Speaker #0Bienvenue à l'Indomptable Podcast, l'endroit où est-ce qu'on ne suit pas les règles. Je dis tout haut ce que bien les entrepreneurs pensent tout bas, avec une approche directe et fondature. Vérité crue, stratégie puissante et mindset d'élite, tout ce qu'il te faut pour bâtir une business qui donne. Je suis Mélanie Fortin, business coach, stratège élite et surtout, indomptable. Bienvenue à l'Indomptable Podcast épisode 128. Aujourd'hui, j'ai un épisode qui est vraiment spécial. Je vais te parler de la performance sous pression. C'est vraiment important. Ce que je veux dire précisément par là, c'est de développer la capacité de performer lorsque les conditions ne sont pas idéales. Quand les conditions ne sont pas idéales, c'est ce qu'on peut appeler la performance sous pression. On parle beaucoup de stratégie en business, mais je trouve qu'on ne parle pas assez de l'importance de la force du mental. Et pourtant, c'est vraiment un des éléments qui va faire totalement la différence. Dans cet épisode-ci, je vais te partager quels sont les différents piliers pour que tu puisses avoir une préparation mentale digne d'un CIO ceinture noire. Je vais te partager comment tu peux pratiquer sous stress dans des conditions qui ne sont pas optimales. Parce que trop souvent, on va pratiquer quelque chose dans des conditions parfaites. Mais dans la vie, on le sait, ça ne se passe pas totalement comme on avait prévu, right ? Fait que c'est pour ça que tu dois apprendre à être capable de pratiquer dans des conditions qui sont, on pourrait dire, stressantes. Et je vais te partager comment faire une récupération mentale après un gros événement. Fait qu'on va justement commencer l'épisode. En réfléchissant, cette année-là, pense à ton prochain gros événement qui s'en vient. Puis quand je parle d'événement, ça peut être un webinaire, un lancement, une masterclass, une conférence. Pense à quelque chose qui te crée un petit stress ou un gros stress et que tu sais qu'il va falloir que tu pratiques beaucoup. Parce que ce qu'on va voir, c'est comment tu peux améliorer la préparation mentale avant l'événement. pour maximiser tes chances de réussite. C'est fou pareil parce que, tu sais, je me rappelle à l'époque quand je faisais de la compétition à kickboxing, tu sais, on s'entend pour dire qu'un combat va durer quelques minutes. Mais la préparation mentale commençait des jours, voire des semaines avant. Et la préparation physique, ça commençait des mois avant. Puis je me souviens d'une phrase que j'ai toujours adorée de Mohamed Ali qui disait que dans sa vie, il n'avait jamais gagné un combat dans le ring. Il avait toujours gagné ces combats-là dans la préparation. Et autant la préparation physique que la préparation mentale. Et c'est, j'en reviens pas à quel point que la majorité des gens, des entrepreneurs, des leaders, négligent cette partie-là. Fort probablement parce que, pour certains, c'est un peu méconnu, mais on n'en parle pas assez. Et c'est pas pour rien que souvent je fais allusion, puis je parle beaucoup. du mindset, autant du sport, que je fais des allusions entre le sport et la business, parce que c'est intimement relié. Puis combien de fois les entrepreneurs, les leaders vont l'échapper lorsque ça compte ? Mais honnêtement, c'est vraiment, il y a une raison particulière, c'est qu'on ne se pratique pas dans des conditions imparfaites. On se pratique dans des conditions parfaites. On est quasiment dans Watt. personne n'est là pour nous déranger, tout est extraordinaire. Mais dans la vie, ce n'est pas comme ça que ça va se passer. Je me souviens d'une fois, il y a une couple d'années, j'avais donné une occasion, j'en donne souvent quand je fais des événements, des occasions à des clients de pouvoir livrer une conférence sur scène. Je me souviens d'une personne en particulier, elle était tellement contente et elle avait travaillé tellement fort pour se préparer. Mais justement, l'affaire, c'est qu'elle s'était mal préparée. L'effort était là. À le mi des heures, pas de ça qui est question ici. L'erreur numéro