Description

🎙️ L’Art de la Flamme – Un épisode spécial, intime et lumineux ✨

Aujourd’hui, on vous propose un moment un peu à part dans le podcast Flammes des années 80 : un épisode à deux voix, entre Sara Ginac et Angélica Sarre, co-créatrices du podcast, pour faire le point, partager les coulisses, les élans, les évolutions. Une conversation complice, pleine de cœur et de profondeur.

🎬 C’est un épisode de transmission, de passage, d’élan.

Angélica revient sur les raisons de son retrait temporaire du podcast. Après le décès de sa maman, elle choisit de se recentrer sur ses projets artistiques : l’écriture d’un long-métrage et sa passion grandissante pour la photographie argentique (Insta) Une manière douce et sincère de dire “à bientôt”, et de rendre hommage à celle qui, dès le début, a co-porté la flamme du podcast avec enthousiasme, humour et authenticité. 💛

🔥 Mais c’est aussi un épisode de lancement : Sara nous présente enfin “L’Art de la Flamme”, son activité de coaching professionnel et personnel, pensée pour accompagner les femmes à révéler leur puissance, leur lumière, leur singularité. Une reconversion portée par son expérience de comédienne, de directrice de casting et désormais de coach certifiée RNCP. Un projet qui réunit toutes les facettes de son parcours pour proposer un accompagnement global, profond et vibrant.

💡 Dans cet épisode, on parle de :

✨ Coaching individuel pour les entrepreneuses, professions libérales, femmes en transition ou en quête de sens. Un accompagnement sur-mesure pour travailler sa posture, sa visibilité, sa tarification, sa confiance, son alignement pro/perso.

🎭 Programmes collectifs pour actrices, débutantes ou expérimentées : 7 semaines d’ateliers, en petit groupe (6 participantes max), mêlant jeu face caméra, exploration de soi, émotions, et stratégie de carrière, à travers une approche à la fois sensible et concrète.

🌿 Et un projet de cœur : une retraite immersive de 5 jours, du 11 au 15 octobre, dans un lieu magique, mêlant constellations familiales, libération émotionnelle, coaching collectif et alimentation végétale, co-animée avec Emma Nicolas. Une vraie parenthèse pour se reconnecter à soi, comprendre ses blocages, transformer ses schémas et repartir avec des outils concrets.

🌀 On parle aussi de reconversion à 40 ans, de syndrome de l’imposteur, de rapport à l’argent, de charge mentale, de compliments à se faire le matin dans le miroir, de colère à libérer, de sororité, d’élan créatif… Et surtout, de ce que cela veut dire, en 2025, pour une femme, de créer une vie qui lui ressemble vraiment.

💬 Un épisode authentique, vibrant, plein de rires, de confidences, d’outils concrets et d’inspiration pour rallumer sa flamme intérieure.

📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, découvrir les prochains épisodes et recevoir de l’inspiration chaque semaine.

🎧 Disponible sur toutes vos plateformes d’écoute préférées.

🔥 Parce que d’une petite flamme peut naître un grand feu… Abonnez-vous, partagez, faites rayonner autour de vous ! 🔥

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Transcription

• Speaker #0

  Bonjour ! Bonjour ! Alors aujourd'hui, on avait envie de faire une émission un peu spéciale, donc c'est Angelica et moi uniquement. Parce que ça fait un petit moment qu'Angelica n'était pas dans le podcast depuis janvier, et on a eu envie de partager nos nouvelles expériences avec vous et nos nouveaux projets. Donc bonjour Angelica ! Bonjour !

• Speaker #1

  C'est même ce que d'habitude la phrase « veux-tu te présenter ? »

• Speaker #0

  Oui. Mais là,

• Speaker #1

  pas !

• Speaker #0

  Bah si, pourquoi pas, allons-y, veux-tu te présenter ?

• Speaker #1

  Bah oui,

• Speaker #0

  allons-y ! ne nous connaissent pas très bien, en fait. Oui,

• Speaker #1

  c'est vrai. Du coup, je vais me présenter. Et puis après, surtout, moi, je vais faire une présentation rapide. Mais après, surtout, on va parler de ton activité, Sarah, de coach.

• Speaker #0

  Oui.

• Speaker #1

  Parce que c'est important que les gens sachent ce que tu fais. Donc, moi, c'est Angélika Sarr. Donc, j'ai créé Flamme des années 80 avec Sarah. On l'a créé il y a un peu plus d'un an. Et voilà. Et dernièrement, suite au décès de ma maman, le 13 janvier, j'ai stoppé l'activité du podcast. Et Sarah a repris le flambeau d'une main de maître. Bravo d'ailleurs, parce que ce n'était pas évident. À la base, on était deux, on gérait tout à deux. Et Sarah a redoublé d'efforts en plus d'avoir passé son diplôme à côté. Elle a quand même tenu ce podcast à flot et comme il faut. Donc déjà, bravo.

• Speaker #0

  Merci.

• Speaker #1

  C'est grâce à elle que vous pouvez continuer d'écouter. Voilà. Et parallèlement à ça, moi, je suis lancée dans l'écriture, beaucoup. Et je suis actuellement sur l'écriture d'un long d'une comédie romantique. On travaille avec une production. Donc, voilà. On croise les doigts. Il y a plein de choses qui arrivent, plein de nouveaux projets aussi.

• Speaker #0

  On en reparlera quand ce sera complètement d'actualité. Tu reviendras dans le complice pour nous raconter cette comédie romantique.

• Speaker #1

  Avec grand plaisir, carrément.

• Speaker #0

  Et en plus, André Galle fait des super photos qu'on peut retrouver sur son Insta, des photos en argentique qui sont vraiment super belles. Et une expo va bientôt arriver, donc on vous viendra aussi informer de tout ça. Ah bah oui,

• Speaker #1

  carrément.

• Speaker #0

  Tu peux téléphoner sur ton Insta, du coup.

• Speaker #1

  Alors, c'est Angélique Assar, Argentique Films. Voilà, vous pouvez découvrir mon travail en argentique. Je ne fais que de l'argentique. C'est une passion qui a débuté il y a deux ans et demi, trois ans, je dirais. voilà et je photographie j'ai fait plein de comédiens dans les loges et je fais aussi des photos de plages l'été, je fais des photos aussi une série en toute intimité qui existe déjà, qui n'est pas encore sur Instagram qui va pas tarder à arriver et puis pareil des portraits, bon bref je vous laisse découvrir tout ça avec grand plaisir parce que j'adore et que l'argentique c'est vraiment un matériel spécifique qui réapprend la patience ... trouver le bon moment pour prendre une photo et qui ralentit le temps, ce qu'on ne fait plus du tout de nos jours.

• Speaker #0

  Oui, et puis ça donne une valeur à la photo qui est différente qu'avec un téléphone ou un numérique, on peut en faire 15. Là, on a un nombre de photos réduites sur une pellicule, ça coûte cher de faire développer, c'est des choses qu'on garde aussi.

• Speaker #1

  Complètement, oui. Et puis c'est vraiment, c'est ça, c'est prendre le temps. Effectivement, avec mon iPhone, j'adore la photo en général, mais avec mon iPhone, je shoot 15 000 fois. des angles différents. Et là, effectivement, je dois choisir parce que j'ai 36 poses. Et puis après, je dois les emmener à développer. Et puis, je ne sais pas si ça a marché ou pas. Et je dois attendre encore des jours.

