#93 - Dormir autrement : les grands principes de l’hygiénisme - Avec Fabien Moine, naturopathe, formateur, conférencier, éditeur | Insomnie, hors de mon lit

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J’ai eu le plaisir de recevoir Fabien Moine, figure emblématique de l’hygiénisme en France.
Dans cet épisode, nous parlons du sommeil comme miroir de notre rapport au vivant, et non comme simple fonction biologique isolée.

🎯 Pour qui ?

Pour celles et ceux qui veulent retrouver du sens dans leur hygiène de vie
Pour tous ceux qui sentent que leur sommeil est "déconnecté" de leur vraie nature
Pour les passionnés de santé globale, de naturopathie, de bon sens

🧠 Ce que vous allez découvrir :

Une vision du sommeil qui replace l’humain dans la nature
Les freins majeurs au sommeil dans nos sociétés modernes
Des leviers simples, puissants, souvent oubliés… et pourtant essentiels

Plongez dans l'univers de Fabien Moine : 🔗 https://fabienmoine.fr/

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About Insomnie, hors de mon lit

"Marre de ces nuits éveillées à entendre les autres dormir."

"Marre des journées, des semaines voir des mois complets dans un brouillard opaque."

Que faire lorsque la déprime s'installe, quand le goût à la vie disparaît, quand son système immunitaire s'affaiblit en raison des multiples insomnies ? Que faire lorsque la médecine allopathique n'a aucune solution à vous proposer, à part dégainer une ordonnance d'antidépresseurs, d'anxiolytiques ou de somnifères tout aussi dangereux qu'inutiles dans le temps ?

Si ces quelques lignes résonnent en vous alors bienvenue sur Insomnie, hors de mon lit !

Après 15 ans d'insomnie j'ai pu enfin sortir de mes troubles du sommeil chroniques et sévères. J'ai pu mieux comprendre mon corps, mon rythme, mes besoins et surtout ce fameux sommeil avec qui j'ai tant joué à cache-cache.

Je vous partage ici tout ce que j'ai appris au fil de ces longues années d'errances médicales, de lectures mais surtout d'expériences.

Je vous confie mes erreurs, mes peurs et ce qui m'a permis d'avancer afin que vous puissiez vous aussi trouver votre voie et surtout gagner du temps, de l'énergie et prendre soin de vous.

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"Marre de ces nuits éveillées à entendre les autres dormir."

"Marre des journées, des semaines voir des mois complets dans un brouillard opaque."

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