undefined cover
undefined cover
25. Comment arrêter de lisser mes cheveux a changé ma vie cover
25. Comment arrêter de lisser mes cheveux a changé ma vie cover
Kilos émotionnels - alimentation émotionnelle, compulsions et perte de poids

25. Comment arrêter de lisser mes cheveux a changé ma vie

25. Comment arrêter de lisser mes cheveux a changé ma vie

19min |10/10/2023
Play
undefined cover
undefined cover
25. Comment arrêter de lisser mes cheveux a changé ma vie cover
25. Comment arrêter de lisser mes cheveux a changé ma vie cover
Kilos émotionnels - alimentation émotionnelle, compulsions et perte de poids

25. Comment arrêter de lisser mes cheveux a changé ma vie

25. Comment arrêter de lisser mes cheveux a changé ma vie

19min |10/10/2023
Play

Description

Aujourd’hui je voudrais te parler de cheveux et de ma longue obsession d'avoir les cheveux raides.
Tu te demandes sans doute : mais quel rapport avec la bouffe ?
En réalité, mon rapport à mes cheveux a longtemps à longtemps été le miroir de ma relation à la nourriture.
L'obsession pour ma coiffure allait de pair avec l'obsession pour la minceur : je comptais mes calories pour contrôler mon poids, et je lissais mes cheveux pour contrôler mon image.

Dans les 2 cas, le même mécanisme :
→ Le rejet de soi
→ Le besoin compulsif de contrôler quelque chose quand tout le reste de notre vie nous échappe
→ La sensation d'avoir toujours à fournir des efforts plus importants que les autres
→ Le sentiment de ne jamais être "assez" : assez bien, assez belle, assez présentable
→ La course effrénée et épuisante vers un idéal inatteignable
→ La frustration, la honte, la culpabilité de ne pas "y arriver" malgré nos efforts et notre volonté


Alors, au programme de l'épisode je t'explique : 

  • Pourquoi j'ai arrêté de lisser mes cheveux il y a moins d'un an seulement
  • Ce que arrêter de lisser mes cheveux m'a apporté sur le plan physique, mental, émotionnel et psychologique
  • Ce que tout ça m’a appris sur moi-même, sur ma relation aux autres et sur ma perception de la vie

Bonne écoute ! 


❤️Si tu as apprécié cet épisode, n'oublie pas de laisser des étoiles et un commentaire sur ta plateforme d'écoute pour soutenir le podcast.



Les autres ressources à ta disposition pour aller plus loin : 


🎁 GUIDE DE DÉMARRAGE GRATUIT
un guide complet de 12 pages pour faire le diagnostic de ta relation à la nourriture et suivre la méthode en 5 étapes pour ne plus manger tes émotions  → johanneaverdy.com/guide


📚 LE LIVRE
Mon Cahier Kilos émotionnels (éd. Solar - 8,90€) → https://amzn.to/3s4UR0K 


🔐 L'ATELIER KILOS PROTECTION

L' atelier complet de 2 heures pour comprendre cette partie de toi qui a peur de maigrir. Accès immédiat à prix doux → johanneaverdy.com/kilosprotection 


🍽 LE PROGRAMME DE COACHING DÉJEUNER EN PAIX 

Le programme de coaching intensif sur 3 mois encadré personnellement par Johanne Averdy pour te libérer définitivement de l'alimentation émotionnelle compulsive. Démarrage en janvier, avril et septembre. Infos et liste d'attente → johanneaverdy.com/dejeunerenpaix 


📱LE COMPTE INSTAGRAM

pour des partages et des conseils au quotidien → @johanneaverdy


🌐 LE SITE OFFICIEL 

pour plus d'informations sur les programmes et les accompagnements → johanneaverdy.com 


 📩 email professionnel → contact@johanneaverdy.com



🙋🏻‍♀️️ Qui suis-je? 


Je m’appelle Johanne. Je suis coach de vie et auteur experte en alimentation émotionnelle depuis 2018, et moi-même ancienne mangeuse compulsive.


Ma mission est de t'aider à décoder les VRAIES raisons qui te poussent à trop manger pour que tu puissent enfin te libérer des compulsions alimentaires et consacrer ton énergie à ce qui compte vraiment. 



🎵Music by Kevin Mc Leod - Montauk Point


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

Aujourd’hui je voudrais te parler de cheveux et de ma longue obsession d'avoir les cheveux raides.
Tu te demandes sans doute : mais quel rapport avec la bouffe ?
En réalité, mon rapport à mes cheveux a longtemps à longtemps été le miroir de ma relation à la nourriture.
L'obsession pour ma coiffure allait de pair avec l'obsession pour la minceur : je comptais mes calories pour contrôler mon poids, et je lissais mes cheveux pour contrôler mon image.