• Speaker #0

  C'est un peu comme la correspondance du courrier avant avec les mails. On envoyait des lettres, on attendait que notre amoureux la lisse, qu'il nous réponde. Ça pouvait durer des semaines. L'excitation d'aller à la boîte aux lettres et d'avoir la lettre, c'était génial. C'est un peu comme les photos, en fait. L'excitation d'aller les chercher.

• Speaker #1

  Je sais que chaque fois que j'attends mes photos, et chaque fois que j'ai le mail, des gens parce que maintenant je les reçois en scan et du coup je sursaute et je suis capable de tout arrêter pour aller chercher mes photos pour voir laquelle a marché laquelle a pas marché, c'est vrai qu'il y a cette espèce d'excitation et puis quand on prend la photo il y a un espèce d'état très méditatif de saisir le bon instant et de prendre en patience pour pouvoir le saisir c'est une bonne manière d'être créatif pour les gens qui se posent des questions et qui disent j'aimerais bien être un peu plus créatif mais je sais pas trop comment faire

• Speaker #0

  Vous prenez un petit appareil photo argentique et ça ne coûte pas très cher en plus. C'est une belle façon de se remettre en connexion aussi avec soi et de prendre des bons moments et de partager avec ses amis, sa famille ou même des inconnus dans la rue.

• Speaker #1

  Oui, complètement. Et puis, c'est développer sa vision. Et puis, effectivement, maintenant, il y a des petits appareils à topper, même sur les brocantes. Il faut être sûr qu'ils marchent. Mais voilà, acheter sa pellicule, c'est tout un... Il y a tout un petit rituel autour de ça qui est assez sympa. Trouver son atelier qui développe. Vous pouvez même développer. Il y a plein d'ateliers maintenant qui proposent de développer, de faire vos propres développements ensemble par groupe de 4-5. C'est hyper sympa de partager des informations.

• Speaker #0

  On n'a pas d'émission encore avec une photographe. On pourrait peut-être revenir, mais on te réinvitera quand tu auras ton expo et tu nous parleras.

• Speaker #1

  Quand je vendrai mes photos à travers le monde.

• Speaker #0

  Voilà. Il faut voir grand. Il n'y a pas de raison.

• Speaker #1

  Carrément. Et là, on est là aujourd'hui aussi parce que Sarah, toi, tu lances ton activité de coach.

• Speaker #0

  Oui, alors moi, en fait, depuis un an qu'on a commencé le podcast, en parallèle du lancement du podcast, j'ai commencé une formation aussi de coach. Parce que je pensais, je pense que comme on reçoit beaucoup de coachs, beaucoup de thérapeutes, beaucoup de, même d'individus ou de femmes ou d'hommes, j'avais envie de... Je trouve qu'écouter, ça s'apprend aussi. comprendre, parce que moi j'aime bien aussi apprendre des nouvelles choses. Donc je me suis lancée dans cette formation, qui était une formation assez... C'est assez rigolo de retourner à l'école à 42 ans, parce que mine de rien, tout est possible. Mais c'est vrai que réécrire des mémoires, faire des présentations, avoir des oraux, c'est des choses qui... On se fait souvent une montagne. Je parle aussi pour les auditrices qui se posent des questions, en disant est-ce que je veux faire une reconversion ? En fait, c'est complètement possible. Après, c'est sûr que c'est quand même du travail, parce que c'est vrai que le podcast, ça, puis mon activité de comédienne quand même, et mon activité aussi de directrice de casting. Parce que voilà, moi, je suis comédienne depuis une vingtaine d'années et je fais du casting depuis dix ans à peu près. Donc, c'est vrai que Me Too, bout à bout, ça a fait une année assez riche.

• Speaker #1

  Je confirme qu'elle ne sortait pas de chez elle.

• Speaker #0

  Maintenant, ça y est, je ressens un petit peu. J'ai créé un site qui est en ligne, là, depuis quelques jours. Donc je trouve ça chouette de pouvoir partager avec vous, les auditeurs et auditrices, pour que vous puissiez aller voir. Donc voilà, j'accompagne deux catégories de personnes. J'accompagne les actrices, enfin j'accompagne surtout les femmes, comme les flammes des années 80. Donc j'accompagne les actrices. J'ai décidé de faire un accompagnement individuel pour mêler à la fois le jeu et aussi tout ce qui peut nous bloquer dans une carrière, que ce soit les croyances limitantes. les schémas inconscients, toute cette base émotionnelle. Donc de travailler un petit peu les deux en parallèle, donc en individuel. Et moi, je crois vraiment au collectif. Donc je trouve que le groupe, c'est quelque chose de assez fabuleux parce que c'est l'effet miroir, l'énergie, la synergie, le fait de partager ces problématiques. En général, on se rend compte que dans un groupe, ce ne sont jamais des groupes qui sont là par hasard. Notre problématique va faire écho à la problématique de l'autre. qui va faire en sorte qu'on se sent toujours un peu moins seule et qu'on a toujours l'impression que quand nous arrive des trucs, ça nous arrive qu'à nous et qu'on est les seules à penser ça. Et en fait, le groupe, je trouve que c'est pas mal. Donc voilà,

• Speaker #1

  je fais des ateliers. C'est pas du tout des cours de théâtre, on est bien d'accord.

• Speaker #0

  Non, pas du tout.

• Speaker #1

  Mais voilà, c'est ça. Quel genre de... Est-ce que c'est des actrices confirmées qui te contactent ou même des débutantes ? Mais en tout cas, il faut savoir que t'apprends pas le jeu,

• Speaker #0

  c'est plus dans la télé. C'est une bonne question. En fait, c'est-à-dire que moi, je vais faire deux... Il y a deux groupes pour deux niveaux différents. Enfin, des niveaux, j'appelle. ça n'a pas des niveaux, ce n'est pas en termes de niveau de jeu, mais en niveau d'expérience, c'est-à-dire des jeunes qui sortent soit de l'école ou qui ont une vingtaine d'années et qui se cherchent un peu et qui ont envie de tenter cette carrière. En fait, je fais des sessions de sept semaines pour à la fois ces groupes débutants et pour ces groupes de comédiennes peut-être plus expérimentées. C'est-à-dire que pour moi, il y a vraiment deux types, c'est les gens qui commencent ou alors qui ont fait beaucoup de théâtre, mais qui n'ont pas encore fait d'image et qui ont besoin d'avoir à la fois des conseils sur leur jeu, donc on va faire un peu de jeu, sur leur image, sur c'est quoi en fait les contacts dans ce métier. C'est un métier de contact, c'est un métier où on a besoin de se mettre en valeur, de se vendre et souvent c'est difficile. On n'a pas cette notion en fait de la réalité de ce métier qui est quand même, on ne va pas s'en dire, un métier assez difficile. Donc voilà, moi j'apporte tout ça avec mon expérience à la fois d'actrice et de directrice de casting parce que je suis en activité encore en casting et aussi en tant que comédienne. Et de coach,

• Speaker #1

  c'est-à-dire que tu apportes ton expérience de coach. de comédienne et de directrice de casting.

