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Description de l'épisode:

Un épisode un peu particulier — et peut-être le plus politique de la série.

On ne peut pas comprendre les problèmes de confiance en soi, la difficulté à se choisir, la fatigue qui ne passe pas, le sentiment d'être perduée à 35 ou 40 ans — sans comprendre le contexte dans lequel tout cela s’inscrit. Qu’est-ce que c’est qu’être une femme dans une société encore très patriarcale ?

Dans cet épisode, j’explore ce que j’appelle le féminisme thérapeutique : comprendre les mécanismes collectifs qui ont façonné nos peurs intimes — pas pour rester dans la victimisation, mais pour défaire ce qui a été construit et se réapproprier ce qui nous a été volé.

Dans cet épisode, on explore :

→ Ce qu’est le patriarcat — définition, mécanismes, et pourquoi ce n’est pas qu’une question politique

→ La chasse aux sorcières européenne (1450–1700) — qui étaient vraiment ces femmes brûlées sur le bûcher, et pourquoi cette histoire nous concerne encore aujourd’hui

→ Les trois voies de transmission du trauma collectif : comportementale, narrative (les contes de Perrault), et institutionnelle

→ Les 8 amputations — les 8 parties de nous-mêmes dont le patriarcat nous a coupées :

    • Amputée de mon désir

    • Amputée de mon ambition

    • Amputée de mon savoir

    • Amputée de mon intuition

    • Amputée de ma voix

    • Amputée de mon énergie

    • Amputée de mon argent

    • Amputée de ma tribu

→ La honte comme mécanisme central qui maintient tout le système en place

→ L’auto-compassion comme premier levier de transformation — avec la recherche de Kristin Neff

L’outil de l’épisode :

La lettre à l’Amie — un exercice d’auto-compassion issu des travaux de Kristin Neff, que j’utilise régulièrement avec mes clientes.

Épisodes mentionnés :

→ Épisode 2 — Le faux self

→ Épisode 3 — La peur

→ Épisode 5 — La fatigue et le repos

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