un, c'est qu'elle a tout appris par cœur. Je vais t'expliquer pourquoi c'est une erreur plus tard dans l'épisode. Et numéro deux, c'est qu'elle s'était pratiquée dans des conditions parfaites. Bien là, il est arrivé ce qui allait arriver, évidemment. Rendue sur scène, elle a figé. Figé Parce que, dans le fond, après qu'on en a discuté, après l'événement, évidemment, bien c'est qu'elle s'était jamais pratiquée devant des gens. Je ne dis pas qu'on peut se pratiquer devant des centaines de personnes à nouveau, je veux dire précédant l'événement, mais il faut se pratiquer, par exemple. Devant plusieurs personnes. Parce que si on le sait, qu'on a le trac et qu'on risque d'être stressé devant des gens, bien, il faut se pratiquer, c'est clair. Fait que là, le fait qu'elle a figé devant tant de gens, vraiment figé, là. Puis là, le fait que, oh, je l'avais appris par cœur, mais là, ça ne se passe pas comme prévu, j'ai figé. Puis là, c'est fou, elle a comme perdu le contrôle mentalement. Fait que c'est ça qui était vraiment challengeant. Puis à l'inverse, si je réfléchis aussi à... Combien de fois j'ai eu cette discussion-là avec des clients ? Tout est prêt pour un lancement. Ils ont tout préparé ce qu'il fallait, ils se sont pratiqués, mais encore une fois, pratiqués trop dans la ouate. Ils ont trop prévu que tout allait se passer comme prévu. Puis là, dès qu'il arrive un imprévu, problème technologique, je reçois un téléphone, ça crash, j'ai tout vécu ça en lancement, bien, il faut être capable de se préparer mentalement par rapport à ça. Le sport m'a appris énormément sur la pression. Ce n'est pas seulement la business qui m'en a appris sur la pression, mais le sport m'a appris beaucoup, beaucoup de choses. Et je pense que la chose que je retiens le plus, c'est d'être en mesure de développer une force mentale en termes de focus. Il faut arriver idéalement à se créer une bulle. Une bulle dans le sens que, je me rappelle, il y a une dizaine d'années, quand je suis arrivée à ma première compétition en kickboxing, j'avais tellement investi de temps dans ma préparation mentale que quand je suis arrivée là, puis je vais te partager un exemple où est-ce que je n'étais pas préparée, puis qu'est-ce que ça a donné comme résultat plus tard, mais cette compétition-là, oh mon Dieu, que c'était important pour moi. J'avais tellement hâte que mon sensei de l'époque me demande de représenter le dojo. Et oh là là que je n'allais pas l'échapper. J'ai tout fait. Autant dans la préparation physique, des mois à l'avance. Autant dans la préparation au niveau de la nutrition. Je me suis préparée des mois à l'avance. Il fallait vraiment avoir un poids fixe. Justement, il y avait un poids idéal parce qu'on est dans des catégories de poids. Et la préparation mentale, wow Et la préparation mentale, c'est vraiment, il y a beaucoup d'aspects. Puis je vais en parler un peu plus loin dans l'épisode, mais je me souviens que pour celle-là, je me suis formée, créée plutôt, développée une bulle dans ma tête. Et quand je suis arrivée sur place, thank God que j'avais fait ça parce qu'il y a plein de monde, il y a plein de bruit, il y a de la musique sacrée. Puis là, il y a plein de compétitions que je joue partout dans l'énorme gymnase. Puis là, moi, je suis allée tout de suite en retrait. Ma musique. Il y avait tout le temps des chansons, des musiques précises dans ces situations-là. Et là, je visualisais, mais pas juste visualiser, je ressentais, je voyais les coups, je me voyais me déplacer. J'étais dans ma bulle, comme dans les films où il y a des arts martiaux. Je pratiquais, je faisais mon shadow work. Il n'y a personne d'autre qui existait à part moi et ma musique. Et c'est d'arriver à ce que... Il n'y a plus rien qui comptait. Je t'en parle, là, puis j'ai frisson, puis je m'en souviens à quel point j'étais dans ma bulle dix ans plus tard. Et je me souviens, là, ding J'entends au loin, puis là, mon ami Stéphanie vient me chercher, c'est ton tour. Bien, le fait d'avoir été dans cette bulle-là, c'est fou parce que j'étais comme inatteignable. Et ce