Transcription

• Speaker #0

  Cet épisode est pour toi si tu te sens enfermé dans une vie dans laquelle il t'est difficile de percevoir la douceur, la musicalité, si tu as besoin de faire un pas de recul pour mettre ton temps en mélodie. Bienvenue dans le podcast Habité par la vie. Je suis Julie Palassin, passionnée par le mouvement, l'entrepreneuriat et le vivant sous toutes ses formes. en chacun de nous, tout autour de nous, aussi bien que dans les liens qui nous relient tous, les uns les autres. J'ai commencé par un parcours classique, dans lequel l'objectif était de performer. Un grave accident a remis ma vie en question. Il m'a rappelé l'inestimable chance de vivre, et pour laquelle j'ai alors décidé de m'engager durablement. Je suis convaincue que le vivant en nous ne cherche qu'à s'exprimer pour contribuer positivement au monde. Aujourd'hui Je m'aligne à la vie qui m'habite chaque jour et j'accompagne les autres à le faire. A travers ce podcast, je vous invite à revenir avec moi à ce qui vibre en vous, là, maintenant, ce qui vous rend pleinement vivant, pour créer le quotidien le plus juste pour vous et vous laisser véritablement habiter par la vie. Aujourd'hui, je reçois Thébora Dangean, musicienne et créatrice de la marque Sono Tempo. qui vient lier la musique et le bien-être, notamment avec l'utilisation du handpan, qui est un instrument de musique dont elle nous parlera tout à l'heure. Déborah organise des ateliers, donne des cours de handpan, des concerts, et elle a aussi des albums, notamment son dernier album, dont on parlera aussi tout à l'heure. Bienvenue à toi.

• Speaker #1

  Merci.

• Speaker #0

  Est-ce que... Tu pourrais en quelques mots te présenter s'il te plaît ?

• Speaker #1

  Oui, alors du coup je suis Déborah Dangean, je suis musicienne, auteure-compositrice et je joue du handpan, ça fait 4 ans, j'ai fait de base 16 années de batterie et puis après je me suis orientée vers le handpan, donc j'ai découvert ça il y a peut-être une dizaine d'années dans un film et puis après je suis retombée dessus. avec la vidéo YouTube du duo iconique Ang Massive, qui est un duo de joueurs d'Hanpan. Et donc là, complètement fascinée, je pense comme beaucoup de monde qui sont tombés sur cette vidéo. Et donc j'ai eu l'envie, je savais qu'un jour je me mettrais au Hanpan. Donc c'est en 2022 que j'ai franchi le cap. Et là, ça fait déjà quatre ans.

• Speaker #0

  Merci beaucoup. Et justement, comment tu es passée de la batterie au Hanpan ? Est-ce qu'il y a une logique, une continuité dans les deux instruments ou pas du tout ?

• Speaker #1

  Alors le lien qu'on peut faire avec les deux instruments, c'est que ça reste quand même des percussions. Au niveau de la batterie, on est plus sur de la percussion pure, sans l'aspect mélodique, alors que le handpan combine les deux. Donc on peut faire plein de choses au niveau rythmique et mélodique. C'est ça qui est très intéressant et qui m'a beaucoup plu aussi dans cet instrument-là. En plus de son côté intuitif et accessible, c'est qu'il offre une palette de possibilités mélodiques, rythmiques, et il se suffit un petit peu à lui-même au final. Donc du coup, c'est vrai que pour les personnes qui ont de base déjà fait des percussions, c'est plus facile ensuite de commencer le handpan, mais ça n'empêche que pour des personnes n'ayant jamais fait de musique aussi, ils peuvent tout à fait se mettre au handpan. Et d'ailleurs, moi j'ai beaucoup d'élèves qui n'ont jamais fait de musique auparavant. Et c'est ça qui attire beaucoup aussi au niveau de cet instrument-là.

• Speaker #0

  C'est vraiment le fait de jouer intuitivement aussi qui attire dans le handpan. Et est-ce que tu pourrais nous présenter ton parcours peut-être, ton enfance et ton parcours scolaire ? J'ai vu que tu avais fait une licence de psy, psychologie. Oui,

• Speaker #1

  c'est ça.

