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Kilos émotionnels - alimentation émotionnelle, compulsions et perte de poids

25. Comment arrêter de lisser mes cheveux a changé ma vie

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19min |10/10/2023
Play
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Kilos émotionnels - alimentation émotionnelle, compulsions et perte de poids

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19min |10/10/2023
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Description

Aujourd’hui je voudrais te parler de cheveux et de ma longue obsession d'avoir les cheveux raides.
Tu te demandes sans doute : mais quel rapport avec la bouffe ?
En réalité, mon rapport à mes cheveux a longtemps à longtemps été le miroir de ma relation à la nourriture.
L'obsession pour ma coiffure allait de pair avec l'obsession pour la minceur : je comptais mes calories pour contrôler mon poids, et je lissais mes cheveux pour contrôler mon image.

Dans les 2 cas, le même mécanisme :
→ Le rejet de soi
→ Le besoin compulsif de contrôler quelque chose quand tout le reste de notre vie nous échappe
→ La sensation d'avoir toujours à fournir des efforts plus importants que les autres
→ Le sentiment de ne jamais être "assez" : assez bien, assez belle, assez présentable
→ La course effrénée et épuisante vers un idéal inatteignable
→ La frustration, la honte, la culpabilité de ne pas "y arriver" malgré nos efforts et notre volonté


Alors, au programme de l'épisode je t'explique : 

  • Pourquoi j'ai arrêté de lisser mes cheveux il y a moins d'un an seulement
  • Ce que arrêter de lisser mes cheveux m'a apporté sur le plan physique, mental, émotionnel et psychologique
  • Ce que tout ça m’a appris sur moi-même, sur ma relation aux autres et sur ma perception de la vie

Bonne écoute ! 


❤️Si tu as apprécié cet épisode, n'oublie pas de laisser des étoiles et un commentaire sur ta plateforme d'écoute pour soutenir le podcast.



Les autres ressources à ta disposition pour aller plus loin : 


🎁 GUIDE DE DÉMARRAGE GRATUIT
un guide complet de 12 pages pour faire le diagnostic de ta relation à la nourriture et suivre la méthode en 5 étapes pour ne plus manger tes émotions  → johanneaverdy.com/guide


📚 LE LIVRE
Mon Cahier Kilos émotionnels (éd. Solar - 8,90€) → https://amzn.to/3s4UR0K 


🔐 L'ATELIER KILOS PROTECTION

L' atelier complet de 2 heures pour comprendre cette partie de toi qui a peur de maigrir. Accès immédiat à prix doux → johanneaverdy.com/kilosprotection 


🍽 LE PROGRAMME DE COACHING DÉJEUNER EN PAIX 

Le programme de coaching intensif sur 3 mois encadré personnellement par Johanne Averdy pour te libérer définitivement de l'alimentation émotionnelle compulsive. Démarrage en janvier, avril et septembre. Infos et liste d'attente → johanneaverdy.com/dejeunerenpaix 


📱LE COMPTE INSTAGRAM

pour des partages et des conseils au quotidien → @johanneaverdy


🌐 LE SITE OFFICIEL 

pour plus d'informations sur les programmes et les accompagnements → johanneaverdy.com 


 📩 email professionnel → contact@johanneaverdy.com



🙋🏻‍♀️️ Qui suis-je? 


Je m’appelle Johanne. Je suis coach de vie et auteur experte en alimentation émotionnelle depuis 2018, et moi-même ancienne mangeuse compulsive.


Ma mission est de t'aider à décoder les VRAIES raisons qui te poussent à trop manger pour que tu puissent enfin te libérer des compulsions alimentaires et consacrer ton énergie à ce qui compte vraiment. 



🎵Music by Kevin Mc Leod - Montauk Point

Description

Aujourd’hui je voudrais te parler de cheveux et de ma longue obsession d'avoir les cheveux raides.
Tu te demandes sans doute : mais quel rapport avec la bouffe ?
En réalité, mon rapport à mes cheveux a longtemps à longtemps été le miroir de ma relation à la nourriture.
L'obsession pour ma coiffure allait de pair avec l'obsession pour la minceur : je comptais mes calories pour contrôler mon poids, et je lissais mes cheveux pour contrôler mon image.

