#64 - Alimentation : pourquoi je n'arrive pas à bien manger, même en connaissant toutes les règles ? | Hypno'morphose - Émotions, inconscient et hypnose

Description

Tu connais toutes les règles d'une alimentation équilibrée, et pourtant tu n'arrives pas à les appliquer ?

Dans cet épisode d'Hypno'morphose, je t'explique pourquoi savoir ne suffit pas, et ce qui se joue vraiment entre ta tête, tes émotions et tes automatismes quand il s'agit de manger.

🎧 Dans cet épisode :
• pourquoi l'information ne change pas les comportements
• le rôle des automatismes et des émotions
• ce qui te bloque vraiment
• des pistes pour revenir dans le choix

🌿 POUR ALLER PLUS LOIN

📝 Test gratuit « Quel type de mangeuse es-tu ? » :
https://www.anaisvaladon.com/test-type-de-mangeuse/

🎧 Boost d'hypnose « La mangeuse en pilote automatique » (15 €) :
https://www.anaisvaladon.com/produit/la-mangeuse-en-pilote-automatique-revenir-dans-le-choix-avant-de-manger/

✨ Le parcours complet Hypno'Déclic – Kilos émotionnels :
https://anaisvaladon.podia.com/hypno-declic

Séance au cabinet à Ingré, près d'Orléans :
https://www.resalib.fr/praticien/65821-anais-valadon-hypnotherapeute-ingre

📱 Instagram : @anaisvaladon.hypnoboosts

bien manger, alimentation équilibrée, alimentation émotionnelle, automatismes alimentaires, compulsions, régimes, hypnose

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Hypno'morphose - Émotions, inconscient et hypnose

Pourquoi je mange mes émotions ? Pourquoi je culpabilise quand je me repose ? Pourquoi je répète toujours les mêmes schémas ?

Et si, au lieu de chercher encore à te corriger, tu commençais par comprendre comment tu fonctionnes ?

Bienvenue dans Hypno’morphose, le podcast qui t'invite à explorer tes émotions, tes automatismes et ton inconscient avec curiosité et bienveillance.

👁️ Qui suis-je ?

Je suis Anaïs Valadon, maître praticienne en hypnose SAJECE, autrice et formatrice.

J'accompagne celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre leurs émotions, leur histoire et ce que leur corps peut parfois exprimer à travers certains ressentis.

Mon objectif ? T'aider à faire des liens, à porter un autre regard sur ton passé et à avancer plus sereinement vers l'avenir.

🎙️ De quoi parle-t-on dans Hypno’morphose ?

Chaque semaine, on explore ensemble les mécanismes qui peuvent se cacher derrière :

Le stress, l'anxiété et l'hypervigilance.
La charge mentale, l'épuisement et le perfectionnisme.
L'alimentation émotionnelle et les difficultés avec son corps.
Les blessures émotionnelles, les relations amoureuses et la dépendance affective.
Les schémas répétitifs, les automatismes et les expériences du passé.
Le sommeil, le système nerveux et les émotions.

On parle de psychologie, du fonctionnement du cerveau, d'hypnose, de transgénérationnel et de compréhension de soi.

Sans injonction à devenir une meilleure version de toi-même. Parce que franchement, tu as peut-être déjà suffisamment de choses à gérer comme ça. 😉

Ici, on cherche davantage à se comprendre qu'à se corriger.

Parce que comprendre ses réactions, c'est parfois le premier pas pour retrouver davantage de liberté.

🎧 Un nouvel épisode chaque vendredi à 6 h 30.

Abonne-toi à Hypno’morphose pour ne manquer aucun épisode !

🌿 POUR ALLER PLUS LOIN

📱 Instagram : @anaisvaladon.hypnoboosts

🌐 Mon site : https://www.anaisvaladon.com
Retrouve mes séances d'hypnose en ligne, les Boosts, mes programmes et mes ressources pour mieux te comprendre.

📖 Mon livre « Mon jour d'après »
Un journal d'écriture guidée pour t'accompagner dans ton cheminement personnel.
https://amzn.to/3I8G7T6

💌 Contact professionnel : anais.valadon@hotmail.com

🎵 Musique : Mood Mode – Positive Vintage Quirky Retro Funk

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