• Speaker #0

  Voilà. Donc c'est un truc assez complet et je me suis dit, bah oui, c'était pas l'idée de base, mais je me suis dit, bah pourquoi pas le mettre au service et puis c'est vrai qu'en faisant du casting, je rencontre... Là, je finis un casting, j'ai rencontré au moins 90 comédiens dans la semaine et des fois, je suis hyper frustrée parce qu'un rendez-vous, ça va durer 20 minutes. C'est pas mon rôle. Des fois, je le fais un petit peu, de dire, bah là, en fait, t'aurais peut-être dû faire ça comme ça, t'aurais dû peut-être mieux te préparer. Il y a plein de choses, quand je leur dis, quand je fais des ateliers... pour des collectifs où je fais des actions, je suis appelée pour des ateliers, ça semble du B.A.B.A. mais en fait, non, dans le quotidien il y a 80% des gens qui font pas exactement comment ils devraient faire pour mettre toutes les chances de leur côté. Donc voilà, j'ai voulu allier tout ça et aussi, je pense que nous on a une quarantaine d'années, on est comédienne toutes les deux, c'est vrai qu'à un moment donné, on se rend bien compte, quand t'es actrice au bout d'un moment, tu tournes un peu moins, tu te poses des questions aussi parce que tu veux plus de sens, tu as envie de faire autre chose, donc aussi ... Penser à des reconversions possibles et accompagner justement cette deuxième catégorie de femmes à trouver... Sans laisser tomber leur métier d'actrice, mais à trouver peut-être des pistes différentes, comme peut-être la photo, tu vois, ou alors travailler dans l'écriture, ou la production, ou peut-être le yoga, ou la cuisine. Enfin, vraiment se nourrir de plein d'autres choses qui font en sorte qu'on se sent mieux et qu'on n'est pas esclave de son métier. Donc ça, c'est pour les deux ateliers. Ce sera le mardi à partir du 2 mai, pendant sept semaines. Voilà, je vais toujours faire des ateliers de sept semaines. Donc on peut venir que pendant sept semaines, refaire à partir du 2 mai. Si on a envie de continuer, il y aura des ateliers qui seront proposés au cours de l'année. Mais à chaque fois, sept semaines.

• Speaker #1

  Donc, c'est tous les mardis pendant sept semaines. Donc, ça ne te prend pas sept semaines entières. Non. Donc, ça, c'est super. Quatre heures. Mais en fait, quatre heures tous les mardis pendant sept semaines.

• Speaker #0

  Oui. Les débutants, entre guillemets, j'appelle ça le groupe débutant, ce sera l'après-midi. Et pour les plus expérimentés, ce sera le matin. Parce que souvent, elles sont mamans et c'est plus facile d'être libre le matin. Donc, voilà. Mais tout est bien expliqué dans ce site.

• Speaker #1

  bah oui c'est super et donc celles qui sont motivées qui veulent s'inscrire ou si vous connaissez des actrices à qui vous pouvez recommander ça effectivement n'hésitez pas et du coup tout sera inscrit sur ton site en ligne tu vas te remettre à le lien après voilà il n'y a pas beaucoup de place parce que je fais quelque chose d'assez intime

• Speaker #0

  et je ne veux pas des gros groupes donc j'aurai 6 personnes par groupe donc voilà c'est pas énorme c'est des petits groupes donc je pense que ça va se remplir assez vite donc voilà mais après si jamais il n'y a pas de place on pourra faire pour en septembre ou alors vous

• Speaker #1

  imaginez enfin on verra je laisse la vie faire mais en tout cas oui vous pouvez tout trouver sur le site de toute façon les sessions s'enchaînent si vous loupez une session de 7 semaines après ce sera renouvelé c'est pas tu fais pas une session par an non c'est pas complètement on va faire 3 je pense 3 ou 4 et voilà et après si vous avez envie d'être accompagnée en individuel pour les actrices c'est possible aussi et je fais pas que les actrices mais oui c'est ça justement parce que donc effectivement les actrices parce que t'es comédienne et que tu connais la réalité du métier et en plus En tant que directrice de casting, tu envoies défiler, donc tu vois un peu les points forts et les points faibles de chacune, ce qui te permet un peu de les déguiser quand tu les as.

• Speaker #0

  Les points forts et les points faibles de chacune, mais surtout la réalité de ce qui nous est demandé aujourd'hui, en fait. Et ce qu'on nous demande quand on doit chercher des gens, les critères, sortir un petit peu des idées reçues, alors qu'en fait, ce n'est pas ça. Toi, tu le sais très bien, on a travaillé ensemble, on a fait tout en son avis. On a fait déjà du casting ensemble et des fois... Nous, nos préférés ne sont pas forcément ceux qui vont être choisis. On imagine qu'il y a des critères physiques, alors qu'en fait, ce n'est pas forcément que du physique. Ça va être aussi une personnalité. C'est aussi apprendre à être complètement authentique, à ne pas s'excuser, à ce qu'on fasse confiance. Il faut que quand on rentre, on peut faire confiance, être hyper flexible. En fait, c'est un peu comme il faudrait être dans la vie, si j'ai envie de te dire.

• Speaker #1

  Oui, c'est vrai. Pour pouvoir être dans l'instant présent à chaque fois dans sa vie.

• Speaker #0

  c'est exactement pareil sauf que là c'est décuplé et puis surtout c'est des contraintes assez fortes parce qu'en 20 minutes tu dois être tout ça avec la pression tu dois faire un texte de l'envie d'être choisi par autant d'autres tu dois faire tout ça en plus avec un texte et un personnage qui n'est pas toi donc déjà nous dans notre propre vie on le fait tous les jours parce qu'on arrive à une soirée qu'on connait personne Si on est hyper bien dans sa peau, hyper authentique, et qu'en fait on va bien, et que ça se passe bien, on va passer une super soirée. Si on est une journée où c'est un peu compliqué, qu'on s'est mis une pression de malade à mettre deux heures à s'habiller, on n'est pas sûr de sa tenue, et qu'en fait le mec qu'on voulait voir il n'est pas là, ou alors finalement il arrive avec une autre meuf, on ne va pas passer une super soirée. Non,

• Speaker #1

  c'est sûr.

• Speaker #0

  Si on est flexible et qu'on s'en fout, on va s'adapter à tout. C'est exactement pareil qu'un casting. Donc voilà, j'aime bien faire des petits parallèles, mais au final c'est juste ça.

• Speaker #1

  Non, mais t'as raison. Et puis, c'est super parce que du coup, comme tu connais complètement l'envers du décor, en fait, tu apportes aussi ce pan-là qui est complètement inconnu et donc qui efface les idées reçues.

• Speaker #0

  Oui, et puis aussi, ce qui est intéressant, c'est que comme moi, je le vis, je l'ai beaucoup vécu au quotidien de passer des castings, je me mets complètement à la place des gens qui viennent aussi. Tous les scénarios qu'on va se faire après, avant, pendant, pourquoi, le machin du bidule. Mais si j'avais fait ça, enfin non, en fait, détendre un peu aussi tout ça, c'est pas avant. Il faut laisser aussi faire la vie et c'est comme ça. Mais c'est pour ça aussi que j'ai envie de faire pas que des actrices. Et aussi, ça m'intéresse de coacher des entrepreneurs. J'ai déjà coaché des avocates, des notaires. Voilà, c'est pas... Oui,

• Speaker #1

  c'est ça, parce que même sur ton site, on pourra voir, il y a une autre catégorie. Donc, pour les femmes,

• Speaker #0

  qui sont les entrepreneurs, chefs d'entreprise, des gens qui, soit qui lancent leur business, soit qui veulent trouver plus de sens à leur activité, soit par exemple... Les femmes, c'est vraiment un vrai sujet, la tarification. C'est-à-dire trouver comment, on en avait déjà parlé un peu, comment est-ce qu'on arrive à se vendre avec les bons tarifs. La valeur de notre métier, de notre travail, de notre savoir-faire, de notre expertise. C'est des choses qui, quand on est indépendante, sont hyper difficiles à conjuguer. Le fait de se lancer dans une entreprise, avec tout ce que ça comporte, de paperasse. On imagine plein de choses, donc du coup, on ne va pas forcément le faire. On a plus peur de prendre des risques, entre guillemets, que les hommes qui, eux, foncent, même s'ils ne savent pas trop, ils sont fous, ils y vont. Nous, on a besoin de tout savoir exactement et puis on ne va pas trop se payer parce qu'on ne sait jamais. Donc quand même, et voilà, et moi ça m'a...

