Speaker #0Bienvenue dans Happy Success, le podcast qui transforme votre vie et votre leadership. Ici, on va parler de réussite, de self-leadership, de neurosciences, de haute performance durable, de vitalité et de bien-être. Je vais vous aider à penser plus grand, à agir avec clarté et à augmenter votre impact tout en restant authentique. Bref, c'est le podcast qui vous veut du bien. Je vais vous retrouver chaque semaine pour un shot de clarté. de joie et des questions qui réveillent, en partageant avec vous les meilleures pratiques et outils de coaching qui vous aideront à avancer, les dernières recherches et des interviews inspirantes. Alors bienvenue dans votre futur vous, bienvenue dans Happy Success ! Bonjour à tous ! Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast Happy Success dans lequel je suis ravie de vous accueillir. C'est un épisode un peu spécial, un épisode de rentrée, car je voulais vous la souhaiter très belle. Je vous souhaite en effet une très belle rentrée professionnelle, bien entendu, car c'est souvent celle qui signe la fin des vacances. Je voulais vous souhaiter aussi une belle rentrée familiale et scolaire, si vous avez des enfants à accompagner dans leur nouveau rythme et dans leur nouvelle routine. Je voulais vous souhaiter une belle rentrée dans vos projets, dans vos envies, dans vos désirs qui ont peut-être été aussi réveillés par les vacances et la période estivale. Et surtout, je vous souhaite une rentrée magnifique en vous et avec vous. Une rentrée où vous n'allez pas vous oublier. Dans cet épisode, j'aimerais qu'on parle justement de la manière dont on peut, malgré la rentrée et ses allures un peu de dictates, on va se l'avouer, on peut mettre les pieds dans cette nouvelle étape sans s'oublier soi-même au bord de la route. Et c'est d'autant plus important pour vous les leaders parce que prendre le temps de se questionner sur ce qui a pu changer, évoluer ou mûrir en vous pendant les vacances, c'est aussi prendre le temps de la perspective pour imaginer ce qui a pu évoluer chez chacun des membres de vos équipes. Parce qu'en tant qu'humain finalement, qu'est-ce qui nous arrive lorsqu'on s'extrait d'un groupe ? pour en intégrer un autre, lorsqu'on passe du temps seul, lorsqu'on découvre d'autres choses, lorsqu'on voyage, ou qu'on revient dans des endroits qu'on connaît depuis toujours, et qu'est-ce qu'il se passe pour nous tous lorsqu'on réintègre nos espaces professionnels. Alors je vais vous aider à vous poser les bonnes questions dans ce podcast, et vous pourrez aussi comme cela aller à la rencontre de l'autre avec plus d'humanité, avec plus de curiosité, pour mieux avancer. ensemble. Alors, à l'heure où j'enregistre ce podcast, on est déjà dans la deuxième semaine de septembre et pour moi, c'est le moment idéal de rentrer vraiment. Alors, c'est-à-dire pas rentrer en courant, pas en mode militaire, mais rentrer en conscience. finalement, quand le rush de la première semaine est passé, finalement, revenir, se poser des bonnes questions, réappuyer un petit peu sur pause pour finalement prendre du recul et se dire est-ce que ce que je suis en train de faire là, dès cette première semaine, c'est vraiment ce que j'ai envie de faire, la manière dont j'ai envie de le faire et ce que je veux poursuivre pour le reste de l'année en tout cas. Personnellement, moi, je dois vous dire que j'ai eu une année très chargée. Je suis revenue en France après plusieurs années à l'étranger. Finalement, le retour, comme on dit, au pays, ce n'est jamais un simple retour parce qu'on a beaucoup évolué personnellement pendant ces séjours à l'étranger. Et puis, le pays change lui également. Donc, c'est plutôt un nouveau départ. Ensuite, il a fallu du temps pour que ma famille se réadapte, s'adapter aussi professionnellement. Et j'ai senti plutôt que c'était une réinvention parce que le contexte... En France, c'est très différent. Le lancement aussi, pour moi, j'ai lancé des nouveaux projets que j'aime beaucoup. J'ai rencontré beaucoup de nouveaux clients. J'ai lancé ce podcast que