Si tu te grattes encore la tête en te demandant pourquoi, malgré toute ta détermination, chaque tentative de régime finit toujours par se solder par un abandon et une reprise de poids, alors cet épisode est fait pour toi. On va plonger ensemble dans les mécanismes qui se cachent derrière ce fameux effet yoyo et pourquoi, malgré tes efforts, le résultat final n'est pas celui que tu espérais.

➡️ Au programme :

• Pourquoi faire un régime est si tentant ?
• La raison qui explique que tu échoues à chaque fois
• Le rôle de la volonté dans cette histoire
• La meilleure alternative à choisir

✨ Épisodes recommandés :

• 2. 6 raisons qui expliquent que tu prends du poids

✨ Dans cet épisode on va parler de :

Régime, Effet yoyo, Motivation, Relation toxique avec les régimes, Mentalité des régimes, Écoute des signaux corporels, Solutions durables, Confiance en son corps

❤️ Pense à t’abonner pour ne manquer aucun contenu et à laisser une note (avec un commentaire), si ce podcast te plaît, sur la plateforme d’écoute de ton choix ! C’est un bon moyen de permettre à d’autres personnes en galère de tomber sur mes conseils et de m’encourager à continuer au passage 😉.

__________________________________

💫 Retrouve la version vidéo de cet épisode

💫 [Quiz] As-tu un rapport sain à la nourriture ?

💫 En savoir plus sur Sérénité, mon programme pour retrouver un comportement alimentaire serein

💫 Retrouve moi sur mon compte Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.