#90 - L'alimentation Anti-Inflammatoire du Sommeil - Avec Wilfried Launay, coach alimentation santé, auteur, youtubeur | Insomnie, hors de mon lit

Description

Dans cet épisode, je reçois Wilfried Launay, coach en alimentation santé et auteur.
Nous explorons un angle fondamental souvent ignoré : l’impact de l’inflammation de bas grade sur le sommeil.

🎯 Pour qui ?

Pour vous qui cherchez des causes invisibles à vos nuits agitées
Pour ceux qui veulent agir sur leur santé sans tomber dans la complexité
Pour les curieux des liens entre alimentation, intestin et cerveau

🧠 Ce que vous allez découvrir :

Comment le feu intérieur silencieux nuit à vos nuits
Les bases d’une alimentation apaisante et anti-inflammatoire
Des conseils simples et accessibles pour commencer dès ce soir

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👉 Mes liens utiles :
🎁 Espace Infos Sommeil : https://www.ihdml.fr/espace-infos-sommeil
📆 Consultation personnalisée : https://tidycal.com/aureliemontin-sommeil/consultation-1h
🌐 Lien complet : https://www.ihdml.fr/lien-bio-podcast

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About Insomnie, hors de mon lit

"Marre de ces nuits éveillées à entendre les autres dormir."

"Marre des journées, des semaines voir des mois complets dans un brouillard opaque."

Que faire lorsque la déprime s'installe, quand le goût à la vie disparaît, quand son système immunitaire s'affaiblit en raison des multiples insomnies ? Que faire lorsque la médecine allopathique n'a aucune solution à vous proposer, à part dégainer une ordonnance d'antidépresseurs, d'anxiolytiques ou de somnifères tout aussi dangereux qu'inutiles dans le temps ?

Si ces quelques lignes résonnent en vous alors bienvenue sur Insomnie, hors de mon lit !

Après 15 ans d'insomnie j'ai pu enfin sortir de mes troubles du sommeil chroniques et sévères. J'ai pu mieux comprendre mon corps, mon rythme, mes besoins et surtout ce fameux sommeil avec qui j'ai tant joué à cache-cache.

Je vous partage ici tout ce que j'ai appris au fil de ces longues années d'errances médicales, de lectures mais surtout d'expériences.

Je vous confie mes erreurs, mes peurs et ce qui m'a permis d'avancer afin que vous puissiez vous aussi trouver votre voie et surtout gagner du temps, de l'énergie et prendre soin de vous.

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"Marre de ces nuits éveillées à entendre les autres dormir."

"Marre des journées, des semaines voir des mois complets dans un brouillard opaque."

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