Episode 197 : On t’a menti : ce n’est pas ce que tu manges qui détruit ta digestion | 🥕 KINOA, le podcast santé et bien-être par le ventre

Description

On t’a toujours répété que si ton ventre te faisait souffrir, c’était forcément à cause de ce que tu manges.
Alors tu as tenté… encore, encore, et encore : moins de gluten, moins de lactose, moins de sucre, moins de plaisir parfois.
Et malgré tous tes efforts, les symptômes reviennent. Toujours.

Dans cet épisode 197 de KINOA, je t’explique pourquoi ce n’est pas ta faute, pourquoi ce n’est pas ton assiette, et surtout pourquoi personne ne t’a donné les vraies clés pour digérer sereinement.

On va remettre les choses à l’endroit, comprendre enfin ce qui se passe physiologiquement… et te redonner le pouvoir sur ton ventre.

Se retrouver dans cet épisode :

00.00.32 Intro

00.02.21 Le grand mensonge santé
00.03.34 Ce que personnes ne t'a expliqué - 3 clés

00.07.37 La conséquence silencieuse

00.08.51 Changer de perspective

00.10.03 Conclusion

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🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.

🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif.

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Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com

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Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About 🥕 KINOA, le podcast santé et bien-être par le ventre

Bienvenue sur Kinoa, le podcast de la santé et du bien-être par le ventre.

Ici, on part du ventre pour parler du corps dans sa globalité : digestion bien sûr, mais aussi énergie, immunité, hormones, stress, fatigue, peau et poids.

Parce que le ventre n’est pas juste « un tuyau à digérer », c’est un organe clé de ton équilibre global.

Dans KINOA, je t’aide à comprendre comment ton corps fonctionne vraiment pour que tu puisses reprendre le pouvoir sur ta santé.

Pas avec des recettes miracles ou des injonctions culpabilisantes, mais avec de la compréhension, du bon sens et de la prévention.

Chaque jeudi, on parle de digestion, de microbiote, d’alimentation digeste, de système nerveux, de troubles chroniques et de tout ce qui peut t’aider à te sentir mieux au quotidien.

Chaque épisode s’appuie sur ma méthode Happy Belly : une approche globale qui relie alimentation digeste, système nerveux et hygiène de vie pour apaiser le ventre et soutenir durablement le corps.

L’idée n’est pas d’être parfaite, mais de comprendre ton corps pour mieux en prendre soin, et de rendre la santé plus simple, plus moderne et plus désirable.

KINOA s’adresse à celles qui veulent prévenir plutôt que réparer et faire du bien-être un mode de vie joyeux et durable.

Je suis Julie Coignet, naturopathe experte en santé digestive.

Pour échanger, retrouve moi sur Instagram @juliecoignet

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