Transcription

• Speaker #0

  Grüetzi bonjour, dans le dernier épisode, tu as découvert quelque chose d'inconfortable. Un mot que tu entends probablement très souvent ce "il faut" dont la racine latine signifie tromper, manquer à sa parole. Faire défaut. C'est un mot qui supprime le jeu qui le rend totalement impossible. Un mot qui vide ta batterie à chaque fois qu'il est prononcé, peut-être que tu t'es surpris. À l'entendre soit dans ta bouche, soit dans celle d'autrui. Il faut faire cela. Il aurait fallu, il faudrait quand même blablabla. Une fois qu'on l'a bien entendu et qu'on commence à le comprendre, on ne peut plus vraiment ne pas l'entendre. Mais prendre conscience d'un problème sans avoir l'outil pour le corriger. C'est frustrant, c'est même un peu contreproductif. Alors aujourd'hui, je vais te donner l'outil qui s'appelle le DVPP. Et à partir de maintenant, il est à toi. DVPP, quatre lettres et chaque lettre est un verbe. Je vais te poser une question. Quelle expression ou acronyme cache ces quatre verbes dans son orthographe dans l'ordre. Et ce sont des verbes que tout le monde connaît. Allez, je te laisse trois secondes. En fait, c'est l'acronyme de développement personnel. DVPP — D-V-P pour développement, et le dernier P pour personnel. Donc DVPP égale développement personnel. C'est à clé. Même nos techniques comme ça. Tu n'auras plus besoin de chercher. Quand tu veux travailler dessus, tu te rappelleras que tu fais ton propre développement personnel et les quatre verbes te reviendront en mémoire dans le bon ordre. Et nous commençons aujourd'hui par le premier. Et le D, ce D. Est-ce que tu as déjà trouvé quel verbe c'est ? C'est le verbe devoir. Les trois suivants, V, P et P. Tu as une semaine pour découvrir le prochain verbe. Une semaine de plus pour les deux autres P à chaque fois. Donc ça va aller encore un peu plus longtemps, mais bon, ces quatre verbes ils sont dans un ordre précis et en fait, c'est une clé de décodage. C'est une clé qui va se placer, qui va se mettre en route pour décoder le "il faut". L'ordre n'est pas vraiment interchangeable. Il y a tout un protocole derrière. Ça. C'est un peu comme une recette. Si tu mélanges les étapes, c'est pas forcément un bon résultat derrière. Le "il faut", en fait, c'est deux mots, un verbe et un sujet sans propriétaire en grammaire française. Le sujet dit qui agit. Le "il" de "il faut" est impersonnel. Il n'a pas de propriétaire. Il est intangible et c'est un sujet fantôme. Et puis un fantôme. On ne peut pas vraiment le saisir. Le choper, c'est embêtant. Et notre règle grammaticale, c'est que sans verbe t'as pas de phrase, sans phrase t'as pas vraiment d'action possible. Tu as des actions possibles très simples qui sont juste un verbe, mais un verbe ne fait pas la phrase. Si je te dis rigole, tu peux rire, mais c'est tout. Le DVPP lui va te redonner les quatre verbes, mais surtout, il va te redonner un jeu. Il va supprimer ce fantôme. Commençons par étudier un peu cet outil. Un exemple simple universel. Tu l'as peut-être même déjà entendu. Il faut sortir les poubelles. Eh bien, quand on entend cette phrase, on la passe par le premier filtre, le premier décodage du DVPP. C'est en même temps un filtre et un décodeur, mais il fait beaucoup de choses, ce DVPP. En fait, tu vas devoir transformer ce "il faut". Et pour cela, tu vas t'aider de l'identification du deuxième verbe. Il faut sortir. Et tu vas te poser la question avec ce verbe devoir, est-ce que je dois sortir les poubelles. Ce qui devient intéressant ici, c'est de transposer ce devoir et tu le remplaces par un autre verbe pour le moment pour comprendre l'utilité du devoir, tu mets à la place