• Speaker #0

  Et voilà, pour comprendre un petit peu les débuts aussi, tes débuts peut-être dans la musique et dans la scolarité.

• Speaker #1

  Alors au niveau de mon parcours scolaire, c'était assez classique je dirais. J'ai fait l'école, j'ai commencé la batterie, j'avais 8 ou 9 ans à peu près. Donc j'ai commencé en école de musique, en plus du parcours scolaire du coup. Donc j'ai continué plusieurs années en école de musique. Là j'ai pu commencer à jouer en groupe, vivre l'expérience de groupe aussi. Je me suis un peu émancipée de ce côté scolaire au niveau de la musique. Et puis j'ai continué dans des groupes, des groupes pop-rock. Un peu grunge aussi, jazz. J'ai eu vraiment différents groupes aux styles différents. Ça m'a permis de faire des belles rencontres, de composer, de créer ensemble, de vivre aussi l'expérience de la scène, du studio. Donc tout ça, c'était hyper enrichissant. Mais c'était effectivement en parallèle de mes études. Donc j'ai fait une licence en psycho que j'ai eue. Et ensuite, j'ai arrêté, j'ai travaillé. Je me suis mis dans l'activité. professionnelle, j'ai fait un peu d'intérim, un peu plusieurs secteurs d'activité. Ensuite, je me suis orientée vers concert en insertion professionnelle, que j'ai fait pendant deux années à peu près. Et puis, à la suite de ça, c'est là où j'ai construit mon projet d'auto-entrepreneuse et où je me suis tournée vers ça parce que j'ai toujours senti que la musique, ça m'animait et je rêvais depuis toujours de pouvoir vivre de cette passion. C'est quelque chose qui est rare, mais... Je suis vraiment très comblée de pouvoir vivre de ça.

• Speaker #0

  Qu'est-ce que la musique t'a appris et t'apprend peut-être encore ?

• Speaker #1

  Moi, la musique, ça m'a déjà... Ça a permis de faire des belles rencontres, comme je disais. Donc forcément, ça permet de se construire aussi. Et en plus d'être un moyen d'expression et un échappatoire, pour moi, au-delà de ça, ça permet aussi de se dépasser. Donc c'est très... C'est à la fois introspectif et challengeant, je trouve, la musique.

• Speaker #0

  Et aujourd'hui avec Sono Tempo, tu relis la musique au bien-être. Quel lien tu fais justement entre la musique, le bien-être, et notamment avec le hamper comme objet, comme outil, comme instrument ?

• Speaker #1

  Alors c'est vrai que la musique déjà de base en elle-même, il y a eu pas mal d'études scientifiques qui ont prouvé qu'elle a des bienfaits sur le corps, sur l'esprit. Il suffit d'écouter de la musique classique ou de l'ASMR pour se rendre compte que même le chant des oiseaux, le bruit des vagues, on se rend bien compte que d'un coup ça nous apaise. Alors bien sûr, chacun est différent, chacun a sa propre bulle aussi de déconnexion, on ressent tous les choses différemment. Donc certains seront plus sensibles à d'autres sons que d'autres, mais après c'est vrai qu'au niveau du handpan, on a des fréquences et des vibrations qui justement agissent au plus profond de notre corps. y compris de même que les bols tibétains et tous ces instruments au côté intuitif qui sont utilisés justement pour de la relaxation sonore. Donc moi, j'utilise beaucoup l'ampane dans mes voyages sonores parce que c'est mon instrument forcément, mais j'utilise aussi des bols tibétains, des Ausha, océan drum, bâton de pluie, tout ce qui va en fait procurer cet état de bien-être. Et d'ailleurs, parfois, les personnes peuvent aussi s'endormir, ronfler, et il n'y a pas de souci, c'est OK. Et ça prouve que justement, le corps se relâche totalement de toute tension.

• Speaker #0

  Comment le handpan est devenu pour toi un instrument de connexion aux autres ? Parce que dans un premier temps, c'est un instrument de connexion à toi, comme c'est intuitif. Et voilà, je voulais avoir ta sensibilité sur ce rapport de connexion.

