La thématique de cet épisode fait suite à celui concernant la préparation mentale via la sophrologie.

Episode sur la préparation mentale, que je vous invite à découvrir ou redécouvrir, si cela n'est pas déjà fait, bien sûr !

Pour faire suite à la préparation mentale via la sophrologie, je vous propose d'aborder dans cet épisode de mon instant bien-être la thématique suivante : " la sophrologie et le sport".

Tout au long de cet épisode de mon instant bien-être, je vous dévoile le rôle de la sophrologie dans une activité sportive, que cette dernière soit professionnelle ou non.

Vous verrez dans ce podcast de bien-être, que la sophrologie et le sport sont des disciplines complémentaires.

Mais en quoi sont elles complémentaires ?

Quel est donc le lien entre la sophrologie et le sport ?

La sophrologie s'applique t'elle au sport individuel ? Au sport en équipe ? Les deux ?

En quoi la sophrologie peut-elle vous aider dans la pratique d'une activité sportive, que vous soyez amateur ou professionnel ?

Vous trouverez toutes les réponses à ces interrogations en écoutant cet épisode.

Qui dit" sport", dit "performance", "entrainement"," récupération" … notions évidemment abordées dans cet épisode … mais pas que …

Vous découvrirez que le rôle de la sophrologie peut -être plus large … mais je ne vous en dit pas plus, je vous laisse découvrir par vous même en écoutant cet épisode.

Cet épisode s'adresse aussi bien aux sportifs (sportives) qu'aux non sportifs (non sportives).

Cet épisode peut être écouté seul(e) , en famille ou entre ami(e)s … comme d'ailleurs tous les autres épisodes de mon instant bien-être.

En tout cas que vous soyez sportifs (sportives) ou non , accordez vous un instant pour vous, … en écoutant mon podcast bien-être.

(La sophrologie est généralement pratiquée à partir de 6 ans)

Accordez-vous un moment de détente !

Prenez du temps pour vous !

Prenez soin de vous et de vos proches !

Bonne écoute !

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