Transcription

• Speaker #0

  Bonjour tout le monde, bienvenue au Petit Boucher. C'est le dernier épisode de la saison 3. Donc, je ne sais pas quand je vais reprendre. D'ici entre 2 à 4 semaines. Bref, ça va dépendre de ma santé et comment ça va. Mais je vais revenir, c'est certain, pour la saison 4. Alors, aujourd'hui, je veux te parler de l'importance de boire de l'eau quand on se lève. On le sait, on l'entend partout, on en parle, mais entre le savoir et passer à l'action, c'est deux choses. Moi aujourd'hui, ce que je veux faire dans le fond, c'est essayer de te convaincre avec les bonnes raisons pourquoi tu voudrais faire ça. Parce que je le sais, un bon café le matin, ça sent bon. Tu te lèves, puis souvent ta machine à café, tu le fais partir, et quand t'arrives dans la cuisine, t'as ton beau café, ça sent le ciel et... tu prends ta première gorgée. Par contre, j'aimerais te dire que les études vont démontrer que de prendre un verre d'eau, température pièce, super important, et entre 12 à 16 ans, c'est vraiment quelque chose qui va donner des bénéfices à ta microbiote, à tout ton système, dans le fond. Ça va vraiment aider pour plein de choses. Une des choses que j'aimerais te dire, c'est que ce verre d'eau-là, L'idéal, ce n'est pas de le boire dans trois gorgées, mais c'est plutôt de le siroter tranquillement. Je dirais, donne-toi comme une heure, si c'est possible, au minimum une demi-heure. Et entre-temps, tu peux en profiter pour faire ton lit, préparer ton linge, te préparer si tu travailles. Bref, il y a plein de choses qu'on peut faire dans 30 à 45 ou même 60 minutes. Je t'invite à faire ça en buvant. Des petites gorgées ici et là, à chaque fois que tu y penses, pour aider ton corps, aider ton métabolisme. Dans le fond, ce que l'eau va faire, c'est qu'elle va aller nourrir. Parce que pendant que toi tu dormais, ton corps travaille dans la nuit. Et l'eau que tu vas boire, que tu vas intégrer tranquillement avant ton café ou ton thé, lui, ce qu'il va faire dans le fond, c'est qu'il va aider à éliminer les toxines. et ça va aider à faire sortir tous les déchets que ton corps a créé en réparant les choses qu'il devait faire pendant que tu faisais un dodo. Donc ça, ce que ça va faire, c'est que ça va aider à une désintoxication naturelle, ça va aider à éliminer et ça va aussi souvent aider à avoir des selles le matin. Donc ça va aider le péristastique à fonctionner encore mieux et Tu vas peut-être même faire une selle avant d'avoir mangé. Ce qui est génial. Les études ont démontré, comme j'ai dit tantôt, que ça l'aidait. Mais ils ont aussi démontré que ça peut augmenter ton métabolisme de 30%. Qu'est-ce que ça veut dire ça ? Ça veut dire que tu vas avoir 30% de plus pour brûler tes calories que tu manges dans la journée. Alors, qui ne veut pas ça ? Moi, ma main est levée. Je vais vous dire que je le pratique depuis à peu près deux mois et je vois une grosse différence. Je déshydrate moins vite et le café, ça déshydrate. Quand c'est ça que tu prends en te levant, tu t'aides pas. Alors, les effets vont juste être vraiment meilleurs pour ta santé. Et tu vas voir que tu vas commencer vraiment à sentir qu'il y a quelque chose de différent. Moi, je l'ai vu dans ma vie. Si tu trouves ça dur parce que tu n'es pas le genre qui boit beaucoup d'eau, tu pourrais mettre un petit peu de citron dedans. C'est peut-être quelque chose qui va t'aider à le prendre. Mais je te dirais que si tu es pas capable de prendre 16 oz, commence avec un 10 oz, 8 oz, 10 oz, augmente tranquillement, puis remarque comment ça t'aide et où ça t'aide. Est-ce que c'est que tu te sens, tu as moins de misère à digérer, tu n'as pas de brûlement d'estomac peut-être parce que tu as aidé ton corps à éliminer les toxines soit par les selles, soit par l'urine, mais tu as vraiment fait un travail à ce niveau-là pour aider ton corps. Alors, c'est un petit truc, ça ne coûte pas cher, mais ça fait vraiment du bien et ton corps va te remercier. Alors, sur ça, je te souhaite... Une belle journée. Je te souhaite de l'essayer au moins et d'observer ce qui va se produire dans ta vie. Alors, j'ai hâte a revenir à la saison 4. Et puis, entre-temps, ben... Prenez soin de vous. Moi, c'est ce que je vais faire. Merci !