Dans l'épisode d'aujourd'hui, je t'aide à prendre conscience du lien entre ton rythme de vie effréné et ton comportement alimentaire.

Dans notre vie moderne obsédée par la performance, la vitesse, la productivité, il faut faire toujours plus, toujours mieux et surtout toujours plus vite.

Cela crée une pression constante, une hyperconnexion et une hyperactivité qui nous plongent dans un stress chronique, surtout les femmes qui portent plusieurs casquettes.

Et si l'été était l'occasion d'observer nos dysfonctionnements et de RALENTIR.

Dans cet épisode, je t'explique : 

• pourquoi le rythme effréné de nos vies est un piège qui nous enferme dans l’alimentation émotionnelle
• les signes qui montrent que tu a besoin de ralentir
• ma méthode pas à pas pour y arriver cet été avec un super moyen mnémotechnique pour ne rien oublier : le mot P-A-U-S-E

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Les autres ressources à ta disposition pour aller plus loin : 

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un guide complet de 12 pages pour faire le diagnostic de ta relation à la nourriture et suivre la méthode en 5 étapes pour ne plus manger tes émotions  → johanneaverdy.com/guide

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🙋🏻‍♀️️ Qui suis-je? 
Je m’appelle Johanne. Je suis coach de vie et auteur experte en alimentation émotionnelle depuis 2018, et moi-même ancienne mangeuse compulsive.
Ma mission est de t'aider à décoder les VRAIES raisons qui te poussent à trop manger pour que tu puissent enfin te libérer des compulsions alimentaires et consacrer ton énergie à ce qui compte vraiment. 


🎵Music by Kevin Mc Leod - Montauk Point

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