combat-là, ça a été mon premier, ça a été mon plus facile. Et une des raisons pourquoi j'ai gagné la médaille d'or, puis que j'ai vraiment réussi, À le gagner, en grande partie, c'est la préparation mentale. Puis, c'est la même affaire pour un lancement, pour une conférence, pour un webinaire. Il faut que tu arrives à faire une bonne préparation avant le moment. Parce qu'il faut que tu te dises tout de suite que ça ne se passe jamais comme tu penses que ça va se passer. C'est clair, ça c'est comme au lycée, pense à n'importe quoi dans ta vie, t'as prévu ça, bien la vie a prévu autre chose. Alors ça, ça va être très, très, très important que tu puisses réfléchir à ça parce qu'à chaque fois que t'es pas préparé suffisamment mentalement, c'est sûr que tu vas performer en dessous de ce que t'es réellement capable de faire. Fait que je te partage quatre piliers, ok, pour t'aider à optimiser ta préparation mentale, que j'appelle CIO ceinture noire, avant un moment précis. Numéro un, c'est vraiment de solidifier ton identité avant même de voir, de penser à ton objectif. Tu sais, quelqu'un qui n'est pas habitué, là. Mettons, encore une fois, peu importe c'est quoi, je vais appeler l'événement, mais ça peut être autant dans le sport, ça peut être une conférence, ça peut être un lancement. Fait que quelqu'un qui est assez début ou qui n'a pas pris le temps nécessaire de se préparer, il va se dire, « Ah, je me croise les doigts, là. J'espère que ça va bien aller. » Pense-y un instant, là. « J'espère que ça va bien aller. » Un entrepreneur ceinture noire, un athlète, va penser autrement. Il va se dire, Je le sais que je suis capable. Quelque chose comme ça. Je suis le type de personne, le type de leader qui sait performer quand ça compte. Je vais réussir. Alors, ce que ça fait, c'est que déjà là, j'indique à mon cerveau de mettre l'emphase sur le fait que je le sais que je vais réussir parce que je suis maintenant quelqu'un qui est capable de performer quand ça compte. Puis... Le combat numéro un que justement je venais de te partager où j'ai gagné l'art, avant le combat, je te le jure, je ne me suis pas demandé « Je vais-tu gagner ? » Je ne me suis pas croisé les doigts en espérant que ça allait bien aller. Oh non, j'avais un mindset, j'étais en mission. Je me rappelais qui j'étais. Je le savais que j'étais capable de performer sous pression et que j'avais justement préparé cet aspect-là. Ce qui a caractérisé ma victoire, c'est trois choses. C'est ma capacité d'avoir créé un focus hors du commun, d'avoir élevé mon mindset à un niveau ceinture noire, puis la préparation physique et mentale. J'ai eu un deuxième combat quelques mois plus tard. J'ai eu l'argent, fait que j'ai perdu l'or. Parce que j'ai pas réussi à me bâtir un focus hors pair. J'avais une mauvaise préparation. Il y a eu deux grosses raisons, puis on peut dire que c'est des faits ou c'est des excuses, mais ça fait partie de mon chemin à cette époque-là. Quelques semaines, même pas, je pense, on parle de deux, trois semaines avant, parce qu'avant ces nouvelles-là, j'étais vraiment en train de solidifier ma préparation. J'ai été foudroyée par une gastro de la mort. J'étais à terre pendant plusieurs jours. On s'entend que, je ne me souviens pas exactement le nombre de jours, mais on parle de deux ou trois semaines avant, puis j'ai su que mon père avait un cancer, un stade 4. On s'entend que ça a été challengeant, c'était en 2016, puis je n'ai jamais réussi à me réapproprier du focus de l'état d'esprit que j'étais. C'est correct parce que j'ai appris énormément suite à cet échec-là. Numéro 2, quand on parle de visualisation, on connaît tous les bienfaits de la visualisation. Dans ce cas-ci, moi je l'appelle, toujours dans le rituel de préparation mentale ceinture noire, je l'appelle la visualisation stratégique. Parce que ce n'est pas juste la visualisation, je l'ai ressenti comme si j'y étais. C'est important de le ressentir, c'est ça qui est encore plus fort. que la visualisation. En kickboxing, l'exemple, quand j'étais en retrait, avant ma première