Speaker #0Bonjour et bienvenue sur Happy Coaching. Je suis Chantal Labeste, votre coach en reprogrammation mentale, conférencière et auteur de deux best-sellers. Tous les jeudis, ici sur Happy Coaching, on va plonger ensemble dans l'univers de l'épanouissement personnel. Alors, on va parler de mindset, de confiance en soi, de bien-être, de réussite. Mais surtout, on va parler de vous, de tout ce que vous pouvez accomplir et comment vous pouvez propulser votre vie au niveau supérieur. En gros, c'est un peu comme une séance de coaching privée à mes côtés, sauf que vous pouvez m'écouter en pyjama, en faisant du sport ou même en sirotant un café. Plutôt cool, n'est-ce pas ? Parfait, vous l'avez compris, Happy Coaching, c'est votre dose hebdomadaire de bonne humeur, de motivation, mais aussi de stratégie infaillible pour vivre votre meilleure vie. Et si je vous disais que réussir, c'est avant tout une question de rituel ? Aujourd'hui, justement, je vais vous révéler les 7 habitudes des personnes qui réussissent. Contrairement aux idées reçues, les habitudes ne sont pas réservées à une élite. Elles sont accessibles à tous. Et pour vous inspirer, on va s'appuyer sur des exemples concrets de personnalités mondialement connues, comme Elon Musk, Oprah Winfrey, Richard Branson, Bernard Arnault, mais aussi des figures comme Simone Veil ou encore le célèbre chef... Alain Ducasse. Chacune de ces figures emblématiques incarne un rituel qui les a conduits au sommet. Alors prêts à adopter les bonnes habitudes qui vont vous permettre de viser l'excellence ? Super, on y va ! La première habitude est de rêver grand et d'avoir une vision claire. Prenons Bernard Arnault, BDG de LVMH qui a fait du luxe français une référence mondiale. Dès le début de sa carrière, il avait une vision ambitieuse. construire un empire global du luxe. Malgré les critiques et les déchis, il n'a jamais dévié de son objectif. Cette vision, associée à une stratégie précise, lui a permis de devenir l'un des hommes les plus influents du monde. Alors, quels sont vos rêves les plus fous ? Si vous deviez aujourd'hui commencer à bâtir votre propre empire, à quoi ressemblerait-il ? Ces questions ne sont pas anodines. Vous savez, si vous avez enfoui vos rêves sous le poids du quotidien ou même dans le sable, il est temps de les faire ressurgir. Les rêves sont bien plus qu'une simple échappatoire. Ils sont une boussole, une lumière qui éclaire votre chemin de vie et donne du sens à vos actions. Je vous conseille donc de prendre un moment aujourd'hui pour vous reconnecter à vos aspirations profondes. Fermez les yeux, imaginez vos rêves avec clarté, et ensuite, osez les écrire noir sur blanc. Vous savez, seuls les rêves que vous mettez en lumière ont une chance de devenir réalité. J'aimerais également vous rappeler qu'il n'existe aucun rêve trop grand. C'est souvent le manque de clarté, justement, qui nous empêche de les atteindre. Alors donnez à vos rêves l'espace qu'ils méritent et laissez-les guider vos pas. Pour nourrir votre vision, je vous conseille d'identifier une personne inspirante qui a déjà réalisé ce que vous souhaitez accomplir. S'inspirer des parcours de ceux qui ont réussi. C'est un peu comme tracer un chemin en suivant les traces d'un guide expérimenté. Personnellement, je suis une grande adepte des biographies. J'ai lu plus de 50 récits d'hommes et de femmes célèbres et à chaque lecture, j'ai découvert des pépites d'inspiration. Prenez le temps d'étudier leur parcours, quels ont été leurs défis, leurs échecs, leurs moments de doute, mais surtout comment ils ont persévéré pour atteindre leurs objectifs. Vous verrez qu'en analysant leurs choix, vous découvrirez des stratégies concrètes à appliquer à vos propres ambitions. Cela crée en général un pont entre vos rêves et votre potentiel. Et souvenez-vous, surtout, lire une biographie, ce n'est pas simplement tourner des pages. C'est plonger dans les coulisses d'un succès, découvrir les efforts acharnés, la persévérance face aux obstacles et les moments d'incertitude qui jalonnent chaque grande réussite. Ces histoires vous rappellent que votre rêve, aussi