Speaker #0Bonjour tout le monde, tellement contente, surtout très excitée, je vais essayer de pas me laisser aller dans ma petite... Comme ça là, parce que... Hey, si tu te demandes pourquoi je suis excitée comme ça, ça veut dire que ça fait pas longtemps que tu m'écoutes parce que je parle de le sommet de la fibromyalgie autrement depuis plusieurs semaines maintenant. Mais tu sais quoi, ça va avoir lieu, on est mardi, alors que mon podcast sort mardi le 28... Non, le mardi le 29 octobre. Et le sommet commence le 1er novembre à 9h, hors du Québec. Alors, si tu ne le savais pas, ben oui, tu peux encore t'inscrire. Mais je t'invite à faire ce vite. Ne perds pas de temps. Mets-moi sur pause et va t'inscrire et reviens m'écoutez, parce que vraiment, je vais commencer dès mercredi à envoyer de l'information. Peut-être même demain. Je vais voir ma journée. Et c'est ça. Je suis très, très, très, très contente. Je suis très excitée. On a une belle brochette d'invités qui vont être là avec des compétences de fer, des gens ferrés dans des métiers différents. Et puis, voilà. J'ai hâte qu'on parte ce sommet parce que je veux partager avec vous plein de choses pour vous aider qui ne sont peut-être pas... accessible ou que parfois ça devient comme mélangent, parce que oui, on a beaucoup d'informations sur l'Internet. Alors, si tu ne me connais pas, pour ceux qui ne me connaissent pas, je suis une naturopathe diplômée, naturopathe holistique, phytothérapeute. Je suis aussi une personne qui a plusieurs certifications au niveau de l'alimentation. Surtout, dernièrement, j'ai fait une dernière certification dans laquelle je suis... qui m'aide, moi, pour ma santé, présentement. Et c'est vraiment comment jeûner pour les femmes. Très différent de ce que beaucoup de gens enseignent, surtout les hommes, je dirais, parce qu'ils ne comprennent pas notre réalité, ils ne la vivent pas. Ils enseignent le jeûne comme un homme le fait, mais ce n'est pas comme ça que nous, on doit jeûner. Donc, je vais en reparler dans d'autres podcasts, mais pour l'instant, c'était seulement pour te partager mes compétences. Je suis aussi certifiée en... pour aider, accompagner les gens qui ont la fibromyalgie, mais tu sais là, je n'avais pas vraiment besoin de ce titre-là parce que je l'ai, la fibromyalgie. Et je crois, comme je dis souvent, que c'est une des choses qui fait que je comprends tellement bien mes clientes. Mes clients-clientes, je les comprends tellement bien, je le vis au quotidien et je le vis encore et ça fait depuis bien des années que je le vis. Aujourd'hui, dans le fond, ce que je vais te partager, c'est un peu les hauts et les bas que je vis en ce moment avec le fait que je suis la fondatrice de ce merveilleux sommet. Je veux continuer à être transparente avec vous dans tous les domaines que vous me voyez parce que je suis comme ça, je n'ai pas de mérite, je n'aime pas faire semblant. Et si je vous disais que le sommet, ça a été hyper facile à mettre sur pied, Ben, je mentirais. En fait, les défis que j'ai eus ne sont pas venus tant de les gens avec qui vous allez voir. C'est même pas ça. C'est même pas cet aspect-là. Tout le monde a été super fin et super coopératif dans tout le processus. Les problèmes que j'ai eus, ben, ils viennent de moi, de mon corps et de ma façon de gérer les choses. Donc, vous voyez, je suis en... encore un apprentissage et j'ai beaucoup à apprendre. Et c'est une des raisons que j'ai voulu mettre ça sur pied, parce que, tu sais, c'est pas... Moi, je connais plein de choses, là. Je peux aider vraiment une personne à partir de où aller et l'emmener à une place meilleure. Évidemment, si on pratique les recommandations que je partage avec ma clientèle, mais... J'ai moi encore besoin parce que tu sais qu'il y a un dicton qui dit Cordonnier m'a chaussée. Bon, moi je ne suis pas seméno-posée. Ça veut dire que ça fait longtemps que je n'ai plus de menstruation. Mais ça veut aussi dire que ça fait longtemps maintenant que je fais de l'insomnie, que je ne dors pas bien le soir, que je me réveille plusieurs fois. Et puis je sais, je l'enseigne, et c'est une vérité, je vous le confirme encore aujourd'hui, que le sommeil c'est à la base de... D'aller mieux. Vraiment, quand le sommeil est perturbé, tout le reste de ta vie est perturbée. Et devinez ce qui est venu avec l'excitation et la joie de faire ce sommet-là. Bien, il est venu beaucoup d'insomnie. Le soir, au lieu de faire dodo, mon cerveau tourne, puis tourne, puis tourne, puis... Faut