Speaker #0Bonjour et bienvenue sur Happy Coaching. Je suis Chantal Labeste, votre coach en reprogrammation mentale, conférencière et auteur de deux best-sellers. Tous les jeudis, ici sur Happy Coaching, on va plonger ensemble dans l'univers de l'épanouissement personnel. Alors, on va parler de mindset, de confiance en soi, de bien-être, de réussite. Mais surtout, on va parler de vous, de tout ce que vous pouvez accomplir et comment vous pouvez propulser votre vie. au niveau supérieur. En gros, c'est un peu comme une séance de coaching privée à mes côtés, sauf que vous pouvez m'écouter en pyjama, en faisant du sport ou même en sirotant un café. Plutôt cool, n'est-ce pas ? Parfait, vous l'avez compris, Happy Coaching, c'est votre dose hebdomadaire de bonne humeur, de motivation, mais aussi de stratégie infaillible pour vivre votre meilleure vie. Oser. Derrière ce mot qui paraît si simple se cache une force insoupçonnée, celle qui vous permet d'aller au-delà de vos peurs et d'embrasser pleinement votre potentiel. Combien de rêves restent enfermés dans des tiroirs par peur d'échouer, par crainte du regard des autres ou tout simplement par manque de confiance en soi ? Aujourd'hui, justement, on va parler d'un sujet essentiel, avoir le courage d'oser. Parce que si vous attendez toujours le bon moment, il y a de fortes chances qu'il n'arrive jamais malheureusement. Alors, installez-vous confortablement, car cet épisode pourrait bien être le déclic dont vous avez besoin. Vous savez, oser, ce n'est pas juste une décision. C'est un état d'esprit qui repose sur cinq principes fondamentaux. Et croyez-moi, une fois que vous les aurez intégrés, plus rien ne pourra vous arrêter. Beaucoup de gens passent leur vie à attendre un signe, une validation extérieure ou un alignement parfait des planètes avant d'agir. Mais le vrai secret, c'est que ces conditions idéales n'existent pas. Il n'y a pas de bon moment pour commencer. Juste un moment où vous décidez que c'est maintenant. Ce n'est pas le monde qui vous donne la permission d'oser, c'est vous qui devez l'apprendre. Et une fois que vous faites ce premier pas, vous réalisez que ce qui semblait insurmontable était surtout une illusion construite par vos peurs. Et c'est justement le point numéro 1. Oser, c'est avant tout affronter ces peurs. Et soyons honnêtes, elles sont nombreuses. De la peur du jugement, la peur de l'échec, la peur de ne pas être à la hauteur. Mais vous savez quoi ? peur, tout le monde les ressent, même les personnes que vous admirez. La différence, c'est que celles qui réussissent ne les laissent pas dicter leur choix. Elles avancent malgré la peur et les doutes. Maintenant, imaginez que votre peur soit une porte fermée. Derrière cette porte, il y a tous vos rêves, tout ce que vous voulez accomplir. Est-ce que vous allez rester figé devant à attendre que quelqu'un vienne ouvrir pour vous ? Ou est-ce que vous allez poser la main sur la poignée et tenter de l'ouvrir par vous-même ? Parce que c'est bien ça le courage. Ce n'est pas l'absence de peur, c'est l'action malgré la peur. À cet effet, j'aimerais vous rappeler une citation de Misha Defonseka que vous devez connaître certainement par cœur. « La peur n'évite pas le danger » . Mais connaissez-vous cette citation dans son intégralité ? « La peur n'évite pas le danger, le courage non plus, mais la peur rend faible et le courage rend fort » . Mon perso, j'adore, car en réalité, la peur n'est qu'un signal. Elle ne vient pas pour vous arrêter. mais pour vous alerter d'un défi à surmonter. Et ce qui est intéressant, c'est que la peur diminue à mesure que l'on affronte. Plus vous osez, plus vous devenez à l'aise avec l'inconfort et l'inconnu. D'ailleurs, regardez autour de vous. Toutes les personnes qui ont réussi de grandes choses sont passées par des moments de doute et de peur intense. La clé, ce n'est pas d'attendre que la peur disparaisse. Elle ne disparaîtra jamais, mais de l'utiliser comme une boussole qui vous indique ce qui compte vraiment pour vous. 2. Oser, c'est aussi accepter l'imperfection. Trop souvent, on croit qu'il faut être prêt à 100% avant de se lancer dans un projet. Mais si vous attendez d'être parfaitement préparé, vous ne commencerez jamais rien. Prenons l'exemple de Richard Branson, le fondateur de Virgin. Avant de bâtir son empire, il a commencé par créer un magazine, alors qu'il était encore adolescent. Puis il a lancé Virgin Records sans avoir d'expérience dans l'industrie musicale. Il n'avait aucune garantie de succès, mais il a osé. Et aujourd'hui, son nom est associé à l'un des plus grands groupes d'entreprises au monde. Parce qu'il a compris une chose essentielle. Ce n'est pas l'absence de doute qui fait la différence, mais la capacité à avancer malgré l'incertitude. Et vous ? Quelle est cette idée que vous remettez toujours à plus tard parce que vous pensez ne pas être prêt ? Si vous cherchez la perfection avant d'agir, vous passez à côté des opportunités d'apprendre en chemin. La seule manière de progresser, c'est évidemment de commencer. Il suffit en effet d'observer les personnes qui réussissent. Elles n'attendent pas d'avoir toutes les réponses pour se lancer. Elles apprennent en avançant, corrigent leurs erreurs et s'améliorent au fil du temps. Vous savez, la perfection est un mythe qui paralyse plus qu'il ne motive. Je vous invite d'ailleurs à écouter mon épisode « Lâcher prise » en finir avec le perfectionnisme qui peut vous aider à passer à l'action. 