• Speaker #1

  En plus on doit travailler et en plus être payée, oulala !

• Speaker #0

  Non mais on rigole, mais c'est vrai que j'ai coaché une avocate, et c'est vrai que par rapport, ne serait-ce que par rapport à la tarification, c'était dingue ce qu'elle... On a fait un calcul rapide, on pouvait augmenter son chiffre d'affaires de 30%.

• Speaker #1

  D'accord, ouais.

• Speaker #0

  En fait ce qui est hyper intéressant aussi de montrer, c'est que pour ça que j'aime le coaching, c'est qu'en fait moi je fais pas des miracles. C'est-à-dire que si tu...

• Speaker #1

  Non mais tu fais pas de la compta, tu fais pas des choses comme ça, c'est-à-dire que tu vas prendre l'individu et le... pousser à être dans le meilleur de lui-même.

• Speaker #0

  Bah oui, et puis c'est surtout le pousser, mais c'est-à-dire que même pas tant le pousser, c'est-à-dire que la personne, quand elle vient me voir, c'est qu'elle est hyper motivée et qu'elle a envie que ça change. Et souvent, quand on a envie que ça change, tout seul, c'est pas forcément évident. On a envie que ça change, on a envie que ça change, et en fait, on fait toujours les mêmes recettes. C'est comme quand on fait toujours la même... On a envie de faire un nouveau truc à manger, mais bon, aller regarder une recette, un truc, ah mais j'ai pas les bons ingrédients, ah mais c'est raté, j'ai pas la budget, je sais pas. Là, c'est quelqu'un qui vient chez toi et qui te dit ok, tu veux faire quoi ? Tu veux faire ça ? D'accord, t'as cette envie-là. C'est toi qui vas faire la recette, mais vu les goûts que tu as, essaye d'acheter ça. Ce légume, ce magasin, il est super. Voilà, tu fais la liste des courses ensemble. Et du coup, tu n'as plus qu'à suivre le truc, mais il faut quand même que tu le fasses.

• Speaker #1

  Tu es un peu un HelloFresh, quoi.

• Speaker #0

  Oui, avec tous les ingrédients.

• Speaker #1

  L'autre, il n'a plus qu'à faire la cuisine.

• Speaker #0

  Mais c'est ça. Mais n'empêche, le truc de faire la cuisine, c'est hyper intéressant parce que même avec HelloFresh, je suis sûre que si chacun a HelloFresh chez soi et qu'on va goûter les différents plats, ça aura pas le même goût.

• Speaker #1

  C'est sûr.

• Speaker #0

  Et donc, du coup, parce que c'est ce qu'on y met, en fait. Et c'est ça, le coaching, c'est qu'est-ce que la personne va y mettre et comment est-ce qu'elle est motivée, qu'est-ce qu'elle veut mettre en place. Et moi, je trouve que c'est hyper agréable de voir des gens évoluer et de les accompagner. Et moi, j'adore, en fait. Pour moi, c'est dans la continuité de tout ce que j'ai fait jusqu'à présent et je trouve ça hyper intéressant de transmettre, d'être à l'écoute, de partager. Moi, c'est vraiment des valeurs que j'aime beaucoup et que j'ai envie de transmettre le plus possible. Et je fais aussi, par rapport aux... Les entreprises aussi peuvent me contacter si je fais des formations en groupe sur tout ce qui est intelligence émotionnelle, travailler ensemble dans les groupes qui sont en transition, par exemple dans les entreprises, ou s'il y a des nouveautés dans l'entreprise, ou alors des accompagnements de montée en poste, surtout pour des femmes. Voilà, tout est bien expliqué sur le site.

• Speaker #1

  et du coup les entrepreneuses par contre c'est pas comme les actrices, c'est pas des sessions de 7 semaines c'est parce que tu t'adaptes à leur planning je suppose donc c'est vraiment des rendez-vous c'est pas un jour fixe ça c'est pas en groupe en fait,

• Speaker #0

  c'est en individuel donc en individuel oui il y a plusieurs formules il y a 3 formules, soit 4 soit 6, soit 11 séances ça veut dire entre 1 et 2 mois 2 et 4 mois ou 4 à 6 mois ça dépend de la grandeur de l'accompagnement et après forcément je m'adapte aussi à chaque personne moi j'ai pas de... en fait Je n'ai pas de formule toute faite sur le site. Vous verrez, il y a écrit un peu. C'est-à-dire que c'est vraiment du cas par cas avec des outils qui vont être utilisés. Parce que moi, j'ai quand même pas mal d'outils. J'ai aussi tous les outils d'actrice que je peux mettre aussi au service des entrepreneuses. La façon de pouvoir s'exprimer, la prise de parole en public.

• Speaker #1

  Se vendre.

• Speaker #0

  Se vendre. Moi, je suis une super bonne vendeuse.

• Speaker #1

  C'est sûr. La meuf, elle vend du sable dans le Sahara. Je vous le signe.

• Speaker #0

  Je suis assez forte. et même pour les autres, j'arrive bien à trouver les ficelles, prendre confiance, se déculpabiliser, d'être qui on est. Et c'est marrant, j'ai souvent des amis qui me disent mais avec toi, par exemple, je vais vachement plus boire un soir ou je vais vachement plus m'acheter des fringues alors que si je ne suis pas avec toi, je ne le fais pas. Donc, je suis très forte pour me faire déculpabiliser.

• Speaker #1

  Pour faire descendre le porte-monnaie, du coup.

• Speaker #0

  Oui, mais parce qu'en même temps, c'est un plaisir.

• Speaker #1

  Voilà.

• Speaker #0

  C'est ça. Et le plaisir et la joie, c'est hyper important parce que c'est beaucoup de barrières. Et je pense que des fois, toutes propres sont gardées, évidemment. Mais c'est vachement bien de pouvoir justement accorder aussi ce temps-là, remettre aussi. Ça, c'est important dans les coachings que je propose. C'est l'équilibre vie pro, vie perso. Réussir à trouver un peu cet équilibre entre les deux et pouvoir se sentir plus en harmonie avec soi-même et plus alignée. Après, moi, avec le podcast, on a quand même rencontré... énormément de femmes.

• Speaker #1

  Incroyable, oui, c'est sûr.