compétition, j'avais des fois les yeux fermés, j'avais ma musique en tête, je pratiquais mes coups. Je visualisais les coups, mes déplacements. J'allais-tu à gauche, à droite ? Si elle me fait, j'allais visualiser les scénarios possibles, les imprévus. Je ressentais même lorsque je visualisais que je mangeais une volée, mettons. Je vais réagir comment ? Ça va être quoi ? Comment je réponde ? Comment je réponds ? Comment je m'ajuste ? Alors, la visualisation stratégique avant un événement, c'est la même affaire. Puis, il faut prévoir que s'il y a quelque chose qui ne se passe pas comme prévu, je réagis comment ? Est-ce que tu t'es déjà demandé la question ? Admettons, je suis en conférence, j'ai un blanc de mémoire, je fais quoi ? Il y a plein de stratégies. Comment je vais faire pour dédouaner ? Comment je vais faire pour… Les gens, ils ne savent pas que tu as un blanc de mémoire, il y a juste toi qui le sais. Que ce soit dans un webinaire, que ce soit dans une combinaison, dans une compétition en arts martiaux, que ce soit dans une conférence, il faut que tu visualises quels sont les scénarios possibles et comment je vais vraiment m'adapter. Ça, c'est vraiment important. Pense à ton prochain événement. Visualise le moment que tu arrives, que peu importe l'événement, j'arrive comment, avec quelle posture, quel regard, quelle est mon énergie, comment je me sens. Comment je vais partager des moments clés, des enseignements clés ? Comment je présente l'offre ? C'est quoi mes phrases punch ? Il faut prévoir tout ça. Mais ce n'est pas juste ça. C'est aussi ton énergie, ta posture, ta solidité, ton regard. Puis essaie de vraiment... Visualise-toi comme si tu étais au-dessus de la pièce, puis tu le vois. Plus tu vas faire ça, plus tu vas faire cette pratique-là, plus ça va faire la différence. Numéro 3. Le rituel. Le rituel de performance. Autant dans ma vie dans le corpo que dans ma vie d'athlète que dans ma vie d'entrepreneur. On a tous un peu des rituels. Mais je peux te dire une chose, la majorité des rituels peuvent vraiment être améliorés. ça c'est clair. Avant... mettons, mes combats, puis j'ai réalisé sans m'en rendre compte que c'est pas mal la même routine que j'ai avant une conférence, avant un lancement, avant un webinaire. Mais il faut avoir juste... Moi, une chose est sûre, il y a des musiques. J'adore la musique, j'adore plein de types de musique. Des fois, le gros rock, des fois, c'est de la musique de spa, des fois, c'est du jazz, des fois, c'est du blues. Mais souvent, avant des entraînements ou bien des moments qui sont vraiment importants, c'est souvent du rock. Puis il y a des pièces, des chansons précises. Une musique va amener un état X. Alors, pour moi, je mettais ma musique. Puis là, je faisais du breathwork. Il y avait un silence. Je focussais mes pensées sur ce qui allait se passer. Et pour moi, c'est pas tout le monde qui est comme ça, mais pour moi, ça a été très important d'être dans une bulle avant un événement, dans certains cas. Surtout dans les débuts, surtout dans les premières fois de quelque chose. En compétition, hey boy, ça fallait que je sois dans ma bulle, c'est clair. Les conférences au début, il fallait que je sois dans ma bulle, les webinaires aussi. Mais après beaucoup d'expérience, à un moment donné, on devient, c'est correct, on est comme à un autre niveau. Mais ça dépend aussi comment on se sent. Des fois, il y a des moments qu'on se sent moins bien, que c'est plus challengeant. Bref, c'est assez rare qu'un CIO ceinture noire va arriver. sur scène ou avant un moment précis, puis qu'il va être à froid puis qu'il ne sera pas préparé. Fait que, quel est ton rituel de performance ? Pense à des techniques de respiration, des techniques de visualisation précises. Y a-tu une musique précise ? Est-ce que t'as besoin de te mettre dans une bulle ? Puis, j'aimerais te dire aussi, OK, ça va dépendre vraiment de comment tu es. dans des situations de stress. C'est différent d'une personne à l'autre, OK ? Mais il faut que tu saches qu'est-ce qui te met à ton meilleur. Quels sont les