j'adore. Et en fait, tout ça pour vous dire que pendant l'été, j'ai eu vraiment le besoin de ralentir. J'ai senti que j'avais besoin d'attendre, de prendre du temps pour moi, pour ma famille aussi et pour mon esprit. J'ai eu aussi envie pendant l'été de prendre le temps de miser et d'investir sur ma croissance personnelle. Et il y a quelque chose dont je ne vous avais pas encore parlé, mais depuis avril, je suis engagée dans un programme international de leadership d'une puissance rare. C'est le Leadership Programme de CTI. Donc, c'est l'école de coaching que j'ai suivi aux États-Unis il y a plusieurs années. C'est un programme qui dure 12 mois avec 4 retraites d'une semaine en immersion complète. On est là un groupe de 20 leaders du monde entier avec 4 mentors extraordinaires dans un cadre unique, il faut le dire, en Espagne et un huis clos vraiment transformationnel. Donc la deuxième retraite a eu lieu en juillet et encore une fois ça a été inspirant. Moi j'ai été bousculée, j'ai été aussi éveillée à des choses de moi-même que je n'avais pas encore découvertes. Donc c'est vraiment intense et exigeant, mais c'est tellement vivant, ça fait du bien. Et j'ai senti en fait très fort que ce n'était pas en allant plus vite que j'irais plus loin et que c'était en continuant à augmenter ma capacité de leadership que j'allais pouvoir le faire. Et ça, notamment, on peut le faire en créant encore plus d'espace pour soi, en créant plus de temps, en créant aussi beaucoup plus de joie et en questionnant la qualité de nos relations personnelles. professionnel pour soit finalement s'y engager avec encore plus d'intensité, avec plus d'intimité aussi, d'envie, soit choisir d'y renoncer plus clairement pour ne pas y laisser davantage d'énergie. Donc voilà un petit peu ce qui s'est passé pour moi cet été. J'ai aussi voyagé, ça m'a fait beaucoup de bien parce que j'adore ça et ça me permet toujours de reprendre aussi de la perspective sur mon quotidien et je souhaite que vous ayez passé... un bel été de votre côté. Et donc, pour cette rentrée, je vous invite à vous poser ces quelques questions. Donc, je vous le disais, je vous invite à réappuyer là, pour le moment, sur le bouton pause et de vous demander qu'est-ce que je choisis de garder de mes vacances ? Quel élan j'ai envie de prolonger ? Qu'est-ce que j'ai goûté et que j'aimerais continuer à vivre dans l'année ? Et même... si on retourne un peu la médaille, qu'est-ce que j'ai complètement raté et que je veux réparer peut-être ? Qu'est-ce que je veux réinventer ? Qu'est-ce que je veux mieux comprendre ? Qui je veux mieux comprendre ? Quelle relation me nourrit vraiment ? Quelle relation m'épuise peut-être totalement ? Parce que parfois, il faut se l'avouer, on est bien d'accord, on revient de ses vacances aussi déçus. On peut par exemple avoir couru après les horaires, après les enfants. Après les gens, on s'est forcé à faire ce qu'on ne voulait pas faire, on a oublié de se choisir et c'est pour ça aussi que je vous invite aujourd'hui à faire un petit pas de côté, la rentrée d'accord mais cette fois sans vous oublier. je voudrais aussi vous aider à faire le point à tirer des conclusions parce que finalement faire des choix apprendre de ses victoires apprendre de ses erreurs c'est un processus vraiment important surtout pour les leaders. Parce que ce processus vous permet de créer de l'espace mental. Un peu finalement comme les jours où vous décidez de ranger chez vous. On prend, on trie, on garde ou on se sépare des choses. Et vous les leaders, votre mission justement c'est de créer le futur et pour cela vous avez besoin de votre cerveau dans sa version la plus claire et la plus visionnaire. Comme une pièce finalement bien rangée dans laquelle il y a de l'espace. et votre cerveau quand il est saturé, il n'est plus du tout au service de votre leadership. En fait, il est en mode survie cognitive. Alors, qu'est-ce que ça veut dire ? Mais ça veut dire que pour vous, ça devient extrêmement difficile de rêver, de réfléchir, de vous projeter. Votre cerveau va passer en mode