• Speaker #0

  C'est vrai que moi, ça m'a nourrie vachement aussi de s'enrichir de chaque expérience, chaque chose. Moi, si vous venez me voir, c'est aussi pour mon ouverture d'esprit. Le fait qu'il n'y aura pas de jugement, il y aura beaucoup de la bienveillance et de trouver à l'intérieur de votre idée, même venir avec une idée en disant j'ai envie de monter ça, mais je ne sais pas par quel bout le prendre. Voilà, d'être accompagnée pour pouvoir le faire, je trouve ça... En tout cas, c'est un aboutissement de quand même un an et demi de travail.

• Speaker #1

  Et tu as été diplômée ?

• Speaker #0

  Oui, ça y est, j'ai un diplôme RNCP, donc reconnu par l'État, niveau 6.

• Speaker #1

  Mais hé !

• Speaker #0

  Voilà. C'est un peu long comme titre, mais oui, ça existe, c'est présent. Parce que pour moi, je ne voulais pas le faire. Des fois, quand j'ai commencé à vouloir m'intéresser à ça, on m'a dit, mais tu n'as pas besoin de diplôme, toi, tu es coach dans l'âme, machin. Mais en fait, je trouve que c'est quand même aussi important de savoir aussi, même si après, on fait toute notre sauce et notre tombouille avec ce qu'on connaît, d'avoir des bases, de savoir ce qui se fait, de partir vraiment. Moi, je suis vraiment en coaching assez profond, qui part vraiment de l'être. Des croyances limitantes qu'on peut avoir, des blocages émotionnels. C'est aussi le fait d'être actrice avec une bonne connaissance des émotions. Il y a beaucoup de gens qui n'arrivent pas à mettre des mots sur ce qu'ils ressentent. Et ça, c'est quand même les choses les plus importantes pour être plus productif. Parce que le coaching de la productivité à fond pourrait être le meilleur. Je trouve que ça ne fonctionne pas. Oui, le coaching business. C'est du business parce qu'en fait, une fois qu'on sera mieux et qu'on sera détendu et qu'on s'adapte à ses émotions, on pourra être plus performant. Et c'est un peu vers là où on tend. C'est-à-dire que les phrases toutes faites ou les méthodes à appliquer, pour moi, ça fonctionne.

• Speaker #1

  Ça améliorerait l'homme avec un grand H pour qu'après, il soit productif dans tout ce qu'il entreprend et ce qui le fait vibrer.

• Speaker #0

  Exactement. Et puis trouver aussi des fois ce qui nous fait vibrer. Parce que ce n'est pas forcément évident. Il y a des fois où...

• Speaker #1

  Oui, c'est ça. Parce qu'on parle des actrices et des entrepreneuses. Mais est-ce que s'il y a une femme qui... qui n'est pas ni entrepreneuse, ni actrice, mais qui est dans un métier, qui suit un peu sa vie, comme un flou comme ça, mais qui sent quand même qu'elle a des envies d'autres choses. Elle peut te contacter aussi pour être coachée ?

• Speaker #0

  Bien sûr. De toute façon, dès qu'on se dit qu'on a envie d'être accompagnée, et souvent, la différence pour moi entre un thérapeute et un coach, c'est que le coach, je n'aime pas trop ce terme, parce que coach, ça veut tout et rien dire, en fait. Et au final, pour moi, la seule chose qui définit la façon d'être coach, c'est l'action. C'est-à-dire qu'on peut... Et moi, la première, j'ai fait des milliers, j'ai fait beaucoup de thérapie, j'ai beaucoup travaillé sur moi. Et en fait, moi, je suis quand même une femme d'action. C'est-à-dire que j'aime bien mettre en pratique et toujours, en général, quand on est en thérapie. Et c'est génial de le faire. Et franchement, quelqu'un qui a fait une thérapie qui vient en coaching, ça va aller beaucoup plus vite que quelqu'un qui n'en a pas fait. Et quelqu'un qui n'en a pas fait, c'est très compliqué parce qu'on ne va pas du tout parler le même langage. Donc, c'est hyper important. Je ne suis pas en train de dire qu'il ne faut pas faire de thérapie. Mais ce que j'aime dans le coaching, surtout dans le professionnel, c'est qu'on va mettre des choses en action. Et qu'en fait, on va reprogrammer nos façons de penser, on va reprogrammer notre rapport au travail, notre rapport à nos envies, à nos rêves, qui vont faire en sorte qu'à force de reprogrammer, donc comme on l'a dit dans milliards d'émissions, c'est pas une fois, c'est qu'il faut reprogrammer. Donc c'est un travail à faire quotidien pour comprendre qu'au bout d'un moment, on donne d'autres informations à notre cerveau et on change. Et l'idée du coaching, c'est de vouloir changer. C'est de vouloir, c'est que la place qu'on a aujourd'hui ne nous convient pas trop et qu'on aimerait définir ensemble une nouvelle place où on a envie d'être et on va essayer de faire le chemin pour changer et pour arriver à cette nouvelle place.

• Speaker #1

  Oui, et en plus, toi, en tant que coach, tu es penchée vers le futur. J'ai l'impression qu'un thérapeute, il va être sur le passé, la mère, l'enfant, ces trucs comme ça, alors que toi, tu ne vas pas traiter ça, toi, tu vas traiter la personne à l'instant T et la faire avancer dans son futur. Bien sûr.

• Speaker #0

  Après, je ne dis pas que j'ai plein d'exercices où on va aller quand même chercher les blocages. Donc, on va aller un petit peu. Pour vaincre les pensées limitantes,

• Speaker #1

  tu es obligée de passer par ces chemins.

• Speaker #0

  On est obligée de savoir qu'est-ce qui a bloqué, d'où ça vient. On ne va pas se mentir, ça revient souvent. Papa, maman, l'enfance, ou alors des traumatismes qu'on a eus qui peuvent être dus. Amoureux. Amoureux, ou alors dus aussi à notre physique quand on était petit, ou à des moqueries, ou alors une culpabilité de toujours vouloir être sur tous les femmes. de toujours vouloir être la petite fille sage, gentille, qui ne fait pas de vagues. Beaucoup de femmes, on est prêtes avec la colère, par exemple. Il y a beaucoup de femmes qui ne savent pas se mettre en colère. C'est hyper important. J'ai fait un exercice pour se mettre en colère. C'est super ! Je vais vous faire des trucs, par exemple, pour se mettre en colère. Je ne sais pas, je vais vous faire comprendre, ou tous les jours, dans le miroir, de faire un petit truc pour justement réussir à sortir cette colère. Ou dans le miroir, moi, ce que j'aime bien faire, c'est tous les matins, c'est le compliment, par exemple. Je sais que moi, je fais beaucoup de compliments à plein de gens. Maintenant, je m'en fais un peu plus. Je vais essayer de me faire des compliments. Parce que sinon, si on attend que les autres le fassent, ça ne vient pas tous les jours.

• Speaker #1

  C'est vrai, c'est vrai.

