Speaker #0Bonjour et bienvenue sur Happy Coaching. Je suis Chantal Labeste, votre coach en reprogrammation mentale, conférencière et auteur de deux best-sellers. Tous les jeudis, ici sur Happy Coaching, on va plonger ensemble dans l'univers de l'épanouissement personnel. Alors, on va parler de mindset, de confiance en soi, de bien-être, de réussite. Mais surtout, on va parler de vous, de tout ce que vous pouvez accomplir et comment vous pouvez propulser votre vie. au niveau supérieur. En gros, c'est un peu comme une séance de coaching privée à mes côtés, sauf que vous pouvez m'écouter en pyjama, en faisant du sport ou même en sirotant un café. Plutôt cool, n'est-ce pas ? Parfait, vous l'avez compris, Happy Coaching, c'est votre dose hebdomadaire de bonne humeur, de motivation, mais aussi de stratégie infaillible pour vivre votre meilleure vie. Aujourd'hui, on va parler d'un sujet fondamental. Quel est le sens de votre vie ? Oui, rien que ça, un sujet passionnant. Pourquoi ? Parce que tout le monde, à un moment ou à un autre, se pose cette question. Mais pourquoi suis-je ici et quel est mon chemin de vie ? Et soyons honnêtes, on a tous connu ces moments de doute où l'on se demande si notre vie a vraiment un but, ou si on est juste là pour enchaîner les journées les unes après les autres, en mode pilote automatique. Certains trouvent du sens dans leur travail, d'autres dans leurs relations, leurs projets personnels, leurs passions. Mais pour beaucoup, cette quête de sens reste floue. Et pourtant, trouver un vrai sens à sa vie, c'est ce qui nous donne de l'énergie, c'est ce qui nous permet d'avancer avec motivation et enthousiasme. C'est ce qui nous évite de tomber dans cette fameuse routine où chaque jour ressemble au précédent, où l'on perd de vue ce qui nous fait vibrer. Vivre sans but clair, c'est comme naviguer sans boussole. On avance, mais sans vraiment savoir où l'on va. Et c'est véritablement frustrant. Alors, comment donner du sens à son existence ? Comment trouver cette raison de se lever chaque matin avec envie et détermination ? Pour ça, j'aimerais vous parler d'un concept japonais que j'adore et qui peut véritablement changer votre quotidien. Il s'agit de l'ikigai. Ce mot japonais peut se traduire par « raison d'être » ou encore « ce qui fait que la vie vaut vraiment la peine d'être vécue » . Les Japonais, notamment ceux d'Okinawa, cette île où l'on trouve l'une des populations les plus heureuses du monde et le plus de centenaires, considère l'ikigai comme un pilier essentiel du bien-être et de la longévité. Mais attention, l'ikigai ce n'est pas juste trouver sa passion, c'est bien plus profond que ça. C'est trouver l'équilibre parfait entre plusieurs éléments qui, ensemble, vous permettent de vivre une vie alignée et épanouissante. Trouver son ikigai, c'est trouver l'équilibre parfait entre ses passions, ses compétences, son impact sur le monde et ce qui permet d'en vivre. Et ce qui est fascinant, c'est que ce concept va bien au-delà du simple fait d'avoir le job de nos rêves. Il touche toutes les sphères de notre vie, la manière dont on interagit avec les autres, la façon dont on s'investit dans nos activités, et même l'équilibre de notre bien-être physique et mental. D'ailleurs, les habitants d'Okinawa attribuent leur longévité non seulement à leur alimentation et à leur mode de vie sain, mais aussi au fait qu'ils ont tous un ikigai qui les motive chaque jour à avancer. J'espère que vous commencez à comprendre ce qu'est l'ikigai. Ce n'est pas juste une jolie philosophie de vie, c'est une véritable boussole intérieure qui nous aide à nous aligner à ce qui nous fait vraiment vibrer. Vous avez certainement déjà entendu cette citation. Choisissez un travail que vous aimez et vous n'aurez pas à travailler un seul jour de votre vie. Mais en réalité, entre vous et moi, ce n'est pas si simple. Parce qu'on peut adorer peindre, écrire, cuisiner ou même voyager, mais est-ce suffisant pour bâtir une vie qui ne comble vraiment ? La réalité, c'est que la passion seule ne suffit pas toujours à créer un équilibre de vie. Si elle n'est pas alignée avec nos compétences ou n'est utile à personne, elle risque de rester un simple loisir. Bien sûr, il n'y a aucun mal à ça, mais si votre objectif est de donner un vrai sens à votre vie, il faut aller plus loin. Justement, les Kigai reposent sur quatre piliers essentiels et c'est leur équilibre qui nous permet d'accéder à une vie épanouissante. 