Dans les 2 cas, le même mécanisme :
→ Le rejet de soi
→ Le besoin compulsif de contrôler quelque chose quand tout le reste de notre vie nous échappe
→ La sensation d'avoir toujours à fournir des efforts plus importants que les autres
→ Le sentiment de ne jamais être "assez" : assez bien, assez belle, assez présentable
→ La course effrénée et épuisante vers un idéal inatteignable
→ La frustration, la honte, la culpabilité de ne pas "y arriver" malgré nos efforts et notre volonté


Alors, au programme de l'épisode je t'explique : 

  • Pourquoi j'ai arrêté de lisser mes cheveux il y a moins d'un an seulement
  • Ce que arrêter de lisser mes cheveux m'a apporté sur le plan physique, mental, émotionnel et psychologique
  • Ce que tout ça m’a appris sur moi-même, sur ma relation aux autres et sur ma perception de la vie

Bonne écoute ! 


❤️Si tu as apprécié cet épisode, n'oublie pas de laisser des étoiles et un commentaire sur ta plateforme d'écoute pour soutenir le podcast.



Les autres ressources à ta disposition pour aller plus loin : 


🎁 GUIDE DE DÉMARRAGE GRATUIT
un guide complet de 12 pages pour faire le diagnostic de ta relation à la nourriture et suivre la méthode en 5 étapes pour ne plus manger tes émotions  → johanneaverdy.com/guide


📚 LE LIVRE
Mon Cahier Kilos émotionnels (éd. Solar - 8,90€) → https://amzn.to/3s4UR0K 


🔐 L'ATELIER KILOS PROTECTION

L' atelier complet de 2 heures pour comprendre cette partie de toi qui a peur de maigrir. Accès immédiat à prix doux → johanneaverdy.com/kilosprotection 


🍽 LE PROGRAMME DE COACHING DÉJEUNER EN PAIX 

Le programme de coaching intensif sur 3 mois encadré personnellement par Johanne Averdy pour te libérer définitivement de l'alimentation émotionnelle compulsive. Démarrage en janvier, avril et septembre. Infos et liste d'attente → johanneaverdy.com/dejeunerenpaix 


📱LE COMPTE INSTAGRAM

pour des partages et des conseils au quotidien → @johanneaverdy


🌐 LE SITE OFFICIEL 

pour plus d'informations sur les programmes et les accompagnements → johanneaverdy.com 


 📩 email professionnel → contact@johanneaverdy.com



🙋🏻‍♀️️ Qui suis-je? 


Je m’appelle Johanne. Je suis coach de vie et auteur experte en alimentation émotionnelle depuis 2018, et moi-même ancienne mangeuse compulsive.


Ma mission est de t'aider à décoder les VRAIES raisons qui te poussent à trop manger pour que tu puissent enfin te libérer des compulsions alimentaires et consacrer ton énergie à ce qui compte vraiment. 



🎵Music by Kevin Mc Leod - Montauk Point


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Share

Embed

You may also like

Description

Aujourd’hui je voudrais te parler de cheveux et de ma longue obsession d'avoir les cheveux raides.
Tu te demandes sans doute : mais quel rapport avec la bouffe ?
En réalité, mon rapport à mes cheveux a longtemps à longtemps été le miroir de ma relation à la nourriture.
L'obsession pour ma coiffure allait de pair avec l'obsession pour la minceur : je comptais mes calories pour contrôler mon poids, et je lissais mes cheveux pour contrôler mon image.

Dans les 2 cas, le même mécanisme :
→ Le rejet de soi
→ Le besoin compulsif de contrôler quelque chose quand tout le reste de notre vie nous échappe
→ La sensation d'avoir toujours à fournir des efforts plus importants que les autres
→ Le sentiment de ne jamais être "assez" : assez bien, assez belle, assez présentable
→ La course effrénée et épuisante vers un idéal inatteignable
→ La frustration, la honte, la culpabilité de ne pas "y arriver" malgré nos efforts et notre volonté


Alors, au programme de l'épisode je t'explique : 

  • Pourquoi j'ai arrêté de lisser mes cheveux il y a moins d'un an seulement
  • Ce que arrêter de lisser mes cheveux m'a apporté sur le plan physique, mental, émotionnel et psychologique
  • Ce que tout ça m’a appris sur moi-même, sur ma relation aux autres et sur ma perception de la vie

Bonne écoute ! 


❤️Si tu as apprécié cet épisode, n'oublie pas de laisser des étoiles et un commentaire sur ta plateforme d'écoute pour soutenir le podcast.



