Est-ce que "perdre du poids" fait partie de tes "bonnes résolutions" en ce début d'année ?

Si oui, tu n'es pas la seule : plus de 50% des femmes mettent cet objectif de perte de poids en haut de leur liste.

Tu es déterminée : oui cette année, c'est la bonne ! tu vas faire ce qu'il faut pour perdre du poids !!

Le problème, c'est que tu réitères cette résolution sur ta liste chaque 1er janvier depuis des années voire des décennies... sans succès et tu espères naïvement que cette année sera différente. 🙈

Et moi je ne veux pas que tu fasses de nouveau l'expérience de la frustration, de la honte et de la déception.

Alors si perdre du poids est vraiment ton objectif absolu, je te donne le plan de route exact pour y arriver.

Sois préparée : je ne vais pas te dire de ce que tu as l'habitude d'entendre !

Au programme, je t'explique :

• pourquoi cette résolution n°1 de perdre du poids et de suivre un régime peut te faire du mal, même si tu souhaites te lancer pour de "bonnes" raisons

• pourquoi tu reconduis cette bonne résolution de maigrir chaque 1er janvier depuis des années, voire des décennies sans succès

• les 3 questions d'introspection à te poser au préalable qui vont te permettre de désamorcer tes mécanismes d'auto-sabotage et de surmonter les futurs obstacles pour que ça marche enfin

  
  

Bonne écoute ! 

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Les autres ressources à ta disposition pour aller plus loin : 

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🙋🏻‍♀️️ Qui suis-je? 

Je m’appelle Johanne Averdy. Je suis coach de vie et auteur experte en alimentation émotionnelle depuis 2018, et moi-même ancienne mangeuse compulsive.

Ma mission est de t'aider à décoder les VRAIES raisons qui te poussent à trop manger pour que tu puissent enfin te libérer des compulsions alimentaires et consacrer ton énergie à ce qui compte vraiment. 

🎵Music by Kevin Mc Leod - Montauk Point

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