Nous allons voir ensemble, dans l'épisode du jour, ce qui est normal ou non concernant la fréquence de la sensation de faim dans la journée. Parce que oui, à force de te questionner sur ta manière de manger et de te comparer aux autres tu as l’impression d’être un peu un cas à part et tu n’as aucun repère concret pour savoir si tu dois réellement t’inquiéter.

➡️ Au programme :

- La différence entre la faim et l'envie de manger

- La fréquence normal de la faim au quotidien

- Les red flag qui doivent t'alerter

- Les solutions envisageables

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Si tu aimes les podcasts avec des astuces et conseils autour du rapport à la nourriture et du comportement alimentaire comme Reset ton assiette, TCA etc, Encore un pas ou Dans la poire, tu aimeras Insatiable compulsion !

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💫 [Quiz] As-tu un rapport sain à la nourriture ?

💫 Retrouve la version vidéo de cet épisode

💫 Réapprends à manger plus sereinement

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