rituels, les choses que tu peux faire qui vont avoir un impact au niveau de ta performance, OK ? Et encore une fois, je te le dis, il faut que tu pratiques dans différents scénarios parce que des fois, ne sous-estime pas. L'importance des rituels. Puis au cas où tu n'y avais pas pensé, je te suggère fortement de mettre à off ton sel puis de ne pas scroller avant un événement important. Il y a vraiment un ancrage aussi corporel. Souvent, dans ma posture, souvent je vais parler, je vais même crier, je vais chanter, selon les événements. Puis c'est de voir, pour certains, quand ça fait plusieurs fois, c'est moins stressant. Pour d'autres, ça va être quand même très stressant. Ça fait que c'est important, c'est ta responsabilité de t'assurer que tu... ajustes ton dialogue interne, que tu ajustes tes pensées, c'est à toi de développer justement, de faire ce qu'il faut, en d'autres mots. C'est ta responsabilité de faire ce qu'il faut pour créer un rituel à succès qui va maximiser tes chances de réussite. Et le quatrième des piliers, c'est la gestion de ton dialogue interne. Ça, j'en parle souvent, mais le mental peut te jouer des taux en tabarouette avant un grand moment. Si ton mindset est off, c'est clair que tu vas te commencer à dire, ici j'oublie, ici je me plante, ici ça ne vend pas, ici ça ne marche pas, ici, ici, ici. Non, c'est humain. Le but, ce n'est pas de faire comme si ce n'était pas possible ou que ça n'existait pas, mais c'est plus de canaliser ces questions-là. Souvent, pourquoi elles sont là ? C'est qu'on a peur de quelque chose. Il faut canaliser cette peur-là. C'est sûr que, par exemple, moi, les situations que, oh boy, avant un combat, j'étais stressée, c'est sûr. Mais comment canaliser cette peur-là ? Puis surtout, comment orienter mes pensées plus sur « je vais gagner » ? Parce que je le savais dans toutes les cellules de mon corps que j'étais capable. Puis je contrôlais et je focussais mes pensées sur ça. J'avais entraîné mon cerveau, à l'époque, à transformer la peur en focus, OK ? Chaque personne, ça n'existe pas des rituels standards, uniformes pour tout le monde. C'est à toi de développer ta routine à succès, c'est vraiment important. Et je te parlais tantôt de l'importance de la répétition, la répétition, la pratique. avant un gros événement, sous stress. Puis, tu sais quoi ? Savais-tu que la majorité des athlètes, ou toutes les athlètes, je pourrais dire, ne vont pas pratiquer seulement quand ça va bien. Non Ils vont pratiquer avec des contraintes. Ils vont pratiquer dans des conditions qui ne sont pas idéales. Exemple, OK ? Puis, ça, c'est arrivé souvent. En kickboxing, en arts martiaux, j'en ai fait plusieurs. Quand c'est le temps de pratiquer... avec, mettons, pour ma prochaine graduation de ceinture, penses-tu que je pratiquais à 9-10 heures le matin quand tout va bien ? Bien non, j'étais au travail, puis je pratiquais à 8-9 heures le soir dans la semaine quand j'étais fatiguée, j'étais essoufflée, j'étais écoeurée, c'était rough là. Fait que dans le sens que, est-ce que tu es capable de répéter, de pratiquer, mettons, ton pitch, ta conférence, quand c'est pas dans des situations idéales ? Et je suis convaincue qu'en ce moment même, tu m'écoutes et tu te dis « Hey boy, je n'avais pas pensé à ça, c'est vrai » . Ça ressemble à quoi, pratiquer dans des conditions qui ne sont pas idéales ? Bien, par exemple, mettons que tu pratiques une conférence, tu ne pratiques pas tout seul. Oui, tu peux pratiquer au début tout seul, mais à un moment donné, demande-toi « C'est quoi les situations stressantes pour moi quand je donne une conférence et d'être devant les gens ? » Il faut que tu le fasses. Fais-les quand tu pratiques, quand il y a du bruit, fais-toi déranger parce qu'imagine que tu es sur une scène, ça ne sera pas le silence. Il y a quelqu'un, évidemment un bozo qui va avoir oublié d'avoir mis son sel à off, il y a quelqu'un qui va tousser, il y a un bébé qui va pleurer, je veux dire, on ne sait pas, mais il faut que tu sois capable de voir comment je peux avoir un événement qui