1. Il faut identifier ce que vous aimez. Donc la première question fondamentale est « qu'est-ce qui vous fait vibrer ? » Quelles sont les activités qui vous passionnent, celles qui vous absorbent au point d'en oublier l'heure qu'il est ? Ce sont ces moments où vous êtes totalement immergé, où vous ressentez une véritable connexion avec ce que vous faites. Vous êtes en quelque sorte en état de flot. Vous êtes porté par l'instant, sans effort. Vous voyez ? Dans mes coachings, j'ai accompagné une cliente qui depuis petite adorait dessiner. Mais elle n'avait jamais envisagé d'en faire son métier car elle pensait bien sûr, comme beaucoup de personnes, que ce n'était qu'un passe-temps. Après plusieurs séances, elle a réalisé que le dessin était bien plus qu'un loisir. C'était son moyen d'expression, son échappatoire, son véritable moteur. Et bien aujourd'hui, elle vend ses illustrations et anime des ateliers pour transmettre sa passion. Mais attention, ce n'est pas parce que vous aimez quelque chose que c'est nécessairement votre ikigai. Vous pouvez adorer la musique, mais est-ce que vous voulez en faire votre métier ? Prenez le temps de distinguer ce que vous aimez de ce qui vous anime profondément. Et si je vous dis ça, c'est que dans mes coachings, je rencontre souvent des personnes qui confondent plaisir et vocation. Notamment, un de mes clients adorait la photographie, mais uniquement comme un moyen d'expression personnelle. Car dès qu'il a essayé d'en faire son métier, il perdait toute sa joie, car les contraintes de ce travail ne lui convenaient absolument pas. 2. En quoi êtes-vous doué ? Là, on parle bien évidemment de vos talents. Ici, il ne s'agit pas juste de ce que vous aimez, mais de ce que vous faites bien naturellement. On a tous des talents, des aptitudes, des dons. Et pour les identifier, il suffit de vous demander quelles sont les choses que les autres vous reconnaissent. Ce que vous faites facilement alors que d'autres trouvent cela compliqué. Et souvent, c'est là que ça bloque. Parce qu'on a du mal à identifier nos propres talents. Pourquoi ? Parce qu'on a tendance à se dire, en fait, tout le monde sait faire ça. Alors qu'en réalité, c'est faux. Ce qui vous semble facile peut être incroyablement difficile pour quelqu'un d'autre. Alors prenez du recul et demandez-vous. Quels sont les compliments que l'on m'adresse le plus souvent ? Qu'est-ce que je sais faire avec aisance ? Lors d'une de mes séances de coaching, une cliente me disait « Je suis très bonne communicante, mais ce n'est pas un talent, si ? » Eh bien, je lui ai fait remarquer que pour beaucoup de gens, s'exprimer en public ou convaincre une audience était une épreuve insurmontable. Elle a ainsi réalisé que cette aisance était un véritable atout qu'elle pouvait exploiter dans son travail, ou même pour accompagner d'autres personnes. Vous aussi, vous avez certainement des compétitions. que vous sous-estimez sûrement. Alors prenez le temps d'y réfléchir sérieusement aujourd'hui. 3. Savoir ce dont le monde a besoin. En fait, c'est ici que l'on dépasse la simple quête personnelle et qu'on réfléchit à notre impact sur le monde. En effet, le sens de la vie ne se trouve pas seulement dans ce qu'on fait pour soi, mais aussi dans ce qu'on apporte aux autres. Parce qu'une passion ou un talent qui ne trouvent pas d'écho dans le monde extérieur risque de rester en simple baston. Ce qui donne une vraie profondeur à l'Ikigai, c'est cette idée d'apporter de la valeur aux autres, d'avoir un impact. Ça peut être un impact direct en aidant des personnes, ou un impact plus large en soutenant un projet qui a du sens, en défendant une idée qui vous tient à cœur, ou en créant quelque chose qui inspire et transforme positivement les autres. Je me souviens d'une soirée où j'ai rencontré un homme qui adorait la pâtisserie. Au départ, il faisait des gâteaux pour ses proches sans penser qu'il pouvait en faire une mission plus grande. Puis un jour, il m'a dit qu'il avait réfléchi et qu'il avait eu une super idée. Organiser des ateliers de pâtisserie pour les enfants hospitalisés. Eh bien, cela a complètement changé sa perspective. Il ne faisait plus juste des gâteaux, il créait des moments de joie et d'évasion. Ce qui fait la magie de l'ikigai, c'est la manière dont vous utilisez vos talents pour en faire une vraie différence dans la vie des autres. 