#90 - L'alimentation Anti-Inflammatoire du Sommeil - Avec Wilfried Launay, coach alimentation santé, auteur, youtubeur cover
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Insomnie, hors de mon lit

#90 - L'alimentation Anti-Inflammatoire du Sommeil - Avec Wilfried Launay, coach alimentation santé, auteur, youtubeur

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1h19 |25/07/2025
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Description

Dans cet épisode, je reçois Wilfried Launay, coach en alimentation santé et auteur.
Nous explorons un angle fondamental souvent ignoré : l’impact de l’inflammation de bas grade sur le sommeil.

🎯 Pour qui ?

  • Pour vous qui cherchez des causes invisibles à vos nuits agitées

  • Pour ceux qui veulent agir sur leur santé sans tomber dans la complexité

  • Pour les curieux des liens entre alimentation, intestin et cerveau

🧠 Ce que vous allez découvrir :

  • Comment le feu intérieur silencieux nuit à vos nuits

  • Les bases d’une alimentation apaisante et anti-inflammatoire

  • Des conseils simples et accessibles pour commencer dès ce soir

-----

👉 Mes liens utiles :
🎁 Espace Infos Sommeil : https://www.ihdml.fr/espace-infos-sommeil
📆 Consultation personnalisée : https://tidycal.com/aureliemontin-sommeil/consultation-1h
🌐 Lien complet : https://www.ihdml.fr/lien-bio-podcast


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Dans cet épisode, je reçois Wilfried Launay, coach en alimentation santé et auteur.
Nous explorons un angle fondamental souvent ignoré : l’impact de l’inflammation de bas grade sur le sommeil.

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  • Pour ceux qui veulent agir sur leur santé sans tomber dans la complexité

  • Pour les curieux des liens entre alimentation, intestin et cerveau

🧠 Ce que vous allez découvrir :

  • Comment le feu intérieur silencieux nuit à vos nuits

  • Les bases d’une alimentation apaisante et anti-inflammatoire

  • Des conseils simples et accessibles pour commencer dès ce soir

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  • Pour ceux qui veulent agir sur leur santé sans tomber dans la complexité

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  • Pour ceux qui veulent agir sur leur santé sans tomber dans la complexité

  • Pour les curieux des liens entre alimentation, intestin et cerveau

🧠 Ce que vous allez découvrir :

  • Comment le feu intérieur silencieux nuit à vos nuits

  • Les bases d’une alimentation apaisante et anti-inflammatoire

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