3. Oser, c'est aussi se détacher du regard des autres. L'un des plus gros freins à l'action, vous le savez, c'est la... peur d'être jugés. On se demande ce que vont penser nos proches, nos collègues, votre entourage. Mais honnêtement, est-ce que ces personnes vivent votre vie à votre place ? Non ? Alors pourquoi leur laisser le pouvoir de décider ? Il y a une phrase qui m'a marquée la première fois que je l'ai entendue. Les gens auront toujours quelque chose à dire, alors autant faire ce qui vous rend heureux. Et c'est si vrai. Si vous prenez une décision, il y aura toujours quelqu'un pour dire que ce n'est pas la bonne. Alors autant choisir celle qui vous fait vibrer, on est bien d'accord. Posez-vous cette question. Qui dans votre entourage a vraiment un avis qui influence votre bonheur ? Très souvent, vous réalisez que les personnes qui vous jugent ne sont pas celles qui sont proches de vous. Ce sont des spectateurs, pas des acteurs de votre vie. Et puis, vous savez, ceux qui critiquent le plus sont souvent ceux qui osent le moins. Alors pourquoi leur donner tant d'importance ? 4. Oser, c'est assumer ses choix. N'hésitez pas à prendre une décision et à l'assumer, même si elle ne plaît pas à tout le monde. Parce que quoi que vous fassiez, vous ne pourrez jamais satisfaire ces personnes. Alors autant faire ce qui vous plaît. D'ailleurs, il y a un point essentiel à comprendre. Chaque choix que vous faites trace une direction, un chemin. Et parfois, ce chemin vous amène vers des résultats inattendus et incroyables. J'ai accompagné des personnes qui, en osant dire oui à une opportunité qu'elles hésitaient à saisir, ont complètement changé leur trajectoire de vie. Dire oui à soi-même, c'est se donner la... la permission d'explorer de nouvelles directions, même quand elles semblent incertaines. Il est totalement impossible de tout maîtriser avant de commencer, mais il est possible de se faire confiance pour s'adapter en route. Et c'est souvent ainsi que les meilleures surprises arrivent, car en ayant le courage d'oser, vous ouvrez des portes que vous ne soupçonniez même pas. 5. Oser, c'est apprendre à échouer sans se laisser arrêter. Vous le savez, je le répète depuis le début de ce podcast, l'échec fait partie du processus. Ce n'est pas une fin en soi, mais une étape d'apprentissage. Regardez les parcours des plus grands entrepreneurs, artistes ou même sportifs. Aucun d'eux n'a réussi sans trébucher. En réalité, ceux qui réussissent sont simplement ceux qui ont échoué le plus souvent et qui n'ont pas abandonné. D'ailleurs, il y a une phrase plutôt sympa que vous devez connaître également. « Soit je réussis, soit j'apprends. » Gardez en mémoire que l'échec ne vous définit pas. Ce qui vous définit, c'est la manière dont vous vous relevez. Rappelez-vous quand vous avez appris à faire du vélo. Tomber était inévitable, mais c'est en remontant que vous avez fini par trouver l'équilibre. Alors posez-vous cette question. Que feriez-vous si vous n'aviez plus peur de l'échec ? Quelle action oseriez-vous entreprendre dès aujourd'hui ? Alors maintenant, c'est à vous de jouer. Voici un exercice qui ne vous prendra que quelques minutes, mais qui pourrait bien changer les choses. Prenez une feuille dans votre journal et divisez-la en deux colonnes. Dans la première, écrivez trois choses que vous rêveriez de faire. Et dans la deuxième colonne, notez ce qui vous retient. Ensuite, examinez chaque frein et demandez-vous. Est-ce une peur légitime ou juste une excuse ? Parce que bien souvent, ce qui nous bloque n'est qu'une limite qu'on s'impose à soi-même. Ensuite, pour chaque peur identifiée, notez une action concrète à mettre en place dès aujourd'hui. Vous l'avez compris, l'important, c'est d'entamer le mouvement. Parce que dès que vous commencez à agir, votre perception du risque change. Si vous ne deviez retenir qu'une seule chose de cet épisode, c'est que le plus gros obstacle entre vous et ce que vous voulez accomplir, c'est juste une question d'hésitation. Alors engagez-vous, s'il vous plaît, faites ce premier pas et regardez votre confiance grandir à chaque nouvelle action. Cet épisode touche à sa fin, mais j'espère qu'il vous aura donné ce petit déclic dont vous aviez besoin. Oser, ce n'est pas toujours facile, mais c'est toujours élibérateur. Alors posez la première pierre de votre projet, faites ce premier pas, même petit. Et souvenez-vous, ce n'est pas l'action parfaite qui vous fera avancer, mais l'action tout court. Je vous retrouve très vite pour un nouvel épisode. En attendant, prenez soin de vous. Merci d'avoir écouté Happy Coaching. Si vous êtes prêt à aller encore plus loin dans votre cheminement personnel, j'ai un cadeau pour vous. Je vous ai concocté un PDF exclusif qui regroupe mes meilleures astuces et stratégies pour reprendre confiance en vous. Ce guide est conçu pour vous aider à passer à l'action immédiatement et à transformer votre vie dès aujourd'hui. Téléchargez-le gratuitement en cliquant sur le lien dans la description. C'est une ressource précieuse que vous pouvez garder à portée de main pour vous motiver et vous guider chaque jour. C'était Chantal Labeste, votre coach, mais également une amie qui vous guide vers une vie plus épanouie. Je suis impatiente de vous retrouver jeudi prochain. En attendant, n'oubliez pas, chaque petit pas vous rapproche un peu plus des étoiles. Alors souriez et vibrez. La vie est belle.
