Transcription

• Speaker #0

  Bienvenue dans Hypnomorphose, le podcast qui t'aide à comprendre les vraies raisons de tes mots face à l'alimentation et te transformer grâce à l'hypnose. Je suis Anaïs Valadon, maître praticienne en hypnose, créatrice des boosts et une humaine sensible et empathique. Si je te disais que ton alimentation n'est peut-être pas le seul problème à tes kilos émotionnels, ça t'intéresse ? Eh bien ici, on ne va pas parler de régime ou de solution superficielle, mais on va plonger en... profondeur pour explorer ce qui se cache vraiment derrière ton comportement. C'est à travers l'hypnose, les réflexes archaïques et le nerf vague que je t'accompagne pour te libérer de ces kilos émotionnels qui te pèsent en transformant les poids du passé en légèreté. Chaque semaine, je partage avec toi des histoires, des outils pour transformer tes émotions et te reconnecter à toi-même. Alors installe-toi confortablement, respire profondément et commençons ensemble l'épisode du jour. Je suis heureuse de vous retrouver aujourd'hui dans ce nouvel épisode d'Hypnomorphose pour parler d'un sujet qui est complexe mais essentiel, la perte de poids et je vais te montrer aujourd'hui comment rassembler toutes les pièces du puzzle pour faire la paix définitivement avec la nourriture et surtout dire adieu aux frustrations. Alors tu as peut-être toi aussi essayé plusieurs méthodes suivi des régimes, lu des tonnes de conseils nutritionnels et pourtant tu te retrouves encore à lutter avec ton poids. Et si je te disais que la solution ne se trouve pas seulement dans ce que tu manges mais aussi dans un ensemble de facteurs profonds qui vont influencer à la fois ton corps et ton esprit. Si on essayait aujourd'hui de trouver ensemble toutes les pièces du puzzle pour enfin faire la paix avec ton corps et la nourriture. Ça te dit ? Ça tente ? Alors reste bien ! jusqu'au bout. La perte de poids, c'est pas seulement une question de calories ingérées, de calories dépensées. C'est un puzzle un peu plus complexe où chaque pièce a son importance. Bien sûr, il y a l'alimentation et l'exercice physique, mais bien au-delà, il y a une multitude de raisons qui peuvent t'empêcher de perdre du poids ou te pousser même à le reprendre. Et pour comprendre vraiment ce qui se passe, il est essentiel d'explorer toutes ses facettes. Alors imagine que ta relation avec ton corps et ta nourriture, c'est comme un grand puzzle. Chaque pièce représente un aspect de ta vie. Il y a d'un côté tes habitudes alimentaires, de l'autre ton activité physique, encore de l'autre tes émotions, mais aussi tes croyances, et même ton histoire familiale. Certaines pièces, elles s'emboîtent assez facilement, et d'autres... Elles semblent ne jamais trouver leur place. Parfois, tu as même l'impression que certaines pièces sont manquantes, ou qu'elles ont été mélangées avec d'autres puzzles. Et c'est ça qui rend le tableau difficile à compléter. Alors si je te disais que ce puzzle, il peut être complété, que toutes les pièces existent, et qu'elles peuvent même s'assembler pour former une image harmonieuse, et bien l'hypnose, combinée à d'autres techniques, vont t'aider à retrouver ces pièces manquantes. et à les mettre à leur place. Pour que tu puisses enfin voir et admirer le tableau complet et vivre en paix avec ton corps et avec l'alimentation. Alors, on a parlé des raisons. Oui, il y a des raisons émotionnelles et psychologiques. Et ça, ça peut affecter ta perte de poids. Je vais te les énumérer. On a tout ce qui est émotions enfouies et bloquées. Peut-être que des émotions non exprimées depuis longtemps, comme la tristesse, la colère, ou la peur, en fait, sont stockées dans ton corps sous forme de poids. Je t'ai parlé des croyances limitantes. Ces croyances limitantes, c'est des idées comme je ne mérite pas d'être mince ou je n'arriverai jamais à perdre du poids Ça, ça peut inconsciemment te freiner. Mais il y a aussi tout ce qui est culpabilité et honte. Si tu te sens coupable à chaque fois