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• Speaker #0

  Bienvenue dans Hypnomorphose, le podcast qui t'aide à comprendre les vraies raisons de tes mots face à l'alimentation et te transformer grâce à l'hypnose. Je suis Anaïs Valadon, maître praticienne en hypnose, créatrice des boosts et une humaine sensible et empathique. Alors si je te disais que ton alimentation n'est peut-être pas le seul problème à tes kilos, ça t'intéresse ? Eh bien ici, on ne va pas parler de régime, de solution superficielle, mais on va plonger en profondeur pour explorer ce qui se cache vraiment derrière ton comportement. C'est à travers l'hypnose, les réflexes archaïques, le nervag que je vais t'accompagner pour t'aider à comprendre, mais surtout de te libérer de ces kilos émotionnels qui te pèsent. Chaque semaine, je vais partager avec toi des histoires, des outils, des témoignages pour t'aider à transformer tes émotions en force. Alors installe-toi confortablement, respire profondément et commençons ensemble l'épisode du jour. Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode d'Hypnomorphose, le numéro... 68. Aujourd'hui, on va parler du pouvoir caché de l'hypnose pour transformer nos kilos émotionnels. Alors, si tu te sens parfois submergé par tes émotions, si tu as cette sensation que ta relation avec la nourriture est plus compliquée qu'elle ne devrait l'être, alors cet épisode est fait pour toi. Aujourd'hui, je vais t'expliquer pourquoi l'hypnose peut être la clé pour te libérer de ces kilos émotionnels, sans combat ni frustration, mais dans un véritable élan de douceur. et de légèreté. Et crois-moi, ce pouvoir caché, il est à la portée de chacun. C'est un chemin qui m'a personnellement transformée et que j'ai vu fonctionner pour tant d'autres femmes que j'accompagne, que ce soit au cabinet, sur les réseaux sociaux. Alors je t'invite à t'installer confortablement, et c'est parti pour l'épisode du jour. Alors avant de plonger dans le vif du sujet, reprenons une petite question. Pourquoi parle-t-on de kilo ? émotionnel. Je suis sûre que t'as déjà entendu plusieurs fois, j'arrête pas de le dire, on le voit un peu partout, ce terme kilo émotionnel. Mais qu'est-ce que ça signifie vraiment ? Parce que certains vont dire que c'est un peu du bullshit, mais en fait, c'est un mot qui a été posé pour dire que ces kilos que l'on prend ou que l'on garde, ce sont des kilos que l'on garde à cause de nos émotions. Et ils ne sont pas seulement liés en fait à ce qu'on mange, mais c'est surtout, surtout à ce que l'on ressent. J'arrive pas. La nourriture, ça va devenir en fait une manière de gérer nos émotions, de combler un vide, de se rassurer face à l'anxiété ou même à la tristesse, à la colère ou même à l'ennui. En fait, nos émotions, elles vont influencer nos comportements alimentaires et on pense que c'est impossible du coup de perdre ses kilos en fait parce que tant qu'on n'a pas... compris l'origine, on a beau manger comme il faut, selon les recommandations de l'OMS, selon les recommandations des diététiciens et des diététiciennes, en fait, ça ne bouge pas. Et c'est ce qui est fascinant, parce que c'est là que l'hypnose va entrer en jeu, c'est que tout se passe bien souvent dans notre inconscient. Alors là, tu dois certainement, si tu ne connais pas l'hypnose, te demander ce que je suis en train de raconter, mais je vais t'expliquer. Parce que tu te demandes peut-être pourquoi, parfois, malgré... Tous tes efforts, tu te retrouves encore et toujours dans ces mêmes schémas. Eh bien, la réponse, elle est là, dans ton inconscient. L'inconscient, c'est comme une histoire de grande bibliothèque dans laquelle est stockée les croyances, les blessures, les mécanismes de défense. Et c'est ces comportements-là qui vont diriger les comportements alimentaires sans que l'on en ait conscience. C'est la différence entre le conscient et l'inconscient. Et d'ailleurs... Dans une des premières vidéos de la méthode