grand soit-il, est réalisable. Alors choisissez une personne qui vous inspire et plongez dans son histoire. Vous pourrez bien y trouver la clé qui vous manque aujourd'hui. La deuxième habitude, c'est la discipline. Richard Branson, à la tête de l'Empire Virgin, en est le parfait exemple. Il commence ses journées à 5h45, peu importe où il se trouve dans le monde. Il prend le temps de faire du sport, de planifier ses priorités, mais aussi de vivre des moments privilégiés avec ses proches avant de démarrer sa journée. Cette discipline lui a permis de jongler entre ses multiples entreprises, tout en restant performant. Vous l'avez compris, vous n'avez pas besoin d'être milliardaire pour adopter cette habitude. Commencez par une routine simple. Définissez trois objectifs clés chaque matin et concentrez-vous dessus. Ça peut être de faire du sport, de sortir votre chien ou d'écrire vos mémoires. Peu importe, l'important c'est de vous créer des rituels qui vous inspirent et vous permettent d'embellir et d'enrichir votre vie. Et rappelez-vous, la discipline n'est pas un fardeau, c'est une libération. Elle vous permet de prendre le contrôle de vos journées, d'alléger votre charge mentale et de vous sentir plus confiant. Troisième habitude, apprendre en continu. Elon Musk, par exemple, a appris par lui-même les bases de l'ingénierie spatiale pour créer son entreprise SpaceX, en lisant des livres mais aussi en posant des questions aux experts. Il répète souvent la vie est trop courte pour ne pas apprendre chaque jour Il est en effet convaincu que la curiosité est la clé de l'innovation. Alors demandez-vous, quelles nouvelles compétences ou domaines pourriez-vous explorer pour élargir votre horizon ? Grâce à Internet et YouTube, vous avez accès à une mine d'heures de connaissances. Pourquoi ne pas commencer dès aujourd'hui par un livre ou un documentaire sur un sujet qui vous passionne ? Quatrième habitude, la résilience face aux épreuves. Simone Veil, une femme que j'admire profondément, incarne la force et le courage dans l'adversité. Survivante de la Shoah, elle a surmonté des épreuves inimaginables pour devenir une figure politique emblématique, jouant un rôle clé, vous le savez, dans la légalisation de l'avortement en France. Sa capacité à transformer la douleur en force intérieure est une leçon pour nous tous. Alors si vous traversez un moment difficile en ce moment, inspirez-vous de son courage. Rappelez-vous que chaque épreuve est une opportunité pour grandir. Je vous conseille de noter dans un journal une situation passée où vous avez réussi à surmonter une difficulté par exemple. Voyez comment cette expérience vous a rendu plus fort et utilisez cette force pour affronter vos défis actuels. Et n'oubliez pas que la résilience ne se limite à une seule chose. pas à supporter les épreuves. C'est aussi la capacité à rebondir mais aussi à se réinventer. Lorsque vous traversez une période difficile, posez-vous cette question. Comment puis-je transformer cette situation pour en faire une force ? Peut-être on est donc quelqu'un qui traverse une épreuve similaire ou en utilisant cette expérience pour mieux comprendre vos propres limites. Et j'aimerais réellement que vous regardiez votre parcours avec bienveillance. Souvent nous sommes tellement focalisés sur ce qu'il nous reste à accomplir. que nous oublions de regarder d'où nous venons. Alors prenez un instant pour réfléchir à toutes les épreuves que vous avez surmontées ces cinq dernières années. Vous serez surpris par votre force et votre résilience. Cette prise de recul vous rappelle que vous êtes bien plus fort que vous ne le pensez et que vous avez déjà prouvé votre capacité à surmonter l'adversité. Cinquième habitude, prendre des risques calculés. Oprah Winfrey, par exemple, a quitté une émission télévisée très populaire pour lancer son talk show. Ce pari était risqué, mais elle croyait fermement en sa capacité à créer un espace authentique où elle pourrait inspirer des millions de personnes. Résultat, une carrière légendaire et une influence mondiale. Et vous, que pourriez-vous accomplir si vous osiez prendre un risque