Speaker #0Bonjour à toi qui m'écoute ou qui me regarde sur YouTube, merci pour toi. Particulièrement aujourd'hui, je veux dire un gros merci, full reconnaissance pour Sophie Laurie qui a laissé un beau commentaire sur la chaîne YouTube. Gros bisous à toi. C'est fou comment ça peut nous encourager des fois, alors je l'apprécie vraiment. Bienvenue au podcast Fibromyalgie autrement et aujourd'hui c'est la section des petites bouchées. Alors aujourd'hui je vais te parler de quelque chose de super simple, mais pas tant. Donc je te parle de les choix que tu fais au quotidien. Quand on veut faire des changements dans notre vie, moi ce que je vois, ce que j'ai vu dans ma vie personnelle et ce que je vois aussi avec pas mal de clientes que j'ai travaillé avec, C'est qu'on a beaucoup de connaissances, on a beaucoup de choses qu'on sait, mais souvent ça reste juste au niveau du cerveau. C'est célébral. Qu'est-ce qui va changer dans ta vie ? C'est les petits pas que tu fais chaque jour. Vous le savez, vous l'entendez souvent, je parle souvent de... C'est un pas à la fois qu'on arrive à notre objectif. Alors, tes choix quotidiens. Si tu veux les changer, ce ne sera pas avec tes connaissances. C'est sûr que ça l'aide de savoir comment passer à faire autrement. Mais ce que je veux dire, c'est que si c'est juste des connaissances que tu accumules, tu accumules, tu les gardes précieusement, mais tu ne les mets pas en application, il y a zéro changement qui va arriver dans ta vie. Ouais, c'est ça. Tu vas avoir une accumulation de connaissances qui ne sert pas. Donc, c'est comme aller à l'école pour être un médecin, mettons, je donne cet exemple-là. Tu as toutes les connaissances, mais tu ne pratiqueras pas ton métier. Tu n'as pas servi à grand-chose. Alors, moi, ce que je veux aussi te partager, c'est qu'un changement, c'est ça qui fait la différence au quotidien. Tu sais, si tu manges, on est au Québec, la poutine, c'est super, la grosse affaire, tout le monde que je connais qui vient de l'extérieur du Québec. qui viennent ici, donc des gens que je connais, mettons, en Floride ou ailleurs, qui viennent ici, ce qu'ils veulent, c'est manger de la poutine. Parce que c'est connu pour être super bon. Mais toi, qui restes ici, si tu manges une poutine à tous les jours, peux-tu t'attendre que tes bonnes habitudes, que tu essaies de mettre en place, ça ne fonctionnera peut-être pas ? Ben oui, bingo ! Pourquoi ? Parce que c'est de changer. Étape par étape, tes connaissances de bonne santé ou de vouloir aller mieux ou d'avoir une réduction de ta douleur avec la fibromyalgie, si tu le sais que possiblement ça peut aider si tu manges moins de gluten, mais que tu ne le fais pas, tu continues à manger des pâtes, des patates, du pain, des gâteaux et des croissants, il n'y aura pas de changement. Tu as la connaissance ici, mais il n'y en a pas dans le concret. Moi, ce que je veux que tu comprennes aujourd'hui, c'est que peu importe dans ta vie où tu collectionnes de la connaissance qui n'est pas prise en action, tu arrives au bout là, puis c'est comme pas grand chose de changé. Alors, si tu es tanné, si tu veux avoir des résultats, bien, c'est pas compliqué. Ça se met en pratique des petits pas à la fois. Au quotidien, tu fais des changements à chaque fois qu'un changement que tu as fait est intégré dans ta routine. C'est beaucoup plus facile d'ajouter un autre petit pas ailleurs. Ou encore dans l'alimentation, ou ta façon de... ta préparation du sommeil. Donc, tu te couches à quelle heure, tu sais, versus si je me couche à minuit et que je n'arrête pas de dire que je ne dors pas. Bien, il y a peut-être une raison qu'il faut regarder. Et c'est peut-être parce que tu te couches des passées là de ton rythme cicardien à toi. Donc, c'est aussi simple que ça de faire des changements dans ta vie. C'est de les mettre en application. Fait que tu attends quoi ? Je veux en parler parce que moi, j'ai des clients qui me payent. Ils viennent me voir. Et puis, je leur donne full d'informations. Je leur donne comment passer à l'action. Et certaines vont passer à l'action en à la course pis ils vont tout changer. Mais ça, attention, parfois, ça ça dure pas dans le temps. Celle qui me dit « Ah, moi je vais y aller tranquillement » , moi je suis comme « Yes » . Ça, ça veut dire qu'elle veut vraiment travailler sur elle, sur toutes les sphères de sa vie en même temps, mais des petits pas qui vont faire que ça va porter le fruit de « J'arrive au résultat que j'avais mis parce que j'ai fait l'effort de faire ces changements-là de santé, de vie personnelle, de mindset, peu importe. » Moi, je suis sûre que je parle à ma clientèle qui est des gens comme moi qui souffrent de douleurs chroniques et fibromyalgie. Alors, c'est quoi ton petit pas que tu peux mettre en action aujourd'hui pour commencer à pratiquer ce que tu entends dans tes oreilles si tu m'écoutes depuis plus d'un an ? Alors, écris-moi ça dans les commentaires. J'ai super hâte de te lire et mon but, c'est de t'encourager à passer à l'action aujourd'hui. Trouve un petit pas que tu peux faire pour le reste du week-end, de la semaine et... partage-moi, ça va être quoi. À ceci, je te souhaite une excellente journée et on se revoit, ou on se réécoute, on s'écoute. Je te lis et tu m'écoutes. À la prochaine. Ciao !
