Description
🧠 Merguez, glace ou tomate-mozza. Le moindre aliment déclenche en toi une avalanche de doutes, de peurs et de ruminations mentales :
« Est-ce que j’ai le droit de manger ça ? Est-ce que je vais le regretter ? Est-ce que ça va me faire grossir ? »
Si manger te stresse, si tu culpabilises avant, pendant et après chaque repas... Tu souffres peut-être d’anxiété alimentaire.
⛱ Dans ce nouvel épisode format "Cahier de Vacances" je t'explique :
🔹 Ce qu’est vraiment l’anxiété alimentaire (et comment elle te pourrit la vie)
🔹 Les 10 signes qui montrent que tu es concernée
🔹 Le 1er exercice simple pour commencer à te libérer du stress alimentaire et manger avec plaisir et sérénité
➕ Programmes recommandés :
Si tu veux aller plus loin, rejoins 🎯Mission 30 Jours Sensations Alimentaires : 10 minutes par jour pour sortir de l'interdit alimentaire, te reconnecter à ta faim et ta satiété, et remanger les justes quantités de nourriture sans excès ni culpabilité → johanneaverdy.com/msa
Bientôt disponible :
🍽 Déjeuner en Paix : 3 mois de coaching intensif pour travailler en profondeur sur les raisons de tes compulsions et redevenir une femme et une mangeuse libre. (Actuellement COMPLET – liste d’attente pour septembre 2025) → johanneaverdy.com/dejeunerenpaix
-----
Tes autres ressources :
🎁 Guide de démarrage gratuit : 12 pages pour faire le diagnostic de ta relation à la nourriture et suivre ma méthode en 5 étapes pour ne plus manger tes émotions → johanneaverdy.com/guide
📚 Livre : Mon cahier Kilos émotionnels, éditions Solar → 8,90€
🌐 Site officiel → johanneaverdy.com
📱Instagram → @johanneaverdy
📩 Contact pro → contact@johanneaverdy.com
🎵Music by Kevin Mc Leod - Montauk Point
*Se couper de ses émotions, Se couper de ses émotions pour survivre, Évitement émotionnel, Être coupé de ses émotions, Je ne veux plus rien ressentir, Manger en cachette, Alimentation compulsive, Accro au chocolat, Addict au chocolat, Compulsions alimentaires, Fringales, Arrêter de grignoter, Grignotages, Addiction au Sucre, Gestion du stress et des émotions, Comportement alimentaire, Perdre du poids, Manger ses émotions, Maigrir sans régime, Maigrir vite, Hyperphagie, Boulimie, TCA, Troubles alimentaires, Hypersensibilité, Image corporelle
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
