Speaker #0C'est clair, nous avons tous le pouvoir sur notre vie amoureuse et sur notre vie en général. Si toi t'as l'impression pour l'instant de subir ta vie amoureuse, je t'invite à écouter l'épisode d'aujourd'hui, parce que je vais te donner des pistes pour remettre du pouvoir dans ta vie. Et si je te parlais d'amour ? Ça t'est déjà arrivé, toi, d'avoir peur de ne jamais... réussir à construire la belle histoire d'amour dont tu rêves. Nous rencontrons tous des difficultés, lorsque cet autre si proche de nous vient toucher quelque chose de sensible en nous. Bienvenue sur L'amour n'est pas un conte de fées, le podcast qui t'apporte des clés essentielles pour t'aider à enfin t'épanouir dans une relation. Je suis Amandine, thérapeute et coach en intelligence amoureuse. Et je crois en la magie de l'amour. Ici, on parlera croyance, peur, blessure émotionnelle, entre autres. Et aussi de ta magie unique, celle qui fait que tu es tellement aimable. On y va ? Tu me suis pour laisser tes freins dans le passé ? Coucou ! Je suis heureuse de te retrouver dans ce nouvel épisode. Aujourd'hui, j'avais vraiment envie d'aborder un sujet qui me semble essentiel, c'est comment remettre du pouvoir dans sa vie amoureuse. Et en même temps, les conseils que je vais te donner aujourd'hui, ça pourra te servir dans ta vie en général. J'ai eu envie de partir de cet épisode, de ce sujet d'épisode, parce que c'est assez régulier dans les accompagnements que je fais. ou même dans la vie, quand je discute avec certaines personnes, de discuter avec des gens qui me disent manquer de chance dans leur rencontre. Ça veut dire soit on ne rencontre pas de personnes qui nous attirent, soit les personnes qui nous attirent ne sont pas disponibles, soit on tombe toujours sur le même genre de profil qui n'est pas un profil de personne avec qui on aimerait vivre une histoire. Et puis, il y a aussi le cas, et ça je trouve que c'est aussi assez récurrent, de tomber toujours sur le même profil, mais en ne s'en rendant jamais compte au départ. C'est-à-dire au départ, ça a l'air d'être ok, tout va bien, et puis à un moment donné, on se rend compte que mince, on est encore tombé sur le même genre de personne. Et puis quand c'est comme ça, on peut avoir l'impression que le sort s'acharne contre nous. On peut aussi avoir l'impression de bien faire tout. correctement dans les relations et que pourtant, encore une fois, soit on attire les mauvaises personnes, soit nos relations, elles finissent par être des échecs, alors qu'on pense avoir tout fait. Ou alors, je me rappelle avoir eu un échange avec une de mes coachées, il n'y a pas longtemps, qui me disait, moi j'ai toujours l'impression de donner de l'intérêt aux gens que je rencontre, de trouver des gens Déjà, qui génère de l'intérêt chez moi et de leur donner de l'intérêt, et puis de ne pas avoir la réciproque. Donc toutes ces situations-là, ça peut être des situations souffrantes, ça peut être aussi des situations où d'une part on peut se demander s'il y a quelque chose qui ne va pas dans notre manière d'aborder les choses, et là c'est déjà le moindre mal parce qu'au moins on est en recherche de solutions. Parfois on peut juste avoir l'impression que le sort s'acharne en fait. Et dans cet épisode, j'avais envie de te dire que c'est possible de remettre du pouvoir dans sa vie. Mais d'abord, c'est vrai, parfois, c'est vrai, on n'a pas de chance dans nos rencontres. Ça arrive, ça peut arriver. D'autant qu'au tout départ, quand on va s'intéresser à quelqu'un et que l'autre va s'intéresser à nous, on va être dans ce qu'on appelle l'état amoureux. Et donc cet état amoureux, c'est un état... Pas tout à fait normal entre guillemets. Et on ne va pas voir tout de l'autre. Ceci étant dit, si tu penses à tes histoires passées, j'ai une question à te poser. Quand tu t'es rendu compte que peut-être la personne en face de toi n'était pas celle que tu pouvais rechercher, ou pas une personne avec qui tu allais pouvoir t'épanouir, est-ce que tu es resté dans ces relations-là ? Est-ce que tu es resté, en tout cas, plus longtemps ? que nécessaire dans ces relations-là. Et si ta réponse, c'est oui à ça, j'ai envie de te dire, rien ne t'empêche de partir. Alors oui, je sais, c'est dur, parce qu'on a commencé une relation avec l'autre, on a commencé à s'attacher. Mais dis-toi que tu t'es peut-être pas attaché à la personne que tu croyais. Parce que dans cet état amoureux, et bien finalement, tout est un peu plus lisse, tout est un peu plus beau, tout est un peu plus brillant. Et peut-être que finalement, c'est dur à