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Kilos émotionnels - alimentation émotionnelle, compulsions et perte de poids

18. Et si RALENTIR était le meilleur régime ?

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19min |09/08/2023
Play
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Kilos émotionnels - alimentation émotionnelle, compulsions et perte de poids

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19min |09/08/2023
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Description

Dans l'épisode d'aujourd'hui, je t'aide à prendre conscience du lien entre ton rythme de vie effréné et ton comportement alimentaire.

Dans notre vie moderne obsédée par la performance, la vitesse, la productivité, il faut faire toujours plus, toujours mieux et surtout toujours plus vite.

Cela crée une pression constante, une hyperconnexion et une hyperactivité qui nous plongent dans un stress chronique, surtout les femmes qui portent plusieurs casquettes.

Et si l'été était l'occasion d'observer nos dysfonctionnements et de RALENTIR.


Dans cet épisode, je t'explique : 

  • pourquoi le rythme effréné de nos vies est un piège qui nous enferme dans l’alimentation émotionnelle
  • les signes qui montrent que tu a besoin de ralentir
  • ma méthode pas à pas pour y arriver cet été avec un super moyen mnémotechnique pour ne rien oublier : le mot P-A-U-S-E


❤️Si tu as apprécié cet épisode, n'oublie pas de laisser des étoiles et un commentaire sur ta plateforme d'écoute pour soutenir le podcast.


---
Les autres ressources à ta disposition pour aller plus loin : 

🎁 GUIDE DE DÉMARRAGE GRATUIT
un guide complet de 12 pages pour faire le diagnostic de ta relation à la nourriture et suivre la méthode en 5 étapes pour ne plus manger tes émotions  → johanneaverdy.com/guide

📚 LE LIVRE
Mon Cahier Kilos émotionnels (éd. Solar - 8,90€) → https://amzn.to/3s4UR0K

🔐 L'ATELIER KILOS PROTECTION
L' atelier complet de 2 heures pour comprendre cette partie de toi qui a peur de maigrir. Accès immédiat à prix doux → johanneaverdy.com/kilosprotection

🍽 LE PROGRAMME DE COACHING DÉJEUNER EN PAIX
Le programme de coaching intensif sur 3 mois encadré personnellement par Johanne Averdy pour te libérer définitivement de l'alimentation émotionnelle compulsive. Démarrage en janvier, avril et septembre. Infos et liste d'attente → johanneaverdy.com/dejeunerenpaix

📱LE COMPTE INSTAGRAM
pour des partages et des conseils au quotidien → @johanneaverdy

🌐 LE SITE OFFICIEL
pour plus d'informations sur les programmes et les accompagnements → johanneaverdy.com

📩 email professionnel → contact@johanneaverdy.com


🙋🏻‍♀️️ Qui suis-je? 
Je m’appelle Johanne. Je suis coach de vie et auteur experte en alimentation émotionnelle depuis 2018, et moi-même ancienne mangeuse compulsive.
Ma mission est de t'aider à décoder les VRAIES raisons qui te poussent à trop manger pour que tu puissent enfin te libérer des compulsions alimentaires et consacrer ton énergie à ce qui compte vraiment. 


🎵Music by Kevin Mc Leod - Montauk Point

Description

Dans l'épisode d'aujourd'hui, je t'aide à prendre conscience du lien entre ton rythme de vie effréné et ton comportement alimentaire.

Dans notre vie moderne obsédée par la performance, la vitesse, la productivité, il faut faire toujours plus, toujours mieux et surtout toujours plus vite.

Cela crée une pression constante, une hyperconnexion et une hyperactivité qui nous plongent dans un stress chronique, surtout les femmes qui portent plusieurs casquettes.

Et si l'été était l'occasion d'observer nos dysfonctionnements et de RALENTIR.


Dans cet épisode, je t'explique : 

  • pourquoi le rythme effréné de nos vies est un piège qui nous enferme dans l’alimentation émotionnelle
  • les signes qui montrent que tu a besoin de ralentir
  • ma méthode pas à pas pour y arriver cet été avec un super moyen mnémotechnique pour ne rien oublier : le mot P-A-U-S-E


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Le programme de coaching intensif sur 3 mois encadré personnellement par Johanne Averdy pour te libérer définitivement de l'alimentation émotionnelle compulsive. Démarrage en janvier, avril et septembre. Infos et liste d'attente → johanneaverdy.com/dejeunerenpaix

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🌐 LE SITE OFFICIEL
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📩 email professionnel → contact@johanneaverdy.com


🙋🏻‍♀️️ Qui suis-je? 
Je m’appelle Johanne. Je suis coach de vie et auteur experte en alimentation émotionnelle depuis 2018, et moi-même ancienne mangeuse compulsive.
Ma mission est de t'aider à décoder les VRAIES raisons qui te poussent à trop manger pour que tu puissent enfin te libérer des compulsions alimentaires et consacrer ton énergie à ce qui compte vraiment. 


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Dans l'épisode d'aujourd'hui, je t'aide à prendre conscience du lien entre ton rythme de vie effréné et ton comportement alimentaire.

Dans notre vie moderne obsédée par la performance, la vitesse, la productivité, il faut faire toujours plus, toujours mieux et surtout toujours plus vite.

Cela crée une pression constante, une hyperconnexion et une hyperactivité qui nous plongent dans un stress chronique, surtout les femmes qui portent plusieurs casquettes.

Et si l'été était l'occasion d'observer nos dysfonctionnements et de RALENTIR.


Dans cet épisode, je t'explique : 

  • pourquoi le rythme effréné de nos vies est un piège qui nous enferme dans l’alimentation émotionnelle
  • les signes qui montrent que tu a besoin de ralentir
  • ma méthode pas à pas pour y arriver cet été avec un super moyen mnémotechnique pour ne rien oublier : le mot P-A-U-S-E


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Je m’appelle Johanne. Je suis coach de vie et auteur experte en alimentation émotionnelle depuis 2018, et moi-même ancienne mangeuse compulsive.
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Dans notre vie moderne obsédée par la performance, la vitesse, la productivité, il faut faire toujours plus, toujours mieux et surtout toujours plus vite.

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Je m’appelle Johanne. Je suis coach de vie et auteur experte en alimentation émotionnelle depuis 2018, et moi-même ancienne mangeuse compulsive.
Ma mission est de t'aider à décoder les VRAIES raisons qui te poussent à trop manger pour que tu puissent enfin te libérer des compulsions alimentaires et consacrer ton énergie à ce qui compte vraiment. 


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