• Speaker #0

  Mais ne serait-ce que de se faire un compliment par jour. C'est tout bête, mais de dire « Ah, ça c'est joli. Ah, tu t'es bien maquillée. Ah, t'as fait un effort. » Ou sa tenue quand on part à un rendez-vous, par exemple. Un rendez-vous d'affaires, évidemment. Avec quoi je me sens mieux ? Avec quoi je me sens powerful ? Avec quoi je me sens bien ? Il y a toujours un endroit où, à un moment donné, on s'est senti bien. On sait que c'est notre tenue. On sait que c'est notre tenue de guerrière. Où ça va aller ? Trouver un peu ces petits tips. Les talons. Quand tu mets des talons, tu te transformes. Tu es une personne qui est plus forte. Ok, génial. Moi, les talons, ce n'est pas du tout mon truc. Mais... Pour une femme, ça va marcher. Donc, ce qui va marcher pour quelqu'un ne va pas marcher pour l'autre. Moi, ce serait plutôt des chaussures plates. D'aller en rendez-vous avec des talons, c'est une enfer sur terre. Donc, c'est intéressant de savoir quelles sont nos forces trouvées ensemble. Et puis, essayer de concrétiser, au moins, les rêves qu'on a, le mettre en mouvement, le mettre en place. Rien n'est inaccessible, en fait, si on est... On peut revenir aux émissions de la manifestation.

• Speaker #1

  C'est ce que j'allais dire, tu crées ta propre vie.

• Speaker #0

  Mais ça passe par l'action. Pour moi, j'en suis convaincue. Ça ne peut pas venir... Évidemment, même si tu fais de la méditation, si tu reprogrammes ton cerveau la nuit avec des vidéos. Je le fais régulièrement.

• Speaker #1

  Elle m'a filé le tips,

• Speaker #0

  d'ailleurs. J'adore depuis qu'Elisa est venue. Le soir, je m'endors avec des musiques. où on n'entend pas les affirmations positives, mais en même temps, c'est des sons, c'est le cerveau qui, voilà, pour reprogrammer ton subconscient.

• Speaker #1

  Tu reprogrammes ton cerveau en dormant, quoi.

• Speaker #0

  Oui, mais tu peux faire plein de choses. Tu peux faire de la méditation, tu peux faire de la cuisine, tu peux faire ce qui te fait plaisir. Et comme si tu fais ce qui te fait plaisir, que ce soit une actrice, une entrepreneuse, un chef d'entreprise, n'importe qui, au quotidien, déjà, tu auras le sourire, tu diras plus facilement bonjour à la boulangère, ce qui fait en sorte que, ben, ton univers sera plus gai et ça sera plus simple d'arriver à une audition, d'avoir un entretien avec un banquier pour monter ton entreprise et de faire en sorte que tes idées seront plus claires et tu pourras suivre ce que tu as envie, en fait. Donc, c'est tout un peu une boule de neige.

• Speaker #1

  D'accord. Et c'est hyper ludique parce que tu fais un rendez-vous et puis derrière, toi, tu donnes des petits exercices parce que ça, l'action, c'est que tu donnes des exercices au quotidien à appliquer. Donc...

• Speaker #0

  Alors moi, je propose, une fois qu'on a un rendez-vous, c'est un rendez-vous qui dure une heure et demie. On peut en faire toutes les semaines si on est très pressé ou ça peut être toutes les deux semaines. Ça dépend en fait de l'emploi du temps de chacun. En présentiel à Paris ou en visio, ça marche très bien en visio même si on est à Paris. Et en fait, oui, moi, j'ai pas mal de documentation ou des choses à lire, des exercices à faire. Il y a des gens qui ne sont pas trop exercices. Donc s'ils ne sont pas trop exercices, je n'en donne pas trop, mais un petit peu quand même. Et voilà, et puis faire le bilan toutes les semaines de... concrètement, qu'est-ce qui s'est passé cette semaine ? À la fois, personnellement, des exercices, par exemple, comme te faire un compliment tous les jours. Comment est-ce que ça s'est ressenti dans ton corps ? Ressentir ses émotions. Faire des exercices de respiration, de visualisation ensemble aussi. Et puis, voilà, de choses plus concrètes. Imagine, tu es entrepreneuse, tu as besoin d'une assistante. Voilà, concrètement, pour la semaine prochaine ou pour dans deux semaines, est-ce que tu devrais contacter ? On voit ensemble qu'est-ce qui est possible pour toi. Peut-être 10. Ah ok, bon alors 10. Donc dans deux semaines, je dirais, est-ce que tu as contacté les 10 personnes ? C'est un peu des deadlines. On marche beaucoup aux deadlines aussi. Pareil si on est actrice. J'ai besoin de contacter tous les directeurs de casting de Paris. Ok. Alors comment est-ce que tu as fait ton mail ? Est-ce que tu l'as bien rédigé ? Est-ce que tu l'as envoyé ? À quelle heure tu l'as envoyé ? Comment tu l'as envoyé ? Ah, tu l'as fait, super. Donc voilà, qu'on essaye de trouver ensemble qu'est-ce qui est bon, qu'est-ce qui n'est pas bon, qu'est-ce qu'on peut mettre en place. Voilà, ça peut être de une. Moi, ça dépend des gens qui sont en face de moi. Si la personne est hyper motivée et qu'elle a que ça à faire, je lui donne une liste de choses à faire.

• Speaker #1

  Si t'as une Sarah en face de toi, tu lui donnes 70 actions en 5 jours et elle te les fait.

• Speaker #0

  En tout cas, ça me fait pas peur de les donner.

• Speaker #1

  C'est clair.

• Speaker #0

  Mais je m'adapte. Le but, c'est pas d'écouter les gens. C'est-à-dire que... Moi, j'aime bien celui d'une émission précédente. Faire la liste le soir, avant de m'endormir, des satisfactions que j'ai eues dans ma journée. Qui sont toutes bêtes, je l'avais déjà dit. Mais j'ai réussi à faire toutes mes machines. Mon appartement est hyper bien rangé. J'ai contacté trois personnes pour le podcast. J'ai eu une réponse sans avoir même de réponse. J'ai réussi à les contacter. J'ai fini mon site. Et à la fin de la journée, si on fait ça, on a forcément fait quelque chose. Il y a forcément un truc qui est rempli. Et on s'endort mieux. On se dit, ah, j'ai eu une bonne journée. Si on attend de décrocher le prochain rôle de Spielberg et d'avoir, je sais pas, le plus gros client de la Terre ou le super invité, et encore, moi, les invités, je trouve qu'ils sont tous géniaux, mais je sais pas, avoir un truc qu'on voulait vraiment pour être satisfait. Si t'attendais à voir Oprah Winfrey dans ton podcast...

• Speaker #1

  C'est dommage parce qu'en fait, ce serait super de la voir, mais en soi, tu passes autant des bons moments avec toi ou avec... Genre Élise, on a fait l'émission de la méditation. Enfin, voilà, donc c'est... Profiter un peu de tout ça. Ou avec Flam, le chaton.

• Speaker #0

  Flam, le chaton. Ah là là, si vous voyez ça, on a un petit chaton, la petite mascotte. Il est tellement chou.

• Speaker #1

  On mettra un peu plus de photos.

• Speaker #0

  On mettra un peu plus de photos parce qu'on va faire du... du 4 like.

• Speaker #1

  Pourquoi pas ?

• Speaker #0

  Et donc ça, c'est à partir de maintenant, on peut te contacter. Tout est en place, c'est bon.

• Speaker #1

  Ça y est, j'ai mis... Tout est lancé. Les ateliers vont commencer pour les actrices débutant ou confirmées le 2 mai. Donc là, il reste de la place encore pour le moment. Et après, les individuels, c'est quand on veut. Et puis les entreprises, si elles veulent me contacter aussi. Voilà, ça c'est sur deux vies et ça dépend les deux mondes. Donc c'est possible. Et la chose que je n'ai pas dit dans ma vie multi, c'est que je propose aussi une retraite.