Hypno-Déclic-Kylo-Emotionnel, j'explique ce fonctionnement du cerveau. J'explique comment sont stockés à certains endroits de notre cerveau certains comportements, certaines situations qu'on n'arrive pas en fait à se débarrasser. Et moi aujourd'hui, on va aller travailler sur cette partie du milieu du cerveau qui est l'inconscient, et c'est là où en fait fonctionne l'hypnose. Et c'est un peu comme finalement une clé magique. Parce que l'hypnose... C'est l'accès direct à cette partie-là, à ton inconscient, à ce monde intérieur où en fait toutes tes croyances, tous tes schémas, toutes tes émotions, ils sont ancrés. Et c'est grâce à l'hypnose qu'on va pouvoir communiquer directement avec ton inconscient pour transformer ces kilos émotionnels en légèreté. Sans passer par les régimes, les restrictions qui, on est d'accord, font souvent que nous épuiser parce qu'ils sont mangeurs d'énergie. Alors je vais te donner un exemple très concret. Imagine que depuis l'enfance, tu as associé la nourriture à du réconfort. Par exemple, quand tu étais triste, quand tu étais stressé. ou même seul. Et bien souvent, dans ces moments-là, on donnait un bonbon, on donnait à manger, comme si cette nourriture allait te consoler. Et avec le temps, en grandissant, cette croyance va s'installer en toi. Par exemple, la nourriture me réconforte. Donc résultat, qu'est-ce qui se passe aujourd'hui dans ta vie d'adulte ? Et bien chaque fois que tu vis une émotion difficile, ton premier réflexe inconscient, ça va l'être de te tourner vers la nourriture pour te sentir mieux. Mais le problème... C'est que cette association émotion égale nourriture, en fait, tant que tu ne vas pas la bosser, elle va rester cachée dans une partie de ton inconscient. Et tant que tu ne vas pas la mettre en lumière, tant que tu ne vas pas la transformer, elle va continuer de guider tes actions. Et parfois, ça va même à l'encontre de ce que tu souhaites vraiment. Je ne sais pas si toi, ça t'est déjà arrivé, mais moi, je me suis déjà jetée sur un paquet de gâteaux et arrivée à la fin du paquet de gâteaux de me dire Mais qu'est-ce que j'ai fait ? J'avais pas faim ! Il y avait autre chose. Tu comprends ce que je veux dire ? C'est qu'en fait, tant qu'on ne va pas mettre en lumière ce problème-là, les schémas se répètent et répètent encore jusqu'à ce que tu comprennes. Et c'est là où l'hypnose va permettre de créer une nouvelle dynamique où ton corps, ce n'est plus un réceptacle des émotions, mais un lieu de bien-être, de légèreté. Alors si je t'en parle aujourd'hui, c'est que je suis convaincue, parce que je l'ai testé sur moi, et sur de nombreuses personnes, que l'hypnose peut t'aider. Et ce qui est extraordinaire avec l'hypnose, c'est que ça ne te demande pas de lutter. Parce que tu sais, parfois, on associe un peu la perte de poids, ou le bien-être, se sentir bien, etc., le bonheur, toutes ces notions de développement personnel, à un combat. Il faut se battre contre ses envies, il faut se battre contre ses habitudes, il faut se battre contre son poids, il faut se battre contre son corps. Tu vois ce mot, battre ? Déjà, on induit dans notre inconscient qu'on est en combat, qu'on n'est pas en sécurité. Eh bien, ce que je te propose en fait avec l'hypnose, ça va être exactement l'inverse. On n'est pas du tout dans un combat. On est dans une transformation, une transformation en douceur. Parce qu'en travaillant directement avec ton inconscient, en fait, on force rien. On lui impose rien. On va juste lui parler. On va juste se poser sur un banc cinq minutes avec lui. Comme ça, je t'ai mis la chanson dans la tête. Et on va communiquer avec lui. Et comment je fais ? En fait, je te raconte des histoires pour occuper ton conscient et parler à ton inconscient. Tout simplement. Et là, on va l'accompagner à reprogrammer, à réécrire des schémas de manière beaucoup plus positive. C'est comme si on t'aidait à dessiner une nouvelle carte de toi-même. Une carte où la nourriture, ce