🏃🏻‍♀️Les podcasts et les vidéos qu'on écoute en accéléré, les conversations qu'on réduit à un échange de textos, les rendez-vous qu'on cherche à écourter... Toujours pressée, on cherche à être plus rapide, plus productive, à boucler sa to do list pour enfin avoir le temps... mais au final le temps de quoi ?

Quel est l'impact réel de cette vie en accéléré sur notre bien-être mais aussi notre comportement alimentaire ?

🎧 Dans cet épisode, on parle de cette course effrénée qui nous éloigne de nous-même et de nos sensations alimentaires et nous pousse à trop manger pour décompresser et respirer enfin💨

Ecoute cet épisode pour découvrir : 

1.Comment cette obsession de gagner du temps a envahi notre vie et notre façon de nous nourrir

2.L’illusion après laquelle on court en se dépêchant en permanence et pourquoi cette quête fait plus de mal que de bien aux mangeuses émotionnelles

3.Un exercice simple mais puissant pour ralentir et reprendre le contrôle.

Ressources évoquées dans l'épisode :

17. Comment gérer la culpabilité alimentaire ?

18. Et si RALENTIR était le meilleur régime ?

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