Dans les 2 cas, le même mécanisme :
→ Le rejet de soi
→ Le besoin compulsif de contrôler quelque chose quand tout le reste de notre vie nous échappe
→ La sensation d'avoir toujours à fournir des efforts plus importants que les autres
→ Le sentiment de ne jamais être "assez" : assez bien, assez belle, assez présentable
→ La course effrénée et épuisante vers un idéal inatteignable
→ La frustration, la honte, la culpabilité de ne pas "y arriver" malgré nos efforts et notre volonté


Alors, au programme de l'épisode je t'explique : 

  • Pourquoi j'ai arrêté de lisser mes cheveux il y a moins d'un an seulement
  • Ce que arrêter de lisser mes cheveux m'a apporté sur le plan physique, mental, émotionnel et psychologique
  • Ce que tout ça m’a appris sur moi-même, sur ma relation aux autres et sur ma perception de la vie

Bonne écoute ! 


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Les autres ressources à ta disposition pour aller plus loin : 


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Je m’appelle Johanne. Je suis coach de vie et auteur experte en alimentation émotionnelle depuis 2018, et moi-même ancienne mangeuse compulsive.


Ma mission est de t'aider à décoder les VRAIES raisons qui te poussent à trop manger pour que tu puissent enfin te libérer des compulsions alimentaires et consacrer ton énergie à ce qui compte vraiment. 



🎵Music by Kevin Mc Leod - Montauk Point

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Description

Aujourd’hui je voudrais te parler de cheveux et de ma longue obsession d'avoir les cheveux raides.
Tu te demandes sans doute : mais quel rapport avec la bouffe ?
En réalité, mon rapport à mes cheveux a longtemps à longtemps été le miroir de ma relation à la nourriture.
L'obsession pour ma coiffure allait de pair avec l'obsession pour la minceur : je comptais mes calories pour contrôler mon poids, et je lissais mes cheveux pour contrôler mon image.

Dans les 2 cas, le même mécanisme :
→ Le rejet de soi
→ Le besoin compulsif de contrôler quelque chose quand tout le reste de notre vie nous échappe
→ La sensation d'avoir toujours à fournir des efforts plus importants que les autres
→ Le sentiment de ne jamais être "assez" : assez bien, assez belle, assez présentable
→ La course effrénée et épuisante vers un idéal inatteignable
→ La frustration, la honte, la culpabilité de ne pas "y arriver" malgré nos efforts et notre volonté


Alors, au programme de l'épisode je t'explique : 

  • Pourquoi j'ai arrêté de lisser mes cheveux il y a moins d'un an seulement
  • Ce que arrêter de lisser mes cheveux m'a apporté sur le plan physique, mental, émotionnel et psychologique
  • Ce que tout ça m’a appris sur moi-même, sur ma relation aux autres et sur ma perception de la vie

Bonne écoute ! 


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Aujourd’hui je voudrais te parler de cheveux et de ma longue obsession d'avoir les cheveux raides.
Tu te demandes sans doute : mais quel rapport avec la bouffe ?
En réalité, mon rapport à mes cheveux a longtemps à longtemps été le miroir de ma relation à la nourriture.
L'obsession pour ma coiffure allait de pair avec l'obsession pour la minceur : je comptais mes calories pour contrôler mon poids, et je lissais mes cheveux pour contrôler mon image.

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→ Le rejet de soi
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Alors, au programme de l'épisode je t'explique : 

  • Pourquoi j'ai arrêté de lisser mes cheveux il y a moins d'un an seulement
  • Ce que arrêter de lisser mes cheveux m'a apporté sur le plan physique, mental, émotionnel et psychologique
  • Ce que tout ça m’a appris sur moi-même, sur ma relation aux autres et sur ma perception de la vie

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