aujourd'hui ? Pensez à un projet qui vous tient à cœur mais que vous n'avez pas encore osé entreprendre. Pour vous préparer, listez les pires scénarios possibles et aussi, surtout, les solutions que vous pourriez apporter. Visualisez également le meilleur résultat possible et ce que ce succès changerait dans votre vie. Rappelez-vous également que derrière chaque accomplissement se cache un moment de courage. Ce moment où vous décidez que vos rêves valent plus que vos peurs. Alors s'il vous plaît, osez faire ce premier pas. Il y a une phrase que j'adore de Misha Defonseka qui illustre parfaitement ses propos. Vous connaissez certainement son début, mais peu connaissent la phrase dans sa globalité. Cette citation résonne comme un rappel puissant. Le courage ne garantit pas l'absence d'épreuves, mais il nous donne la force de les affronter avec dignité. Sixième habitude, la créativité et la capacité à penser différemment. Alain Ducasse, l'un des plus grands chefs, a bâti son succès sur une innovation constante. Il a réinventé la culture gastronomique en s'inspirant de cultures et de saveurs du monde entier. Sa créativité lui a permis d'obtenir des étoiles Michelin comme aucun autre. De votre côté, que pourriez-vous inventer ou réinventer pour vous démarquer et atteindre de nouveaux sommets ? Vous savez, la créativité commence souvent par une toute petite idée. Alors prenez 10 minutes aujourd'hui pour brainstormer sur une amélioration que vous pourriez apporter dans un des domaines de votre vie. La dernière habitude, mais non la moindre, est la gratitude. Will Smith, que je ne vous présente pas, pratique la gratitude au quotidien pour rester ancré et positif. Il tient même un journal où il note chaque jour ce pour quoi il est reconnaissant, même dans les moments difficiles. Je vous l'ai dit dans un épisode précédent, n'hésitez pas à prendre un moment chaque soir pour écrire trois choses qui ont illuminé votre journée ou pour lesquelles vous éprouvez de la gratitude. Cela peut sembler simple, mais les études montrent que cette pratique régulière améliore considérablement notre bien-être. Alors on ne va pas s'en priver ! À présent, il est l'heure de notre petit exercice du jour. Prenez à nouveau votre journal et notez les sept habitudes que nous avons vues aujourd'hui. Rêvez grand ! Avoir une discipline de faire, apprendre au continu, cultiver la résilience, prendre des risques calculés, développer votre créativité et enfin pratiquer la gratitude. Choisissez celle que vous souhaitez adopter en premier. Ensuite, dans une colonne, notez tout simplement pourquoi cette habitude est importante pour vous. Et dans une deuxième colonne, écrivez la première action que vous pouvez mettre en place dès maintenant. Enfin, engagez-vous à suivre cette habitude pendant... au moins une semaine et si possible 21 jours. Et surtout, prenez le temps chaque soir de noter vos progrès et votre ressenti. Cet épisode touche à sa fin, mais j'espère qu'il vous a inspiré et donné des clés concrètes pour transformer votre quotidien. Souvenez-vous que chaque habitude, même la plus petite, peut avoir un impact énorme sur votre vie. Alors ne perdez plus une minute. Foncez ! Votre nouvelle vie vous attend. On se retrouve jeudi prochain pour un nouvel épisode. A très vite ! Merci d'avoir écouté Happy Coaching. Si vous êtes prêt à aller encore plus loin dans votre cheminement personnel, j'ai un cadeau pour vous. Je vous ai concocté un PDF exclusif qui regroupe mes meilleures astuces et stratégies pour reprendre confiance en vous. Ce guide est conçu pour vous aider à passer à l'action immédiatement et à transformer votre vie dès aujourd'hui. Téléchargez-le gratuitement en cliquant sur le lien dans la description. C'est une ressource précieuse que vous pouvez garder à portée de main pour vous motiver et vous guider chaque jour. C'était Chantal Labeste, votre coach, mais également une amie qui vous guide vers une vie plus épanouie. Je suis impatiente de vous retrouver jeudi prochain. En attendant, n'oubliez pas, chaque petit pas vous rapproche un peu plus des étoiles. Alors souriez et vibrez. La vie est belle.
