🧠 Merguez, glace ou tomate-mozza. Le moindre aliment déclenche en toi une avalanche de doutes, de peurs et de ruminations mentales :

« Est-ce que j’ai le droit de manger ça ? Est-ce que je vais le regretter ? Est-ce que ça va me faire grossir ? »

Si manger te stresse, si tu culpabilises avant, pendant et après chaque repas... Tu souffres peut-être d’anxiété alimentaire.

⛱ Dans ce nouvel épisode format "Cahier de Vacances" je t'explique :

🔹 Ce qu’est vraiment l’anxiété alimentaire (et comment elle te pourrit la vie)
🔹 Les 10 signes qui montrent que tu es concernée
🔹 Le 1er exercice simple pour commencer à te libérer du stress alimentaire et manger avec plaisir et sérénité

➕ Programmes recommandés :

Si tu veux aller plus loin, rejoins 🎯Mission 30 Jours Sensations Alimentaires : 10 minutes par jour pour sortir de l'interdit alimentaire, te reconnecter à ta faim et ta satiété, et remanger les justes quantités de nourriture sans excès ni culpabilité → johanneaverdy.com/msa

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Tes autres ressources :

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🌐 Site officiel → johanneaverdy.com

📱Instagram → @johanneaverdy

 📩 Contact pro → contact@johanneaverdy.com

🎵Music by Kevin Mc Leod - Montauk Point

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