Les autres ressources à ta disposition pour aller plus loin : 


🎁 GUIDE DE DÉMARRAGE GRATUIT
un guide complet de 12 pages pour faire le diagnostic de ta relation à la nourriture et suivre la méthode en 5 étapes pour ne plus manger tes émotions  → johanneaverdy.com/guide


📚 LE LIVRE
Mon Cahier Kilos émotionnels (éd. Solar - 8,90€) → https://amzn.to/3s4UR0K 


🔐 L'ATELIER KILOS PROTECTION

L' atelier complet de 2 heures pour comprendre cette partie de toi qui a peur de maigrir. Accès immédiat à prix doux → johanneaverdy.com/kilosprotection 


🍽 LE PROGRAMME DE COACHING DÉJEUNER EN PAIX 

Le programme de coaching intensif sur 3 mois encadré personnellement par Johanne Averdy pour te libérer définitivement de l'alimentation émotionnelle compulsive. Démarrage en janvier, avril et septembre. Infos et liste d'attente → johanneaverdy.com/dejeunerenpaix 


📱LE COMPTE INSTAGRAM

pour des partages et des conseils au quotidien → @johanneaverdy


🌐 LE SITE OFFICIEL 

pour plus d'informations sur les programmes et les accompagnements → johanneaverdy.com 


 📩 email professionnel → contact@johanneaverdy.com



🙋🏻‍♀️️ Qui suis-je? 


Je m’appelle Johanne. Je suis coach de vie et auteur experte en alimentation émotionnelle depuis 2018, et moi-même ancienne mangeuse compulsive.


Ma mission est de t'aider à décoder les VRAIES raisons qui te poussent à trop manger pour que tu puissent enfin te libérer des compulsions alimentaires et consacrer ton énergie à ce qui compte vraiment. 



🎵Music by Kevin Mc Leod - Montauk Point


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

Aujourd’hui je voudrais te parler de cheveux et de ma longue obsession d'avoir les cheveux raides.
Tu te demandes sans doute : mais quel rapport avec la bouffe ?
En réalité, mon rapport à mes cheveux a longtemps à longtemps été le miroir de ma relation à la nourriture.
L'obsession pour ma coiffure allait de pair avec l'obsession pour la minceur : je comptais mes calories pour contrôler mon poids, et je lissais mes cheveux pour contrôler mon image.

Dans les 2 cas, le même mécanisme :
→ Le rejet de soi
→ Le besoin compulsif de contrôler quelque chose quand tout le reste de notre vie nous échappe
→ La sensation d'avoir toujours à fournir des efforts plus importants que les autres
→ Le sentiment de ne jamais être "assez" : assez bien, assez belle, assez présentable
→ La course effrénée et épuisante vers un idéal inatteignable
→ La frustration, la honte, la culpabilité de ne pas "y arriver" malgré nos efforts et notre volonté


Alors, au programme de l'épisode je t'explique : 

  • Pourquoi j'ai arrêté de lisser mes cheveux il y a moins d'un an seulement
  • Ce que arrêter de lisser mes cheveux m'a apporté sur le plan physique, mental, émotionnel et psychologique
  • Ce que tout ça m’a appris sur moi-même, sur ma relation aux autres et sur ma perception de la vie

Bonne écoute ! 


❤️Si tu as apprécié cet épisode, n'oublie pas de laisser des étoiles et un commentaire sur ta plateforme d'écoute pour soutenir le podcast.



Les autres ressources à ta disposition pour aller plus loin : 


🎁 GUIDE DE DÉMARRAGE GRATUIT
un guide complet de 12 pages pour faire le diagnostic de ta relation à la nourriture et suivre la méthode en 5 étapes pour ne plus manger tes émotions  → johanneaverdy.com/guide


📚 LE LIVRE
Mon Cahier Kilos émotionnels (éd. Solar - 8,90€) → https://amzn.to/3s4UR0K 


🔐 L'ATELIER KILOS PROTECTION

L' atelier complet de 2 heures pour comprendre cette partie de toi qui a peur de maigrir. Accès immédiat à prix doux → johanneaverdy.com/kilosprotection 


🍽 LE PROGRAMME DE COACHING DÉJEUNER EN PAIX 

Le programme de coaching intensif sur 3 mois encadré personnellement par Johanne Averdy pour te libérer définitivement de l'alimentation émotionnelle compulsive. Démarrage en janvier, avril et septembre. Infos et liste d'attente → johanneaverdy.com/dejeunerenpaix 


📱LE COMPTE INSTAGRAM

pour des partages et des conseils au quotidien → @johanneaverdy


🌐 LE SITE OFFICIEL 

pour plus d'informations sur les programmes et les accompagnements → johanneaverdy.com 


 📩 email professionnel → contact@johanneaverdy.com



🙋🏻‍♀️️ Qui suis-je? 


Je m’appelle Johanne. Je suis coach de vie et auteur experte en alimentation émotionnelle depuis 2018, et moi-même ancienne mangeuse compulsive.


Ma mission est de t'aider à décoder les VRAIES raisons qui te poussent à trop manger pour que tu puissent enfin te libérer des compulsions alimentaires et consacrer ton énergie à ce qui compte vraiment. 



🎵Music by Kevin Mc Leod - Montauk Point


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Share

Embed

You may also like