pas t'oublier de faire ça, faut pas t'oublier de faire ça. Bon. Sachez que je suis une fille qui écrit beaucoup et je prends des notes, mais sans l'air que c'était pas assez pour mon cerveau. J'ai travaillé aussi des soirées parce que je voulais mettre le site. en ligne et le temps commençait à presser. Donc, travailler sur un ordinateur, je le dis à mes clientes, vous l'avez entendu sur le podcast, c'est pas bon parce que ça stimule ton cerveau. Mais moi, je veux vous dire aujourd'hui que c'est plus que vrai. Les soirées que j'ai passées à faire de l'ordinateur, c'était vraiment dans un but très... Comment je dirais ? Valable, parce qu'il fallait que je mette en ligne la plateforme pour aller t'inscrire. Puis aller voir c'est qui qui va être dans le sommet, puis lire l'information, évidemment. Bien, j'ai fait de l'insomnie énormément. Donc, il y a un soir que j'étais réveillée à 2h30. J'étais allée aux toilettes, je suis revenue, j'ai tourné dans le lit jusqu'à 3h30. Et je me suis levée. Ma journée a commencé à 3h30 le matin. Et puis, le soir, je me suis couché. Puis là, j'avais un... Comment je dirais ? J'étais extrêmement fatiguée, donc le sommeil ne venait plus. Et ça, c'est un problème. Quand on est hyper fatigué, au moment où le corps... C'est ça, ça ne marche pas. Bref, j'ai contacté des femmes que je connais. Puis j'ai dit, allez prier pour moi parce que, vraiment, j'ai besoin de dormir. Alors... Ça a pris quelques jours, mais finalement, j'ai commencé à sentir que j'étais moins occupée la nuit, puis que j'arrivais à dormir mieux. Et puis, cette semaine, quelques jours avant que je vous fasse ce podcast-là, j'ai pris vraiment une pause, j'ai coupé. Mes publications se faisaient parce que j'étais programmée, mais j'ai pris une pause de deux jours. C'était comme, je ne parle moins pas du sommet, il faut que je me repose le cerveau. J'en avais vraiment besoin. Et tout ça, dans la grosse excitation, dans la belle joie de tout ce qui s'en vient, mais encore là, comme personne atteint de fibromyalgie, je devais absolument couper. Parce que c'était énergivore pour moi. Avoir beaucoup d'excitation, c'est énergivore. Autant qu'être déprimé peut avoir beaucoup le même principe d'effet sur ton corps. C'est aussi la même chose quand c'est de la joie. Donc, ce que ça fait dans le fond, c'est que ça fait monter ta cortisol. Les deux. Donc, c'est comme pas mal du pareil. Le corps ne différencie pas tant c'est quoi qui fait monter. Si c'est de la joie, puis on va le laisser faire, il n'y aura pas de cortisol, ça fait la même chose. Donc, tout ça m'a apporté quelques effets secondaires indésirables de ma part. Comme problème de colon irritable. Qu'est-ce qu'on dit ? C'est ça, quand il y a beaucoup de choses qui se passent dans ma vie et que je suis déboussolée dans mon sommeil, c'est mon premier indicateur qu'il faut que je fasse attention parce que là, je vais débouler la côte très très vite. Et j'ai un mari extraordinaire qui aime me rappeler que j'en fais trop ou que je pousse trop. Puis j'ai une tendance extraordinaire à ne pas écouter. Mais cette fois-ci... Quand j'ai vu que là, ça faisait deux jours, que l'insomnie était un petit peu trop présente, je ne fonctionnais plus. Donc, ce qui arrive, c'est que j'arrivais pour travailler, puis j'étais tellement dans le brouillard, tellement épuisée, que mon cerveau n'était pas capable. Donc, je finissais par regarder un écran, puis rien voir. Alors, moi, je vous partage ça parce que je veux que vous compreniez que ce n'est pas parce qu'on sait des choses. ou qu'on a les compétences dans quelque chose, qu'on est capable de toutes les appliquer. Oui, vous me direz, c'est un moment exceptionnel, là, tu commences, tu es fondatrice de quelque chose de gros, puis ça demande beaucoup de gestion. Mais, savez-vous ce que je me suis dit ? J'ai tout pris note de ça mentalement et je l'ai écrit. Moi, étant atteinte de fibromyalgie, j'ai vraiment besoin, je vais vous le dire, là, je veux le refaire, Dieu voulant, je vais le refaire en 2025. Mais je vais prendre six mois pour le monter, parce que je ne veux pas vivre juste chaque jour pour monter le sommet, puis que tout soit bien correct, puis à la coche. Je veux aussi vivre entre ça ma vie, avec mes petits-enfants, mon mari. Il n'y a pas d'ordre précis là-dedans, mais les gens que j'aime, et puis moi, prendre soin de moi. Je suis très contente. de cette expérience. Parce que ça me fait juste me prouver que oui, j'y vais beaucoup mieux qu'avant. Si