n'est plus une réponse automatique à chaque émotion, c'est juste un moyen de te nourrir. Point. On ne rajoute rien. Et c'est surtout une carte où tu vas te sentir légère, où tu vas te sentir libre. Tu vas arrêter de penser à cette alimentation, tu vas arrêter de penser à ce qui est bon, pas bon, est-ce que tu as le droit, pas le droit, et si tu manges à cette heure-là, et si j'ai faim, je vais me brosser les dents et je vais boire un verre d'eau. Bref, le but, c'est d'être en paix avec tout ça. Alors tu sais, il y a beaucoup de femmes que j'accompagne qui m'ont confié qu'elles avaient déjà tout essayé avant de découvrir l'hypnose que je pratiquais. que je pratiquais, parce que certaines femmes ont même déjà testé l'hypnose. Mais il existe plusieurs types d'hypnose, et ça, je l'ai déjà raconté dans un des épisodes, tu remontes un petit peu, je ne me souviens plus exactement du numéro, mais tu vas le retrouver, je le mettrai dans la description. Et en fait, malgré qu'elles aient essayé tout ça, les régimes, les exercices à volonté, l'hypnose, le jeûne, bref, eh bien en fait, elles n'ont pas arrêté de se battre contre elles-mêmes, quoi, elles ont continué. Elles n'ont pas gagné en légèreté. Elles n'ont pas gagné en légèreté émotionnelle et physique. En fait, la seule chose qu'elles sont déchargées, c'est de l'estime de soi. Parce qu'elles ont tellement tout essayé qu'elles se disent qu'elles sont nulles. Et l'hypnose, tu sais quoi ? Ça va être la clé, finalement, pour reprogrammer tout ça, pour nettoyer tout ce qui s'est passé avant. Un petit peu comme si tu faisais un reset de tout ça. Il y a certaines personnes qui ont un peu peur de l'hypnose. Elles se demandent ce qui se passe. Forcément, quand on voit à la télé tout ce qui se passe, on se demande si c'est vrai ou si c'est faux. Mais en fait, l'état d'hypnose, c'est un état naturel. C'est un état que tu connais déjà. Par exemple, quand tu lis un livre, quand tu conduis, ou même quand tu écoutes une amie qui est en train de parler, tu peux être en état d'hypnose. Et donc, tout ce qui va être dit pendant ce moment-là va s'imprégner, va se coller dans cet espace-là, dans cette grande bibliothèque. Et là, moi, ce que je te propose, c'est que l'hypnose, elle va t'aider en fait à te reconnecter à cette partie-là. pour nettoyer, pour changer, pour transformer, pour te reconnecter à ton corps et à écouter en fait les vrais besoins. Et en reprogrammant ton inconscient, tu vas arrêter de surréagir aux émotions et tu vas vraiment retrouver cet état de liberté. J'aime bien dire ça. Je suis libre de ce combat avec la nourriture. Alors j'aimerais te raconter l'histoire de Claire. Claire, c'est une femme qui... a suivi la méthode HypnoDéclic et que j'ai eu la chance d'accompagner justement pour construire ce programme. Et je vais t'expliquer un petit peu son parcours. Claire, elle avait pris à peu près 8 kilos au fil des années. Et malgré tous ses efforts pour les perdre, elle se sentait constamment bloquée. Elle m'a dit, en tout début, je cite, Je comprends pas, je fais tout ce qu'il faut, mais ces kilos ne partent pas. Donc on a été travailler ensemble. Et on a découvert plusieurs choses. Parce que oui, Quand on veut faire la paix avec l'alimentation, c'est pas un programme miracle qui va le faire. C'est une manière holistique. Et c'est comme ça que j'ai construit ce programme et cette méthode. Pour aller chercher toutes les raisons. Bref, revenons-en à Claire. Il y a plusieurs croyances qui étaient profondément ancrées en elle. Et l'une des plus marquantes, c'était liée à la mémoire des régimes. En fait, depuis très jeune, Claire a enchaîné les régimes restrictifs. Et dans son inconscient, elle a assimilé... la nourriture égale privation et frustration. Nourriture égale privation et frustration. Voilà ce qu'elle s'était ancrée. Et ces régimes, ils ont laissé une trace émotionnelle forte dans sa mémoire cellulaire. C'est comme s'il y avait une sorte de