Description
Aujourd’hui je voudrais te parler de cheveux et de ma longue obsession d'avoir les cheveux raides.
Tu te demandes sans doute : mais quel rapport avec la bouffe ?
En réalité, mon rapport à mes cheveux a longtemps à longtemps été le miroir de ma relation à la nourriture.
L'obsession pour ma coiffure allait de pair avec l'obsession pour la minceur : je comptais mes calories pour contrôler mon poids, et je lissais mes cheveux pour contrôler mon image.
Dans les 2 cas, le même mécanisme :
→ Le rejet de soi
→ Le besoin compulsif de contrôler quelque chose quand tout le reste de notre vie nous échappe
→ La sensation d'avoir toujours à fournir des efforts plus importants que les autres
→ Le sentiment de ne jamais être "assez" : assez bien, assez belle, assez présentable
→ La course effrénée et épuisante vers un idéal inatteignable
→ La frustration, la honte, la culpabilité de ne pas "y arriver" malgré nos efforts et notre volonté
Alors, au programme de l'épisode je t'explique :
- Pourquoi j'ai arrêté de lisser mes cheveux il y a moins d'un an seulement
- Ce que arrêter de lisser mes cheveux m'a apporté sur le plan physique, mental, émotionnel et psychologique
- Ce que tout ça m’a appris sur moi-même, sur ma relation aux autres et sur ma perception de la vie
Bonne écoute !
❤️Si tu as apprécié cet épisode, n'oublie pas de laisser des étoiles et un commentaire sur ta plateforme d'écoute pour soutenir le podcast.
Les autres ressources à ta disposition pour aller plus loin :
🎁 GUIDE DE DÉMARRAGE GRATUIT
un guide complet de 12 pages pour faire le diagnostic de ta relation à la nourriture et suivre la méthode en 5 étapes pour ne plus manger tes émotions → johanneaverdy.com/guide
📚 LE LIVRE
Mon Cahier Kilos émotionnels (éd. Solar - 8,90€) → https://amzn.to/3s4UR0K
🔐 L'ATELIER KILOS PROTECTION
L' atelier complet de 2 heures pour comprendre cette partie de toi qui a peur de maigrir. Accès immédiat à prix doux → johanneaverdy.com/kilosprotection
🍽 LE PROGRAMME DE COACHING DÉJEUNER EN PAIX
Le programme de coaching intensif sur 3 mois encadré personnellement par Johanne Averdy pour te libérer définitivement de l'alimentation émotionnelle compulsive. Démarrage en janvier, avril et septembre. Infos et liste d'attente → johanneaverdy.com/dejeunerenpaix
📱LE COMPTE INSTAGRAM
pour des partages et des conseils au quotidien → @johanneaverdy
🌐 LE SITE OFFICIEL
pour plus d'informations sur les programmes et les accompagnements → johanneaverdy.com
📩 email professionnel → contact@johanneaverdy.com
🙋🏻♀️️ Qui suis-je?
Je m’appelle Johanne. Je suis coach de vie et auteur experte en alimentation émotionnelle depuis 2018, et moi-même ancienne mangeuse compulsive.
Ma mission est de t'aider à décoder les VRAIES raisons qui te poussent à trop manger pour que tu puissent enfin te libérer des compulsions alimentaires et consacrer ton énergie à ce qui compte vraiment.
🎵Music by Kevin Mc Leod - Montauk Point
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.