je recule de 7 ans, c'est la chaise roulante que j'avais. Je ne sortais plus. Quand je sortais, j'étais en chaise roulante dans la maison. Je me tenais après tout pour avancer. Donc, je n'avais plus de qualité de vie. J'en avais zéro. Ou à peine. Ce n'était pas la vie que je voulais en tout cas. Et quand j'ai choisi de faire des changements dans... Plusieurs sphères, presque tous les sphères de ma vie. Ma vie a commencé à aller beaucoup mieux. Et là, j'ai commencé à étudier et j'ai compris pourquoi. Et voici où je suis aujourd'hui. Mais je sais maintenant que, tu sais, quand tu vas bien, fais attention, ne pousse pas trop parce que tu peux revenir en arrière tranquillement. Puis quand tu fais ça, si tu ne fais pas attention, puis tu... Tu n'allumes pas au moment spécifique où il faut vraiment que tu mettes un frein. Le corps, il lâche. Donc, heureusement, je suis très fière de moi. Je vous le partage parce que j'ai pris ces deux journées-là, puis j'en ai pris d'autres aussi. Puis, je me suis dit, ah non, si je veux être capable d'être présente pour vous faire le podcast, le sommet, je dois vraiment veiller sur moi. Alors, c'est ce que j'ai fait. Et puis, l'année prochaine, comme j'ai dit, je vais le refaire en 2025. Mais... Je vais me prendre six mois d'avance, je vais commencer tranquillement à bâtir le prochain sommet. Comme ça, j'aurais pu se rush ce stress-là intense qui était trop pour moi, vraiment. Je m'en sors, ça va bien et je sais que ça va être vraiment extraordinaire. Mais je tenais à vous partager ça parce que, tu sais, des fois, ça paraît bien. Là, vous voyez toutes les belles publications, vous vous dites, Ah, calin anne, Ça viire son affaire. Et t'en forme. Ouin, mais bien, des fois, oui. Des fois, moins. Et là, je vais beaucoup mieux aujourd'hui. Parce que je me suis reposée. Alors, si tu peux retirer une leçon de tout ça, c'est fais attention à tes... les moments que tu choisis pour faire des grosses affaires, comme j'ai fait. Assure-toi que ton agenda est libre pour faire ça. Ou délegue. C'est facile à dire, mais pas toujours facile à mettre en application. Et surtout, veille à ce que ton sommeil soit super régulier, les mêmes heures de coucher, les mêmes heures de lever, chaque jour, parce que c'est ça qui nous aide. Tu sais, le sommeil, quand il s'est déréglé, j'en ai déjà parlé dans d'autres épisodes, allez revoir en arrière, je ne me souviens pas quelle saison, je pourrais peut-être mettre un lien dans le show notes, mais je vais en re parler du sommeil parce qu'encore une fois, je pense qu'on ne comprend pas à quel point le sommeil est vraiment lié à nos symptômes et aussi à notre microbiote. Donc, ça, c'est l'autre chose. Tu sais, quand tu n'as pas le temps, puis tu as beaucoup de choses à faire, tu vas tasser tes priorités. Et si en plus, tu as le manque de sommeil, bien, tout ça va jouer contre toi. Ça ne sera pas long. Alors, voilà. À part de ça, je suis super excitée et j'ai hâte de vous voir. Je ne vous verrai pas visuellement, mais j'ai hâte de voir les gens venir cliquer sur les liens pour nous écouter et poser leurs questions. Je vais avoir à chaque participation d'une conférencière, il va y avoir 15 minutes. de questions. Et puis, si c'est des questions qui sont là, qu'on n'a pas eu le temps, il va y avoir la table ronde dimanche qui va être vraiment dans le but de répondre à toutes ces questions-là qu'on n'aura peut-être pas eu le temps parce que 15 minutes, c'est pas long. C'est excitant. Alors, est-ce que je l'ai dit ? Je pense que je l'ai dit assez de fois. Alors, j'ai hâte. Ça s'en vient. Et comme je te dis, si tu connais quelqu'un qui... Comme je te dis là, mais je l'ai dit dans chaque podcast depuis un mois. Si tu connais quelqu'un qui peut en profiter, partage et donne-lui le lien pour qu'elle puisse s'abonner à la personne. Un grand plaisir de faire ça pour vous. C'est vraiment un honneur. Je me sens très privilégiée. Il y a plusieurs abonnés. Et puis, je vous dis à bientôt parce qu'on se revoit. vendredi. Sur ça, je te souhaite une excellente semaine. Et puis, si jamais tu ne peux pas participer en direct, je te dirais de te procurer le coffret. Ils sont à un prix très raisonnable. Je vais aussi vous mettre le lien. Et puis, vous allez avoir accès illimité. Fait que c'est ça. Je vous laisse là-dessus et je vous souhaite une belle journée, mais surtout de rentrer en contact avec votre corps et de... comprendre comment il essaie de vous parler parce que je vous dis ça change tout. Bye !
