Description
La résilience émotionnelle c'est cette capacité à faire face aux aléas de la vie et aux émotions qui les accompagnent, sans se laisser submerger, sans se noyer.
Mais qu'est ce qui fait que certaines personnes restent calmes ou indifférentes face à une situation, alors que nous mangeuses émotionnelles avons l'impression de vivre un véritable cataclysme qu'on apaise en se jetant sur la bouffe ?
Ecoute cet épisode pour découvrir :
1.Pourquoi certaines émotions nous paralysent plus que d’autres ?
2.Les 3 raisons qui expliquent que la résilience émotionnelle est un challenge pour nous mangeuses émotionnelles
3.Ton plan de résilience en 4 étapes pour reprendre le contrôle sur tes émotions et le comportement alimentaire toxique qui l'accompagne
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Ressources évoquées dans l'épisode :
épisode 96. Syndrome de la bonne élève : cette envie de bien faire qui fait bouffer
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