respirer. Est-ce que tu dois respirer ? En général, la réponse est oui, c'est plutôt préférable. Parce que la question qui vient après, qui est un gros challenge et qui va permettre d'avancer dans le décodage, c'est et si tu ne respires pas, quelle va en être la conséquence ? En général, les gens y répondent et c'est assez juste : la mort. Oui. Retenir sa respiration, ça se compte en minutes, pas beaucoup plus. Un des meilleurs yogis au monde a réussi à tenir à peu près 28 minutes dans une piscine à moins deux mètres. Il y a d'autres qui ont expérimenté, mais apparemment la grande limite maximum, une demi-heure. Il n'y a personne qui arrive à aller au-delà d'une heure. Et techniquement, le cerveau est mort environ 10 minutes. Il y a déjà d'autres dégâts avant, mais 10 minutes, c'est un grand maximum, auquel cas on constate la mort. C'est plutôt définitif. En règle générale, c'est quelques dizaines de secondes pour les gens entraînés, ou ceux qui pratiquent éventuellement de l'apnée. Ça peut aller deux ou trois minutes, voire un peu plus. En fait, le challenge ici, c'est qu'on devrait considérer que le devoir est comme respirer. Si tu n'as pas exécuté ton devoir dans les 10 minutes qui suivent. Tu es mort et ça ne se négocie pas trop. Maintenant, revenons-en aux poubelles. Alors personnellement, je ne connais personne qui est mort parce qu'il n'a pas sorti les poubelles après dix minutes. Si c'est la maman qui l'a demandé, tu risques d'autres choses, mais elle ne va pas te tuer pour ça. Mais toi. Est-ce que tu as déjà entendu. Il faut sortir les poubelles ou un autre "il faut" ? En fait, ici, on arrive vraiment dans ce processus de compréhension que si tu remplaces le devoir par la respiration, il faut sortir les poubelles. Non, je ne vais pas mourir dans les 10 minutes. Et tu as énormément de devoirs cités comme tels ou de croyances de devoir parce que on a souvent cette croyance. Je dois ceci, je dois ça, mais dans la réalité des devoirs qui mettent en danger votre vie dans les 10 minutes qui suivent. Il y en a très, très peu. Après, on pourrait justifier sur la réalité du devoir. Il y a encore des négociations, mais essentiellement les devoirs, il y en a très peu. Par contre, il y a beaucoup de croyances de devoir. Et là, il y a des devoirs qui vont passer à la casserole. Ça, c'est une certitude. D'où viennent ces croyances de devoir ? Ils viennent de beaucoup d'endroits. Ils viennent, on va dire, du commun social, les règles de société, ça vient de l'éducation. Ça vient de ce que des gens t'ont dit avec toute la bonne sincérité du monde. Et on a fait en sorte que : crois ceci, c'est bien pour toi. Certaines fois, ça s'avère tout à fait vrai. Certaines fois, ça peut être mis en cause ou si c'est valable pendant un certain temps, ça doit pas l'être en permanence. Donc, il y a une remise en question de ce devoir. Il y a beaucoup d'éléments qui vont se rajouter dans ce décodage. Il y a une rigueur absolue. Pas de pitié pour les canards. Je dois le tuer. Oui, je dois. On doit devenir un tueur. Il faut absolument. Tu dois devenir tueur d'"il faut" à fond quand tu travailles sur le verbe devoir, voir si c'est un vrai devoir qui met ta vie en danger dans les 10 minutes. Si ce n'est pas le cas, c'est non. Et tu gardes pour la suite. C'est peut-être une croyance. C'est peut-être juste une impression, mais ça n'est plus un devoir. Tu pourrais aussi considérer que le devoir c'est comme si tu avais une épée de Damoclès au-dessus de la tête et que si celle-ci venait à tomber, quick. Donc attention à ça. J'y tiens vraiment. Et c'est un outil qui va être un peu perturbateur. Il va remettre en question bien des choses, mais on pourra