compte, répéter, pratiquer, vraiment quand je ne sais pas, on ne sait vraiment pas dans une situation idéale. Dans le fond, c'est que plus tu vas faire ça, tu vas apprendre à ton cerveau et à toi-même que je suis capable de performer dans l'inconfort quand ce n'est pas l'idéal. Peu importe le moment, c'est la même affaire. Assure-toi que si tu as un prochain webinaire, une prochaine conférence et que tu as pratiqué trois fois dans ton bureau, calme, sans interruption, tout est parfait, tu vas avoir des surprises en live quand tu vas voir, comme je te disais, Hé, juste pour te dire, OK, une anecdote, là. Hé, ça, là, my God, il y a de quoi traumatiser quelqu'un. Il y a une couple d'années, j'ai fait, j'en ai fait beaucoup, là, des conférences au cours des dernières années. Puis là, il y a un événement qui était, mettons, plus ou moins bien rodé, OK, on va dire, là. Puis là, il y avait plein de problèmes avec les conférenciers dans le sens que, puis regarde, moi, je l'ai vécu, puis il y en a d'autres aussi. Imaginez, là, OK, vous vous préparez pour une conférence. Vous avez une chanson, vous avez... Vous vous imaginez, je vais entrer en disant ça, puis là, je vais faire ci, puis je vais faire ça. Puis là, j'arrive sur scène, puis d'ailleurs, si tu as écouté mon épisode de la semaine passée sur la conférence, j'en parle un petit peu, mais j'arrive sur scène, c'est pas la bonne musique. Déjà là, ça déstabilise un brin. Puis là, après, c'est pas la bonne PowerPoint présentation qui est affichée. C'est ordinaire en tabarouette de l'organisation. Mais là, c'est comme, qu'est-ce que tu fais ? Il faut t'improviser. C'est pour ça que quand on pratique, mettons que ça... Je ne sais pas, à un moment donné, j'avais fait un webinaire aussi en live, dans un lancement. Il y a une panne d'électricité. Je suis en train de recevoir un invité. On parlait en ligne. Ça ne marche plus. Ça n'a duré pas longtemps. J'ai pu revenir. Je voyais avec mon cellulaire mon invité tout seul en live. C'est pour ça qu'il faut être capable par rapport à ça. Il faut se préparer le plus possible à toute éventualité. C'est vraiment ça. Fait que plus tu vas te préparer dans des situations différentes où est-ce qu'il peut arriver quelque chose, plus tu vas être solide le moment que ça va arriver. Parce que quand tu y penses, c'est que souvent, c'est ce qui fait que trop d'entrepreneurs l'échappent. Parce que, mettons, je manque d'énergie. Si tu t'es pratiqué, fatigué, tu vas être capable de t'adapter. Pense-y un instant à quel point ça fait toute la différence. Et finalement, la récupération mentale. Ça, il n'y a vraiment pas beaucoup de gens qui en parlent. Les grands athlètes de ce monde ne sont pas juste bons à performer. Je peux te garantir qu'ils sont bons en tabarouette à récupérer mentalement après peu importe. Après un combat, après une compétition, après quelque chose qu'ils ont fait. Puis tu sais, la récupération mentale, c'est pas d'abandonner quand ça n'a pas bien été. Quand j'ai échoué, façon de parler échoué, quand j'ai perdu mon deuxième combat... Et rapidement, je me souviens de m'avoir dit « de la merde, fuck off, j'étais frustrée, j'étais fatiguée » . Ça n'allait tellement pas comme c'était supposé se passer, mais j'ai appris énormément. C'est une belle leçon d'humilité. J'ai fait preuve de résilience par rapport à ça. Mais c'est important de ne pas tomber dans l'auto-sabotage, de ne pas être en crise ou de se dire « de la merde, l'entrepreneuriat, ce n'est pas pour moi » . que ce soit dans un contexte sportif, dans un contexte business, c'est la même chose. Il faut être capable de voir, OK, qu'est-ce qui a bien été ? Qu'est-ce que je dois ajuster ? Ça, c'est la question la plus importante. Qu'est-ce que je dois ajuster pour la prochaine fois ? Qu'est-ce que j'ai appris de cet événement-là ? Versus que trop souvent, oh bien, c'est peut-être pas pour moi. Ils tombent dans la victimite. Ils vont juger. Ils vont surtout amplifier l'échec. Et ça, je recadre très souvent mes clients. Tu sais, c'est rare que quelqu'un va réussir un lancement du