réaction, en logistique, en automatisme. Et alors, vous allez plutôt subir le monde. Vous allez subir les circonstances. vous allez perdre votre longueur d'avance qui est... tellement fondamentale pour justement pouvoir emmener les gens vers l'avenir et finalement vous remplacer, si on peut utiliser une image, vous remplacer littéralement votre GPS intuitif et visionnaire, qui est votre cerveau, par des gants de boxe que vous enfilez pour réagir finalement aux circonstances que vous finissez par subir. Et voici finalement ce que montrent les neurosciences. Le stress chronique va diminuer l'activité de votre cortex préfrontal. En fait, c'est vraiment la zone qui gère vos fonctions les plus élevées dont vous avez besoin de vous servir tous les jours. Ça permet de vous concentrer, ça vous permet de prendre des décisions, ça vous permet d'être créatif et de réguler vos émotions. Donc quand le stress prend le dessus, votre cerveau va se recentrer sur des mécanismes de protection. Et ces mécanismes vont vous éloigner de votre puissance de leader. Et c'est pour ça que créer de l'espace mental, ce n'est vraiment pas un luxe dans votre position, c'est vraiment un acte de self-leadership. Et je vous en ai parlé dans un précédent épisode aussi, pour fonctionner de façon optimale, votre cerveau a besoin de sommeil, d'une bonne alimentation, d'hydratation, d'oxygénation et de simplification. C'est aussi ce que j'aimerais prendre le temps de vous demander. Qu'est-ce qui vous a fait du bien pendant ces vacances par rapport à ces cinq critères ? Est-ce que ça a été de dormir mieux ? Est-ce que ça a été de manger mieux ? Est-ce que ça a été de vivre finalement peut-être un quotidien moins complexe, avec moins de choses à enchaîner dans la journée pour vous, pour votre famille ? Ou au contraire, qu'est-ce qui vous a manqué ? Est-ce que c'est cette absence de routine peut-être ? Est-ce que ça a été l'absence d'espace pour vous-même ? Est-ce que ça a été l'absence de temps pour vous ? Tout seul, toute seule peut-être. En gros, en se posant les bonnes questions, vous allez pouvoir choisir d'emporter avec vous pour cette rentrée uniquement ce qui vous fait avancer et ce qui vous fait grandir. Et ce type d'informations que l'on collecte sur soi va devenir un allié très précieux quand certains moments aussi cette année, eh bien ça va devenir plus difficile, quand les circonstances vont vraiment plutôt se frapper. à vous et qu'il va falloir trouver de la ressource. Et on peut plus facilement y plonger dans ces ressources, soit mentalement, soit même physiquement, si ce sont des ressources qu'on garde à portée de main, quand on a pris le temps d'en prendre bien conscience à des étapes clés. Et la rentrée, c'est une étape clé qui mérite qu'on s'y arrête quelques temps pour réfléchir. Reprendre le travail, reprendre vos missions, reprendre vos responsabilités, reprendre vos projets. Mais oui, bien sûr, et je suis sûre que vous en avez aussi envie. Mais ne vous oubliez pas, sur le bord du chemin, prenez encore cette fin de semaine ou même la semaine prochaine pour ressentir, pour questionner, pour choisir. Prenez un temps pour décider qui vous avez envie d'être cette année ou alors au moins pour cette fin d'année. Parce que le véritable leadership, ne l'oubliez jamais, ça va s'incarner dans votre vitalité, dans votre capacité à être encore plus pleinement vous-même. Donc avant de foncer, respirez. Et n'oubliez pas de continuer à respirer régulièrement. Je vous laisse encore avec quelques questions, parce que vous savez que j'aime ça pour stimuler toutes vos voies neuronales. Et voici trois questions pour vous, pour cette fin d'épisode. toute mon attention cette année. Qu'est-ce que je veux vivre vraiment ? Et une des plus belles questions, qui ai-je besoin d'être pour que cela devienne possible ? Je vous laisse réfléchir, je vous laisse respirer tranquillement et je vous souhaite encore une belle rentrée et bienvenue dans cette nouvelle saison de Happy Success. Une saison pour reprendre tous ensemble sans se perdre. A bientôt !
