Description
Nous allons voir ensemble, dans l'épisode du jour, ce qui est normal ou non concernant la fréquence de la sensation de faim dans la journée. Parce que oui, à force de te questionner sur ta manière de manger et de te comparer aux autres tu as l’impression d’être un peu un cas à part et tu n’as aucun repère concret pour savoir si tu dois réellement t’inquiéter.
➡️ Au programme :
- La différence entre la faim et l'envie de manger
- La fréquence normal de la faim au quotidien
- Les red flag qui doivent t'alerter
- Les solutions envisageables
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Si tu aimes les podcasts avec des astuces et conseils autour du rapport à la nourriture et du comportement alimentaire comme Reset ton assiette, TCA etc, Encore un pas ou Dans la poire, tu aimeras Insatiable compulsion !
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💫 [Quiz] As-tu un rapport sain à la nourriture ?
💫 Retrouve la version vidéo de cet épisode
💫 Réapprends à manger plus sereinement
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