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Kilos émotionnels - alimentation émotionnelle, compulsions et perte de poids

29. C'est plus fort que moi, la bouffe me contrôle ! Comment désactiver le pilote automatique ?

29. C'est plus fort que moi, la bouffe me contrôle ! Comment désactiver le pilote automatique ?

27min |06/11/2023
Play
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27min |06/11/2023
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Description

Tu connais ces moments où tu n'as pas faim, tu n'as aucune raison de manger.... mais tu manges ou plutôt que tu dévores tout ce qui te passe sous la main comme une droguée ?

Et quand t’es lancée, t’es lancée, c’est plus fort que toi. Tu ne peux plus t’arrêter, tu ne contrôles plus rien.
C'est comme si une bête féroce avait pris possession de ton corps :

Dans ces moments-là tes prises alimentaires se font en mode pilotage automatique.

Tu as l'impression de ne plus être toi-même.


Si tu te reconnais, respire: cet épisode est pour toi. 


Au programme de l'épisode, je t'explique : 

  • en quoi consiste le mode pilotage automatique
  • les 5 signes qui permettent de le reconnaitre
  • les évènements qui déclenchent le pilote automatique chez toi et qui doivent t'alerter
  • les causes profondes et invisibles de ce mécanisme destructeur 
  • Et en bonus, j'ai demandé à Cécile et Anne-Marie, deux anciennes de mon programme Déjeuner en Paix, de te raconter ce qui les a le plus aidées à sortir de l'alimentation émotionnelle compulsive, pour que tu te rendes compte que s'en sortir, c'est possible !


Bonne écoute ! 


❤️Si tu as apprécié cet épisode, n'oublie pas de laisser des étoiles et un commentaire sur ta plateforme d'écoute pour soutenir le podcast.


Les autres ressources à ta disposition pour aller plus loin : 


🎁 GUIDE DE DÉMARRAGE GRATUIT
un guide complet de 12 pages pour faire le diagnostic de ta relation à la nourriture et suivre la méthode en 5 étapes pour ne plus manger tes émotions  → johanneaverdy.com/guide


📚 LE LIVRE
Mon Cahier Kilos émotionnels (éd. Solar - 8,90€) → https://amzn.to/3s4UR0K

🔐 L'ATELIER KILOS PROTECTION

L' atelier complet de 2 heures pour comprendre cette partie de toi qui a peur de maigrir. Accès immédiat à prix doux → johanneaverdy.com/kilosprotection 


🍽 LE PROGRAMME DE COACHING DÉJEUNER EN PAIX 

Le programme de coaching intensif sur 3 mois encadré personnellement par Johanne Averdy pour te libérer définitivement de l'alimentation émotionnelle compulsive. Démarrage en janvier, avril et septembre. Infos et liste d'attente → johanneaverdy.com/dejeunerenpaix 


📱LE COMPTE INSTAGRAM

pour des partages et des conseils au quotidien → @johanneaverdy


🌐 LE SITE OFFICIEL 

pour plus d'informations sur les programmes et les accompagnements → johanneaverdy.com 


 📩 email professionnel → contact@johanneaverdy.com


🙋🏻‍♀️️ Qui suis-je? 

Je m’appelle Johanne. Je suis coach de vie et auteur experte en alimentation émotionnelle depuis 2018, et moi-même ancienne mangeuse compulsive.

Ma mission est de t'aider à décoder les VRAIES raisons qui te poussent à trop manger pour que tu puissent enfin te libérer des compulsions alimentaires et consacrer ton énergie à ce qui compte vraiment. 


🎵Music by Kevin Mc Leod - Montauk Point

Description

Tu connais ces moments où tu n'as pas faim, tu n'as aucune raison de manger.... mais tu manges ou plutôt que tu dévores tout ce qui te passe sous la main comme une droguée ?

Et quand t’es lancée, t’es lancée, c’est plus fort que toi. Tu ne peux plus t’arrêter, tu ne contrôles plus rien.
C'est comme si une bête féroce avait pris possession de ton corps :

Dans ces moments-là tes prises alimentaires se font en mode pilotage automatique.

Tu as l'impression de ne plus être toi-même.


Si tu te reconnais, respire: cet épisode est pour toi. 


Au programme de l'épisode, je t'explique : 

  • en quoi consiste le mode pilotage automatique
  • les 5 signes qui permettent de le reconnaitre
  • les évènements qui déclenchent le pilote automatique chez toi et qui doivent t'alerter
  • les causes profondes et invisibles de ce mécanisme destructeur 
  • Et en bonus, j'ai demandé à Cécile et Anne-Marie, deux anciennes de mon programme Déjeuner en Paix, de te raconter ce qui les a le plus aidées à sortir de l'alimentation émotionnelle compulsive, pour que tu te rendes compte que s'en sortir, c'est possible !