résistance intérieure qui lui disait non, non, faut pas y aller, faut pas y aller, sinon tu vas être en danger. À chaque fois qu'elle tentait de changer. Donc on a été travailler en profondeur là-dessus avec l'hypnose. Mais c'est pas tout, il y a un autre aspect un peu plus caché qui est ressorti, qui était lié finalement à un deuil non fait. Je t'explique. Claire, elle a perdu son grand-père, et son grand-père, pour elle, c'était une figure extrêmement importante pour elle. Et on l'a jamais écoutée sur ce qu'elle ressentait. Et du coup, elle a jamais pu entamer ce travail de deuil. Elle a jamais vraiment pris le temps de traverser. ce deuil. Et tu vois, cette blessure émotionnelle, en fait, elle est non résolue. Et c'est cette blessure émotionnelle non résolue qui l'empêchait inconsciemment de se libérer de ses kilos. Et grâce à la méthode HypnoDeclic Kilo émotionnelle, on a pu mettre ces deux éléments en lumière, on a pu aller travailler en profondeur à travers des exercices de démarches symboliques, à travers des exercices de réflexes archaïques, à travers des séances d'hypnose, et on a pu... reprogrammer son inconscient à tout ça. Et Claire, à ce moment-là, en fait, elle a appris à reconnaître ses émotions, à accepter cette douleur liée à son grand-père, à se libérer de ses croyances limitantes qu'il a retenues. En quelques mois, elle a non seulement perdu les 8 kilos qu'elle avait pris, mais elle a surtout, et surtout, et c'est ce que je devrais dire en premier, retrouvé une paix intérieure. Pour elle, la perte de poids, c'est devenu une conséquence naturelle de cette découverte. C'était pas son objectif premier, c'était de comprendre... pourquoi. Et c'est cette profondeur et cette douceur que tu vas retrouver dans l'hypnose. Claire, elle a pu reprogrammer son inconscient, elle a pu se réconcilier avec son corps et surtout, je te l'ai dit, retrouver une légèreté émotionnelle et physique qu'elle pensait même inaccessible. Alors, je sais pas si toi aussi t'es prête à commencer ce voyage, mais je t'assure, tu n'as rien à perdre, tout à gagner parce que le pouvoir caché de l'hypnose, eh bien, c'est de t'offrir une solution douce, une solution bienveillante et surtout durable. Si tu veux aller plus loin dans ma méthode HypnoDéclic, on va consacrer un module entier à cette transformation sur les croyances, un module entier sur les émotions, et je ne te dis pas le reste, tu peux aller directement cliquer sur le lien qu'il y a dans la description de ce podcast pour découvrir l'intégralité de cette méthode. C'est une méthode complète qui va t'accompagner pas à pas pour transformer ta relation avec la nourriture, mais surtout, surtout avec toi-même. On va tout balayer, on va tout... nettoyer et tu vas vraiment te comprendre le pourquoi. Merci infiniment d'avoir écouté cet épisode d'Hypnomorphose. J'espère que tu repars avec une nouvelle perspective sur ce que l'hypnose peut t'apporter et que tu es aussi enthousiaste que moi à l'idée de transformer tes kilos émotionnels en légèreté. Si cet épisode t'a parlé, j'aimerais en tout cas je t'invite à ne pas hésiter à le partager avec quelqu'un qui pourrait en avoir besoin et comme toujours Merci Je t'invite à laisser un avis parce que ça m'aide énormément à faire grandir ce podcast, à toucher encore plus de femmes qui en ont besoin. Je te dis à la semaine prochaine pour un nouvel épisode. dont j'ai décidé d'aller fouiller justement si ces kilos émotionnels étaient en réalité la faim de ton enfant intérieur. Oui, on va aller voir cette petite fille qui est à l'intérieur de toi et qui cherche à te parler à travers l'alimentation. On va découvrir qu'est-ce qu'elle cache derrière ses envies de sucre, de gras, de choses industrielles. Bref, on va aller comprendre ce qui se cache derrière tout ça. Alors, je te dis à la semaine prochaine et je te remercie encore une fois. pour ta présente. Elle est vraiment chère pour moi. Merci beaucoup et à la semaine prochaine.