4. Ce pour quoi vous pouvez être rémunéré. C'est bien de suivre ses rêves. Mais pouvoir en vivre, c'est encore mieux. L'Ikigai, c'est aussi donc trouver un moyen de transformer ce que vous aimez et ce pourquoi vous êtes doué en une activité qui vous fait gagner votre vie. Personnellement, j'ai toujours eu la chance d'aider les autres grâce à mon métier. Chaque séance de coaching, chaque interaction avec mes clients m'a apporté énormément de satisfaction. Mais quand j'ai écrit mon premier livre, quelque chose a radicalement changé. J'ai compris que je pouvais toucher encore plus de monde, que mes mots pouvaient accompagner des milliers de personnes, même à distance. En fait, j'ai trouvé mon litigaille dans l'écriture. Ce qui me passionne, ce pourquoi je suis douée, ce qui aide les autres, tout s'est aligné. C'est ce qui m'a donné une énergie incroyable pour continuer, écrire encore plus et partager encore davantage avec vous. Mais avant d'en arriver là, j'ai aussi vu de nombreux exemples autour de moi de personnes qui avaient du mal à faire ce dernier lien entre passion et rémunération. Une ancienne cliente... passionnée comme moi par le développement personnel rêvait de se reconvertir en coach. Mais elle hésitait car elle ne savait pas comment en vivre réellement. En travaillant ensemble, nous avons structuré son approche. Elle a d'abord donné quelques séances gratuites puis a commencé à proposer des accompagnements payants. Et aujourd'hui, elle en vit pleinement. Alors prenez-vous aussi un moment pour vous poser ces questions. Identifiez ce que vous aimez, en quoi vous êtes doué, comment vous pouvez impacter des autres et comment faire une source de revenus. Maintenant, Place à l'action. Vous savez que j'adore les exercices concrets, alors envoie Sian pour vous aider à commencer à explorer votre Ikigai. Prenez une feuille et tracez quatre colonnes. Dans la première, notez tout ce que vous aimez, c'est-à-dire les activités qui vous passionnent, ce qui vous met en joie. Dans la seconde, listez ce que vous faites facilement. Pensez aux talents et aux compétences que les autres vous reconnaissent. Dans la troisième, réfléchissez à ce que vous pouvez apporter aux autres. En quoi pourriez-vous contribuer à quelque chose de plus grand ? Enfin, dans la dernière, notez ce pour quoi vous pourriez être rémunéré. Ensuite, regardez ce qui se recoupe. Quelles sont les connexions possibles entre ces différents éléments ? C'est là que se cache votre ikigai. Et si c'est encore flou, surtout pas de panique. L'ikigai ne se trouve pas en un jour, c'est un véritable cheminement. Ce qui compte, c'est d'avancer dans la bonne direction, tout simplement. Trouver son ikigai, ce n'est pas juste une belle idée sur le papier, c'est un véritable changement de cap. C'est décider d'arrêter de vivre en mode pilote automatique et de choisir consciemment une vie qui a du sens pour vous. Alors aujourd'hui, posez-vous cette question essentielle. Quelle est la petite action que je peux mettre en place, dès à présent, pour me rapprocher de mon ikigai ? Et surtout, ne cherchez pas tout de suite la réponse parfaite. Laissez-vous le temps d'explorer. Peut-être que votre Ikigai n'est pas évident aujourd'hui, mais en vous posant les bonnes questions, en testant, en ajustant, vous finirez par trouver cette zone magique où tout s'aligne. Pendant votre réflexion, rappelez-vous que l'Ikigai n'est pas figé. Il évolue avec vous. Ce qui vous anime aujourd'hui peut être différent demain, et c'est tout à fait normal. L'essentiel, c'est donc de rester à l'écoute de ce qui vous fait vibrer, et d'oser suivre cette voie. Alors, prenez ce temps pour vous. Laissez germer toutes ces idées et commencez à tracer votre propre chemin vers une vie plus alignée, plus épanouie, plus riche de sens. Parce qu'au fond, c'est ça la plus belle des réussites. Et c'est là le véritable pouvoir de l'ikigai. Il nous donne un moteur inépuisable, un sens profond qui nous pousse à avancer même dans les moments difficiles. Parce que oui, la motivation fluctue, il y a des jours où c'est plus compliqué. Mais quand vous avez un iti-gai, vous savez pourquoi vous faites ce que vous faites, et ça change tout. Merci d'avoir partagé ce moment avec moi. On se retrouve jeudi prochain pour un nouvel épisode. D'ici là, prenez soin de vous, et surtout, osez avancer vers une vie qui vous ressemble. A très vite ! Merci d'avoir écouté Happy Coaching. Si vous êtes prêt à aller encore plus loin dans votre cheminement personnel, j'ai un cadeau pour vous. Je vous ai concocté un PDF exclusif qui regroupe mes meilleures astuces et stratégies pour reprendre confiance en vous. Ce guide est conçu pour vous aider à passer à l'action immédiatement et à transformer votre vie dès aujourd'hui. Téléchargez-le gratuitement en cliquant sur le lien dans la description. C'est une ressource précieuse que vous pouvez garder à portée de main pour vous motiver et vous guider chaque jour. C'était Chantal Labeste, votre coach, mais également une amie qui vous guide vers une vie plus épanouie. Je suis impatient de vous retrouver jeudi prochain. En attendant, n'oubliez pas, chaque petit pas vous rapproche un peu plus des étoiles. Alors souriez et vibrez, la vie est belle.
