Sandrine CorbiauBonjour et bienvenue dans "J'ai 50 ans et alors?", un podcast qui accompagne nos transitions. Je suis Sandrine Corbiau, j'adore faciliter les liens, les prises de conscience et le changement. Dans ce podcast, je vous partage des inspirations, des réflexions, des rencontres qui enrichissent mon quotidien. Pas de recettes toutes faites, juste des moments authentiques pour vous inspirer. Un rendez-vous qui fait du bien, une parenthèse qu'on s'octroie dans son quotidien pour marcher vers soi, à son rythme.
Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode. Alors aujourd'hui, c'est un format un peu différent, plus court et sans invité, puisque c'est moi qui vous parle aujourd'hui. Alors, je ne sais pas si vous savez, mais ces derniers mois, je me suis formée à l'hypnose conversationnelle stratégique et intégrative. J'en profite donc pour remercier grandement mes formatrices qui sont Sandra Depas et Bérangère Lhomme qui ont fondé Absolème Formation et qui nous ont transmis de très beaux enseignements tout au long de cette formation. Alors, à mon tour aujourd'hui, dans cette capsule, j'ai envie de vous transmettre ce qu'est l'hypnose, comment fonctionne notre cerveau, en quoi l'hypnose conversationnelle peut nous faire avancer dans nos vies, et comment aussi je l'intègre dans mes accompagnements individuels.
Alors premièrement, l'hypnose c'est quoi ? L'hypnose c'est avant tout un état naturel, un peu comme quand on est dans la lune ou qu'on conduit en mode pilote automatique, qu'on est physiquement là mais que notre esprit est ailleurs. On vit cet état plusieurs fois par jour, sans même s'en rendre compte, et c'est une manière pour notre cerveau de se reposer.
Deuxièmement, comment fonctionne notre cerveau ? La partie avant de notre cerveau, la partie préfrontale, est celle qui réfléchit, qui prend des décisions au quotidien et qui est là pour gérer les événements de notre journée, résoudre les problèmes, réfléchir. Et puis, il y a la partie arrière. La partie arrière, c'est celle qui ressent. Et à chaque fois qu'on vit une situation, on vit des bons moments, des moins bons moments, elle s'enregistre sous forme de petits films. Ces films contiennent des images, des sons, des sensations, des odeurs, des goûts. Et quand il y a une émotion forte associée à l'événement, elle s'imprime au même titre que ces sensations, ces images, ces sons. Un peu comme une bande-annonce puissante qui accompagne le film.
Alors notre inconscient, imaginez que c'est comme un petit bonhomme qui est au cinéma et qui regarde Ces films. Ces films qui tournent à l'arrière de notre tête et qui viennent se mettre dans le système nerveux autonome. La partie qui ressent et sur laquelle on n'a pas de contrôle conscient. Et donc notre petit bonhomme qui est au cinéma voit des films avec des belles histoires et puis d'autres avec des histoires plus douloureuses. Plus il va voir de belles histoires, plus il aura envie d'enclencher ses films positifs et plus il va voir des films avec des histoires plus difficiles, plus douloureuses, plus il va être attiré par celles-là.
Alors pourquoi ça peut être parfois difficile de gérer tout ça ? Parce qu'il y a des films qui tournent en boucle dans notre tête, de ce que nous avons vécu dans le passé ou de ce qu'on imagine qui va se passer. Et à chaque fois qu'on se fait un film ou un film anticipatif, il y a à chaque fois avec ce film une émotion qui revient. Et ce qui est difficile, c'est qu'on essaye de résoudre ces situations, ces émotions avec la partie de notre tête qui réfléchit, qui résonne, alors que les émotions, elles, sont coincées à l'arrière de notre tête. La partie qui résonne, qui réfléchit, elle n'a pas d'accès à l'arrière de notre tête.
Troisièmement, l'hypnose dans tout ça. Comme je vous l'explique, ce n'est pas le passé qui fait souffrir, ni le futur. C'est l'enregistrement que j'en ai à l'arrière de la tête. On ne change pas le passé, ni le futur. Mais en hypnose, on peut rentrer dans cette salle de cinéma intérieure. On peut aller voir les films qui tournent en boucle. Ceux qui contiennent des souvenirs douloureux et des émotions bloquées. L'hypnose permet d'intervenir directement sur ses films en désensibilisant certains souvenirs, en réécrivant certaines scènes pour qu'elles soient plus apaisantes, en allégeant l'émotion qui est attachée. Et pourquoi ça marche ? Parce que le cerveau ne fait pas la différence entre le réel et l'imaginaire. Et c'est un peu comme avoir la possibilité de reprendre la télécommande de son cinéma intérieur.
Quatrièmement, l'hypnose conversationnelle stratégique et intégrative, à laquelle je me suis formée, c'est quoi ? C'est une hypnose où on parle à deux, un peu comme une conversation classique, sauf qu'on va à un autre étage, là où les changements peuvent se faire plus facilement. Contrairement à ce qu'on pourrait penser, ça n'est pas une hypnose passive. Le patient est actif, il est même co-thérapeute. Et c'est à chaque fois, c'est un voyage dans l'inconscient de la personne, avec ses souvenirs, ses émotions et surtout ses ressources. Et c'est ça que j'adore. Ce que j'adore aussi, c'est que le patient, à tout moment, garde le contrôle. C'est lui qui décide de prendre ou pas ce qu'on lui suggère.
Alors pourquoi je suis si enthousiaste ? Je vous l'ai dit, j'aime cet outil parce que je crois en la puissance des mots, en la parole, en la voix, en la conversation intime et profonde et à la capacité d'aller explorer les ressources cachées dans notre inconscient. C'est une approche intégrative, c'est-à-dire que j'intègre tous les outils issus de mes formations en coaching et de tout ce que j'ai appris dans les conférences que j'ai organisées et je les intègre dans cette pratique. Et ce qui m'anime, c'est de voir à quel point la personne que j'accompagne reprend le contrôle de certaines situations qui l'empêchaient d'avancer. Que ce soit des angoisses, des phobies, des douleurs physiques ou émotionnelles, ou bien même faire un deuil et aller dire au revoir à la personne qui est partie trop vite, dire pardon, oser prendre sa place, envisager le futur avec plus de sérénité.
Si cette approche vous parle, je suis une ressource pour vous. N'hésitez pas à me contacter si vous le souhaitez je reçois en présentiel ou en ligne.
Je mettrai toutes les infos sous ce podcast. Je vous remercie de m'avoir écouté et je me réjouis de vous retrouver dans un prochain épisode.
A bientôt. J'espère que ce podcast vous a aidé à cheminer si vous avez aimé ce podcast n'hésitez pas à le partager ou à le commenter et si vous voulez plus d'infos sur mes activités, n'hésitez pas à vous inscrire à ma newsletter. Je mettrai tous les liens sous ce poste. J'en profite pour remercier David Martinez pour la réalisation de ce podcast. Pour rappel, je suis Sandrine Corbiau, j'adore faciliter les prises de conscience et le changement, et je me réjouis de vous retrouver la prochaine fois. À bientôt !