• Speaker #1

  Alors pour moi, le handpan, avant tout, ça peut être effectivement un outil. Déjà pour... pour son bien-être. Mais en plus de ça, c'est vrai qu'il y a un certain rapport de connexion avec les autres. Parce que, par exemple, là, si je place un handpan entre nous deux et que je te montre comment on tape dessus, on peut assez vite, en moins d'une heure, s'amuser à faire des jeux à quatre mains dessus. Et du coup, ça crée forcément du lien, ça crée de l'amusement, ça crée ce lien social.

• Speaker #0

  Quelle transformation tu remarques chez tes élèves ?

• Speaker #1

  Alors, en termes de transformation... mis à part le côté progression pédagogique, parce que j'adore voir leur progrès. Je me rappelle comment ils partent de base, tout comme moi, j'étais partie de base. Et puis, petit à petit, on voit les personnes évoluer, prendre plaisir. Au début, c'est compliqué, par exemple, de créer, de composer une musique ou d'improviser. Ça, c'est plus le côté créatif. Certains l'ont plus que d'autres. Mais il y a des exercices pour aider à développer ça. Et moi, clairement, j'aime beaucoup cet aspect-là de les voir s'épanouir avec leur instrument, de réussir à créer des mélodies, à s'exprimer à travers aussi leur instrument. Et mis à part ça, il y en a certains pour qui ça procure vraiment une source de bien-être et justement de ralentir le rythme du quotidien qui est en général très chargé dans la société. Donc c'est un moyen aussi de couper un peu de tout ça. de tout ce qui peut être anxiogène au quotidien.

• Speaker #0

  J'aime beaucoup la relation que tu fais entre le temps et la musique. Tu parles de pause sonore, de voyage sonore. En quoi la musique vient reconfigurer notre rapport au temps ?

• Speaker #1

  Pas facile comme question. Ça demande réflexion. Mais oui, voyage sonore. C'est vrai que le terme voyage sonore, je trouve qu'il est assez bien trouvé. Que ce soit voyage sonore, voyage musical. On est encore dans cette notion d'évasion du quotidien. On voyage, mais sans prendre l'avion, sans bouger. C'est un voyage intérieur, un voyage introspectif. On se laisse porter par les sons, par la musique, et on se laisse totalement guider. Donc, c'est une forme de lâcher prise, clairement. Et puis, par rapport à la notion du temps aussi, quand on se met à jouer du handpan, de notre instrument, je pense, on ne voit pas forcément le temps défiler. Et vite, on peut se dire, ça fait quatre heures que je suis en train de jouer. Et là, de suite, pareil, c'est un moyen de couper de tout ce qui nous entoure, d'être dans sa propre bulle avec la musique.

• Speaker #0

  Génial, merci beaucoup. Je comprends et je trouve ça trop beau que tu puisses toi mettre des mots sur ce rapport entre le temps, la musique. Je vais te poser la question signature du podcast. Qu'est-ce que ça signifie pour toi être habitée par la vie ?

• Speaker #1

  Pour moi, être habitée par la vie, c'est tout simplement être ancrée dans le moment présent, savoir aussi parfois s'arrêter. Devin juste ce que la vie nous offre. C'est pas toujours facile parce qu'on a pas mal de perturbateurs, que ce soit au niveau société de consommation, au niveau matérialisme, tout ce qui nous entoure les écrans aussi, de plus en plus présents. Ça, après, c'est un autre débat. Mais en tout cas, c'est pas toujours facile de s'arrêter et de juste contempler ce qu'on a autour de nous et juste de se dire que c'est suffisant, en fait. Donc être habité par la vie, pour moi, c'est profiter de ce qui nous est offert par la Terre. C'est se sentir aligné, se sentir ancré dans nos racines et tout simplement en connexion aussi avec nous-mêmes, savoir s'écouter aussi.

• Speaker #0

  Si la vie devait te murmurer quelque chose, là, que ce soit pour toi-même ou pour les autres, qu'est-ce qu'elle te dirait ?