premier coup. C'est un art de faire un lancement. C'est de la pratique. C'est vraiment une expérience, une compétence qui se développe. OK ? Ça fait que ça, c'est vraiment important de ne pas tomber dans l'émotion. Mais c'est tellement plus facile, tu sais, de se dire, « Ah, ça n'a pas marché pour telle ou telle personne non plus, ça fait que ça ne marche pas. » Bien non, c'est facile, on se rassure, comme ça, on a moins. On a moins l'impression qu'on a échoué. Puis des fois, oui, il ne faut pas avoir peur de dire des fois qu'on l'a échappé. Mais c'est facile d'enrober ça ou de voir les choses différemment. Mais la meilleure façon de grandir, c'est vraiment d'être capable de se dire, OK, qu'est-ce que bien été d'avoir une analyse juste ? Qu'est-ce que bien été ? Qu'est-ce que j'apprends de ça ? Qu'est-ce que je dois ajuster pour la prochaine fois ? Puis ça, c'est des leaders. d'élite qui vont être capables de se dire ça. Versus, ah bien là, j'ai travaillé tellement fort, ça n'a pas marché, c'est peut-être pas pour moi. Mais ça ne marche pas, ça. Parce que ce n'est pas parce que tu as le succès. Si là, on travaillait tous, tout, tout, tout, très, très, très, très fort, puis que ça garantissait le succès, Christy, on serait tous millionnaires. Ce n'est pas la quantité de travail qui va déterminer si tu vas avoir du succès ou pas. Ça va être sur quoi tu travailles. C'est ça qui va faire vraiment la différence. OK ? Fait que garde ça en tête. Parce que la performance, c'est pas seulement comment tu montes sur scène, comment tu livres un webinaire, comment tu fais un lancement, comment tu performes. Mais la performance d'élite, c'est aussi comment t'es capable de redescendre de tout ça, puis d'analyser concrètement qu'est-ce qui vient de se passer. Tu sais, les deux éléments, là. que les athlètes et les entrepreneurs d'élite maîtrisent mieux que quiconque, c'est la répétition sous pression et la récupération après l'impact. Pour moi, je pense que s'il y a une chose que je veux que tu retiennes de cet épisode-là, c'est vraiment de te challenger, de prendre du recul et de te demander est-ce que j'ai pratiqué ? Est-ce que je pratique sous pression ? Est-ce que je suis capable de pratiquer dans des situations qui ne sont pas l'idéal ? Et je t'en parle là, puis c'est vraiment quelque chose que je me suis pris même une note pour en reparler à mes clients. C'est une des raisons principales pourquoi on l'échappe quand ça compte. Alors, est-ce que tu es capable de performer sous pression ? Et tu dois être capable. Tu dois être capable parce que sinon... Les résultats ne seront jamais réellement à la hauteur de ce que tu désires, puisque tu es, je suis sûr, capable de faire. Alors, le jour, quand c'est le jour X, comme on dit, c'est le temps de performer pour quelque chose, il faut vraiment que tu t'assures d'avoir justement, que tu es comme dans un bubble wrap de focus. Mais ça, des fois, il y en a des gens qui ne vont pas prendre les quelques jours précédents. pour vraiment avoir une préparation mentale optimale. Puis ça ne se joue pas juste deux minutes avant un événement. Ça aussi, je l'entends trop souvent. Je vais prendre quelques minutes pour respirer. Puis si c'est la première fois que tu fais ça, it's not going to work. Ça, c'est vraiment important. Si tu veux jouer dans une autre ligue cette année, entraîne-toi comme un athlète. Parce que la business à haut niveau, c'est comme, moi je l'appelle un peu, un sport de combat invisible. Si tu as envie de devenir davantage un entrepreneur ceinture noire, je t'invite à visiter mon univers ceinture noire sur mélaniefortin.co. Alors, merci d'avoir été à l'écoute et on se retrouve la semaine prochaine pour un nouvel épisode. Et n'hésite pas à m'écrire à info en commercial mélaniefortin.co pour me dire... ce que tu as pensé d'épisode, ce que tu aimes, des idées aussi de sujets, parce que souvent, les gens me partagent des idées de sujets qu'ils aimeraient m'entendre parler, puis je vais faire des épisodes sur ça. Fait que n'hésite pas, on se retrouve la semaine prochaine.