entendre, c'est dur à dire. Mais peut-être que la personne que tu as en face de toi au bout de quelques temps, qui ne correspond pas à ce que tu veux, finalement, c'est peut-être la vraie personne. J'exagère un petit peu le trait, mais en tout cas, ça vaut le coup de se poser la question. Et surtout, j'ai envie de te dire, surtout, oui, on peut manquer de chance dans une rencontre. Par contre, si ça se répète, peut-être que ça vaut le coup d'aller regarder en toi, parce que... à mon avis, la clé, elle se trouve exactement à cet endroit. Donc comment est-ce qu'on remet du pouvoir dans sa vie amoureuse ? Ici, je vais te refaire un petit débrief sur la responsabilité émotionnelle. Comme je te disais avant, quand il y a des choses qui se répètent, c'est peut-être intéressant d'aller voir en soi. Parce que la clé, elle peut se trouver en soi. Et si tu acceptes de regarder en toi, déjà, On peut dire que tu as fait le premier pas de la responsabilité émotionnelle. C'est-à-dire arrêter de se positionner comme une victime qui subit quelque chose, en remettant la faute sur l'extérieur, et ramener les choses à l'intérieur de soi et chercher qu'est-ce qui en moi a généré cette situation, cette rencontre, cette relation, cette répétition de relation. Ton inconscient, il va définir, il va driver tes rencontres. Donc forcément, si tu as rencontré quelqu'un, il y a de fortes chances que ton inconscient ait driveé cette rencontre. Alors, ce qui est difficile évidemment, c'est que toi tu n'en es pas conscient, et pour ça, je trouve à cet endroit que ça peut être vraiment super intéressant de te faire aider par quelqu'un. Un thérapeute, un coach, quelqu'un qui travaille avec l'inconscient, peu importe. Mais ça peut être vraiment intéressant d'aller te faire aider, parce que par essence... Ce qui est inconscient, tu vas avoir plus de mal à le conscientiser. Donc c'est toujours hyper intéressant d'avoir quelqu'un en face de toi. Et à ce sujet-là, je te rappelle, si tu as écouté mes épisodes précédents, que j'ai mis en place à disposition complètement gratuitement un mini-programme avec une dizaine de vidéos sur le profil amoureux. Et en fait, dans ce programme, je vais t'expliquer plein... de choses sur la connaissance de soi, sur les différentes choses qui peuvent faire qu'on est dans un profil qui est difficile dans nos relations. Et puis, je te parle aussi de l'intention et du conscient à plusieurs endroits. En tout cas, si ça t'intéresse de te faire ce cadeau, ça t'engage à rien. Le programme, il est complètement gratuit et je te remettrai le lien dans les notes d'épisode. Mais en tout cas, prendre sa responsabilité émotionnel. Donc le premier pas étant d'accepter de regarder en soi, ensuite d'accepter qu'il y a quelque chose en moi qui génère ces situations, de l'identifier et puis de se demander en fait, la première chose après c'est de se demander qu'est-ce que je veux en faire de ce truc-là et comment est-ce que je pourrais faire différemment, même si t'as pas forcément une réponse tout de suite. Par contre, il y a un truc magique dans notre cerveau, c'est que quand tu lui envoies une question, il va se débrouiller pour essayer de trouver des réponses. Mais si tu ne lui envoies pas de questions, il ne va pas en trouver. Et ça, c'est vraiment assez basique, on va dire, comme fonctionnement. Donc la connaissance de soi, hyper important. J'aimerais aussi parler par rapport à remettre du pouvoir dans sa vie, du choix. Alors, là, il y a une question que j'aimerais que tu te poses. Moi, je me la suis posée à un moment donné. J'aimerais te demander si, à ton avis, tu choisis tes partenaires ou si tu te laisses choisir. Alors évidemment, dans le meilleur des cas, on va se choisir l'un l'autre. Mais parfois, et moi ça a été mon cas à un moment donné, je me suis rendu compte que quand quelqu'un s'intéressait à moi, eh bien quelque part j'étais tellement heureuse qu'on s'intéresse à moi, peut-être d'une part, et en plus j'avais tellement peur de n'intéresser personne, que... j'allais rentrer dans une relation avec cette personne. Et avec le recul, je me suis rendue compte que j'étais plus... Je me laissais choisir plutôt que de choisir. Et cette notion, elle est super importante. Parce que tu vois, par exemple, des fois j'entends dire je tombe toujours sur les mauvaises personnes Non, il y a dans cette phrase en elle-même quelque chose de complètement passif. Je tombe toujours sur les mauvaises personnes comme si on subissait ces rencontres répétées de mauvaises personnes. Non, il y a quelque chose d'extrêmement passif, il n'y a pas