste des bactéries le font dans votre corps. Donc, ce qu'on veut, c'est avoir une belle quantité de bonnes bactéries. Parce qu'il y a aussi une quantité de bactéries qui ne seront pas bonnes dans votre bouche, qui vont se propager dans l'intérieur par votre intestin. Et ça, ça peut causer de l'inflammation. En fait, c'est prouvé qu'il y a des maladies qui font le lien. Genre, le rhumatoïdes, l'arthrite. Des maladies inflammatoires au niveau des intestins. Et même des maladies cardiovasculaires. Quand on pense à la colon irritable, ou d'autres maladies inflammatoires au niveau des intestins, il faut aussi penser que, ah, ok, c'est important de brosser ses dents. Donc aujourd'hui, dans le fond, mon petit clin d'œil pour toi, c'est tellement facile, puis tu le fais probablement déjà peut-être une ou deux ou trois fois par jour, mais je te dirais, ajoute l'heure du coucher. Avant de te coucher, moi, il n'y a pas question que ni moi ni mon mari, on se couche si on n'a pas brossé nos dents avant. Parce que la nuit, il s'en développe pendant que tu dors. Donc, sur ça, je te souhaite une belle journée. Et j'espère que cette petite bouchée va te servir à tranquillement, mais sûrement, intégrer des bonnes façons d'aider ton corps. Parce que quand tu as la fibromyalgie, il y en a de l'inflammation. Il y en a partout. Donc, c'est un petit truc, mais à la pratique. Tu vas voir, et ça se peut. Tu trouves que tu as moins de caries si tu brosses tes dents plusieurs fois par jour. Oh, je ne peux pas finir avant de te dire ça. N'utilise pas de rince-bouche parce que ça, ça tue, tous tes bactéries. Autant les bonnes que les mauvaises. Et on ne veut pas ça. Donc sur ça, je te dis à la prochaine petite bouchée où on se voit sur le podcast régulier,fibromyalgie autrement. À bientôt.