aussi en rire. Reprenons, il faut sortir les poubelles. Non, ce n'est pas la mort de ne pas les avoir sortis dans les 10 prochaines minutes. Ce n'est pas un devoir. C'est une pression qui s'allège. Cette lettre. C'est un filtre, mais c'est déjà un poids qui change. Les trois suivantes, VPP, t'attendent. Et je pense que le deuxième P va te surprendre, mais ce sera pour plus tard. Je t'invite à un petit exercice et prenons un moment ensemble. Attention de te concentrer quand même si tu es en train de conduire. Fais attention à ça. Si tu marches et que tu écoutes, attention aux lampadaires qui te sautent contre. Et si tu es bien relax dans une chaise, et bien, tant mieux. Prends ton propre "il faut". Celui que tu as entendu depuis la semaine passée ou que tu as prononcé depuis la semaine passée, un qui te tourne autour de la tête depuis un petit moment et qui t'agace un peu. Est-ce que tu l'as ? Ok. C'est bien. Le D — est-ce que je dois ? "Il faut que" — est-ce que je dois blablabla ? Si tu ne le fais pas dans les 10 prochaines minutes, est-ce que tu es mort ? Est-ce que tu auras arrêté d'écouter ce podcast ? Bref, si c'est oui et que tu es absolument certain de ce oui, alors c'est un vrai devoir. Dans ce cas, c'est fin du décodage et on arrête là. Il n'y a pas besoin d'aller plus loin. C'est un vrai devoir. Fais-le. Quand on va finir, reviens à la vie courante. Et respire. Si c'est non, c'est que la pression vient d'ailleurs. Ça ne sera pas toujours évident, mais ok, c'est plus un devoir. C'est autre chose et on le travaillera dans ce processus plus tard. Ça, c'est le premier filtre du DVPP et tu viens de l'appliquer. Je te propose un petit jeu facultatif et je te préviens. Il est peut-être un peu rude. Il n'y a aucune obligation. Si tu viens de dire oui, c'est un vrai devoir. Retiens ta respiration le plus longtemps que tu peux et répète ce devoir dans ta tête en boucle. Tu te rappelleras que ce devoir c'est comme respirer et tu pourras te mettre en accord avec ton choix. Il y a de fortes chances que tu changes d'avis en te rendant compte que ce n'est pas un réel devoir. Expérimente et partage ton retour. Ce que tu viens de faire seul, imagine le faire avec quelqu'un d'autre. Un collègue, un proche, une personne qui a peut-être aussi entendu le podcast. Le DVPP fonctionne aussi en interaction et ça peut devenir un jeu. Nous verrons cela ensemble plus tard dans le dernier épisode de cette saison. Mais en attendant, chaque "il faut" que tu entends ou que tu prononces et que tu notes est une opportunité de pratiquer. Là. Tu as le premier filtre, il en reste trois. Mercredi prochain, j'aborderai le deuxième verbe. La question qu'il propose. Tu ne te l'es pas encore vraiment posée, mais d'ici là, pratique. Applique le DVPP — le D du DVPP. Peut-être pas sur chaque "il faut" que tu entends parce que il y en aura peut-être beaucoup. Prends ce qui t'interroge le plus, ce qui t'amuse le plus. Essaye. D'écouter ceux des autres. D'abord, simplement pas de jugement, pas de remarque. Ou si toi, tu t'entends dire, note-le. Et tu verras que le travail à la fin deviendra vraiment intéressant et ce sera un jeu sympa. Si le DVPP t'a parlé aujourd'hui, partage cet épisode à quelqu'un qui dit souvent "il faut" ou quelqu'un que t'as entendu dire "il faut". Partage-lui aussi la petite info du podcast. Et pense à t'abonner. Parce que chaque épisode de cette saison va un peu plus loin, verbe par verbe, jusqu'à la transformation complète. Juste avant de se quitter. Une petite question pour toi, il n'y a pas de réponse attendue. De quel devoir es-tu le plus content de te libérer ? À mercredi. Je suis Axel Reymond et les mots, ça te transforme.