de choix là-dedans. Il y a plutôt sans doute la notion d'être choisi, de se laisser choisir. Donc revenir à cette conscience-là, quand tu fais des rencontres, que ce soit des rencontres sur internet, que tu as des dates avec des gens, ou que ce soit à une fête, à une soirée, chez des amis, peu importe. Toujours demande-toi, est-ce que cette personne qui est en face de moi m'intéresse ? Parce que dans le cas qui a été mon cas, que je te décrivais tout à l'heure, là c'est plutôt est-ce que j'intéresse cette personne ? Ok, et ne crois-tu pas que la première, la toute première question que tu devrais pouvoir te poser, c'est est-ce que cette personne m'intéresse ? Donc forcément, si tu vas par là, et au début, si tu n'as pas l'habitude de le faire, ça ne sera pas évident. Ça ne va pas se faire d'un seul coup, d'un seul, et c'est à peu près normal. Parce que quand on est habitué à un mécanisme, il ne bouge pas en deux secondes. Mais essaye de te poser la question vraiment, est-ce que cette personne m'intéresse ? Est-ce que j'ai envie d'être avec cette personne ? Est-ce que cette personne, elle remplit les critères ? Enfin, j'y reviens un tout petit peu après, mais de la personne avec qui je pourrais construire une belle histoire. Est-ce que j'ai envie, tout simplement ? Et de faire le choix, plus que de te laisser choisir. Ensuite, il y a encore un autre point dont je voulais te parler par rapport à reprendre du pouvoir sur sa vie, c'est le fait de savoir dire non à ce qui ne te convient pas. Et ça, c'est hyper important. Alors ça peut recouper aussi ce que je te disais tout à l'heure par rapport au fait de rester plus longtemps que nécessaire dans une relation qui ne te convient pas. Je considère que si on reste trop longtemps dans une relation qui ne nous convient pas, alors on ne dit pas non à ce qui ne nous convient pas, d'accord ? Et savoir dire non à ce qui ne nous convient pas, c'est hyper important. Ça demande, ceci étant dit, de connaître ses limites. Ok, je sais ce qui ne me convient pas, du coup je connais mes limites. Et donc, je peux les exprimer en disant non. Et puis aussi connaître ses essentiels dans les relations. Et c'est là que je reparle de la notion de critère. Je pense qu'avoir trop de critères pour rencontrer quelqu'un, C'est vraiment contre-productif parce que tu vas demander quelque part à l'autre de cocher une liste pas possible de choses à remplir, et ça sera toujours difficile de le remplir. Par contre, c'est normal que tu aies des essentiels, et ces essentiels, ça va être des choses que tu as vraiment besoin d'avoir, de trouver dans une relation pour t'épanouir. Et donc connaître tes limites et connaître tes essentiels, ça va te permettre... beaucoup plus rapidement et de façon beaucoup plus juste de savoir déjà quand quelque chose te convient et quand ça ne te convient pas. Et puis après, il faut savoir dire non. Et mine de rien, ce n'est pas forcément l'étape la plus facile. Parce que vraiment, une fois que tu connais tes limites et que tu connais tes essentiels, tu peux quand même encore rester dans une relation qui ne te convient pas. Tu sais, c'est... Un petit peu ce genre de réflexion, moi c'est des réflexions que j'ai eues, mais j'ai entendu de pas mal de personnes que j'ai coachées aussi. Oui, je savais très bien qu'il y avait quelque chose qui n'allait pas dans cette relation. Oui, je savais très bien que la manière dont ils se comportaient avec moi, c'était pas ok. Pourquoi je suis pas partie plus tôt en fait ? Ce genre de réflexion. Donc ça, c'est exactement le truc où a priori, tu connais quand même un petit peu tes limites, tu connais quand même un petit peu tes essentiels. Il y a sûrement peut-être encore besoin de creuser dedans. Par contre, il y a quelque chose qui te garde quand même encore là. Parce que oui, savoir dire non, ce n'est pas facile. Et là, j'ai envie de faire vraiment, pour terminer cet épisode, un point sur l'estime de soi. Parce qu'en général, même quand on commence à se connaître un petit peu, et qu'on sait que quelque chose ne nous convient pas, et qu'on reste quand même dans une relation, ça va être le genre de cas où on laisse... Plus de chance, tu vois. On va se dire, mais écoute, je sais pas, là, ça s'est mal passé, mais bon, ça va peut-être aller mieux, et puis je vais attendre un petit peu, puis je vais lui donner encore une chance, etc. C'est souvent une histoire d'estime de soi, ok ? Est-ce qu'en dessous, et là je vais t'envoyer aussi des questions, l'idée c'est que tu puisses te les poser, chaque fois que je te pose des questions, puis