que tu manges, si tu te sens honteuse de ton corps, eh bien ces émotions, ça va te pousser à compenser avec la nourriture. Et ça, ça va créer un cercle vicieux. Mais aussi, on va parler d'ennui, de stress, de vide intérieur. Parce que souvent, la nourriture est utilisée pour combler un vide émotionnel, pour échapper à l'ennui et pour gérer le stress. Mais on peut parler aussi de charge mentale, cette accumulation de responsabilités. Je t'en ai parlé d'ailleurs dans l'épisode numéro 63. Tu peux aller l'écouter si tu veux. Ça, ça va te conduire à l'alimentation émotionnelle. Mais il y a aussi tout ce qui est dépression. Lorsque tu te sens déprimé par ton corps et ton esprit, ils sont moins enclins à faire des choix alimentaires sains. Et tu peux te retrouver à manger pour te réconforter. Il y a des raisons aussi beaucoup plus subtiles, mais tout aussi impuissantes, qui peuvent malheureusement influencer ton poids. Les liens transgénérationnels, par exemple. Parce que parfois, tu portes du poids qui n'est pas seulement le tien. Des traumatismes ou même des comportements alimentaires, ils peuvent être transmis de génération en génération sans que tu en aies conscience. Si on veut aller plus loin, Il y a certaines personnes qui croient que des expériences de vie passée, de vie antérieure, peuvent laisser des traces dans ton esprit actuel, influençant ton comportement alimentaire et ton rapport à ton corps. Et ça, l'hypnose peut t'aider à aller chercher l'origine de départ. Mais il ne faut pas oublier aussi les aspects physiques, qui peuvent jouer un rôle crucial dans la perte de poids. Tout ce qui est problèmes mécaniques. Des conditions comme une thyroïde qui est sous-active, des marqueurs métaboliques déséquilibrés, le diabète... ou des maladies chroniques, ça peut rendre parfois la perte de poids plus difficile. Il y a certains médicaments, y compris ceux prescrits pour la dépression et des troubles hormonaux. Ça peut provoquer une perte de poids. Et il y a aussi tout ce qui est réflexes archaïques mal intégrés. Ces réflexes, développés très tôt dans la vie, ça peut influencer ta posture, ton comportement et même ta relation avec la nourriture. Et s'ils ne sont pas bien intégrés, ils peuvent créer des blocages inconscients qui vont entraver ta perte de poids. Et il y a aussi l'air vague. Tu sais, c'est ce nerf qui joue un rôle crucial dans la régulation du stress et de la digestion. Eh bien, un air vague qui fonctionne mal, ça peut perturber ton métabolisme et ton bien-être général. Ouais. Donc tu vois, toutes les pièces du puzzle, il y en a un. Mais je vais en rajouter. Parce qu'il y a aussi le manque d'activité physique. Notre corps a besoin de mouvements pour brûler des calories. Mais aussi et surtout pour se sentir bien, pour évacuer du stress. L'absence d'activité physique, ça peut ralentir ton métabolisme et rendre la perte de poids plus difficile. Je ne te demande pas de courir un marathon tous les jours, mais même si tu actives ton corps à aller marcher, tu vas avoir de réels effets. Mais il y a aussi la stimulation mentale, parce que ça aussi c'est important. Tu sais, un esprit inactif, ça peut malheureusement t'emmener à te tourner vers la nourriture pour trouver du plaisir et du réconfort. Et ça, ça va aggraver les problèmes de poids. Alors maintenant qu'on a effleuré les nombreuses raisons qui peuvent influencer ta perte de poids, tu comprends pourquoi il est souvent si difficile de trouver une solution unique. Mais c'est là où l'hypnose va entrer en jeu. Parce que l'hypnose va t'aider à rassembler toutes ces pièces, à comprendre vraiment ce qui passe dans ton corps, dans ton esprit, et à transformer ces blocages en énergie positive. L'hypno, ça va te permettre d'accéder à ton inconscient. Ça va t'aider à aller voir où sont stockées toutes ces croyances, toutes ces émotions enfouies, toutes ces mémoires de ton corps qui influencent ton rapport à la nourriture et ton corps. Et en travaillant avec ton inconscient, tu vas pouvoir