Bonne écoute ! 


❤️Si tu as apprécié cet épisode, n'oublie pas de laisser des étoiles et un commentaire sur ta plateforme d'écoute pour soutenir le podcast.


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L' atelier complet de 2 heures pour comprendre cette partie de toi qui a peur de maigrir. Accès immédiat à prix doux → johanneaverdy.com/kilosprotection 


🍽 LE PROGRAMME DE COACHING DÉJEUNER EN PAIX 

Le programme de coaching intensif sur 3 mois encadré personnellement par Johanne Averdy pour te libérer définitivement de l'alimentation émotionnelle compulsive. Démarrage en janvier, avril et septembre. Infos et liste d'attente → johanneaverdy.com/dejeunerenpaix 


📱LE COMPTE INSTAGRAM

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🌐 LE SITE OFFICIEL 

pour plus d'informations sur les programmes et les accompagnements → johanneaverdy.com 


 📩 email professionnel → contact@johanneaverdy.com


🙋🏻‍♀️️ Qui suis-je? 

Je m’appelle Johanne. Je suis coach de vie et auteur experte en alimentation émotionnelle depuis 2018, et moi-même ancienne mangeuse compulsive.

Ma mission est de t'aider à décoder les VRAIES raisons qui te poussent à trop manger pour que tu puissent enfin te libérer des compulsions alimentaires et consacrer ton énergie à ce qui compte vraiment. 


🎵Music by Kevin Mc Leod - Montauk Point

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Tu connais ces moments où tu n'as pas faim, tu n'as aucune raison de manger.... mais tu manges ou plutôt que tu dévores tout ce qui te passe sous la main comme une droguée ?

Et quand t’es lancée, t’es lancée, c’est plus fort que toi. Tu ne peux plus t’arrêter, tu ne contrôles plus rien.
C'est comme si une bête féroce avait pris possession de ton corps :

Dans ces moments-là tes prises alimentaires se font en mode pilotage automatique.

Tu as l'impression de ne plus être toi-même.


Si tu te reconnais, respire: cet épisode est pour toi. 


Au programme de l'épisode, je t'explique : 

  • en quoi consiste le mode pilotage automatique
  • les 5 signes qui permettent de le reconnaitre
  • les évènements qui déclenchent le pilote automatique chez toi et qui doivent t'alerter
  • les causes profondes et invisibles de ce mécanisme destructeur 
  • Et en bonus, j'ai demandé à Cécile et Anne-Marie, deux anciennes de mon programme Déjeuner en Paix, de te raconter ce qui les a le plus aidées à sortir de l'alimentation émotionnelle compulsive, pour que tu te rendes compte que s'en sortir, c'est possible !


Bonne écoute ! 


❤️Si tu as apprécié cet épisode, n'oublie pas de laisser des étoiles et un commentaire sur ta plateforme d'écoute pour soutenir le podcast.


Les autres ressources à ta disposition pour aller plus loin : 


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Je m’appelle Johanne. Je suis coach de vie et auteur experte en alimentation émotionnelle depuis 2018, et moi-même ancienne mangeuse compulsive.

Ma mission est de t'aider à décoder les VRAIES raisons qui te poussent à trop manger pour que tu puissent enfin te libérer des compulsions alimentaires et consacrer ton énergie à ce qui compte vraiment. 


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Tu connais ces moments où tu n'as pas faim, tu n'as aucune raison de manger.... mais tu manges ou plutôt que tu dévores tout ce qui te passe sous la main comme une droguée ?

Et quand t’es lancée, t’es lancée, c’est plus fort que toi. Tu ne peux plus t’arrêter, tu ne contrôles plus rien.
C'est comme si une bête féroce avait pris possession de ton corps :

Dans ces moments-là tes prises alimentaires se font en mode pilotage automatique.

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  • les 5 signes qui permettent de le reconnaitre
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  • les causes profondes et invisibles de ce mécanisme destructeur 
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🍽 LE PROGRAMME DE COACHING DÉJEUNER EN PAIX 

Le programme de coaching intensif sur 3 mois encadré personnellement par Johanne Averdy pour te libérer définitivement de l'alimentation émotionnelle compulsive. Démarrage en janvier, avril et septembre. Infos et liste d'attente → johanneaverdy.com/dejeunerenpaix 


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Je m’appelle Johanne. Je suis coach de vie et auteur experte en alimentation émotionnelle depuis 2018, et moi-même ancienne mangeuse compulsive.

Ma mission est de t'aider à décoder les VRAIES raisons qui te poussent à trop manger pour que tu puissent enfin te libérer des compulsions alimentaires et consacrer ton énergie à ce qui compte vraiment. 


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