• Speaker #1

  Je pense qu'elle me dirait de savoir s'écouter. Voilà, de suivre son intuition, de rester toujours alignée avec qui on est, ses valeurs, ses principes. Et peu importe les épreuves de la vie, les expériences, les rencontres, tout est beau à apprendre. Il faut savoir aussi avancer, je pense, et évoluer, justement, profiter de la vie pleinement, malgré les petites embûches.

• Speaker #0

  Merci beaucoup, Déborah. Et pour finir notre échange... Je voulais revenir sur un album qui sort de ta part, Empreinte. Est-ce que tu peux nous en dire un mot, nous le présenter ? Parce que tu le feras mieux que moi, avec les meilleurs termes aussi. Voilà, pour qu'on puisse... pour savoir où est-ce qu'on peut te retrouver, où est-ce qu'on peut écouter ces sons, ces nouveaux albums en tout cas.

• Speaker #1

  Alors oui, effectivement, récemment, j'ai sorti Empreinte. Donc c'est mon tout premier EP. Un EP, c'est un album un peu plus court, donc moins de 30 minutes. Sur cet EP, on peut retrouver 7 titres. Voilà, 7, c'est un joli chiffre en plus. C'est un EP qui est très intime, avec un univers sensible et contrasté. D'un morceau à un autre, on passe d'émotions presque aux antipodes. donc c'est ça que j'ai voulu aussi faire à travers ce projet. C'est un projet totalement indépendant. J'ai tout réalisé moi-même. En tout cas, j'ai tout financé, j'ai autoproduit. J'ai pu collaborer aussi avec Marine au violoncelle sur un titre. Marine, c'est une amie à moi qui est multi-instrumentiste. Et puis, j'ai eu la chance aussi d'enregistrer au studio de David Charrier, qui est un joueur de handpan, et qui a pu aussi faire l'arrangement musical sur deux morceaux. Donc là, c'est vraiment extra aussi. Je vous invite à aller écouter « Empreinte » . C'est disponible partout, en CD, sur Spotify, Deezer, YouTube, vraiment partout. Et vous pouvez aussi retrouver tous les liens regroupés sur sonotempo.fr. C'est mon site web. Donc voilà, je vous invite dans mon univers qui est très sensible, très contrasté. C'est un partage personnel, mais au-delà de ça, c'est aussi une invitation à l'identification. Parce qu'à travers les titres, forcément, on retrouve des traces du passé et de la vie, justement. On parlait de vie tout à l'heure. La vie laisse des traces. Et là, c'est ce que j'ai voulu aussi raconter à travers cet album. Donc, je pense que chacun aussi pourra s'y retrouver d'une manière ou d'une autre. Et j'espère que ça pourra toucher, en tout cas.

• Speaker #0

  Merci beaucoup pour ce partage. Et je mettrai les liens en description aussi du podcast. Merci, merci vraiment beaucoup. Moi, j'ai écouté aussi quelques sons de l'album et ça m'a touchée en tout cas. aussi profondément dans la la musicalité, la rythmique aussi qui vient nous chercher donc merci beaucoup merci, merci à toi merci pour ce moment ensemble est-ce que tu veux est-ce que tu as un dernier mot aussi à dire ou à partager pour clore cette discussion

• Speaker #1

  Je souhaite à tout le monde un bon voyage musical, en tout cas à travers mon premier repas en France. Et puis si vous voulez essayer le handpan, je suis totalement disponible. Ça sera avec plaisir de vous apporter cette petite bulle de bien-être et de musique. Merci. Merci beaucoup.

• Speaker #0

  Nous arrivons à la fin de l'épisode. Merci d'avoir été là aujourd'hui. Si cet épisode t'a touché, tu peux laisser 5 étoiles, un commentaire et le partager à quelqu'un qui en a besoin. Vos retours me sont précieux. Si tu sens l'envie d'aller plus loin, sache que je propose des accompagnements de coaching afin de t'épanouir paisiblement. On se retrouve la semaine prochaine. D'ici là, je te propose de te laisser habiter par la vie.