rééquilibrer ces aspects, qu'ils soient émotionnels, spirituels ou physiques, pour que toutes les pièces du puzzle s'emboîtent harmonieusement. Alors, t'as peut-être déjà entendu... parler des réflexes archaïques, du nerf vague, je t'en ai déjà parlé de nombreuses fois, mais est-ce que tu sais à quel point ils peuvent influencer ta relation avec la nourriture ? Ces éléments y jouent un rôle crucial qui est souvent méconnu, d'ailleurs, dans la manière dont ton corps et ton esprit vont interagir. Les réflexes archaïques, par exemple, sont des réactions automatiques formées dès les premiers jours où tu es dans le ventre de ta maman jusqu'à à peu près 2-3 ans. Et j'arrête pas de le dire, s'ils ne sont pas bien... intégrés, ils peuvent perturber ton comportement alimentaire. C'est la même chose pour le nerf vague. Un nerf vague dysfonctionnel, ça peut compromettre ta capacité à gérer le stress et perturber aussi ta digestion et c'est ce qui va t'amener à manger de manière complètement inadéquate. Et c'est en comprenant l'importance de tous ces éléments que j'ai conçu ce programme unique qui allie à la fois l'hypnose, le travail sur les réflexes archaïques et la stimulation. d'une airvague pour aller chercher les vraies raisons de ta mauvaise relation avec la nourriture. On ne va pas parler que d'hypnose, on va parler de toutes ces croyances, de toutes ces émotions et je vais t'aider à travers l'hypnose à te débarrasser de tout ça. Alors tu l'as compris, Reset, ça ne te contente pas juste de te donner des conseils sur ce que tu devrais manger ou comment tu devrais faire des exercices, ça va t'aider à réinitialiser ces mécanismes internes qui sont souvent et la plupart du temps inconscient et qui influence malheureusement, souvent négativement, ton comportement. alimentaire. Avec Reset, tu vas pouvoir explorer ces dimensions un peu plus profondes de ton être, rééquilibrer ton système nerveux et réintégrer petit à petit ces réflexes archaïques pour retrouver, je te l'ai dit, une relation beaucoup plus sereine avec la nourriture. Tu dois l'entendre, je suis vraiment vraiment vraiment excitée à l'idée de ce programme parce que si comme moi, tu as eu l'impression d'avoir tout essayé sans succès durable, et bien voilà, j'ai mis à jour ce programme vraiment pour t'aider. Et si j'en parle aujourd'hui avec autant de conviction, c'est que pendant tous ces mois de préparation, je l'ai testé et je peux vous dire qu'il y a eu des effets de fou malade. Ça m'a beaucoup remué, mais j'ai vraiment lâché le poids, les kilos de ces années, de ces émotions enfouies. Et si je le fais, toi aussi, tu peux le faire. Alors, est-ce que toi aussi, tu te sens prête à explorer toutes ces dimensions, à trouver ces pièces ? du puzzle manquante pour enfin faire la paix avec ton corps et ta relation à la nourriture ? Je ne sais pas, mais en tout cas, je suis convaincue que l'hypnose et ce tout nouveau programme sont là pour t'accompagner, pour t'aider à assembler ce puzzle complexe et à transformer ta relation avec ton corps en une relation d'amour, d'équilibre et de sérénité. Merci d'avoir écouté cet épisode d'Hypnomorpho. J'espère que ces paroles t'auront aidé à mieux connaître les nombreuses facettes de la perte de poids et que tu te sentiras enfin prête à faire les changements nécessaires pour aligner à la fois tes connaissances avec tes actions tout en explorant de nouvelles pistes pour améliorer ton bien-être général. En attendant, je te dis à la semaine prochaine, je t'invite à prendre soin de toi et si cet épisode t'a parlé, t'a plu, t'a aidé à mieux comprendre pourquoi la perte de poids peut être si complexe, je t'invite à me laisser un petit commentaire et une note, une étoile, parce que ton retour est vraiment précieux pour moi. Et chaque étoile m'encourage à continuer à créer du contenu qui te parle, qui t'accompagne vers cette transformation profonde. Merci beaucoup et je te dis à la semaine prochaine pour un tout nouvel épisode. Sous-titrage Société Radio-Canada