• Speaker #0

  Eh oui, c'est ça. Parce que Sarah est complète. Non, mais en fait, ce qui est génial, c'est que tu es multipasse, mais en fait, tout se rejoint. C'est ça qui est... En fait, ce n'est pas parce que... Des fois, on peut se dire, ah là, c'est éparpillé. Mais là, en fait, il n'y a rien qui est éparpillé. En fait, c'est juste, c'est un fil conducteur qui passe à travers tout ce que tu proposes, en fait. Et c'est pour ça aussi que chaque chose que tu fais complète une, complète l'autre. Et à la fin, c'est un peu, tu sais, j'ai un peu comme le réseau, un peu de, soit des réseaux des neurones ou tu sais que tu vois, ou de l'université où tout clignote et tout est relié à tout, en fait. Et en fait, à la fin, ça forme une espèce d'univers personnel, mais qui fait que tout est...

• Speaker #1

  C'est ce que j'ai essayé de faire sur le site. Et c'est vrai que c'était... Je ne sais pas si vous l'avez déjà fait, les auditeurs, auditrices, j'attends vos commentaires. Mais de faire un site, c'est quand même un bon travail. Déjà, moi, j'ai fait tout tout seul. Donc, je ne suis pas du tout webmaster. Mais c'est possible pour les gens, justement, qui se posent des questions en se disant « Attends, mais ça va me coûter 10 000 balles de faire un site. » Aujourd'hui, il faut avoir un peu de temps et puis être un peu patient. Et pas forcément une geek.

• Speaker #0

  Avoir pas mal de cheveux à s'arracher.

• Speaker #1

  J'avoue, ça a été un peu long. Mais c'est faisable. C'est faisable, en fait. C'est complètement faisable. Et puis, si vous n'avez pas de temps, vous mettez plutôt quatre mois et puis que de le faire en un mois ou deux si vous avez plus de temps. En tout cas, c'est faisable. Ce n'est pas un frein pour lancer son activité. Et surtout, je trouve qu'en dehors de ça, en dehors de tous ces clients qui vont bientôt me contacter, je trouve que c'est hyper intéressant parce que c'est comme la formation que j'ai faite aussi. En fait, ça fait une vraie introspection. C'est-à-dire que même moi, la formation que j'ai faite à la base, C'est une formation qui a été prise en charge par Transition Pro. Donc, c'est une formation qu'on m'a offerte, avec forcément tout ce que j'ai cotisé dans les années, évidemment. Mais ce que je veux dire, c'est que ça ne m'a pas coûté d'argent. Donc, c'est important aussi de dire qu'à un moment donné, on a une idée et j'ai réussi à le faire avec une activité professionnelle multiples et variées. Donc, en fait, c'est possible.

• Speaker #0

  Oui, c'est ça, tout est possible. Et puis, on a la chance quand même d'évoluer en France, où il y a pas mal de formations aussi pour les reconversions qui sont offertes.

• Speaker #1

  Oui, c'est ça. Et puis, surtout, il y a plein de formations aussi avec des titres reconnus par l'État. Il faut vraiment faire attention à ce qu'on choisit, mais il y a des super formations qui sont vraiment bien. Et même dans la formation, ne serait-ce que pour faire ses dossiers, c'est un peu long, c'est un peu contraignant, mais ça apprend vachement sur soi. C'est-à-dire que comme faire un business plan, faire… On nous demande énormément d'informations, mais ça permet vraiment de faire un bilan. Puis de faire un bilan de qui je suis aujourd'hui. Alors aujourd'hui, j'ai 42 ans, j'ai fait ça dans ma vie, j'ai fait ça. De regrouper un petit peu toutes nos richesses, de pouvoir les mettre sur la table et de dire, j'ai ça, ça. Et en fait, c'est hyper intéressant. Même pour affiner son projet. Là, au début, ça coule de source que je suis des actrices. Mais c'était... pas venu, je me suis pas dit je vais faire une formation de coaching pour que j'aie des actrices. Alors que c'est vrai débile, mais c'est pas ce qui m'est venu tout de suite. Mais au fil du temps, à force de... Et puis quand j'ai commencé à faire le site, ça s'est vachement... Ça s'est dessiné, puis ça a pris du temps et puis voilà, c'est comme l'écriture de n'importe quoi. Enfin, toi, quand t'écris ton scénario, au début, t'avais une idée, puis en fait après tu l'étoffes et en fait, au final, ton personnage... Tu tires des fils,

• Speaker #0

  tu tires des fils, comme ça tu te laisses porter et puis à la fin, ça prend sens,

• Speaker #1

  quoi. Mais c'est ça. Et donc là, du coup, le site, je trouve qu'il est super parce qu'il prend sens avec qui je suis, puis mettre son identité. Merci, merci Cécile, notre graphiste, de m'avoir soutenue dans cette petite aventure nouvelle. D'ailleurs, si vous voulez une graphiste, elle est géniale et très soutenante. Pour me dire, la première fois que j'ai monté mon site, elle m'a dit c'est de la merde. J'ai dit OK. Les couleurs, ça ne va pas du tout, rien n'allait. Donc, en fait, c'est aussi se dire que ça prend du temps à refaire. Et donc pour en venir en fait à ces retraites qui font partie du site, parce que c'est aussi quelque chose... qui est née avec le podcast, en fait. Oui, c'est vrai. C'est une rencontre qui est née avec Emma Nicolas quand on a fait l'émission sur les constellations familiales et le transgénérationnel. Encore une fois, j'adore le groupe. Et je trouve que c'est assez magique comme outil. En plus, en J4, on a déjà fait aussi des constellations.

• Speaker #0

  Les constellations familiales, c'est assez fou. Je pense qu'il faut vraiment le vivre. Oui, parce que c'est dingue.

• Speaker #1

  Et on ne connaît pas les gens. Là, on en a même fait une il n'y a pas longtemps, justement,

• Speaker #0

  avec Gaïa.

• Speaker #1

  On l'a invitée dans l'émission sur l'écriture. C'était une constellation justement là pour l'écriture, pour débloquer des choses en écriture. En fait, c'est dingue. Et moi, je me suis dit, je trouve ça hyper intéressant. Et surtout, j'ai envie de mettre ma patte parce que moi, je ne fais pas les constellations. Mais Emma est très forte en constellations. Et je me suis dit, si on rajoutait aussi de la libération émotionnelle et du coaching, si on reprend l'exemple de la femme qui, par exemple, n'arrive pas à être en colère, et on peut venir avec une problématique de, je ne sais pas, je fais angine sur angine. On peut faire ça en constellation. Je n'arrive pas à... Je suis en angine chronique depuis longtemps. On peut aller en constellation aussi pour des problèmes physiques.

• Speaker #0

  Bien sûr, comme pour la bouffe. Je mange trop, je n'arrive pas à maigrir. J'ai un problème avec la nourriture émotionnelle, par exemple. Ça peut être hyper intéressant aussi.

