🎖️ TOM RICHARD : Son quotidien de triathlète pro – En route vers les JO 2028

Aujourd’hui, je reçois un invité de taille. C’est un athlète que tu as peut-être déjà vu sur les plus grandes courses internationales, mais je voulais surtout découvrir l'homme derrière le dossard. Je suis donc très contente de te partager mon échange avec Tom Richard, membre de l'équipe de France de triathlon. Il est licencié à Poissy Triathlon et aujourd'hui pleinement engagé vers un objectif clair : Los Angeles 2028. Après avoir été remplaçant aux JO de Paris en 2024, Tom continue de progresser constamment et réalise en 2026, un début de saison exceptionnel, si bien qu’il est actuellement 7e du classement mondial.

Mais derrière les résultats, il y a les coulisses d’un tel engagement. Et tu verras, cet échange nous en apprend beaucoup sur la vraie vie d’un pro. Tom, c'est quelqu'un posé, lucide accessible et passionné qui partage son parcours sans filtre mais surtout sans prise de tête. On a parlé de ses débuts un peu improbables en triathlon, étant issu d’une famille de musiciens, de ses six fractures de fatigue et comment il s'en est sorti, de cette fameuse sélection olympique plus compliquée qu'on ne le pense ou encore de sa vision du coaching, entre datas et ressentis. Il a évoqué sans tabou sa vraie vie de triathlète pro, entre l'entraînement, la récup, les doutes et les périodes de fatigue mais aussi l'équilibre qu'il a dû apprendre à trouver et surtout, son travail de l’ombre pour continuer à progresser alors que la concurrence devient toujours plus rude.

🍽️ AU MENU :

🚴‍♂️ SES DÉBUTS : DU VTT À L'ÉQUIPE DE FRANCE

→ Ses débuts à Poissy Triathlon, un club auquel il est toujours profondément attaché

→ Le passage progressif du sport loisir à la compétition puis à une carrière professionnelle

📊 DEVENIR TRIATHLÈTE PROFESSIONNEL

→ Comment on passe du rêve à une véritable vie de sportif pro, rôle de Poissy et de la Police nationale dans sa carrière

→ Son parcours avec l'équipe de France et son expérience aux JO

⚡ LES COULISSES DU HAUT NIVEAU

→ 25 à 30 h d'entraînement par semaine : à quoi ressemble réellement une vie de triathlète pro ?

→ La récup comme pilier: sommeil, nutrition, prépa du matériel : ce qu'on ne voit pas derrière les km

🧠 APPRENDRE À MIEUX S'ENTRAÎNER AVEC L'EXPÉRIENCE

→ Pourquoi « en faire moins » peut parfois permettre de progresser davantage

→ RPE, fréquence cardiaque, puissance : quelle place pour les données ?

🏆 LA COURSE AUX JEUX DE LOS ANGELES 2028

→ Comment fonctionne la qualif olympique et pourquoi gagner une course ne signifie pas décrocher son billet pour les Jeux

→ Le chemin qui devient progressivement plus étroit jusqu'à LA et jusqu'où Tom pense-t-il pouvoir aller

👀 L’HOMME DERRIÈRE LE SPORTIF

→ L'importance de l'équilibre de vie dans une carrière pro et pourquoi il ressent aussi le besoin de faire des choses en dehors du triathlon

→ L'entourage médical et humain indispensable à la performance

🔮 ET APRÈS ?

→ Le longue distance pourrait-il un jour être au programme ?

→ Et surtout : quel rêve lui reste-t-il encore à accomplir ?

💡 CE QUI M'A MARQUÉE

✨ Sa vision de la récupération et de l'équilibre de vie

✨ Son évolution : passer de « je dois absolument faire ma séance » à « parfois, moins c'est mieux »

✨ Et cette métaphore de la route vers les Jeux : aujourd'hui une autoroute, puis progressivement une nationale, et enfin un petit chemin jusqu'à LA. Une phrase qui résume bien le haut niveau : plus on se rapproche du rêve, plus le chemin devient étroit.

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