que tu vois si ça te parle ou si ça te parle pas, mais c'est possible que si tu manques d'estime de toi, tu acceptes des choses qui ne sont pas acceptables, objectivement. Ou simplement que tu acceptes des choses qui, à toi, ne te conviennent pas. C'est pas obligé d'être... pas acceptable de façon globale, ou de façon très nette ou très appuyée, c'est peut-être simplement un truc qui, toi, te va pas, et puis c'est tout. Donc l'estime de soi, travailler sur l'estime de soi, ça va être quelque chose qui va être essentiel pour remettre du pouvoir dans ta vie. Parce qu'une fois que t'as une bonne estime de toi, évidemment, tu peux dire non à ce qui te convient pas, évidemment, tu peux choisir tes partenaires plus... que de te laisser choisir. Et je pense que donc, à cet endroit-là, remettre du pouvoir dans sa vie, ça tourne essentiellement, si je dois résumer tout ce que je t'ai dit dans cet épisode, entre deux choses. Entre la responsabilité émotionnelle, qui est accepter de regarder en soi ce qui se passe, accepter que c'est là, et puis se demander qu'est-ce qu'on va en faire et comment on va changer les choses. Et puis, de l'autre côté, travailler sur l'estime de soi. On peut parler d'amour de soi aussi, et puis... Ça peut être un mélange des deux, mais j'aime bien parler d'estime de soi à cet endroit. Et puis, n'oublie pas juste une seule chose, et ça, ça va aussi alimenter un petit peu le côté responsabilité émotionnelle. L'autre est toujours notre miroir dans une relation. Donc, au lieu de penser que c'est sa faute, quoi qu'il se passe, au lieu de penser que c'est sa faute, demande-toi ce qu'il te renvoie. Ça, c'est aussi de la responsabilité émotionnelle. Et remettre du pouvoir dans ta vie, c'est de toute façon toujours ramener les choses à toi. Parce que tant que tu accuses l'extérieur, tant que tu penses que c'est la faute de ton partenaire, clairement, tu n'as aucun pouvoir. Tu peux lui demander de changer, tu peux lui faire des reproches, tu peux faire tout ce que tu veux. Au final, il n'y a que lui qui a le pouvoir sur lui-même, et il n'y a que toi qui a le pouvoir sur toi-même. Donc... ramener les choses à l'intérieur de toi et te demander ce que l'autre te renvoie. S'il se comporte de telle manière avec toi, qu'est-ce que ça raconte ? Qu'est-ce que ça te renvoie, toi, en miroir ? Si tu as l'impression qu'il est, par exemple, trop écrasant, qu'est-ce que ça te renvoie de toi en miroir ? Et là, c'est marrant parce qu'il y a deux chemins possibles. D'ailleurs, les deux ne se contredisent pas nécessairement. Et c'est ça qui est intéressant aussi. Par exemple, si l'autre est écrasant avec moi, Qu'est-ce que ça raconte sur moi, sur le fait que je me laisse écraser, par exemple ? Peut-être que ça raconte que je ne pose pas assez bien mes limites, ou que je ne connais pas même assez bien mes limites. Mais il y a un autre chemin aussi de réflexion là-dessus, c'est quand cette personne est écrasante avec moi, qu'est-ce que ça raconte sur mon propre côté écrasant ? Alors là, ça peut être un peu plus difficile et un peu plus touchy, mais il y a peut-être des endroits de ta vie, et c'est peut-être pas dans ta relation de couple, Ou alors c'est peut-être dans ta relation de couple, mais sous une autre forme, dans un autre contexte, dans une autre situation, où tu es toi aussi écrasant. Ça, c'est toujours hyper intéressant d'aller se poser cette question-là. Qu'est-ce que l'autre me renvoie de moi et de quelle manière ? Comment ça parle de moi ? Comment il y a quelque chose en moi, quelque part, qui fait aussi que j'ai cette interaction avec l'autre ? Voilà, écoute, c'est tout pour aujourd'hui. J'avais envie de faire un épisode... pas trop long vraiment sur reprendre du pouvoir sur sa vie amoureuse. Tous les conseils que je t'ai donnés ici, ils valent pour ta vie amoureuse, mais ils valent pour ta vie en général. Retiens que les deux points principaux, c'est la responsabilité émotionnelle et c'est l'estime de soi. Si tu as envie que j'en développe plus l'un ou l'autre, la responsabilité émotionnelle, je pense que j'en ai déjà pas mal parlé dans pas mal d'épisodes, peut-être l'estime de soi. Enfin, n'hésite pas à m'envoyer un message. Et à me le dire, je te mettrai tous mes coordonnées en notes d'épisode et le lien dont je t'ai parlé sur le mini-programme sur les profils amour. En attendant, je te remercie énormément pour ton écoute parce que si le podcast existe et s'il continue à grandir et à évoluer, c'est grâce à toi. Prends soin de toi et je te dis à dans deux semaines pour le prochain épisode. Bye bye !