• Speaker #1

  Je n'arrive pas à trouver ma place. Ou je n'arrive pas à choisir ce que j'ai envie de faire dans ma vie. Ou je n'ai que des échecs amoureux. Je n'arrive pas à vraiment comprendre. Donc, on va aller interroger tout ça. Et par exemple, une fois qu'on a eu toutes ces infos, donc on a une bonne vision de quelque chose, mais après, pour moi, ce que je trouvais intéressant, c'est de ne pas rentrer chez soi, en fait. C'est qu'est-ce qu'on en fait, en fait ? Cette émotion ou ce qu'on a touché du doigt, comme par exemple, si on prend l'exemple du mal de gorge, et qu'on a compris, j'en sais rien, là je raconte une histoire, mais que dans la lignée, en fait, les femmes n'avaient jamais le droit de s'exprimer, que il y a eu... Enfin, ça peut aller très loin, ça peut être même une sorcière qui aurait été brûlée. Enfin là, je pars dans des délires, mais... ça peut être des choses qui peuvent ressortir de cet ordre-là. Ou alors juste un secret, parce que dans la famille, l'arrière-grand-mère avait un enfant qu'elle a dû abandonner, et ça a été un secret. Donc voilà, peut-être que ça se retranscrit aujourd'hui avec un mal de gorge chronique chez une descendante. Dans le mal de gorge, il y a aussi le fait de s'exprimer. Et peut-être que c'est cette colère-là. Et en fait, moi, ce que je vais faire une fois que la constellation passée, après un jour d'intégration quand même, on va aller chercher comment débloquer cette colère. Donc faire les exercices de théâtre ensemble, les exercices de libération émotionnelle, de comprendre quelle est cette émotion. Et voilà, ça c'est une retraite qui dure 5 jours et qui est du 11 au 15 octobre dans un super endroit.

• Speaker #0

  Qui est dingue !

• Speaker #1

  Chez Nathalie, donc dans l'émission de la naturopathie. Dans l'émission qu'on avait faite sur le jeûne, qui est naturopathe aussi. Et Nathalie et Stéphane, donc c'est un couple qui ont ouvert un endroit extraordinaire en fait, vraiment. Et en plus, il y aura sûrement Ariane, qui est la chef végétale qu'on a fait inviter dans l'émission, qui vient faire à manger. C'est très familial, moi, tout ce que je fais.

• Speaker #0

  C'est ça. Les boucles sont bouclées.

• Speaker #1

  Et voilà, donc on va manger de la nourriture bio, genre végétarienne, super bonne. Et l'endroit est incroyable. Voilà, et c'est cinq jours. Oui,

• Speaker #0

  donc c'est ça, c'est s'offrir cinq jours pour soi dans un endroit incroyable, avec une chef où tu manges trop bien. Travailler en constellation familiale. Et surtout, derrière, nettoyer la constellation. C'est souffrir une parenthèse de cinq jours où tu as ce double travail, plus le bien-être d'être dans un endroit.

• Speaker #1

  Bien sûr, et puis c'est surtout mettre des mots et puis pouvoir repartir, comme on a dit, avec des actions concrètes. Parce qu'une fois qu'on a tout déblayé, en fait, et qu'on a trouvé la problématique, qu'on a réussi à l'exprimer, on repart aussi avec des outils. Parce que ce n'est pas parce qu'une fois, j'ai réussi, entre guillemets, à te donner l'outil pour que tu te mettes un peu en colère, mais tu n'y arriveras pas forcément tout de suite. Mais voilà, c'est avec la répétition, en sachant maintenant, dès que j'ai mal à la gorge, prendre conscience et puis peut-être faire un petit exercice et comprendre au fur et à mesure. Voilà, on n'est pas en train de faire un bulldozer au bout de cinq jours. Non,

• Speaker #0

  non, non, bien sûr, bien sûr.

• Speaker #1

  C'est doux, c'est calme,

• Speaker #0

  c'est intelligent. Il faut y mettre de la douceur.

• Speaker #1

  Et puis encore une fois, ce n'est pas en une séance de coaching ou une retraite de cinq jours que votre vie va complètement changer. Je suis désolée. Je suis. Je suis une très bonne vendeuse, mais justement parce que je suis réaliste. Et voilà, c'est un chemin, en fait. Et sur le chemin, c'est hyper intéressant à la fois de rencontrer le groupe, de rencontrer Emma et de me rencontrer. Et puis de rencontrer Nathalie. C'est plein de rencontres. En tout cas, ça nous tient vraiment à cœur. Et c'est une super expérience qui sera pour la rentrée. C'est aussi sur le site.

• Speaker #0

  Donc vraiment, il faut aller consulter ce site.

• Speaker #1

  On mettra le lien.

• Speaker #0

  On sait tout. et où on peut récupérer toutes les informations.

• Speaker #1

  Oui, mais de toute façon, je pense que je ferai une émission avec Emma dans pas longtemps pour justement en reparler concrètement et lui poser plus de questions sur la constellation et sur ce qu'on peut justement trouver dans... Pas dans cette retraite. Voilà. On arrive déjà à la fin de l'émission. Ben alors ?

• Speaker #0

  On parle, on parle, on parle, on ne voit pas le temps passer.

• Speaker #1

  C'était très spécial de faire une émission sans invité. Ben oui,

• Speaker #0

  ben oui. Mais c'est marrant, en même temps, c'est intéressant.

• Speaker #1

  Écoute, c'est vrai que ça passe vite. On va se poser plein de questions. Je vais faire comme les invités après. Ah, je sais, j'étais claire. C'est vrai que ça s'est bien passé. Je ne comprends pas. Non, mais je me moque, mais je vais complètement être pareille. Donc, non, en tout cas, c'était super. C'est un peu ému de... Bon, tu vas revenir vers des émissions avec nous quand même, des fois ?

• Speaker #0

  Oui, je reviendrai des fois faire des émissions, si Sarah veut bien m'inviter.

• Speaker #1

  Avec Chlis.

• Speaker #0

  Je reviendrai, mais voilà, c'est vrai que j'étais très perturbée par le décès de ma maman, mine de rien. Il y a plein de choses où mon attention a du mal à se mettre. L'écriture est une des rares choses où j'arrive à me fixer de l'attention et de l'intention, d'ailleurs. Mais après, pour le reste, c'est un peu brandiballant.

• Speaker #1

  Puis souvent, je trouve que quand on perd des élèves...

• Speaker #0

  C'est moins de trois mois, quoi.

• Speaker #1

  Oui, et puis quand on perd des êtres chers aussi, on remet nos priorités en place. C'est-à-dire qu'à un moment donné, on va vraiment se consacrer à ce que, avec ce que notre cœur vibre à 2 milliards de pourcents. Et je trouve que c'est vachement bien aussi.

• Speaker #0

  Oui, complètement. Et puis, mon cœur vibre avec ce podcast. J'adore. C'est notre bébé. Je l'aime de tout mon cœur. Mais c'est vrai que mon cerveau doit faire des choix et manifestement, voilà. Mais avec plaisir pour venir faire des émissions avec toi, Sarah. Carrément, carrément.

• Speaker #1

  Sur l'expo photo et le film. C'est les prochaines émissions avec Angelica. C'est une deadline. Oui,

• Speaker #0

  c'est ça. Des actions. Moi aussi, elle me met des actions. Je peux vous dire ça.

• Speaker #1

  Bon, en tout cas, c'était très agréable. Et puis, moi, je vous dis à la semaine prochaine pour une nouvelle émission. Et Angelica, à très bientôt, j'espère.

• Speaker #0

  Oui, à très bientôt. Et merci d'écouter le Baby Flamme. babyflamme c'est faux on a un babyflamme chaton et on a un babyflamme post-gas voilà